Как полюбить себя такой какая есть

Как полюбить и принять себя такой, какая есть

Себя надо принимать такой какая есть, постарайтесь принять все свои недостатки и достоинства. Это может быть очень непросто. Женщины достаточно критичны к себе и редко какая из них довольна тем, что имеет. То нос подкачал, то ноги коротковаты. Да и сын носит одни двойки, а муж просто прописался на диване.

К сожалению многие вырастают и живут с убеждением, что себя любить не за что, это плохо и неправильно. Вот и заботится женщина о других, о муже о детях, а о себе в последнюю очередь.

Мужчины наоборот часто относятся к себе очень снисходительно, и если и признают наличие у себя недостатков, то считают их продолженим достоинств. И с самооценкой у мужчин все нормально.

Отнеситесь к себе со вниманием и сделайте шаг навстречу себе. Полюбить и принять себя нужно как внешне, так и внутренне.

Часто женщина настолько неуверена в себе, что не видит в себе никаких положительных качеств и даже принижает себя, свои личностные и профессиональные умения.

Чтобы полюбить себя такой, какая есть, надо остановиться и разобраться в себе. Кто ты, какая ты, о чем мечтаешь, занимаешься ли ты своим делом или плывешь по течению. Какую одежду носишь, что устраивает во внешности, а что хочется изменить. Это поможет определится идешь ли ты к своим целям или блуждаешь в стороне.

Причина любить себя в том что вы — уникальная и неповторимая личность и другой такой нет, если пришла в этот мир, значит нужна ему.

Внешняя нелюбовь к себе проявляется в уничижении своих достоинств и умений. В беседе с другими людьми вы как будто принижаете себя. Последите за собой и своими словами и измените свое поведение, если

  • приписываете другим свои знания и умения, позволяя другим пользоваться плодами своих трудов («что вы, одна бы не справилась»)
  • отрицаете свои заслуги, хотите показаться глупее («что вы это случайно получилось»)
  • отрицаете комплименты, как будто оправдываетесь перед другими за свой внешний вид («это не я такая, это платье такое красивое»),
  • Привычка не покупать что — либо для себя, в очередной раз балуя своих близких, думая, пусть им будет хорошо, а я уж обойдусь.
  • Не разрешайте называть себя никому (пусть даже близким и родным) уменьшительными прозвищами, вроде бы ласковыми, но несущими унизительный подтекст — например — «дурочка моя», «пончик» и т.д.

Полюбить себя такой, какая есть надо не только внешне, но и внутренне. Если все силы тратить на недовольство собой и жизнью, то никакого развития вверх не предвидится. Нужно радоваться тому, что имеешь и двигаться вперед приняв себя и свое стартовое положение. Никогда не сравнивайте себя с другими, когда на одной чаше весов свои недостатки, а на другой чужие достоинства.. Свои таланты следует ценить и развивать. Научитесь правильно реагировать на критику

Не надо сравнивать себя с другими людьми, да еще не в лучшую сторону. Лучше отмечайте свои достижения на определенных этапах. Еще вчера вы только записалась на курсы вождения, а сегодня неплохо водите. Или вчера была младшим менеджером, а сегодня получила повышение. Это поможет почувствовать гордость за себя и повысить самооценку.

Выпишите на лист бумаги все свои положительные качества, даже самые мелкие и почаще их перечитывайте, это будет повод гордиться собой. Многие не могут любить себя и принимать себя из-за слишком высокой планки, которую для себя поставили. Психологи называют это комплексом отличницы. Нельзя все делать на отлично, загоняя себя, многие вещи достаточно делать на хорошо или просто делать.

Источник:
Как полюбить и принять себя такой, какая есть
Себя надо принимать такой какая есть, постарайтесь принять все свои недостатки и достоинства. Женщины достаточно критичны к себе и редко какая из них довольна тем, что имеет
http://misswomen.ru/love_sebya.php

Как полюбить себя такой, какая есть: несложные упражнения, которые позволят понять и принять себя

Как полюбить себя такой, какая есть: несложные упражнения, которые позволят понять и принять себя

Очень сложно жить с ощущением своего несовершенства, появляются комплексы, которые не позволяют раскрыться. Как полюбить себя такой, какая есть, подскажут советы психологов.

Веру в себя нужно начинать с поднятия настроения. Нужно научиться радоваться каждому дню, смотреть на себя в зеркале без критики, влюбленными глазами. С гордостью нужно сказать, что ты единственная в своем роде, и это правда.

Для того, чтобы полюбить себя, нужно заниматься аутотренингом, медитативные и релаксационные техники тоже помогут. Главное задание — рассказать своему подсознанию, убедить его в том, что ты — самая-самая. Помните, как в советском фильме «Самая очаровательная и привлекательная», героиня повторяла слова: «Я самая привлекательная, мужчины оборачиваются мне вслед». Вот и вы должны убеждать себя в этом. Поверьте в то, что именно вы достойны самого лучшего.

Нужно отметить, что депрессия приводит к рождению мыслей о своей несостоятельности. Прекрасным средством лечения упадка сил и настроения является шопинг и поход в салон красоты. Не нужно полностью менять весь гардероб, это накладно. Достаточно приобрести несколько интересных вещей. У косметолога или парикмахера можно внести некоторые изменения, которые понравятся вам.

Если ты недовольна своим внешним видом, то нужно приложить усилия для его изменения. Нужно отправиться в спортзал, оставить вредные привычки, отбелить зубы и пр. Измените все, чем вы не довольны. Любите себя и другие вас полюбят.

Несложное упражнение, которое поможет вам понять и принять себя

Эта дорога начинается с маленьких шагов. Начните замечать то хорошее, что вы делаете сейчас. Говорите себе:

  • Как здорово я это умею делать
  • Как прекрасно я сегодня выгляжу
  • Какая замечательная чашечка кофе была на завтрак
  • Как здорово мы посидели и пообщались с друзьями

Продолжите этот ряд самостоятельно. Это простое упражнение поможет вам полюбить себя! Не сразу, но с каждым днем вы будете все больше видеть, что вы на самом деле прекрасны! Это дорога, где бы вы хотели оказаться – в любви, в счастье, в радости.

«Со мной все в порядке»

Останавливайтесь, когда вы ловите себя на мысли, что «делаете что-то не так» или «со мной что-то не так». Привыкайте к новому образу мыслей «Со мной все в порядке».

Сначала эта мысль будет успокаивать, а через какое-то время радовать и приносить много энергии в жизни. И тогда многое изменится вокруг только потому, что у вас внутри будет много любви, восхищения и принятия себя.

Это простое упражнение позволит вам полюбить себя, повысить самооценку, начать радоваться жизни каждый день и стать уверенной в себе!

Замечайте то, что у вас здорово получается, и вы постепенно с каждым днем будете все больше любить и ценить себя!

Видео-мотиваторы, авторские тренинги и уникальные методики

Добро пожаловать в Школу Женского Счастья:

Очень позитивные и жизненные советы от Виктории Исаевой:

О недовольстве к себе рассказывает Ирина Удилова:

Ада Конде дает потрясающие по своей силе советы, как полюбить свое тело:

Источник:
Как полюбить себя такой, какая есть: несложные упражнения, которые позволят понять и принять себя
Прежде, чем дарить свою любовь другим людям, нужно научиться любить себя. Как полюбить себя такой, какая есть — на этот вопрос мы отвечаем в данной статье.
http://webdiana.ru/jenskoe-zdorovye/psihologia/938-kak-polyubit-sebya-takoy-kakaya-est.html

COMMENTS