Как полюбить себя такой какая есть

Как полюбить и принять себя такой, какая есть

Себя надо принимать такой какая есть, постарайтесь принять все свои недостатки и достоинства. Это может быть очень непросто. Женщины достаточно критичны к себе и редко какая из них довольна тем, что имеет. То нос подкачал, то ноги коротковаты. Да и сын носит одни двойки, а муж просто прописался на диване.

К сожалению многие вырастают и живут с убеждением, что себя любить не за что, это плохо и неправильно. Вот и заботится женщина о других, о муже о детях, а о себе в последнюю очередь.

Мужчины наоборот часто относятся к себе очень снисходительно, и если и признают наличие у себя недостатков, то считают их продолженим достоинств. И с самооценкой у мужчин все нормально.

Отнеситесь к себе со вниманием и сделайте шаг навстречу себе. Полюбить и принять себя нужно как внешне, так и внутренне.

Часто женщина настолько неуверена в себе, что не видит в себе никаких положительных качеств и даже принижает себя, свои личностные и профессиональные умения.

Чтобы полюбить себя такой, какая есть, надо остановиться и разобраться в себе. Кто ты, какая ты, о чем мечтаешь, занимаешься ли ты своим делом или плывешь по течению. Какую одежду носишь, что устраивает во внешности, а что хочется изменить. Это поможет определится идешь ли ты к своим целям или блуждаешь в стороне.

Причина любить себя в том что вы — уникальная и неповторимая личность и другой такой нет, если пришла в этот мир, значит нужна ему.

Внешняя нелюбовь к себе проявляется в уничижении своих достоинств и умений. В беседе с другими людьми вы как будто принижаете себя. Последите за собой и своими словами и измените свое поведение, если

  • приписываете другим свои знания и умения, позволяя другим пользоваться плодами своих трудов ("что вы, одна бы не справилась")
  • отрицаете свои заслуги, хотите показаться глупее ("что вы это случайно получилось")
  • отрицаете комплименты, как будто оправдываетесь перед другими за свой внешний вид ("это не я такая, это платье такое красивое"),
  • Привычка не покупать что — либо для себя, в очередной раз балуя своих близких, думая, пусть им будет хорошо, а я уж обойдусь.
  • Не разрешайте называть себя никому (пусть даже близким и родным) уменьшительными прозвищами, вроде бы ласковыми, но несущими унизительный подтекст — например — "дурочка моя", "пончик" и т.д.

Полюбить себя такой, какая есть надо не только внешне, но и внутренне. Если все силы тратить на недовольство собой и жизнью, то никакого развития вверх не предвидится. Нужно радоваться тому, что имеешь и двигаться вперед приняв себя и свое стартовое положение. Никогда не сравнивайте себя с другими, когда на одной чаше весов свои недостатки, а на другой чужие достоинства.. Свои таланты следует ценить и развивать. Научитесь правильно реагировать на критику

Не надо сравнивать себя с другими людьми, да еще не в лучшую сторону. Лучше отмечайте свои достижения на определенных этапах. Еще вчера вы только записалась на курсы вождения, а сегодня неплохо водите. Или вчера была младшим менеджером, а сегодня получила повышение. Это поможет почувствовать гордость за себя и повысить самооценку.

Выпишите на лист бумаги все свои положительные качества, даже самые мелкие и почаще их перечитывайте, это будет повод гордиться собой. Многие не могут любить себя и принимать себя из-за слишком высокой планки, которую для себя поставили. Психологи называют это комплексом отличницы. Нельзя все делать на отлично, загоняя себя, многие вещи достаточно делать на хорошо или просто делать.

Источник:
Как полюбить и принять себя такой, какая есть
Себя надо принимать такой какая есть, постарайтесь принять все свои недостатки и достоинства. Женщины достаточно критичны к себе и редко какая из них довольна тем, что имеет
http://misswomen.ru/love_sebya.php

Как полюбить себя такой, какая есть: несложные упражнения, которые позволят понять и принять себя

Как полюбить себя такой, какая есть: несложные упражнения, которые позволят понять и принять себя

Очень сложно жить с ощущением своего несовершенства, появляются комплексы, которые не позволяют раскрыться. Как полюбить себя такой, какая есть, подскажут советы психологов.

Веру в себя нужно начинать с поднятия настроения. Нужно научиться радоваться каждому дню, смотреть на себя в зеркале без критики, влюбленными глазами. С гордостью нужно сказать, что ты единственная в своем роде, и это правда.

Для того, чтобы полюбить себя, нужно заниматься аутотренингом, медитативные и релаксационные техники тоже помогут. Главное задание — рассказать своему подсознанию, убедить его в том, что ты — самая-самая. Помните, как в советском фильме «Самая очаровательная и привлекательная», героиня повторяла слова: «Я самая привлекательная, мужчины оборачиваются мне вслед». Вот и вы должны убеждать себя в этом. Поверьте в то, что именно вы достойны самого лучшего.

Нужно отметить, что депрессия приводит к рождению мыслей о своей несостоятельности. Прекрасным средством лечения упадка сил и настроения является шопинг и поход в салон красоты. Не нужно полностью менять весь гардероб, это накладно. Достаточно приобрести несколько интересных вещей. У косметолога или парикмахера можно внести некоторые изменения, которые понравятся вам.

Если ты недовольна своим внешним видом, то нужно приложить усилия для его изменения. Нужно отправиться в спортзал, оставить вредные привычки, отбелить зубы и пр. Измените все, чем вы не довольны. Любите себя и другие вас полюбят.

Несложное упражнение, которое поможет вам понять и принять себя

Эта дорога начинается с маленьких шагов. Начните замечать то хорошее, что вы делаете сейчас. Говорите себе:

  • Как здорово я это умею делать
  • Как прекрасно я сегодня выгляжу
  • Какая замечательная чашечка кофе была на завтрак
  • Как здорово мы посидели и пообщались с друзьями

Продолжите этот ряд самостоятельно. Это простое упражнение поможет вам полюбить себя! Не сразу, но с каждым днем вы будете все больше видеть, что вы на самом деле прекрасны! Это дорога, где бы вы хотели оказаться – в любви, в счастье, в радости.

«Со мной все в порядке»

Останавливайтесь, когда вы ловите себя на мысли, что «делаете что-то не так» или «со мной что-то не так». Привыкайте к новому образу мыслей «Со мной все в порядке».

Сначала эта мысль будет успокаивать, а через какое-то время радовать и приносить много энергии в жизни. И тогда многое изменится вокруг только потому, что у вас внутри будет много любви, восхищения и принятия себя.

Это простое упражнение позволит вам полюбить себя, повысить самооценку, начать радоваться жизни каждый день и стать уверенной в себе!

Замечайте то, что у вас здорово получается, и вы постепенно с каждым днем будете все больше любить и ценить себя!

Видео-мотиваторы, авторские тренинги и уникальные методики

Добро пожаловать в Школу Женского Счастья:

Очень позитивные и жизненные советы от Виктории Исаевой:

О недовольстве к себе рассказывает Ирина Удилова:

Ада Конде дает потрясающие по своей силе советы, как полюбить свое тело:

Источник:
Как полюбить себя такой, какая есть: несложные упражнения, которые позволят понять и принять себя
Прежде, чем дарить свою любовь другим людям, нужно научиться любить себя. Как полюбить себя такой, какая есть — на этот вопрос мы отвечаем в данной статье.
http://webdiana.ru/jenskoe%2Dzdorovye/psihologia/938%2Dkak%2Dpolyubit%2Dsebya%2Dtakoy%2Dkakaya%2Dest.html

Как полюбить себя такой какая есть

Восхищаясь своей любимой актрисой, ты невольно замечаешь, что к себе ты относишься все критичнее. Ты находишь разные недостатки даже там, где, казалось бы, нет, к чему придраться, твое настроение чаще грустное и унылое, чем жизнерадостное. Почему ты обделяешь любовью саму себя? Сложно сказать, что руководит тобой в моменты, когда ты начинаешь очередную процедуру самокопания.

Возможно, на это тебя натолкнула очередная неудача, возможно, ссора или серьезный конфликт.

Чем бы это ни было, к сожалению, ты сама притягиваешь сплошной негатив к своей персоне.

А что еще можно ожидать от человека, который всегда недоволен собой, неуверен в правильности своих поступков и не умеет найти общий язык с самим собой ?

Жить под давлением постоянной критики – мучение. А жить под давлением самокритичности – означает поставить на своей успешности крест.

Ты никогда не задумывалась, почему успешные люди с гордостью преподносят свое Я окружающим?

Все именно из-за того, что они ценят это самое Я больше чем что-либо иное.

Им нравится, когда о них говорят, и совсем не важно, хороши или плохи эти отзывы и комментарии.

Когда ты по-прежнему скрываешься под собственной неуверенностью и боишься показать себя во всей красе, кто-то, ценящий и уважающий свое мнение, будет делать это вместо тебя и получать новые должности, заводить хорошие знакомства, общаться и с пользой проводить время.

Вывод: нужно как можно лучше познать саму себя сегодня, чтобы завтра ты могла шагнуть навстречу новым жизненным победам.

Задача, вроде, ясна. Разберемся в причинах твоего недовольства.

Как правило, все неуверенные в себе люди не получали в детстве достойную поддержку и внимание со стороны родителей.

Так как именно эти люди закладывают в нас плодотворную почву, на которой будет расти семя нашей жизни, они сделали одну из самых больших ошибок – не дали живительной влаги в виде гордости за своего ребенка, что не позволит тебе даже задуматься о дальнейшем росте и развитии.

Ты привыкла, что ты как и прежде маленькая девочка, которой рано делать это, не стоит делать то, и можно даже не просить о разрешении на другие поступки.

Не хочу сказать, что это чистой воды тирания, но демократией здесь даже и не пахнет.

Как можно быть полноценной личностью, когда у тебя ограничений в 10 раз больше, чем разрешений? Сколько тебе сейчас лет?

Не пора ли вырасти из того периода, когда за тебя решали другие?

Иначе, каждое недовольство начальства, возможно даже самое малое, будет задевать тебя до глубины души, не давая уснуть по ночам.

Другой, не менее редкой причиной собственной неудовлетворенности, может послужить пережитый стресс.

Возможно, ты недавно развелась с любимым человеком, когда узнала о его постоянных изменах, возможно, тебя несправедливо уволили из работы, где ты провела немало лет.

Часто, после пережитых кризисов, человек постепенно замыкается в себе и начинает искать изъяны во внутреннем мире.

Все симптомы на лицо: уныние, недовольство, постоянное бормотание о том, как тяжела жизнь, частые истерики и даже суицидальные наклонности.

Как видишь, проблема настолько глубока, что в некоторых случаях, именно низкая самооценка может стать причиной обращения к специалисту в области психологии.

Что можно порекомендовать, для того, что бы подружиться с собой и не довести ситуацию до критического состояния?

  1. Попробуй делать то, что приносить тебе истинное наслаждение.

У тебя же есть хобби, которому ты можешь отдать всю себя без остатка?

Ну вот, у тебя есть просто замечательный повод посвятить этому занятию столько времени, сколько хочешь.

Как утверждают психологи, именно в том, где мы видим себя лучшими, мы можем найти взаимопонимание с собой и настроиться на добрые и позитивные мысли.

Именно такое направление мышления нам сейчас нужно как воздух.

1001 недостаток каждое утро ты находить в своем зеркале, в поведении и отношении ко всему окружающему.

Что, если попробовать полюбить свою милую складочку на щечке, вместо того, что бы утверждать, что это не эстетично?

Попробуй задать в свое расписание еще один небольшой пункт – каждое утро, вместо критики мы будем находить и оправдывать какую-то свою особенность, настраивая себя на то, что ты одна такая.

Как правило, признание своей уникальности – это большой шаг к уверенности и любви к себе.

Конечно, у тебя нет такого равномерного загара и упругой кожи, но кто сказал, что у нее это все есть?

Забыла, что сейчас на дворе информационный век, а технологии достигли невиданных высот.

Вот и из твоей любимицы сделали неживую куклу на обложке знаменитого журнала.

А ты наоборот, живая и очень даже привлекательная женщина, которая, я уверенна, смогла бы сводить с ума, если только захотела бы.

Сравнивать – самое плохое занятие, оно действует на сознание абсолютно в противоположную сторону, чем нужно нам.

Ты привыкла носить лишь темные цвета в одежде, а макияж ограничивается тушью и неяркой помадой.

Забудь об этих стереотипах, позволь себе, как маленькому ребенку почувствовать радость и удовольствие от того, что делаешь.

Разукрась себя немыслимыми цветами и устрой себе домашний кавардак в виде громкого пения в расческу.

Почему бы не порадоваться чему-то новому?

Возможно, проводя так беззаботно свободное время, ты сможешь найти что-то действительно интересное в одном из испробованных образов.

Ты и сама прекрасно знаешь, что нужно делать в той или иной ситуации.

Зачем подключать чье-то мнение, когда ты сама для себя лучший помощник и советчик.

Относясь к собственному мнению именно таким образом, мы преодолеем еще одну грань неуверенности – неумение брать ответственность на себя и нести ее до конца.

Я не призываю тебя пойти к своей соседке и сказать, что она одевается безвкусно, не умеет готовить и замужем за самым известным бабником вашего города.

Нет, твое мнение, конечно же, очень важно, но ставить под угрозу собственное благополучие и здоровье не стоит.

Просто старайся не скрывать свои идеи и мнения по поводу той или иной конфликтной ситуации.

Когда ты перестанешь находиться в стороне, ты сможешь полноценно оценить собственную значимость в глазах других и сделать должные выводы.

  1. Даже если тебя воспринимают не так, как тебе хотелось, но критикуй, а пробуй формировать о себе лишь позитивное впечатление.

Тебя не послушали и пошли другим путем, который оказался намного труднее?

В следующий раз прислушаются именно к тому, что предложишь ты.

Люби, хвали и делись всем самым интересным с собой. Ты сегодня приготовила блюдо, которое у тебя никогда не получалось?

Ах, какая умница.

Даже самый маленький повод может стать серьезным шагом к твоей внутренней гармонии.

А это значит, что прошло то время, когда ты обращалась к себе с презрением и носила кислую маску.

Вскоре ты обязательно заметишь, что дарить улыбку окружающим и преподносить себя с гордостью намного приятнее, чем быть серой и незаметной.

А сколько комплиментов от восторженных мужчин нас ждет впереди?

Источник:
Как полюбить себя такой какая есть
Восхищаясь своей любимой актрисой, ты невольно замечаешь, что к себе ты относишься все критичнее. Ты находишь разные недостатки даже там, где, казалось бы, нет, к чему придраться, твое
http://www.mamagid.ru/post/192

Как полюбить себя такой какая есть

Вы можете воспользоваться своим аккаунтом в социальных сетях

Вы были автоматически перенаправлены на мобильную версию.

24 июня 2016 г., 02:16

Посоветуйте, может книгу какую прочитать или еще что. Как себя полюбить, свое тело, как перестать комплексовать?

Я лет до 20 вообще не парилась, себя любила безумно и считала красавицей)))))) Наверно потому что родители очень любили и постоянно повторяли какая я красивая, какая расчудесная. Потом, постепенно начала смотреть на себя трезвым взглядом. Не сказать, чтоб кто-то мне прям привил эти комплексы, но свою лепту внесли мужчины, с которыми были отношения, подруги, которые тоже что-то могли сказать про внешность. Не со зла и может даже без задней мысли (хотя, кто знает), просто я вот так вот близко к сердцу воспринимаю. Еще все эти картинки идеальных женских тел везде, в интернете, журналах и так далее.

Часто слышу, как люди с возрастом избавляются от комплексов, а у меня наоборот, к 28 годам обросла ими. Дошло до того, что сейчас уже почти год не могу ни с кем завести отношения, потому что стесняюсь раздеваться и избегаю близости. Теперь уже даже на свидания не хожу, вообще как монахиня живу. Никому про свои проблемы не рассказываю, потому что кому скажи — покрутят пальцем у виска. Все считают меня уверенной в себе привлекательной девушкой. Вот и что делать?

Комплексы у меня такие:некрасивая грудь, форма не очень красивая и к тому же стала висеть после похудения, целлюлит.. борюсь с ним, но все равно он есть, склонная к высыпаниям кожа, иногда почти хорошая, иногда жуть жуткая, кривые ноги, не катастрофически, но кривоватые. Есть еще много чего, что мне не нравится во внешности, но сильные комплексы только из-за этого. Да, со всем этим, кроме ног, можно бороться, но все равно недостатки они и есть недостатки.

Как принять все свои изъяны и снова себя полюбить?

24 июня 2016 г., 09:42

попробуйте хотя бы что-то из перечисленного привести в порядок, может для уверенности этого будет достаточно.

24 июня 2016 г., 09:48

что это, внушаемость? по идее родительские установки должны работать независимо от происходящих событий. и полноценный постоянный уход за собой. в 28 такие проблемы со внешностью?? не в курсе как с тонусом кожи бороться? абонемент в тренажёрку купите для начала. а к ногам привыкнуть пора. новых не выдадут. видоизменяйтесь и влюбляйтесь в себя снова, что может быть проще?)))

24 июня 2016 г., 10:05

Полностью целостный человек- любит себя таким какой есчть. Все эти формы груди, ног, бедер — насажденная каким-то человеком. Ибо для него идеал — такой. У вас глубокие внутренние проблеммы.

24 июня 2016 г., 10:24

Ой, да мужики вобще этого ничего не замечают! Если есть пи***а и рот, значит баба не уроt

24 июня 2016 г., 10:33

тоже не понимаю, как можно полюбить то, что объективно некрасиво, например, те же кривые ноги, обвислую грудь, жидкие волосы с зияющими проборами или что-то такое. Принять — да, приходится, полюбить — нет.

24 июня 2016 г., 10:36

Ой, да мужики вобще этого ничего не замечают! Если есть пи***а и рот, значит баба не уроt

это только те, кому не потянуть красавиц. Принимают/делают вид, что не замечают — да, а куда деваться, не дадут ведь, если все скажешь прямо. но чуть что при малейшем разладе непременно могут указать на всё на свете, все недостатки перечислят и припомнят

7. Будет так, как захочу

24 июня 2016 г., 10:59

24 июня 2016 г., 12:57

тоже не понимаю, как можно полюбить то, что объективно некрасиво, например, те же кривые ноги, обвислую грудь, жидкие волосы с зияющими проборами или что-то такое. Принять — да, приходится, полюбить — нет.

Если вы не завтра не дай Бог умрёте, вы вспомните своё тело и скажете: О, Господи, моё тело самое прекрасное, что только есть на свете! Верни мне, пожалуйста, мои жидкие волосы и кривые ноги!

Но только будет поздно. Потому что важна не кривость или прямость ног, а то, что эти ноги вобще есть, могут ходить и бегать. А лысая голова ещё никому не помешала наслаждаться и получать удовольствие.

24 июня 2016 г., 13:08

Если вы не завтра не дай Бог умрёте, вы вспомните своё тело и скажете: О, Господи, моё тело самое прекрасное, что только есть на свете! Верни мне, пожалуйста, мои жидкие волосы и кривые ноги!

Но только будет поздно. Потому что важна не кривость или прямость ног, а то, что эти ноги вобще есть, могут ходить и бегать. А лысая голова ещё никому не помешала наслаждаться и получать удовольствие.

мы все когда-то умрем вобще-то, а жить хочется в более красивом теле, а не смирившись )

24 июня 2016 г., 13:14

и вот эти утешения «хоть руки-ноги есть, бегать могу» оставьте кому-нибудь другому, все равно со временем все начнет отказывать. когда умрем никому уже ничего из нас не надо будет и никто ничего не вспомнит. А от уверенности в себе в том числе из-за внешности, от любви к себе, самоощущения ой как зависит качество жизни.

24 июня 2016 г., 13:16

эстетам и перфекционистам в принципе тяжело воспринимать как свои так и чужие несовершенства

24 июня 2016 г., 13:56

Автор я видела суперских мужчин в паре с крокодилами, а всё потому, что они спокойны (не истерички), с твёрдым характером. Это главное, а не внешность. Вы ориентируетесь на всяких Лопыревых, но счастливы и удачны не они, а те, кто личность. Внешность вторична. Мужчины ценят раскованность в сексе, заботу и хозяйственность. Особенно мужчины уже пожившие, не 20-летние пацаны. Мужик накормлен, оттрахан, обстиран, выслушан — всё))). Основывайте уверенность на любви к себе самой, как вас мама с папой любят, так и вы себя любите.

24 июня 2016 г., 14:07

Автор я видела суперских мужчин в паре с крокодилами, а всё потому, что они спокойны (не истерички), с твёрдым характером. Это главное, а не внешность. Вы ориентируетесь на всяких Лопыревых, но счастливы и удачны не они, а те, кто личность. Внешность вторична. Мужчины ценят раскованность в сексе, заботу и хозяйственность. Особенно мужчины уже пожившие, не 20-летние пацаны. Мужик накормлен, оттрахан, обстиран, выслушан — всё))). Основывайте уверенность на любви к себе самой, как вас мама с папой любят, так и вы себя любите.

с чего вы взяли, что мужчины вообще кого-то из своих бап реально по-настоящему ценят? свой комфорт да, а то, что эта крокодилиха, сама осознавая, что она не ахти, всячески пытается его в сексе и хозяйстве ублажить, не значит, что потом они не бегут налево за красотками, зная, что крокодилиха все стерпит и дальше продолжит ублажать и не уйдет никуда.

24 июня 2016 г., 14:29

Автор, если Вам что-то не нравится в себе — меняйте. Главное условие не дойти то той точки невменяемости, когда будет казаться, что все равно что-то не то. Это уже называется паранойя и тут уже к психологу прямая дорога. В наше время полно больных людей, помешанных на внешности, но почему-то забывающих, что человек должен быть красив и изнутри обязательно. Общаешься с такими красавицей/красавцем, они рот откроют, а там такое г. И уже как-то не до внешнего фасада.

Источник:
Как полюбить себя такой какая есть
Посоветуйте, может книгу какую прочитать или еще что… Как себя полюбить, свое тело, как перестать комплексовать? Я лет до 20 вообще не парилась, себя любила безумно и считала красавицей)))))) Наверно потому что родители очень любили и постоянно
http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4704670/

COMMENTS