Как полюбить свою внешность психология

КАК полюбить свою внешность?

С возрастом многие начинают терпимее относиться к своей внешности, и так называемые изъяны становятся менее важными в общей оценке своей личности.

Для того чтобы научиться правильно относиться к своему телу и внешности, психологи советуют придерживаться следующих рекомендаций.

Осознайте проблему. Поймите, что представления о «хорошей внешности» определяются культурными традициями, которые меняются под действием моды и шоу-бизнеса.

Занимайтесь совершенствованием тою, что можно. Окружающие, видя ваше стремление улучшить свои природные данные, будут относиться к вам с уважением, как к женщине, которая «создает себя сама». Главное — не переходить границ разумного и получать удовлетворение от успехов, то есть не ставить невыполнимых целей.

Если имеется возможность, посетите хирурга-косметолога. Вполне вероятно, он подтвердит, что ваш так называемый изъян находится в пределах нормы.

Пересмотрите отрицательное отношение к себе, превратите его в положительное. Например, женщине, неудовлетворенной своим носом, можно посоветовать произносить каждый день по десять раз фразу типа-. «Мой нос вполне соответствует пропорциям моего лица». Через месяц это утверждение станет частью ваших убеждений.

Подчеркивайте в себе положительное. У каждой найдется что-то, что ей самой в себе нравится: волосы, глаза, руки. Если вы будете привлекать внимание к тому, что считаете лучшим в себе, другие также начнут обращать внимание именно на это.

Учитесь относиться к проблемам с юмором.

Меняйте приоритеты. Поймите, что для вас действительно имеет ценность: как вы выглядите внешне или богатство вашего внутреннего мира. Хотя ваше окружение может по-прежнему навязывать эталон идеально сложенной женщины, вам будет легче противостоять давлению и основное внимание обратить на то, что действительно важно, — на взаимоотношения с другими людьми и поведение. Поймите, что вы — это не только нос и бедра.

Стирайте обидные записи прошлого. Постарайтесь вспомнить, откуда взялись те или иные отрицательные установки. В этом может помочь опытный психолог-консультант. Если вам удастся детально восстановить некогда травмировавшую ситуацию, то ее можно переиграть с хорошим концом. Это поможет избавиться от давящего груза прошлого и по-новому взглянуть на себя.

Помните, что красота разнообразна.

… На еще липкий от краски пол нужно положить небольшие, по размеру ступни, куски полиэтиленовой пленки – по ним можно свободно ходить. После того, как краска высохла, осторожно, с уголка, отдерите пленку – пол под ней будет глянцевым, не отличимым от других участков…

… Надежно скрепить кусочки органического стекла можно с помощью сапожного гвоздика. Гвоздик, на котором надфилем сделаны засечки, не вбивают, а топят в месте соединения горячим паяльником. Соединение получается крепким, но неразборным…

Ножницы лучше режут, если их лезвия слегка смазать воском или парафином…

Трещину в оконном стекле можно покрыть тонким слоем бесцветного лака. Эта прозрачная пленка держится 2-3 года, не портит внешнего вида окна и не смывается. Наносить лак лучше с наружной стороны окна…

… Темный налет с серебряных и посеребренных изделий легко удалить следующим образом: промыть изделие в теплой мыльной воде, затем почистить его мягкой тканью, смоченной в смеси из нашатырного спирта с мелом или зубным порошком. После этого сполоснуть теплой водой и тщательно протереть…

… Чтобы избежать образования на ткани «ореола», перед выведением пятна можно смочить ткань вокруг пятна водой…

… Если при ремонте обуви на кожаную подошву наклеивают резину, то лучше срезать на ней кромку под углом 45°. Резиновая наклейка будет держаться дольше, а ремонт будет незаметен…

… Сушеные плоды рябины сохраняют витамин С, их можно заваривать и пить…

Источник:
КАК полюбить свою внешность?
С возрастом многие начинают терпимее относиться к своей внешности, и так называемые изъяны становятся менее важными в общей оценке своей личности. Для того чтобы научиться правильно относиться к
http://stoksovet.ru/psihology/vneshnost.html

Как полюбить свою внешность?

Кажется, такой вопрос, а как трудно найти ответ…

• Перестаньте постоянно сравнивать себя с кем-то другим

Проблема эта уходит корнями еще в детский возраст, когда родители, сами не ведая, что своими же словами лишают вас уверенности, ставили в пример Петю, который, хоть и мальчик, а такой аккуратный; Катю, которая такая старательная, или Свету, которая лучше, чем вы, помогает маме. Став взрослой, вы тоже, скорее по привычке, постоянно сравниваете себя с кем-то (причем не только способности, но и внешность, работу, уровень зарплаты и др.) – и мешаете себе во-первых, раскрывать свою уникальную личность, во-вторых, быть уверенной в себе.

• Чаще фотографируйтесь

Совет может показаться странным – мол, какое отношение фотографии имеют к любви к себе, тем более, что я на фото всегда получаюсь отвратительно? Психологи советуют напротив чаще фотографировать себя – искать новые позы, которые подчеркнут фигуру в выгодном свете, новые варианты макияжа, пробовать делать снимки в разных нарядах. Отлично, если вы закажете профессиональную фотосессию – и наконец посмотрите на себя со стороны: наверняка, ваша фигура, черты лица, строение тела со стороны будут выглядеть гораздо привлекательнее, чем вы привыкли думать.

• Вспомните фильмы, которые вы видели: какие герои казались самими красивыми?

Готова биться об заклад, что у многих читательниц вызывали симпатию не самые красивые внешне герои, но те, что проявляли сердечность, искренность, сочувствие, сообразительность, демонстрировали оригинальный взгляд на жизнь, смелость в трудных ситуациях… Станьте таким человеком и перестаньте корить себя за несовершенства внешности.

• Постоянно ухаживайте за собой

Частый душ, свежая и выглаженная одежда, красивая прическа, маникюр и педикюр, уход за кожей, хороший парфюм, занятия спортом, разрешение баловать себя новыми косметическими средствами, обновками – все это входит в понятие ухода за собой. Если вы не любите свое тело и внешность – попробуйте начать больше ухаживать за ними. Обычно то, чему мы посвящаем больше всего времени, и ценится нами как нечто более важное, стоящее.

• Представьте, что ваше отражение в зеркале – это другой человек

Психологи считают это упражнение очень действенным. Станьте перед зеркалом и посмотрите на себя так, будто перед вами не вы – а совершенно посторонний человек. Приглядитесь: так ли не хороша его фигура, лицо, глаза? Что вам понравилось? Можете ли вы ему сказать, что он некрасив, уродлив? Вряд ли. Так почему же вы можете говорить это себе? Относитесь к своему отражению с уважением, вниманием. Как бы вы поступили, если бы заметили тот недостаток, что вас тревожит в себе (слишком длинный нос, шрам, лишний вес, редкие волосы), у другого человека? Скорее всего, просто не заостряли бы внимания на этой мелочи. Научитесь также относиться и к себе. Будьте вежливы и обходительны со своим отражением – это первый шаг на пути любви к себе.

• Вспомните, что люди воспринимают красоту по-разному

Вам никогда не удастся нравиться всем: кто-то любит худышек, кто-то – женщин средней полноты, кому-то по душе блондинки, кому-то брюнетки, кому-то наличие макияжа, другим – естественность и минимум косметики… И речь не только об отношении к нам мужчин: даже женщины оценивают внешность других женщин очень по-разному. Поэтому единственный вариант: это нравиться самой себе. Также не забывайте, что большинство людей выбирают себе друзей не по принципу «красивости/некрасивости» или соответствия некому идеалу внешности.

Удачи вам! И любите себя!

Источник:
Как полюбить свою внешность?
Кажется, такой вопрос, а как трудно найти ответ……
http://www.mycharm.ru/post/17457/

Это видео недоступно

Как полюбить свою внешность. Женская психология от Елены Мастобай

Как полюбить свою внешность. Женская психология от Елены Мастобай https://youtu.be/vg4NoiAJSho

Каждая женщина прекрасна по своему. И это действительно так. Вес, возраст, рост, объемы груди и талии не имеют никакого значения. Вы либо принимаете свою природную привлекательность либо отказываетесь от нее. Вы либо за себя либо против себя, третьего не дано. Выбор всегда за вами. Прошу вас поверьте в себя поверьте в свою женскую силу. Не важно какое вы отражение видите сейчас. Помните отражение в зеркале — это отражение ваших мыслей к себе. Я подготовила для вас 5 шагов, как принять свое тело.

1. Измените Ваше отношение к себе и совсем скоро вы изменитесь до неузнаваемости.

Красота разнообразна и неуловима, сколько людей на земле, столько и канонов красоты. Кому-то нравятся женщины пышных форм, кому-то худенькие. Кто-то предпочитает блондинок, а кто-то без ума от брюнеток.

Некоторые любят в женщинах юность, другие ценят мудрость и зрелость. Поэтому какими бы вы не обладали внешними данными, поверьте ваш уникальный, и свойственный только вам тип внешности найдет своих поклонников…

2Для этого лишь надо принять свою природную внешность полюбить свое тело и поверить в свою неотразимость. Примите, то что любая особенность Вашего тела изначально прекрасна, выделяет вас среди других и подчеркивает вашу индивидуальность. И когда вы поймете что ваше тело — это самое прекрасное произведение природы, это настоящий дар свыше.

3.Это живой храм Божий, наполненный любовью и силой. Вслушайтесь в эти слова и прочувствуйте это до кончиков пальцев. Представьте, что от макушки до самых кончиков пальцев над вами трудился Господь и это настоящее произведение..

Не обращать внимание на свое тело, не заботиться о нем, не любить его — не достойно нас..Самое лучшее, принимать свое тело, радоваться и наслаждаться жизнью — это развитие

Источник:
Это видео недоступно
Как полюбить свою внешность. Женская психология от Елены Мастобай https://youtu.be/vg4NoiAJSho Каждая женщина прекрасна по своему. И это действительно так. В…
http://www.youtube.com/watch?v=vg4NoiAJSho

COMMENTS