Как помочь себе психологически

Ведение беременности

Самое главное желание каждой будущей мамы, это рождение здорового малыша. В период беременности, очень важно, чтобы женщина была спокойна и чувствовала себя уверенно. Для этого специалистами нашего центра была разработана комплексная программа — «Ведение беременности». Данная программа предполагает не только периодические обследования, необходимые будущим мамам, но и практически круглосуточную поддержку со стороны врача. Спокойствие, предсказуемость ощущений, уверенность в своем состоянии являются основой для благоприятного исхода беременности.

Заключив договор на данную программу, будущая мама получает весь комплекс необходимых обследований не только во время беременности, но и в течение 2-х месяцев после родов.

Что включает в себя программа «Ведение беременности»?

  • Регулярные осмотры акушером гинекологом на протяжении всего срока беременности

Вы будете получать подробную информацию о том, как правильно питаться, какой вести образ жизни в этот ответственный период, как помочь себе психологически. Кроме плановых консультаций у вас будет возможность общения со своим доктором по телефону, в удобное для Вас время.

  • В течение всего срока беременности к Вашим услугам консультации высококвалифицированных специалистов: терапевта, эндокринолога, офтальмолога, оториноларинголога, стоматолога и др.

Ваш персональный врач оценивает состояние Вашего здоровья, при помощи других специалистов систематически следит за любыми отклонениями с тем, чтобы вовремя избежать проблем и немедленно их корректировать.

  • К Вашим услугам все необходимые клинико-лабораторные исследования (общий анализ крови, анализ крови на глюкозу, коагулограмма, определение группы и резус фактора, анализ крови на RW, ВИЧ, биохимический анализ крови, анализ крови на токсоплазмоз, комплексная диагностика на ИПП и др.).

Все лабораторные тесты выполняются на анализаторах последнего поколения от ведущих мировых производителей лабораторно-диагностического оборудования.

  • Для благополучного ведения беременности проведение ультразвуковых исследований плода на разных сроках беременности является обязательным (не менее четырех раз).

Ультразвуковое исследование плода на разных сроках беременности

В настоящее время ультразвуковое исследование плода является единственным визуальным методом наблюдения развития плода. Это позволяет на самых ранних сроках обнаружить отклонения в развитии плода. В то же время, подтверждение нормального развития плода позволяет избежать ненужных медицинских манипуляций и необоснованных беспокойств. В медицинском центре «Экомедсервис» исследования проводятся на ультразвуковой системе последнего поколения — Voluson 730 Expert. Этот аппарат позволяет производить высокоточную диагностику в трехмерном изображении: это новая технология, позволяющая более детально исследовать плод. Основным отличием данного аппарата является наличие программы объемной реконструкции 3D/4D. Использование этой технологии незаменимо для акушерско-гинекологической практики. При проведении УЗИ плода врач записывает изображение на DVD-диск и дарит его будущим родителям.

  • Для того чтобы посещение нашего центра было для Вас более комфортным, мы рады предложить Вам услуги персонального менеджера, который всегда поможет скоординировать Ваши визиты

Персональный менеджер работает в тесном контакте с врачом, наблюдающим Вашу беременность. Вы в любой момент можете связаться с ним по телефону, он возьмет на себя все организационные вопросы, связанные с Вашим визитом к врачу: подберет Вам удобное время для визитов к специалистам; при необходимости откорректирует время Вашего визита; предоставит необходимую информацию и ответит на все Ваши вопросы, связанные с организацией обслуживания по программе «Ведение беременности».

  • При обслуживании по программе «Ведение беременности» в МЦ «Экомедсервис» Вы сохраняете право на социальную поддержку, которую государство гарантирует будущим мамам.

ВАЖНО! На 30-й неделе беременности Вы получаете обменную карту установленного образца, которая принимается во всех роддомах Республики Беларусь.

Мы заботимся о Вашем здоровье и здоровье Вашего малыша с первых дней беременности. Пусть все Ваши тревоги и заботы останутся у нас, а Вам достанутся только приятные хлопоты.

Источник:
Ведение беременности
Самое главное желание каждой будущей мамы, это рождение здорового малыша. В период беременности, очень важно, чтобы женщина была спокойна и чувствовала себя уверенно. Для этого специалистами нашего
http://www.ems.by/godovye-programmy/vedenie-beremennosti.html

Помоги себе сам

Помоги себе сам. Как человек может помочь самому себе психологически и может ли в принципе?

Главная > Мир позитивный > Помоги себе сам. Как человек может помочь самому себе психологически и может ли в принципе?

Дмитрий, на ваш пост 17:04 😀 😉 (Y)

Михаил! Есть и еще одна версия происхождения такого кризиса..В жизни человек достигает многих высот, и процесс достижения приносит радость и удовлетворение.Чем выше высота взята, тем меньше остается не покоренных высот.После Эвереста другие горы не приносят удовлетворения.Что бы вы не сделали, это не будет так значительно.Именно отсутствие значительных целей и вызывает пессимизм. Да и сил стало меньше.Все, что мог и хотел, достигнуто. Многие в такой ситуации кардинально меняют точку приложения сил : становятся учителями, углубляются в духовные практики (помните, были случаи, когда успешные люди подавались в монахи?) либо вместо гор покоряют пустыни и джунгли.Выбор за вами.

Михаил, по-моему современная жизнь не дает нам возможности расслабиться и расходовать себя на кризисы. И пусть осталась половина или даже меньше — кто может запретить нам сделать ее лучшей. (v) (F)

Инна! Так и хочется сказать дорогая!

Ваше соображение. очень тепло, можно сказать жарко. Но у меня не получится кардинально изменить мой образ жизни. Увы, я отвечаю не только за себя, поэтому должен делать то, что делаю.

А возраст и здоровье уже не позволяют добиваться каких-либо новых высот, разве что мемуары написать.

Возможно нужно это как-то пережить, как и все остальное.

Спасибо за добрые слова. (F)

Совершенно с вами согласен, Раиса!

Конечно, никто нам не может запретить сделать жизнь лучше. Знаете, как говорится, если хочешь быть счастлив, будь им.

Невозможно так радоваться от души, зная, что уже никогда не будет так, как было раньше. Это все равно, что кто-то умер, абсолютно безвозвратно. Нельзя сказать — Король умер! Да здравствует Король!

Вобщем, Бобик здох!

Ладно, какие наши годы! Спасибо за понимание. (S)

Repetatum mater studiorum est. Все правильно!

Sic transit gloria mundi! И это тоже правильно!

Все дело в том, что я еще до этого никогда не старел, поэтому всю эту историю нужно прежить, как болезнь во всех ее стадиях.

Возможно рано или поздно наступит выздоровление, нет стойкая ремиссия.

А мой однофамилец интересный мужик.

Михаил, просто Вы очень себя любите. Это тоже неплохо, но не в такой же степени и не так пафосно! Чуть-чуть иронии, немного легкомысленности и рюмочку бенедектина! Нормально, Григорий! Отлично, Константин!

Дмитрий, видит Бог, в этом послании вы превзошли самого себя. Еще осталось что-то добавить из лексикона уважаемого М.М., и все проблемы будут решены, с бенедиктином, или без оного.

А насчет любви к самому себе, то кто же ,если не я?

Тем более, я все для этого сделал, что бы любовь была взаимной, как говорится, не вижу противопоказаний. (v)

Михаил, я бы не вмешался в эту дискуссию, если бы не почувствовал сходство с самим собой (но в другом времени) и позволил себе поделиться собственным опытом. Глядишь, и поможет.

я подумала, что могу добавить что то в эту дискуссию.

Не знаю или Михаил играет в шахматы, но мне кажется это очень

действенное средство от возрастного уныния.Я видела такие

оживлённые молодые глаза у людей солидного возраста , играющих

в шахматы и приезжающих на разные шахматные турниры, что это

сравнимо только с юношеской влюблённостью.Кстати,в Германии

шахматы среди любителей очень популярны, есть много турниров.

и в интернете можно играть. 🙂

Я знаю, что человек может помочь самому себе психологически- может — и именно сам, потому как все вопросы все загадки, все ответы и разгадки всего происходящего с нами и наше поведение находятся только в нас самих-скорее в нашем отношении к миру, к жизни и к себе! Ну а раз так, то где как не в самом себе и самому можно найти все это? Но не забыть бы сказать что ни моя квалификация ни моя профессия не психолог, но в моей природе как и в природе любого ОН — ПСИХОЛОГ есть 🙂

Михалил, вы спрашивали

"Я знаю о приемах зашиты собственной психики. Но лично у меня последние годы все больше и больше пессимизма. Что этому виной- рутина, приближаюшаяся старость и т.д., я затрудняюсь сказать. Все вроде бы в порядке, но тем не менее суммируется в стойкий негативизм.

Какие будут мнения, господа!

Мне кажется одно дело что то знать как "технику", тем более как вы говорите "технику собственной психики, что само по себе уже обречено на "притягиваяние именно психической незащищенности"-оттуда и пессимизм и всякие обоснованния типс из за рутины или приближаюшейся старости!

Самая лучшая психическая защита в абсолютной открытости, и честности с собой, которая возможна лишь с основательной глубинной чисткой от накопишвегося мусора, предрассудков, разных оценочных стандартов, и так далее!

только сам человек и может себе помочь. Жизнь-это прежде всего самопознание, борьба со своими страхами, сомнениями и т.д. Но многие считают, что человек слаб, от него ничего не зависит, все в руках судьбы. Это не так

Самый трудный выбор-остаться прежним внешне и испытывать неудовлетворение внутри, либо постараться изменить свою жизнь в соответствии со своими внутренними потребностями, рискуя быть не понятым самыми близкими людьми. Процесс выбора не одномоментен, он может занять годы. У многих подобный кризис завершился счастливо.Например, я помню одного императора, который замечательно выращивал капусту.

Дмитрий, вы вовсе не вмешались, а принимаете участие в дискуссии, как и все остальные, в рамках своего жизненного опыта.

Я считаю, это очень по человечески. Спасибо! (Y)

Источник:
Помоги себе сам
Помоги себе сам… Как человек может помочь самому себе психологически и может ли в принципе?
http://www.narisug.ru/36822/1163325/11

Смех спасет от любой болезни

Сердце. Исследователи из университета американского штата Мэриленд заметили, что смех помогает снизить артериальное давление. Смех способствует расширению кровеносных сосудов и тем самым улучшает кровообращение. Стресс же, наоборот, сужает сосуды и ограничивает кровоток.

Диабет. Исследование также показало, что у больных сахарным диабетом 2-ого типа, смотревших комедийные фильмы, уровень глюкозы в крови после еды был ниже, чем у пациентов, слушавших скучную лекцию информирует zdorovieinfo.ru.

Стресс. Отключение от проблем хотя бы на несколько минут помогает снять стресс. Смех также снижает содержание гормонов стресса в крови и помогает расслабиться.

Иммунитет. По данным некоторых исследований, смех помогает организму бороться с простудой и другими заболеваниями. Иммунитет у людей в состоянии стресса снижается, а смех помогает снять напряжение и улучшить работу иммунной системы.

Эмоциональные переживания. Смех помогает справиться с самыми драматическими ситуациями – утратой близких, последствиями стихийных бедствий. Тем, кто сохранил способность смеяться, проще устранить тревогу и волнение.

Отношения с другими людьми. Идеальных людей не существует, но умение с юмором взглянуть на недостатки друг на друга сближает вас еще больше. Счастливые, улыбчивые люди привлекают внимание окружающих.

Источник:
Смех спасет от любой болезни
чувство юмораНесколько примеров того, как можно помочь себе – физически и психологически:чувство юмораНесколько примеров того, как можно помочь себе – физически и психологическ
http://www.kalitva.ru/161750-smex-spaset-ot-lyuboj-bolezni.html

Уберечь самое драгоценное… Рак груди: как психологически подготовиться к лечению и операции

Уберечь самое драгоценное… Рак груди: как психологически подготовиться к лечению и операции

Женская грудь — символ красоты, материнства и женственности. Нет ни одной женщины, которую бы не волновал вопрос – как сохранить грудь красивой и здоровой. Но, погруженные в мысли о возможной пластике груди, сохранении ее молодости и последствиях кормления ребенка женщины часто забывают о самом главном…

Существует очень опасная, зачастую смертельная болезнь – рак молочной железы. Это самое распространенное злокачественное заболевание у женщин, составляющее примерно каждый четвертый случай рака. Удручает тот факт, что за последние 20 лет уровень заболеваемости в России вырос почти в 1,5 раза…

На сегодняшний день способа предотвратить рак груди нет. К факторам, способствующим развитию заболевания, относятся наследственность, слишком раннее или позднее начало менопаузы, поздние роды, применение гормонозаместительной терапии, стрессы… Но 100% гарантии того, что, соблюдая все возможные меры предосторожности, можно уберечься от рака, не даст ни один врач.

Тем не менее, объективная статистика утверждает, что рак груди – не приговор. 94% женщин, которые обращаются к врачу на первой стадии заболевания, выздоравливают. Самое главное – вовремя распознать «врага»… И, если опасения подтвердятся, мужественно бросить болезни вызов.

Не секрет, что психологический настрой играет решающую роль в том, насколько успешно будет противостояние болезни. Онкопсихология – современное направление психологии, которое исследует влияние психологических факторов на возникновение и течение болезни; специалисты-онкопсихологи оказывают психологическую помощь онкологическим пациентам и их родственникам.

Ольга Рожкова — член правления Ассоциации онкопсихологов России, эксперт Благотворительной программы Avon «Вместе против рака груди». Ольга Рожкова отвечает на важнейшие вопросы, связанные с психологией рака груди.

Как преодолеть страх перед визитом к врачу, если есть подозрения на злокачественное заболевание груди?

Страх перед таким важным визитом к врачу отнимает силы, парализует и мешает нормально мыслить. Как преодолеть страх — просто подумать о последствиях отложенного обследования. Человек, не обращающий внимания на себя и своё здоровье, создаёт условия для того, чтобы потом врачи и близкие люди, путём неимоверных усилий спасали его от болезни, забыв про себя и свою жизнь. Старайтесь всегда помнить, что Ваше здоровье – это не только Ваше счастье, но и счастье Ваших родных и близких. Поэтому обязательно обследуйтесь. Даже при отсутствии симптомов маммография – обязательная ежегодная процедура для женщин старше 35 лет.

Как психологически подготовиться к лечению и операции?

Напоминайте себе, что рак груди – это болезнь, которая успешно лечится. И сегодня каждый год появляются новые методы операций, которые убирают опухоль, но позволяют сохранить грудь.

Возьмите себе за правило:

  • Получать информацию только от врачей и не слушать «больничные ужасы», от соседей по палате, знакомых и других некомпетентных источников.
  • Не примерять на себя чужой негативный опыт, т.к. негатив разрушает здоровье, отнимает силы и угнетает иммунитет, а значит, снижает эффективность лечения.
  • Всегда помнить, что Вы сами отвечаете за свое настроение и физическое состояние. Наш разум и тело соединены в единое целое, значит, наше лекарство всегда с нами – это наше воображение и позитивное мышление. Учитесь мыслить позитивно и создавайте себе хорошее настроение.
  • Верить в свое излечение и свои силы. Помните, бороться необходимо не только против рака, бороться нужно за свое здоровье. Надо говорить своему организму: «Я хочу жить, и я забочусь о тебе». Чем быстрее человек поймет и поверит, что рак – это не смертельный приговор, тем легче и успешнее будет лечение.

Как должны вести себя близкие больной женщины, чтобы помочь ей справиться с раком молочной железы?

Главное — помните, Вы должны не спасать, а помогать женщине, каждый раз спрашивая, какая ей нужна помощь, и что она может и хочет делать сама. Всячески поощряйте активность, самостоятельность и инициативу больного, они – залог успеха в лечении. Отмечайте любые позитивные изменения во внешности или психологическом состоянии человека. Это укрепит его веру в себя и облегчит процесс лечения.

Предлагайте больной способы расслабления, пополняющие ее силы (в их числе могут быть интересные фильмы, книги, музыка, увлечения, доступные на данный момент).

Не забывайте при этом и про себя. Родственники должны находить время для отдыха и расслабления хотя бы 1-2 раза в неделю и не испытывать по этому поводу угрызений совести. Отдых необходим, он сохранит Ваши силы и здоровье, без которых Вы не сможете поддерживать больную.

Как вернуться к нормальной жизни после окончания лечения?

Самое главное — не прятаться от жизни, не замыкаться в себе, не уходить в заботу о семье или депрессивное состояние. Ставьте себе цели на каждый день, на месяц, на несколько лет, старайтесь, чтобы Ваша жизнь была наполнена приятными и важными для Вас событиями. Станьте автором своей жизни, иначе автором может стать страх , тревога или депрессия.

Возвращаясь к активной жизни, старайтесь возобновить общение с приятными Вам людьми. Вернитесь к любимым делам. Каждый день найдите не менее 10 пунктов, за которые Вы можете себя похвалить и сказать спасибо этому дню.

Общаясь в интернете на всевозможных форумах, Вы увидите, что женщин, победивших рак, очень много, и все они когда-то сделали первый шаг и преодолели свои страхи. Расскажите о своем опыте остальным. Можно также начать посещать тренинги и психологические группы поддержки, если такие есть в вашем городе. Начните что-то делать для себя уже сегодня, тогда завтра будет радостным.

Источник:
Уберечь самое драгоценное… Рак груди: как психологически подготовиться к лечению и операции
Уберечь самое драгоценное… Рак груди: как психологически подготовиться к лечению и операции Женская грудь — символ красоты, материнства и женственности. Нет ни одной женщины, которую бы не
http://www.inmoment.ru/beauty/health/chest.html

COMMENTS