Как поверить в себя и полюбить себя

Как легко поверить в себя?

Как поверить в себя? Как добиться успеха? По-настоящему успешными можно считать лишь уверенных людей, верящих в возможность победы, ищущих и находящих пути к ней.

Вера в себя является основой личных и карьерных достижений.

Она непосредственно зависит от самооценки, основы которой формируются с раннего детства. Однако повысить ее можно и потом – будучи уже взрослым.

Этот термин был введен психологом Альбертом Бандурой для определения заранее существующей уверенности человека в результативности своих действий.

Некоторые люди изначально убеждены, что станут великими, заработают много денег, смогут наладить деловые контакты, окажутся успешными в любви.

Высокая степень самоуверенности повышает шансы на достижение целей. Более того: это качество определяет выбор самой задачи.

Психологи провели эксперимент, в котором двум группам студентов с одинаковым интеллектуальным уровнем дали нерешаемую задачу.

Участники первой группы знали, что задача не имеет решения, а вторая считала ее совершенно обычной.

Результаты теста показали, что в первой группе студенты почти не пытались искать правильный ответ, а исследуемые из второй группы долго искали его и даже выдавали оригинальные варианты — пусть и ошибочные.

Аналогичная ситуация повторяется и в обычной жизни. Часто человек стоит перед вполне решаемыми проблемами, но если у него низкий уровень самоэффективности, скорее всего борьба продлится недолго.

Естественно, конечный результат будет определяться и другими обстоятельствами.

  1. Самый оптимальный сценарий: высокая самоэффективность + благоприятствующие обстоятельства.
  2. Второй вариант менее удачен: человек с высокой самоэффективностью сталкивается с неблагоприятными условиями.
    Для их преодоления требуется прикладывание больших усилий и использование силы, протеста, социальной активности и т.д.
    При безуспешности попыток возможен отказ от определенного способа действий и поиски более эффективных путей.
  3. Третий вариант: низкая самоэффективность в сочетании с неблагоприятными внешними обстоятельствами.
    В подобных ситуациях люди склонны ощущать беспомощность и апатию, нередко отказываются от борьбы и смиряются с создавшейся ситуацией.
  4. При низкой самоэффективности даже попадание в благоприятные условия не гарантирует достижения успеха. Причина в этом случае одна: неверие в свои силы.

Важно то, что уровень самоэффективности может меняться – значит, его можно повысить.

Как снова поверить в себя, не опустить руки после неудачи, а искать новые пути?

Правило первое : Ориентироваться на опыт людей с равными возможностями

Понимание того, что человек одного с вами интеллектуального уровня, физической подготовки, с примерно такими же внешними качествами и т.д. достиг успеха в интересующей вас области поможет укрепить веру в себя.

Конечно, если вы, будучи начинающим писателем, начнете сравнивать свои сочинения с романами Маркеса, единственной рациональной мыслью будет бросить все это и заняться выращиванием капусты.

Но если вы хотите продолжить писательскую карьеру, сравнивайте себя пока что с людьми из вашего окружения, а еще лучше – с самим собой год назад.

Это лучший способ объективной оценки своих достижений за определенный промежуток времени.

Правило второе: Почаще вспоминать о своих победах

Когда вы уже не видите выхода и готовы опустить руки, снова поверить в себя поможет испытанный способ.

Как известно, удача очень вдохновляет – даже если она была в прошлом. Переживите ваш звездный час заново.

Не имеет значения, стояли ли вы тогда на пьедестале почета или просто радовались высокой оценке на экзамене.

Можно составить список достижений и периодически просматривать его. Это позволит повысить самооценку и подготовит почву для новых побед.

Правило третье: общайтесь с позитивными и верящими в вас людьми

Если вы советуетесь с вечно недовольными и критикующими всех подряд (включая вас) брюзгами, не очень странно, что удача предпочитает смотреть на вас издалека.

Общение с подобными персонажами необходимо ограничить. Не посвящайте их в свои планы, чтобы не получить заранее пессимистический прогноз.

Окружите себя позитивно настроенными, жизнерадостными людьми, умеющими радоваться и не унывающими при временных неудачах.

Правило четвертое: Полюбите себя

Любовь к себе позволит принять себя таким, какой вы есть.

Об этом написано множество книг, существует масса психологических видео тренингов, и все же миллионы людей страдают от невозможности полюбить себя, результатом чего становится низкая самооценка.

Как помочь мужчине поверить в себя, если он комплексует из-за своего роста? Как может женщина повысить самооценку, если она зациклена на полноте и считает ее источником своих неудач?

Важно понять: успех не определяется внешними данными – конечно, если это не модельный бизнес.

  • Деловой, галантный и образованный невысокий мужчина имеет намного больше шансов стать успешным, чем живущий за счет других рослый голубоглазый блондин без тени интеллекта.
  • А полные женщины нередко дают фору длинноногим красоткам с классическими 90-60-90 благодаря умению внушать мужчине уверенность в себе.

Любовь к себе не зависит от конкретных достоинств: она их определяет и позволяет преподносить себя любимого в очень выгодном свете.

Правило пятое: Ставьте реальные задачи, умейте радоваться маленьким победам

  • Если вы хотите за один день построить Рим,
  • за год после начала актерской карьеры получить Оскар,
  • через месяц после окончания медицинского института быть номинированным на получение Нобелевской премии.

И при этом вы не Ромул с Ремом, не Джек Николсон и не Иван Петрович Павлов, то вас ждет глубокое разочарование, период полного безверия в свои силы и последующей депрессии.

Поставьте планку пониже. Первые успехи вдохновят вас, и вы сможете постепенно завышать требования к самому себе.

Победа в написании небольшого очерка больше способствует самоутверждению, чем неудачная попытка дописать за Гоголя “Мертвые души”.

Правило шестое: Живите своими собственными целями

Проанализируйте свои цели на ближайшее время. А ваши ли они вообще?

Часто цели навязываются родителями, супругом, обществом и т.д. Истинный успех возможен только при искреннем желании его достичь.

Если вы хотите покорить Эверест, а сидите в душной конторке и заставляете себя мечтать о кресле начальника этой самой конторки, то шансы ваши, мягко говоря, не очень велики.

Правило седьмое и самое важное: Ищите во всем позитив и будьте благодарны

Вместо того чтобы концентрироваться на неудачах, научитесь видеть в жизни положительное и каждый день благодарите Судьбу за это.

Старайтесь видеть позитивные моменты и фокусироваться на них, и ваша вера в себя скоро возродится.

Можно ли сохранить веру в себя после развода? Эта тема особенно актуальна для женщин: именно им больше свойственно теряться в результате расставания с близким человеком.

Как поверить в себя после развода? Психологи предлагают ряд коротких и очень эффективных рекомендаций:

  • Сменить обстановку.
  • Поменять прическу и цвет волос.
  • Обновить гардероб.
  • Помнить только о хорошем.
  • Избавиться от плохих воспоминаний.
  • Не сожалеть.
  • Относиться к разводу как к новой ступени в жизни, возможности изменить ее к лучшему.
  • Не искать сразу новых отношений, но быть открытым для них. А для этого необходимо следовать трем следующим правилам.
  • Простить Его.
  • Простить Себя.
  • Уметь радоваться и считать себя достойной счастья.

Автор: Елена Завьялова

И самый главный совет

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 30-150 тысяч:

  • >» target=»_blank»>Бесплатное обучение коучингу с нуля: Получайте от 30-150 тысяч рублей!
  • >» target=»_blank»>55 лучших уроков и книг по Счастью и Успеху (скачайте в подарок) »

Источник:
Как легко поверить в себя?
Как снова поверить в себя? — Рекомендации, книги и видео об уверенности и самооценке!
http://www.grc-eka.ru/ya/kak-poverit-v-sebya.html

Как поверить в себя, Как начать любить себя

Вера в себя – это абсолютная убежденность человека в своей непременной удаче. Уверенность в себе непосредственно перед лицом любого вызова, перед серьезной задачей. Вера в себя является стартовой составляющей любого значительного успеха. Что же можно сделать, если веры в себя совсем нет? Можно ли начать любить себя, воспитать в себе чувство собственного достоинства и поверить в себя в том возрасте, когда личность уже сформирована? Психологи говорят, что да.

Скорее всего, ранее вы в себя верили. Взгляните на маленьких детей – все они плачут очень настойчиво, с полной убежденностью в собственной правоте, все дети довольно уверенно бегают от родителей или лезут на руки.

Если уверенность в свои силы у вас когда-либо была, то тогда почаще, вспоминайте это удивительное состояние. Такие воспоминания будут хорошей основой для следующей, более серьезной уверенности в себе – той самой уверенности, которая от вас не уйдет уже никогда.

Важно, чтоб вы не истребляли свою веру в себя самостоятельно. Уничтожить эту веру совсем несложно, так делают многие: просто опускают свои плечи, и ходят с тоскливым лицом, вполне убежденно рассказывая о себе, что вот они-то точно никто и у них абсолютно ничего не получится.

Посмотрите на себя – надеемся, что это не про вас? Намного хуже то, что после такого такие люди очень серьезно заняты тем, чтобы окончательно уничтожить веру в себя у людей их окружающих.

Веру в себя и собственные силы уничтожить несложно, если вы не подкрепляете эту веру чем-либо более глубоким, если вы не постигали школу жизни, общения, не умеете ставить цели и эти же цели достигать. А вот тот, кто приобрел все необходимые для благополучной жизни навыки, только тот в себе полностью уверен.

Если же необходимых навыков совсем не имеется, то вера в себя – это очередная «пустая» вера, порой она может быть похожа на некий дом без фундамента: простоять недолго сможет, но затем все равно повалится.

Чтобы поверить в себя, усвойте, что вера в себя – это некий стартовый капитал: причем, если им разумно воспользоваться, он будет увеличиваться. Если же его слепо тратить, ничем основательным его не подкрепляя, от такого капитала скоро совсем ничего не останется.

А если она была, то каким образом ее вернуть? Перестаньте спрашивать сами у это. Веру в себя нет необходимости искать: ее в завершенном виде для вас нигде не припрятано. Но если вдруг вы ее построите, ее в дальнейшем разовьете — она у вас возникнет.

Занимаются поисками веры в себя люди с романтическим подходом к данному делу. Ответственные же товарищи занимаются не просто поиском веры в себя, а непосредственно постановкой целей, накоплением ресурсов и бесконечной работой. Основное направление – получить знания, умения, жизненный опыт, становиться по-настоящему более успешным и более эффективным.

Такое чувство, как собственное достоинство, не дается человеку при рождении, его нужно развивать постепенно. Но можно ли, будучи уже взрослым, укрепить ослабленное по каким-то причинам самоуважение? Как развить чувство собственного достоинства? Только человек, который действительно хочет этого, будет следовать советам и добиваться поставленной цели.

Нужно честно взглянуть на себя со стороны и выявить свои плюсы и минусы. Может оказаться так, что некоторые слабые места на самом деле абсолютно незначительны.

Чтобы повысить собственное достоинство, а также исправить имеющиеся недостатки, нужно этого очень хотеть. Если вы хотите поверить в себя, необходимо постараться искоренить такие свои отрицательные черты, как эгоизм и вспыльчивость и чувство уважения к себе значительно возрастет. Но при этом не стоит приумножать имеющиеся положительные качества.

Задумываясь над тем, как развить чувство собственного достоинства, необходимо хорошо подумать и определить свои главные положительные качества. Прилежание, терпеливость, щедрость, забота и доброта, проявление сочувствия к людям – все эти качества затмевают оставшиеся мелкие недостатки.

Нужно поставить перед собой реалистичные, достижимые цели, к примеру, выучить пару иностранных языков, научиться играть на каком-то музыкальном инструменте или быстро набирать текст на клавиатуре, улучшить навыки чтения или расширить круг изучаемых литературных произведений. Распланировав свои действия и достигнув одной поставленной цели, нужно уверенно идти дальше, ведь с каждым последующим шагом возрастает и чувство уважения к себе.

Всегда нужно качественно выполнять любую работу. Небрежное отношение к выполнению своих обязанностей не приносит удовлетворения, а вот хорошо завершенное дело доставляет радость. Это относится и к добросовестно выполненным домашним делам.

Человек должен находиться в таком окружении, которое верит в его силы и возможности. Находясь среди людей, для которых все остальные – пустое место, человек чувствует себя неуютно и это особо губительно для собственного достоинства подростков. Люди, которые ведут себя надменно и оскорбляют окружающих, способны развить в человеке чувство неполноценности, поэтому в друзья нужно выбирать тех, кто оказывает поддержку и заинтересованность.

Чтобы поверить в себя, самое главное помнить, что самоуважение и чувство собственного достоинства не появятся, если сидеть, сложа руки. Обязательно нужно помочь себе в развитии положительных качеств, не ожидая этого от других.

Любовь к себе является необходимым условием жизни счастливого человека. Если вы задаетесь вопросом, как начать любить себя больше всех, значит, вы чувствуете, что любите себя недостаточно. Причинами недостаточной любви к себе является самокритика, постоянный самоанализ, недовольство собой и своими поступками. Для того чтобы научиться себя любить, нужно радикально изменить свой жизненный уклад.

Посвящайте хотя бы несколько часов в неделю занятиям, которые доставляют вам радость

Если вы любите поваляться в постели в выходной день, дайте себе такую возможность. Если вам нравится смотреть романтические комедии, не отказывайте себе в этом удовольствии. Если вы хотите начать любить себя, дайте себе право быть такой, какая в есть.

Дайте себе право на ошибку

Чтобы поверить в себя и начать любить, перестаньте ругать и критиковать себя! Каждый человек ошибается, не стоит казнить себя, если вы сделали что-то не так. В конечном итоге, любую ошибку можно исправить. Кроме того, несмотря на известную фразу о том, что учиться нужно на чужих ошибках, свой опыт всегда оказывается более понятным и полезным.

Составьте список своих достоинств и того, что можно изменить

Причем включайте в этот список только то, что вы думаете сами. Не нужно включать сюда то, что навязали вам родственники, друзья или знакомые. Зачастую оказывается, что наши недостатки мешают жить вовсе не нам, а окружающим. Стоит ли под всех подстраиваться?

Простите себя за свои прошлые поступки

Зачастую наши прошлые ошибки, обиды, оскорбления лежат на наших плечах непосильным грузом, который мешает полноценно радоваться настоящему. Чтобы начать любить себя, примите тот факт, что вы имеете полное право быть собой, а не идеалом. Вы ошибались, зарабатывая свой жизненный опыт, и теперь пользуетесь им, он пошел вам во благо. Пока вы не простите себя и своих знакомых за поступки, совершенные в прошлом, вы не сможете двигаться дальше.

Радуйтесь каждому дню

Просыпаясь утром, думайте о том, что у вас впереди есть целый день, чтобы сделать что-нибудь хорошее. Чтобы начать любить себя, с самого утра создавайте себе настроение приятной музыкой, потанцуйте. Ведь жизнь заключается в движении – открыв глаза, почувствуйте это.

Не забывайте хвалить себя

Если вы хотите поверить в себя и начать любить, хвалите себя за любой хороший поступок, который вы совершили в течение дня. Негативные моменты просто пропускайте, не акцентируя на них внимание. Вы даже можете выделить себе несколько минут перед сном, что проанализировать свой день и похвалить себя за все положительные поступки.

Выполняя наши рекомендации, как начать любить себя больше всех, вы сможете обрести уверенность в себе, а ваша жизнь обязательно изменится к лучшему. Ведь, как только вы полюбите себя, отношение окружающих к вам изменится, а позитивные мысли привнесут множество положительных событий в вашу жизнь.

Источник:
Как поверить в себя, Как начать любить себя
Вера в себя – это абсолютная убежденность человека в своей непременной удаче. Уверенность в себе непосредственно перед лицом любого вызова, перед серьезной задачей. Вера в себя является стартовой
http://www.astromeridian.ru/psy/kak_priobresti_veru_v_sebja.html

Как поверить в себя и полюбить себя

— Вы считаете, что вы недостаточно хороши?

— Что имеете еще мало опыта или знаний?

— Вы часто вспоминаете о своих поражениях и неудачах?

— Вам не по силам то, что с легкостью делают остальные?

— Заниженная самооценка мешает вам добиваться ваших целей?

— Хотите поменять жизнь к лучшему?

Тогда именно для вас следующие советы как поднять самооценку

А в конце вас ждет супер-видео о том, как правильно относиться к поражениям.

Возьмите за отправную точку настоящий момент. Скажите «спасибо» прошлому за все, что оно вам дало и попрощайтесь с ним. Теперь есть только сейчас и завтра.

И вот сейчас запишите все, что знаете о себе хорошего. Составьте список всех ваших положительных качеств. А теперь – отрицательных. Далеко отходить от реальности не нужно. Но я надеюсь, что + получилось больше?. А если вдруг нет, тогда смотрите следующий пункт.

Напишите список всего того, что у вас уже есть и за что вы можете быть благодарны. Простой и старый как мир прием. Но он почему-то приходит в голову в самый последний момент. А зря. Вы увидите, что по сравнению с обездоленными людьми вам вообще не на что жаловаться.

Даже если вы не нашли у себя что-либо выдающееся, это не значит, что вы не отличаетесь чем-то от всех остальных людей. Если вы пока не видите в себе редкие и необычные черты или способности, то рано или поздно все же их обнаружите. А пока просто примите как факт, что вы не заурядная личность.

Только представьте, что из 40 миллионов сперматозоидов пришли в этот мир именно вы!

Если у вас заниженная самооценка, это вам точно не помешает. Не отказывайтесь от комплиментов. Если вас похвалили, значит, вы этого действительно заслужили.

Именно этим умением отличаются люди успеха. Об этом еще поговорим на страницах блога, поэтому подпишитесь на обновления, чтобы не пропустить.

Кстати, узнайте сейчас о том, как выбрать направление деятельности и как правильно использовать свои природные особенности.

7. Собирайте цветы радости, а не грибы разочарований

Поощряйте себя за прошлые победы и удачи. Делайте себе маленькие подарки и поощрения. Записывайте все свои положительные моменты, которые у вас были. И перечитывайте, когда возникает необходимость.

В действительности, путь к совершенствованию не лежит через конкуренцию с другими людьми. Это дает некоторый кратковременный эффект. Но если вы настроены на длительный путь к новой жизни до победы, то становитесь сегодня немного лучше, чем были вчера.

А для этого учитесь делать все сразу, не откладывая в долгий ящик. Тем более, если идея к вам пришла не минуту назад, и вы уже успели ее обдумать. Во-первых, это ускорит продвижение к цели. А во-вторых, если у вас пониженная самооценка, то чем больше вы думаете, тем больше сомнений у вас накапливается. Иногда лучше сделать ошибку и научится, чем не сделать вообще ничего.

10. Дальше важный момент – не останавливаться на полпути

Нужно идти постоянно вперед. Найдите дело (или увлечение), в котором будите постоянно совершенствоваться. При этом не сдавайтесь, не опускайте руки. Как говорят,

чтобы добиться успеха, нужно стать лучшим в своей сфере.

Но не забывайте про пункт 8. Если нет сил или плохое настроение — отдохните. Узнайте, как отдыхать правильно.

Помните, в детстве была примета, если будешь много смеяться, то предстоит плакать. Если в это верить, конечно так и будет. И если вы еще не можете мирно расстаться с суевериями, обратите их себе на пользу. Об этом можете узнать в статье «Как извлекать пользу из неудачи или немного о магии суеверий».

Найдите такие мечты, от которых бы мурашки по коже! Чтобы будили в 6 утра и не давали уснуть, чтобы за ними и в штиль и в шторм. Тогда вы забудете про неуверенность и страхи. Мечты, как волна прибоя вынесут вас на берег успеха.

Большие цели расслабляют. Кажется, что еще предостаточно времени. Поэтому ставьте себе маленькие цели: на день, два, неделю. И празднуйте их реализацию. См. п. 7.

Чем больше вы чувствуете энергию от них, тем больше привлекаете новый успех. Питайте себя этой энергией. Помните, что новый день вырастает из сегодняшнего.

Как ни странно, но внешность сильно влияет на самооценку. А общее впечатление не всегда зависит от ваших природных данных. Сколько известных людей выглядят привлекательно при, мягко говоря, не самой красивой внешности. И далеко не всегда на это нужны космические суммы.

И даже когда сложно поменять свое реальное окружение, читайте книги, слушайте позитивные записи или сайты. В Интернете можно найти много интересного и полезного.

Это ничего не стоит для вас, но очень много значит для окружающих вас людей. Это самое простое, что мы можем отдать. А чем больше отдаете, тем больше привлекаете. И совет отдавать не означает давать в долг. Отдавайте только то, что у вас в избытке. И улыбка – первое, что поможет поменять жизнь к лучшему.

И напоследок важное видео. Оказывается, цели дают намного больше, чем кажется на первый взгляд. Меньше, чем за 10 минут вы поменяете свое отношение к неудачам!

Узнайте, как переживать поражения на пути к успеху.

Признавайте свои достоинства! Не переставайте верить в себя!

Вот у Дмитрия, например, есть интересный пост про самооценку: история про студента, который оказался в весьма неуютной, но достаточно распространенной ситуации. А что ему помогло, узнайте сами. ??

Возьми лист бумаги и напиши на нем фразу: «Пусть будет Любовь!». Это ключевые слова. Прочувствуй их, проникни глубоко в их смысл. Произнеси их осознанно несколько раз, экспериментируя с интонациями. Ниже этих слов напиши в столбик следующие фразы:

После того как я.

В то время как я.

Подобно тому, как я.

ВНИМАНИЕ! Чувствуете одиночество? Теряете надежду найти любовь? Желаете наладить свою личную жизнь? Вы найдете свою любовь, если будете использовать одну вещь которая помогает Мэрилин Керро, финалистке трех сезонов Битвы Экстрасенсов.

Перепиши молитву к своему Высшему «Я», каждую строку начиная фразой «Пусть будет Любовь». В процессе ты можешь менять и дополнять предложения, выбирая более подходящий вариант. Например:

Пусть будет Любовь, потому что я создана для Любви!

Пусть будет Любовь, значит, я живу!

Пусть будет Любовь, после того как я только подумаю об этом!

Пусть будет Любовь, ведь я только так могу жить: наполняя Любовью каждый вздох!

Пусть будет Любовь, когда я только пожелаю!

Пусть будет Любовь, в то время как я открываю мое сердце и излучаю все больше и больше Любви!

Пусть будет Любовь, подобно тому, как я существую здесь и сейчас!

Выполняя это упражнение, ты наверняка найдешь его похожим на чтение аффирмаций – позитивных утверждений, которыми мы наполняем свои мысли. Читая свою молитву, визуализируй свет Любви, и у тебя внутри появится ощущение волшебства, радости, восторга. Повторяй свою персональную молитву так часто, как только хочется, но не менее одного раза в день. В течение дня воспоминай ее слова на работе или гуляя в парке. Это поможет тебе удерживать и усиливать ощущение Любви внутри себя. С каждым произносимым словом (а слова желательно говорить вслух) твоя уверенность в своих словах будет расти, как и осознание своей уникальности, красоты и совершенства.

От того, что ты просто прочитаешь эту статью, в твоей жизни мало что изменится. Поэтому надо практиковать. Упражнения нужны для того, чтобы их выполнять, и когда они станут частью твоей жизни, ты увидишь реальные перемены. Выбирай именно те, которые тебе подходят, а узнать это можно, лишь попробовав. Поэтому напиши свою персональную молитву и начинай читать ее. Проникая в каждую строку душой, принимай ту мощную удивительную волну энергии, которая рождается в тебе и наполняет все твое существо и весь окружающий мир светом, добром, благодатью. Читай молитву с радостью, удовольствием, улыбаясь и припевая, и когда ты ощутишь чудесный эмоциональный поток Любви, ты сможешь ее принять и почувствовать себя любимой. О других приемах, которые можно использовать для возрождения любви к себе, ты можешь почитать в статье Как полюбить себя. Удачи!

Специально для LadySpecial – Катерина Sent

Источник:
Как поверить в себя и полюбить себя
Как поверить в себя и полюбить себя. Как полюбить себя: метод персональной молитвы.
http://lovewithyou.ru/poleznoe/kak-poverit-v-sebya-i-polyubit-sebya/

Поверить в свои силы и полюбить себя

В последние несколько лет стали очень популярными разные психологические методики, которые учат нас бережно относиться к себе, прислушиваться к своим желаниям, в любой ситуации руководствоваться в первую очередь мыслью «А удобно ли это мне?» и только потом думать об окружающих. Этот чудесный подход обещает, что как только ты начнешь воспринимать себя иначе, все изменится (все, чего ты действительно хочешь, постепенно станет исполняться).

Но вот незадача: он отчего-то не работает. Хотя почему «отчего-то»? Не работает он потому, что мы не слишком-то в него верим! И это неудивительно. Как долго нас учили: «Нельзя быть эгоисткой! Сначала подумай о других, а потом о себе. Конечно, это не могло пройти бесследно.
Несомненно, ты слышала советы «как себя полюбить» не единожды и, возможно, даже старалась им следовать. Но давай сейчас, когда новый год только вступил в свои права, сыграем в игру: представим, что слышим их впервые. И попробуем снова воплотить в жизнь. Уверена, в этот раз у вас все получится! Поверьте в свои силы и полюбите себя такой, какая вы есть.

Любовный тест
Изучая проблему любви и нелюбви к себе, специалисты придумали не один хитрый тест, который помогает узнать, какие же чувства ты к себе испытываешь. А потом пришли к выводу, что самой точной проверкой того, любим ли мы себя или не очень, является простой ритуал, который, кстати, мы совершаем каждый день. Это то, как мы смотрим на себя в зеркало, какие эмоции при этом испытываем. Если, взглянув на себя, ты радуешься, любуешься собой, думаешь что-то вроде «Ничего не скажешь, хороша!» — безусловно, ты ценишь себя, любимую. Если же смотришь на себя лишь мельком, да и то, когда необходимо поправить прическу или проверить, не помялось ли пальто, то, скорее всего, над отношением к себе нужно работать.
Есть и другие очевидные признаки того, что ты не воздаешь себе должного. Задумайся, не о тебе ли следующие утверждения.

Я отрицаю свои заслуги: «Что вы, я вовсе не знала, как это сделать, просто случайно догадалась» или приписываю их другим: «Без Виктора Антоновича я бы ни за что не справилась!»
Когда что-то не получается, я ругаю себя: «Вот ведь идиотка, зачем только я пошла на курсы вождения! Знала же, что с координацией у меня не очень».
Я оправдываюсь в том, что хорошо выгляжу: «У меня хорошая фигура? Это просто платье удачно скрывает недостатки». Я жертвую чем-то в угоду другим людям: «Какой красивый платок! А у подруги скоро день рождения. Куплю я его лучше ей».
Если хотя бы два из них тебе близки, значит, нужно срочно менять отношение к себе.

Чудесные изменения
Резко измениться у тебя вряд ли получится: встать утром перед зеркалом и раз и навсегда уверовать в то, что ты — самая обаятельная и привлекательная практически невозможно. По собственному опыту знаем, что такой подход не только не работает, но даже раздражает и расхолаживает.
Все изменения должны происходить постепенно. Это как с похудением. Если голодать, можно быстро похудеть. Но как только ты снова примешься за картошку и пирожки, вес тут же вернется.

Вкладывай в себя. В прямом и переносном смысле. Радуй себя. И не стоит все время думать о том, что скажут люди или сколько это стоит. Если ты будешь чувствовать себя счастливой, когда пойдешь на спектакль любимого театра, или более привлекательной, если посетишь косметолога, делай это, не раздумывая.

Источник:
Поверить в свои силы и полюбить себя
Как поверить в собственные силы и полюбить себя, чтобы привлечь в свою жизнь немало положительных перемен
http://www.allwomens.ru/3962-poverit-v-svoi-sily-i-polyubit-sebya.html

COMMENTS