Как повысить свою значимость в отношениях

Как мужчине повысить свою самооценку

Мужская самооценка — 5 способов как можно повысить самооценку мужчине.

Знаете, что самым первым делом учат на курсах пикаперов? Как повысить собственную самооценку! Ведь самый простой и действенный способ полностью провалить знакомство с понравившейся девушкой – это выдать собственную неуверенность в себе. И, наоборот, сильный и уверенный в себе мачо всегда будет нравиться женщинам, даже если он сам красотой не слишком и отличается от шимпанзе. Но уверен в себе – это многого стоит.

С другой стороны, и в карьере самооценка играет огромную роль. Это только в голливудских фильмах можно увидеть, как блеющий перед аудиторией новичок в итоге отчаивается и начинает едва ли не рыдать, рассказывая, как мечтал занять эту почетную должность, а теперь, из-за своей неуверенности в себе, все теряет, — и сидящие акулы бизнеса начинают его жалеть и идут ему на встречу. На самом деле, в реальной жизни низкая самооценка у мужчин вовсе не кажется милой. Это – серьезный недостаток, ведь заикающийся и сомневающийся сам в себе никогда не убедит в чем-то других. Американцы, к слову, быстро это поняли, а потому даже менеджеры среднего звена у них ходят по офисным коридорам словно с короной на голове, и словно уже завтра они едва ли не займут президентское кресло компании.

Что интересно, мужская самооценка чаще всего куда более адекватна, чем женская. Например, недавно лондонские психологи протестировали 2006 человек из 12 разных стран по поводу оценивания своих достоинств (использовалась специальная шкала) и выяснили, что мужчины думают о себе намного лучше, чем женщины. Это вовсе не означает, что первые себя переоценивают, скорее – недооценивают свои способности именно женщины, что, видимо, сложилось исторически. Но, если вы чувствуете себя неполноценным, и ищете, как можно поднять самооценку, обратите внимание на такую известную формулу У.Джемса:

Самооценка = Успех / Уровень притязания

Т.е. есть два простых выхода из неуверенности и злости на самого себя: либо вы уменьшаете уровень притязаний (запросов, проще говоря), или же добиваетесь более существенного успеха. Вот такая простая математика.

«Ничто так не повышает чувство собственного достоинства и уверенности в себе, как достижение» Томас Карлайл

А если говорить конкретно, есть масса способов, как повысить самооценку парню: назовем 5 самых действенных.

Способ №1. Спорт

Для мужчин способ №1 поднять самооценку – это спорт, спорт и еще раз спорт. Нет, не тот, что с пивом на диване, когда вы болеете за любимую команду:) А именно настоящий спорт. Во-первых, это хороший выброс адреналина, подкачанная фигура, заметное уважение со стороны девушек – разве это не приятно? А во-вторых, активные физические действия – это сама суть мужской природы, и без нее никуда.

Способ №2. Знания

Преимущество у того, кто больше знает – это известная истина. Конечно, не все любят читать книги и что-то изучать, но, если чувствуете себя особенно скверно, и самооценка ниже нуля – станьте психологом. Научитесь, как Шерлок Холмс, читать мысли других по их едва заметным жестам, прогнозировать чье-то поведение, угадывать намерения. Все это очень увлекательно! А еще однозначно прибавит спокойствия и самоуверенности.

Способ №3. Хобби

Еще один прекрасный способ поднять самооценку – стать профи в каком-то деле. Заведите себе интересное хобби: например, займитесь сайтостроением или автомобильным тюнингом, попробуйте профессиональный альпинизм, к примеру. Психологи утверждают, что тогда самооценка возрастет в несколько раз – проверено на практике.

Способ №4. Самоуважение

Помните, окружающие – это только зеркало: они являются точным отражением того, что мы думаем о себе и как себя ценим. Поменяйте свое мышление, начните ценить себя – и изменят свое отношение и коллеги, и друзья, и семья. Но даже, если психологически обернуться на 180 градусов у вас не получается – хотя бы сделайте вид, что это так. Не заметите, как и привыкнете к новому образу.

«Делай вид, что уважаешь себя, и тебя будут уважать» Александр Дюма-отец

Способ №5. Хорошая девушка

Да-да, именно хорошая девушка:) Т.е. тот любимый человек, который всегда поддержит, верит в вас и готов за вами хоть на край света. Неспроста историки уже не раз обращали внимание, что за всеми великими людьми всегда стояли либо любящая мать, либо заботливая и жертвенная жена. Потому что вечера в обществе такой девушки, с горячим ужином и улыбкой, всегда заряжают энергией, дают чувство уверенности и значимости, вместо пустого холодильника и голодного кота, или еще хуже – жены со скалкой. И это – самый действенный метод из разряда как повысить самооценку мужчине. Встречались вам такие знакомые? У которых – такая девушка? Да у них словно крылья за спиной! Правда?

А если еще и сочетать все методы вместе – результат будет просто потрясающим!

Источник:
Как мужчине повысить свою самооценку
Мужская самооценка — 5 способов как можно повысить самооценку мужчине.
http://f-journal.ru/muzhskaya-samoocenka/

Как повысить самооценку

Вопрос » как повысить самооценку ?» мои клиенты задают регулярно

Это говорит о том, насколько проблема самооценки часто встречается. В том числе и в завуалированной форме. На практике это означает, что проблема низкой самооценки оказывается сердцевиной многих других сложностей , которые заставляют человека обратиться к психологу.

Например, если у вас слишком ограниченный круг общения, то причина может быть в том, что вам в принципе сложно «отпускать» близкого человека, давать ему свободу. Тогда вы просто перестаете завязывать близкие отношения. Это происходит из-за неуверенности в себе, неосознанного страха быть покинутым, не выдержать соперничества с другими людьми. Когда такой человек приходит ко мне, то он еще не знает, что можно радоваться свободным отношениям. В этом случае важно помочь человеку научиться ценить себя , ведь когда ценишь себя — ценишь и других.

Человек с заниженной самооценкой ищет доказательства своей значимости

Низкая самооценка затрудняет восприятие мира и вызывает нерешительность

Опыт показывает, что самостоятельно с проблемой самооценки разобраться сложно . Однако обратиться за помощью психолога для человека с низкой самооценкой часто означает признаться себе в том, что ты — неудачник. Печально, но так думают многие клиенты. На самом деле, психолог поможет взглянуть на ситуацию с другой стороны. Человек с низкой самооценкой, который впервые пришел на прием, не верит, что можно что-то изменить. Поэтому он просит психолога изменить окружающих, обстоятельства жизни или пытается сделать так, чтобы все решилось «само собой». И тут очень важна поддержка специалиста.

Источник:
Как повысить самооценку
Помощь психолога по вопросам взаимоотношений: индивидуальная и семейная психологическая консультация, онлайн психолог
http://psypractika.ru/static-samoocenka-1.htm

Повышение значимости – путь к успешным отношениям!

Когда женщина важна и значима для мужчины, он сделает для нее многое. Он будет завоевывать, радовать, стараться и дорожить. Так часто бывает на первых этапах отношений, но очень редко это длится долго. Мужчина начинает считать женщину уже завоеванной территорией, успокаивается и перестает ценить то, что имеет. И начинаются ссоры, скандалы, претензии, обиды и измены. Не всегда, но часто, женщины сами провоцируют на это, переставая давать мужчине ощущение собственной значимости и ценности.

А это является самым важным в отношениях с мужчинами. Причем, на каждом этапе отношений. Если ваша значимость для него высока – он будет стремиться быть рядом с вами. Если же в ваших отношениях возникли проблемы, мужчина стал вести себя равнодушно и не стремится наладить ваши отношения, значит ваша значимость низкая.

Когда женщина вступает в отношения с важным и нужным для нее мужчиной, она начинает совершать ошибки, которые приводят к потере ее значимости. Сегодня мы поговорим об основных из них, чтобы вы их не совершали и всегда работали только над повышением собственной значимости, а не занижали ее.

Три ошибки, снижающие женскую значимость и ценность

1. Женщина превращается в догонялку.

Этот термин придумала Светлана Ермакова, автор методики «Не мешайте ему влюбиться в Вас! Методика, которая оживит даже мужа». И он как нельзя более точно отражает состояние женщины, которая всеми силами пытается удержать мужчину, все для него делает и пытается во всем под него подстроиться. Она дает гораздо, в разы больше того, чем получает в ответ. В методике описано одно хорошее правило: «делай к мужчине один шаг лишь тогда, когда он сделал к тебе два!» Многие женщине же, боясь потерять мужчину, проявляют излишнюю активность и тем самым отталкивают от себя мужчину. А потом жалуются на то, что они все для этого мужчины делали, а он оказался такой неблагодарный!

Когда женщина встает в позицию догонялки, ее значимость падает ниже плинтуса. Когда мужчина отдаляется от нее, а она бежит за ним. Когда мужчина плохо относится к ней, а она терпит и прощает, еще и оправдывая его (отчего так происходит подробно описано в статье «Как любить и не страдать ИЛИ как перестать быть жертвой в отношениях» ).

Когда вы догоняете, вы показываете свою сильную заинтересованность, тем самым давая возможность мужчине полностью расслабиться и ничего для вас не делать. Когда вы выясняете с ним отношения, устраиваете разборки, ревнуете – вы находитесь в позиции догоняющей.

Никогда не бегите за мужчиной! Потому что это никогда не приведет к ответным, сильным и пылким чувствам. Если вы ему нужны, то никуда он не денется. А вы встанете в позицию значимой и ценной женщины, и тогда догонять будет он. Мужчина в отношениях должен быть собран и активен, а женщина – расслаблена, но никак не наоборот. Не ставьте себя в позицию нуждающейся в нем, пытаясь его завоевать, удержать, заинтересовать. Запомните раз и навсегда, что как только вы станете нуждающейся в нем, вы станете ненужной ему! Так устроен мужской мозг. Ваша задача вести себя так, чтобы это он пытался вас заинтересовать и удержать. Дополнительно на эту тему читайте статью «5 уроков влюбления Или почему не надо бегать за мужчинами».

2. Женщина демонстрирует, что она никому больше не нужна.

Когда мужчина слишком важен для женщины, она стремится всячески ему показать, что других мужчин для нее не существует. Она зацикливается только на одном мужчине, показывая ему свою верность и преданность. Это неплохо, но мужчины часто видят ситуацию с обратной стороны. Что это не женщина делает такой выбор и отказывается от общения с другими мужчинами, а что другие мужчины не общаются с ней, что никто на нее не смотрит и никому она не нужна. И это сильно занижает ценность и значимость женщины.

Мужчина нуждается в оценке общества, его социальная значимость для него очень важна. И если его женщину общество никак не оценивает, то зачем она ему тогда нужна? Он не думает об этом осознанно, все это происходит на подсознательном уровне. Все мы, так или иначе, больны «синдромом толпы» и часто больше обращаем внимания на то, на что смотрят сотни людей, чем на то, на что смотрит один человек.

3. Близкие отношения с другими мужчинами.

Да, мужчине нравится, когда на его женщину смотрят и восхищаются ею. Но только когда женщина принадлежит только ему одному. Когда он узнает о том, что у женщины есть близкие отношения с другим (или с другими) мужчинами, ее ценность начинает равняться нулю. Уловили разницу? Одно дело – когда вы нравитесь другим мужчинам. Это повышает вашу значимость. Другое дело, когда вы вступаете с другими мужчинами в очень близкие отношения – это значительно понижает вашу значимость. Поэтому, пытаясь повысить свою значимость, «борщите, борщите, но не переборщите!»

Не обязательно даже заводить себе кучу поклонников. Можно просто подогревать мужчину, нечаянно вставляя в разговор реплики о симпатиях к себе других мужчин, но делать это тонко. Например: «Сегодня на работе Виктор Петрович с меня глаз не сводил, мне прямо неловко стало, начала думать, что со мной не так. Спросила у него, в чем дело. На что он сказал, что это синее платье просто удивительно подходит к моим глазам, и он впервые заметил, какие они красивые. Мне как-то неудобно стало, с одной стороны. А с другой, все же очень приятно)))». И сразу же перевести разговор на другую тему.

Но если вы активно флиртуете с мужчинами, и этот флирт заканчивается более близкими отношениями, то не ждите, что ваш мужчина начнет вас ревновать и сразу же кинется вас завоевывать. Это ошибка многих женщин. Повышения значимости вы не добьетесь, вы просто потеряете мужчину. Мужчине важно, чтобы вы принадлежали только ему одному! Нравились – многим, принадлежали – только ему.

И также постарайтесь не обсуждать со своим мужчиной ваших бывших партнеров, особенно как у вас было «это» с ними. Он вообще ничего не должен знать об этом, эта тема для него должна быть «белым пятном». Всегда обходите эту тему и любые намеки на нее. Вы – только Его, и точка. Как помните, в песне Ирины Аллегровой: «все мы бабы – стервы, милый, Бог с тобой, каждый, кто не первый, тот у нас второй!». Вся женская мудрость высказана в словах этой песни.

Когда женщина начинает догонять мужчину, она становится глубоко несчастной, даже имея этого мужчину рядом с собой. Она живет в постоянном напряжении, что противоречит женской природе. Она разрушает себя, вместо того чтобы наполнять. А надо наполнять! Любовью, радостью, гармонией…И тогда мужчина будет стараться быть рядом с такой женщиной. И все будет естественно, по-природному, все на своих местах. И не будет тогда боли, напряжения и страха. А будет счастье, гармония и радость от отношений.

Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!

Источник:
Повышение значимости – путь к успешным отношениям!
Если ваша значимость для него высока – он будет стремиться быть рядом с вами. Если же в ваших отношениях возникли проблемы, мужчина стал вести себя равнодушно и
http://happyticket555.ru/archives/8521

Простые рецепты для повышения собственной значимости

Простые рецепты для повышения собственной значимости

Слишком часто многие люди не в состоянии получить то, что действительно хотят, потому что в решающий момент, они сомневаются в своих способностях осуществить желаемое.

Недостаточная уверенность и значимость приводит к различным ситуациям:

Вы не получаете работу , которой достойны

Вам не дают поощрение, которое вы так хотите

Не получаете повышение зарплаты

Вас не приглашают на события, на которые вы желали бы попасть

Не зовут на свидание

Ваши сделки и презентации не дают нужного результата

Вы не можете постоять за себя, столкнувшись с человеком, который отклоняет, обесценивает или даже опустошает вас

Все это подрывает вашу способность успешно справляться с подобными ситуациями в будущем.

Ваша самоценность начинает высыхать.

И вы цените себя все меньше и меньше.

Но вы можете начать ценить себя больше. Нужно просто укрепить вашу значимость. Вот 3 совета, которые помогут вам достичь этого:

Вдохновленный Инвентарь

Составьте список, состоящий из двух столбцов. В одном укажите различные качества, которые у вас есть.

Например, вы можете увидеть в себе чувство юмора, много знаний в каких-та нишах, доброжелательность, умение сходиться с детьми…

В другом столбике запишите все успехи, которые у вас были. Например, вспомните, что вы получили новую работу, имели отличные оценки в школе, как вы преодолели свой страх…

Перепишите свою жизнь

Наши жизненные правила постоянно работают, словно программа в нашем подсознании. Они определяют, как мы думаем, чувствуем, действуем и говорим. Для большинства из нас эти установки слишком требовательны и бескомпромиссны.

Их нужно изменить. Нужно начать взращивать свою значимость, хвалить свои достоинства. Уделив новым убеждениям должное внимание, вы перепрограммируйте ваше подсознание.

Больше смейтесь

Смех является одной из величайших радостей в жизни и может заставить вас чувствовать себя хорошо, счастливо, позитивно. Поэтому постарайтесь смеяться, по крайней мере, один раз в день.

Исследования показали, что смех может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, помочь потерять лишний вес. Всего 15 минут позитива увеличивает расход энергии на 10 — 40 калорий.

Хороший смех стимулирует ваши органы, успокаивает напряженность и боли в животе, улучшает иммунную систему, снимает боль и повышает личное удовлетворение.

Смеясь, вы выпускаете гнев, страх, чувство вины, беспокойство и напряженность.

Исследования показывают, что отличное чувство юмора можно добавить еще 8 лет жизни.

Итак, если вы хотите повысить собственную значимость, становитесь более позитивным и изменяйте программы вашего разума.

Источник:
Простые рецепты для повышения собственной значимости
3 способа, чтоб повысить свою значимость и стать более успешным человеком
http://www.shkolamechti.ru/stati/stati/3-sposoba-povysit-sobstvennuiu-znachimost

COMMENTS