Как познать себя книги

Алексеев А

Анатолий Васильевич Алексеев — действительный член Московской психотерапевтической академии, зав. кафедрой спортивной психотерапии, ассоциативный член Профессиональной Психотерапевтической лиги.

Научные исследования А. В. Алексеева, результатом которых явилось создание уникальных методик работы с психикой человека и эффективное использование ее резервов для оптимизации профессиональной деятельности, в том числе и в экстремальных условиях — не имеют аналогов в мировой практике. Концепция «Оптимального боевого состояния» и уникальная методика обучения вхождению в это состояние, доступная любому психически здоровому человеку, является настолько эффективным ресурсом для психического развития, что его трудно переоценить.

На базе теории функциональных систем академика П. К. Анохина разработал «психофункциональный тест» (ПФТ), дающий возможность получать объективную инструментальную информацию о том, насколько успешно спортсмены владеют аутотренингом. Первым в мире начал внедрять в спортивную практику идеи психагогики — науки, сочетающей возможности медицины и педагогики. Создал систему Аутогипноидеомоторики (АГИМ), облегчающую овладение точностью движений. Автор бестселлера «Преодолей себя!», и научно-популярного фильма «От мысли к движению».

«Или вы управляете своими мыслями, или они управляют вами. Третьего не дано. Общеизвестная истина».

В книге изложены система обретения оптимального психофизического соревновательного состояния, способы регуляции психического состояния, метод объективного контроля за качеством аутотренинга, психические основы совершенствования спортивной техники. Некоторые разделы дополнены новым фактическим материалом. Завершается монография двумя новыми главами — «Защита мозга» и «Психагогика и СпАрт».

Книга будет интересна и полезна спортсменам, тренерам, спортивным врачам и психологам, а также может быть использована в качестве учебного пособия студентами институтов и университетов физической культуры и спорта.

Программа преподавания психологии в учебных заведениях, в которых готовят специалистов по физической культуре и спорту, давно устарела. Основной ее недостаток в том, что эта программа не вооружает будущих деятелей спорта практическими умениями, позволяющими использовать в тренировочном и соревновательном процессе многие возможности человеческой психики для решения тех или иных конкретных задач.

Предлагаемый «Курс практической психологии и психогигиены» предназначен для решения как раз данной проблемы, причем за весьма короткий срок — за 16 академических часов. Имеющийся опыт говорит о том, что «Курс» целесообразнее читать выпускникам, стоящим на пороге самостоятельной деятельности. Они должны знать как тренировать не только физические возможности организма, но и главный аппарат человека — его головной мозг.

Система АГИМ — ауто. гипно. идео. моторика

Система АГИМ всем своим содержанием помогает именно анализировать процесс совершенствования технического мастерства спортсменов и требует, чтобы тренер, видя ошибки, не раздражался, а почаще «заглядывал в мозг» своих учеников, если хочет от них добиться нужного всем результата. Ведь именно там, в глубинах психического аппарата, таятся как истоки совершаемых ошибок, так и средства их преодоления. А современные тренеры просто обязаны грамотно оперировать психическими возможностями своих учеников. Но не крича на них, а спокойно и трезво анализируя причины их неудач и успехов.

Известно, что подавляющее число заболеваний в своей основе имеют психологическую составляющую. Неумение контролировать свое психоэмоциональное состояние зачастую приводит к самым серьезным последствиям.

В книге предложены простые, но очень действенные и эффективные методики тренировки психики и контроля эмоций, для формирования гармоничного отношения к окружающему миру и улучшения качества своей жизни.

Источник:
Алексеев А
Анатолий Васильевич Алексеев — действительный член Московской психотерапевтической академии, зав. кафедрой спортивной психотерапии, ассоциативный член Профессиональной Психотерапевтической лиги.
http://www.koob.ru/alekseev_a_v/

Познай себя

Познай себя. Краткий курс анатомии и физиологии человека

Часто приходится сталкиваться с тем, что такой, казалось бы, простейший вопрос, как правильное питание для большинства людей является тайной. А поэтому я посчитала своим долгом напомнить вам кое-что из школьного курса биологии. Думаю, вам и впрямь не помешает получить хотя бы начальные сведения из области анатомии, физиологии, биохимии и диетологии.

Пищевая память — память на вкусы и запахи – наверное, одна из самых прочных, и любой знакомый запах или вкус тут же рисует яркие картины прошлого.

Мы с вами уже обсудили роль воды в организме, необычные признаки и причины обезвоживания организма, сегодня продолжим о воде, сегодня о том, что именн.

Продуктом мая в этом году назначаем айран — разновидность кисломолочного напитка на основе катыка или разновидность кефира у тюркских, северокавказски.

Щавель находит широкое применение в кулинарии: его используют в свежем, маринованном, консервированном или сушеном виде, добавляют в различные салаты.

Есть масса причин и обстоятельств, при которых мы теряем воду, которую просто необходимо восполнять.

Источник:
Познай себя
Думаю, вам и впрямь не помешает получить хотя бы начальные сведения из области анатомии, физиологии, биохимии и диетологии.
http://www.abcslim.ru/articles/279/poznaj-sebja/

Школа — Познания и обретения себя

АВТОРСКОЕ ПРАВО НА СТРАНИЦАХ ИНТЕРНЕТ РЕСУРСА

Все информационные, текстовые, графические и любые другие материалы, которые содержаться на страницах Интернет Сервиса kraftlist.com являются объектом авторского и интеллектуального права и охраняются законодательством. Поэтому вы можете использовать информацию, представленную на нашем сайте, только в личных целях.

Воспроизведение в любой форме, а также распространение любых материалов с Интернет Сервиса http://obretenieseby.ru/ (в том числе в переводе) возможны лишь с нашего письменного разрешения.

Дизайн, программный код, а также любые другие элементы Интернет Сервиса http://obretenieseby.ru/ , являются охраняемыми законодательством материалами, которые принадлежат Администрации Интернет Сервиса. Любое копирование описанных элементов запрещается.

Если вы хотите использовать информацию, представленную на страницах Интернет Сервиса http://obretenieseby.ru/ , а также документы или любые графические изображения, необходимо соблюдать следующие требования:

• Указывать, что авторские права принадлежат http://obretenieseby.ru/ ;

• При перепечатке материалов ссылаться на Сайт, как на источник публикации, и указывать иные источники информации, упомянутые в материале. При размещении материалов в Интернете необходимо сделать активную ссылку на Сайт: http://obretenieseby.ru/ ;

• Графические изображения, представленные на Интернет Сервисе http://obretenieseby.ru/ (в том числе дизайн), не должны использоваться отдельно от сопровождающего их текста. Любое несанкционированное или противоречащее приведенным выше условиям использование информации с Интернет Сервиса http://obretenieseby.ru/ может привести к нарушению прав собственности на товарные знаки, авторские права или другие права собственности, и повлечь за собой административную и/или уголовную ответственность.

Администрация Интернет Сервиса http://obretenieseby.ru/

Направить Вас к себе, предоставить ресурсы для самопознания, понимания себя и других, управления реальностью на основе внутренних желаний, а не основе мнений и суждений других людей и общества в целом.

Основная цельпредоставить информацию, дать ресурсы для самостоятельного выбора , жить эффективно, радоваться и получать удовольствие , при этом успешно удовлетворять все свои потребности.

Как возникла идея создания школы «Познания и обретения себя»?

На основе личного опыта и в процессе практики пришло понимание того, что временная помощь и снятие симптомов недовольства не эффективно . Гораздо эффективней научить понимать себя, искусству жить в удовольствие, что наделяет Вас возможностью передавать свой положительный опыт другим, что, в свою очередь, позволяет улучшить наше общество в целом, и созидать для будущего поколения (детей, внуков и правнуков) более здоровые, гармоничные, счастливые условия для развития .

Обо мне Вы можете прочитать в разделе личная история . Путь к осознанности был не легкий, но интересный и многогранный и он продолжается.

Все исследования, наблюдения и полученные знания, примененные на практике, позволили мне вывести и сформировать определенный механизм работы по раскрытию истинного Я и потенциала человека, заложенного от рождения. Этот потенциал позволяет решать ни одну проблему, а дает понимание и практические результаты в процессе работы, по управлению собственной жизнью. То есть, Вы, в ходе курса или консультаций, в реальном времени получаете результат, который далее можете применять самостоятельно, используя уже известный механизм работы над собой. В итоге, Вы в ходе курса приобретаете навык понимания себя и управления своей жизнью.

Всё просто. Потому что я хочу жить в здоровом, гармоничном, счастливом обществе. Не смотря на относительно молодой возраст — мой опыт достаточно насыщен событиями, знаниями, и как следствие навыками. Я не по рассказам знаю, что такое развод, что такое смена места жительства, что такое «страшно» и отсутствие видения завтрашнего дня, что такое долги, как финансовые, так выраженные в чувстве вины. В моей жизни были падения и не мало, но каждый раз я поднималась, именно это позволило мне создать себя и мою настоящую реальность, которая меня удовлетворяет. И в процессе развития, я желаю делиться с Вами всеми полученными знаниями, дающими результат.

Практическая помощь профильного психолога — это здорово, это решает проблему, но они возникают снова и снова, новые ситуации, развитие, изменения — всё этому способствуют.

Именно поэтому возникла идея о создании ресурса для самостоятельного изучения и работы над собой . Здесь вы найдете необходимый материал, ссылки на книги, статьи, вебинары, тренинги, мою личную помощь, то есть всё необходимое для работы над собой, которая в итоге может привести Вас к счастливой, успешной и эффективной жизни. Почему может? Потому что это Ваш выбор.

Часто не хватает лишь поддержки и чьей-то веры. И это вы так же здесь обретете.

Цель школы — сделать эффективной именно вашу жизнь.

Именно Вас научить самостоятельно управлять своей жизнью . Чтобы вы жили той жизнью о которой мечтаете, позволяли себе желать, двигаться вперед и достигать. Чтобы Вы общались с теми людьми, которые Вас понимают, а не сдерживали свои слова, которые так желают слететь с губ; чтобы просыпались с желанием кричать от радости, не смотря на проливной дождь за окном; чтобы Вы радовались тем, людям, которые вас окружают и позволили себе любить и быть любимыми.

В чем основной смысл нашей жизни?

В каждом из нас. То есть, смысл заключен внутри каждого!

Обретая себя, мы обретаем состояние счастья и гармонии. Будучи счастливыми и успешными Мы в состоянии делиться радостью, счастьем, любовью, опытом успеха; помогать другим; жить в гармонии с собой, окружающими нас людьми, природой и Вселенной в целом. Будучи счастливыми и успешными — Мы обретаем способность улучшать наш Мир.

Быть счастливым — это право каждого — каждый рождается для того, чтобы жить счастливо!

Что мы имеем в действительности?

Основная масса всю жизнь только занимается поисками, выживает, находится в борьбе с самим собой и миром, а на склоне лет признает, что шел ни туда, ни за тем и ни с тем.

От незнания себя, своих желаний, своих потребностей. Мы подобны друг другу и все же имеем отличия, и не только внешние — наша психика, душа, наши потребности, цели, желания отличаются. Поэтому не познав себя, мы не в состоянии познать жизнь во всей её красе.

Реальность такова, что большинство не живет, а выживает, борясь за свое место под солнцем. Большинство не радуются, не испытывают счастье, не открываются этому миру, не объединяются в целое, а напротив, стремятся отделиться, спрятаться или выделиться путем борьбы, конкуренции, состязанию «кто кого» или «кто круче».

Ещё раз повторюсь, от незнания себя. Отсюда не понимание мира и его фундаментальных законов.

Как мы можем познать другого — если не знаем самого близкого человека, мысли, эмоции, чувства которого для нас открыты — то есть самого себя?

Как мы можем покорить мир — если не в состоянии четко сформулировать свои желания, потребности и цели? И все от простого незнания себя, неумения распознать уроки и задачи в виде чувств, эмоций и мыслей. Не надо быть сверх умным или доцентом, надо всего лишь познать свои потребности, определить свои желания, поставить согласно желаниям цели и жить легко и радостно. Согласно своим желаниям, а не желаниям и суждениям тех, кто нас окружает. Другой, даже самый близкий, не может знать Ваших желаний.

В это понятие каждый вкладывает что-то своё. Но то, что счастье заключено в самой жизни — этого отрицать никто не может. Не было бы жизни — ни о каком счастье речь и не шла бы. То есть, мы уже имеем ресурс для счастья — ЖИЗНЬ. Что есть состояние Счастья? — это всего лишь осознанный выбор.

Отсюда вытекают другие вопросы :

Итак, что Вы найдете в школе «Познания и обретения себя» ?

  • О тветы на вышеуказанные вопросы и многое другое,
  • Бесплатные курсы и книги здесь.
  • И, при желании, мою личную помощь. С вашего позволения, я расскажу Вам как раскрыть потенциал, заложенный внутри Вас.

Источник:
Школа — Познания и обретения себя
"школа счастливой жизни", "Самопознание", "Помощь психолога", "как стать эффективным", "как изменить свою жизнь", "консультация психолога", "онлайн консультация психолога"
http://obretenieseby.ru/about

COMMENTS