Как правильно поставить цель

Как правильно ставить цели и задачи

Задачи, выполняемые ежедневно, не могут быть осуществимы без постановки цели. Даже самые простые и повседневные действия изначально планируются человеком. Как правильно ставить цели? Что помогает воплотить задуманное в реальность? Ответить на вопросы поможет информация, приведенная ниже.

Бесцельное существование мало кому придется по вкусу. Практически у каждого человека есть собственная цель, стимул к жизни. Как правильно ставить цели и достигать результата? Для этого нужно приложить максимум терпения и усилий. Правильная расстановка жизненных приоритетов, а также рекомендации, представленные ниже, помогут создавать для себя самостоятельно установку на достижение цели.

То, что мы себе постоянно представляем, рано или поздно воплотится в жизнь. Позитивные мысли притягивают удачу, а негатив делает нас пассивными и несчастливыми. Как правильно ставить цели и достигать их? Мыслить позитивно и верить в собственный успех. Без веры в себя постановка целей не имеет смысла.

Думайте о поставленных целях, мысленно представляйте себе момент, когда они будут достигнуты. Чем чаще вы будете делать это, тем быстрее задуманное будет реализовано.

Как правильно ставить цели и задачи? Для этого нужно создать наглядное пособие. Возьмите доску или кусок картона и закрепите на нем изображения, символизирующие ваши желания и стремления. Поместите стенд с картинками в том помещении, где вы проводите большую часть времени.

Попробуйте нарисовать самостоятельно то, чего вы желаете достичь. Изображение поставленной цели поможет подсознанию настроиться на ее достижение. В рисовании используйте яркие позитивные цвета, такие как желтый, красный, голубой, розовый и другие. Серых и черных тонов должно быть минимум.

Как правильно ставить цели и достигать их? Никогда не сомневаться в собственных силах. Сомнения делают нас слабее и препятствуют реализации задуманного. Блокируйте любые мысли о том, что вы не сможете чего-то достичь. Помните, что все в ваших руках.

При постановке целей важно учитывать все нюансы. Но при этом рассчитывать можно только на себя. Возлагать надежды на помощь близких и друзей в вопросах реализации целей неблагоразумно, так как в определенный момент они могут отказать в поддержке. Помните, что ваши цели – это только ваша забота.

Не обращайте внимания на людей, критикующих ваши цели и стремления. Это ваш жизненный путь, и только вы вправе решать, в какую сторону пойти. Воспринимайте критику адекватно, не растрачивайте себя на пустые дебаты о правильности выбранного вами пути.

Психологическая поддержка со стороны близких людей очень важна, но не нужно рассчитывать на нее в полной мере. Учитесь говорить с собой и помогать себе без вмешательства других людей. Как правильно ставить цели? Для этого необходимо поддерживать себя во всех начинаниях.

Мечтать полезно для развития воображения и отвлечения от текущих проблем, но для правильной постановки требуется четкое представление цели. Мечты здесь неуместны. Не нужно ставить себе задачи, которые невозможно выполнить.

Как правильно мечтать и ставить цели? Мечтайте о чем угодно, но цели устанавливайте реальные. Если всю жизнь парить в облаках и смотреть на мир сквозь розовые очки, то можно упустить шанс сделать свою жизнь лучше.

Формулировка цели должна быть ясной и четкой. Если вы желаете больше зарабатывать, то ставите перед собой конкретную задачу: «Я желаю получать на 10 000 рублей больше». Расплывчатые цели без конкретной установки не будут восприниматься вами всерьез. Как правильно ставить цели и достигать их? Для этого нужно четко представлять себе то, что вы желаете получить.

Мысленно перенесите себя в будущее, в момент, когда вы обрели то, к чему так стремитесь. Прочувствуйте и запомните эти положительные эмоции, они для вас — стимул, ради которого нужно преодолевать препятствия.

Не давайте себе отдыхать в те моменты, когда нужно действовать. Появилась свободная минутка – еще раз проработайте варианты осуществления поставленной задачи.

Как правильно ставить цели в жизни? Бороться с ленью и апатией. Движение – жизнь, и не важно, физическое оно или умственное. Ленивые и апатичные люди не достигают высот и, как показывает статистика, являются менее успешными, чем активные личности. Не давайте лености проникать в ваши мысли, организуйте свой день таким образом, чтобы даже во время отдыха или перерыва на работе вы были чем-то заняты.

Какими должны быть сроки на осуществление поставленных целей

Чтобы правильно ставить перед собой цели, необходимо устанавливать четкие временные границы на их осуществление. Конкретные даты помогут вам стать собраннее и ответственнее в достижении желаемого результата.

Нельзя ставить цели на длительный отрезок времени, так как вы не можете дать гарантий, что ничто вам не помешает их осуществить. То есть если вы сделаете установку на то, что спустя 10 лет накопите на квартиру, то цель подвергается риску остаться нереализованной.

Правильно поставленные задачи и цели быстро реализуются. Например, если человек дал себе установку купить машину определенной марки через полгода, то он ее купит. Дело даже не только в постановке задачи, дело в желании быстрее осуществить задуманное. Людям, страстно увлекающимся достижением цели, легче получить от жизни то, чего они хотят.

Отличным примером правильной постановки цели является то, как спортсмены готовятся к соревнованиям. Они дают себе установку, что к спортивной Олимпиаде будут физически подготовлены. Здесь используется не только сама цель, но и настрой спортсменов, их целеустремленность.

Еще один пример правильной установки: «Я желаю похудеть на 10 килограмм за 5 месяцев». Полной противоположностью данной постановке цели является установка такого рода: «Я хочу сбросить вес». В первом варианте цель четкая и имеет определенные сроки, ощутимый конечный результат. Она заставляет человека продуктивно работать, дабы в срок осуществить задуманное. Второй же вариант – это пример того, как ставить цель не следует. Размытые временные границы и нечеткий конечный результат не помогут реализовать желаемое.

Несколько шагов на пути к постановке и реализации цели

Как правильно ставить цели? Прежде чем приступить непосредственно к постановке определенной задачи, необходимо выбрать для себя несколько (не более 5) самых важных целей. Отбросьте все ненужное и неинтересное вам в данный момент. Когда вы определитесь с целью, правильно создать установку для себя и реализовать задуманное помогут несколько простых шагов.

Разместитесь так, как вам удобно, и расслабьтесь, погрузитесь в легкую приятную дрему. А теперь задайте себе вопрос: «Чего я больше всего хочу достичь?» Отфильтруйте ненужную информацию, исключите мимолетные желания и абстрактные мечты. Выделите то, что приносит вам позитивные эмоции.

Как правильно ставить цели? Зафиксировать их на бумаге. Подробно распишите цели, выделите важные моменты. По несколько раз в день перечитывайте написанную информацию – это поможет закрепить поставленную задачу в подсознании.

Шаг 3. Разбивка глобальных целей на небольшие и быстро выполнимые задачи

Как правильно ставить жизненные цели и достигать их? Учитывать действия, необходимые для их реализации. Напротив каждой из написанных целей зафиксируйте микрозадачи, исполнение которых приблизит вас к реализации задуманного.

Вы желаете заработать 10 000 рублей к концу следующего месяца? Определитесь с тем, что вам нужно для того сделать: найти дополнительный заработок или сменить род деятельности.

Хотите избавиться от лишних 15 килограмм за 7 месяцев? Разработайте индивидуальный план тренировок и диет. Не используйте чужие наработки, так как для достижения цели подходят только те занятия, которые рассчитаны именно на вас.

Задайте себе вопрос: «Что мешает мне получить желаемое?» Выпишите на листок бумаги ответы и проанализируйте их. А теперь приступайте непосредственно к действиям.

Ежедневно следите за собой и пресекайте появление лени, избегайте лишней траты времени на общение с ненужными людьми. Мобилизуйте свои силы на достижение поставленной цели и старайтесь не отвлекаться на раздражители.

Шаг 5. Составление списка средств для достижения целей

Реализация любых целей требует определенных затрат: финансовых, энергетических, временных. Напротив каждой цели составьте список средств, которые помогут быстрее получить желаемое. Это могут быть деньги, свободное время, силы на решение повседневных задач.

Помните, что на пути к реализации цели вам придется чем-либо жертвовать. Смело сокращайте дневной отдых, заменяя его проработкой интересующих вас вопросов. Старайтесь не сожалеть о потраченном времени, внушите себе, что все это делается для вашей пользы.

Что помогает правильно ставить цели? Планировать свой день нужно грамотно. Четко составленный распорядок на день помогает стать собраннее, планирование позволяет рациональнее расходовать личное время.

Для достижения поставленной цели необходимо ежедневно составлять расписание. В течение 24 часов у вас должно быть время и на работу над поставленной задачей, и на решение текущих проблем. Не забывайте учитывать время, затрачиваемое на отдых.

Не обращайте внимания на мелкие неудачи и неурядицы, встречающиеся на пути к достижению цели. Настраивайте себя на позитив, ищите положительное во всем, здесь для вас большую роль будет играть поговорка «все что ни делается, все к лучшему».

Помните, что цель будет осуществляться только в том случае, если она несет в себе позитивный заряд.

Как только вы разрешите одну из микрозадач, обязательно похвалите себя. Поощрение даже за небольшие свершения помогает достичь цели быстрее и с меньшими затратами энергии. Хвалите себя за то, что не поленились сегодня поработать свыше нормы.

Говорите себе, что для вас нет ничего невозможного, и вскоре вы увидите, что это действительно так. Поощрение собственных действий повышает уверенность и целеустремленность человека. Только во всем нужно знать меру – не перехвалите себя, иначе поощрение начнет работать с точностью до наоборот.

Безусловно да. Если конечный результат намечен на длительный отрезок времени (к примеру, от 2 до 5 лет), то внесение небольших корректив здесь уместно. Это связано с тем, что мир меняется, и постоянного в нем нет ничего. Потому не следует ставить цель, в которую нельзя внести корректировку, на длительный период.

Например, если вы хотите купить квартиру через 7 лет и решаетесь все эти годы копить на столь крупную покупку, но при этом не учитываете, что в этот период может случиться форс-мажор, то конечный результат вас не обрадует. Почему? Да все просто: в определенный момент вам потребуется крупная сумма денег, и вы воспользуетесь своими накоплениями.

Чтобы избежать этого, внесите небольшие корректировки в вашу цель. К примеру, напишите, что необходимо создать еще одну, дополнительную финансовую «подушку безопасности» в виде открытого счета в банке.

В процессе реализации поставленной задачи некоторые люди сталкиваются с тем, что проделанная работа их не устраивает, а цель больше не представляет для них интереса. Что делать в данной ситуации?

Не стоит опускать руки и думать, что проделанная работа была бесполезной. Отметьте для себя, что вы получили колоссальный опыт и все же добились того, чего когда-то хотели. Если вы полностью разочаровались в поставленной цели, то начните реализовывать новую. Вся наша жизнь состоит сплошь из бесконечной череды начинаний и свершений, потому старайтесь все и всегда доводить до конца. Это воспитает в вас целеустремленность.

Запомните одно важное правило – никогда не останавливайтесь на середине. Невзирая на препятствия, осуждение со стороны людей, идите к намеченной цели и верьте в свои силы. Поддерживайте себя во всех начинаниях.

Ставить правильные цели нас не научат в школе, процесс грамотной постановки задачи на будущее не смогут объяснить родители. Понять, как добиться желаемого, можно только путем собственных проб и ошибок, самодиагностики и работы над собой.

Постановка целей: как правильно ставить цели?

3 ценных совета, как правильно ставить перед собой цели, чтобы добиться желаемого за короткий период времени. Действуй уже сегодня!

Вы знаете, от чего зависит реализация ваших целей?

От правильности их постановки!

Естественно, важную роль играют шаги, которые вы предпринимаете, чтобы желания исполнялись.

Незначительную роль играет удача.

Но самый главный шаг в жизни каждого человека – первый.

Именно поэтому тема сегодняшней статьи: «Как правильно ставить цели», чтобы добиться желаемого максимально быстро!

Многие люди превратно понимают суть понятия.

Им кажется, что сказав «Я хочу», они уже поставили перед собой цель.

Однако между суждениями «желание» и «цель» имеются серьезные отличия.

Желание – это нечто среднее между неоднозначным хотением и обдуманным выбором.

Оно может принимать конкретную форму, но может выражаться и абстрактной фразой, типа: «Я желаю, чтобы был мир во всем мире!»

  • некоторой осознанностью (человек практически всегда понимает, что именно он хочет получить);
  • поиском мотивации (размышления о том, а для чего мне это нужно);
  • наличие пусть нечетких, но все же представлений о том, как я буду это желание реализовывать.

Цель – вполне реальный предмет, к которому стремится человек и для обладания которым он предпринимает конкретные шаги.

Говоря «предмет», я не имею в виду одежку или машинку, это вполне может быть объект любви, поездка за границу, должность заместителя директора, выздоровление мамы и т.д.

«Единственное, что стоит между тобой и твоей целью, это дерьмовая мысль о том, почему ты не сможешь этой цели достичь, которую ты постоянно прокручиваешь в своей башке.»

Основные признаки цели:

  • наличие конкретной формы у предмета, который вы собираетесь заполучить;
  • вы с легкостью можете ответить на вопрос, зачем вам это нужно, или же конечная цель такова, что мотивация понятна и без объяснений;
  • вы предпринимаете конкретные шаги для ее реализации.

В общем, крылатая фраза: «Вижу цель – не вижу препятствий» — исчерпывающе объясняет суть понятия.

А если вы будете знать, как ставить цели, то препятствий на вашем пути вообще не возникнет.

Добиться желаемого бывает очень трудно.

В неудачах мы виним кого угодно: судьбу, врагов, но только не самого себя.

Даже не догадываясь, настолько важно знать, как правильно ставить цели, мы изначально обрекаем себя на провал.

Для того чтобы все получилось, следует учитывать несколько моментов.

Доверяйте свои сокровенные желания бумаге.

Ваша цель обретает форму, когда вы записываете ее.

Письменное оформление и цветная иллюстрация на один шаг приближают вас к реализации цели.

Формируйте цели максимально точно.

Избегайте расплывчатых фраз, которые можно трактовать двояко.

Глядя на ваш список или коллаж желаний ни у кого (и у вас в том числе) не должно возникнуть дополнительных вопросов или размышлений: «А что вы, по сути, имели то в виду?»

Реальные цели – залог их исполнения.Нет, я не противоречу сама себе.

Нет, этот пункт не исключает предыдущий.

Реальная и глобальная цель не исключают друг друга.

Стать доктором наук или начать свой бизнес вы сможете, если очень сильно постараетесь.

А вот покататься на единороге или отправиться путешествовать во времени – вряд ли!

Хотя, все в ваших руках…смотря какая у вас фантазия!

Мечтайте о глобальном.

Пусть среди ваших целей будут и мелкие, например, покупка модных сапожек, но ограничиваться лишь ими не стоит.

Кругосветное путешествие, домик в Альпах, собственный бизнес, звание доктора наук – не стоит загонять себя в жесткие рамки!

Об этом мы говорили не единожды.

Чем лучше фотографию вы выберете для коллажа желаний, чем более детальную и красочную картинку вы будете себе представлять, тем быстрее она воплотится в жизнь.

Ограничивайте свои цели временными рамками.

Избегайте употребления словосочетаний «когда-нибудь», «в будущем», «через несколько десятилетий», «в неопределенном времени» и т.д.

Правильно говорить так: «Я куплю себе эти туфли через неделю», «Уже в следующем месяце моя мама будет здорова», «Должность главного менеджера я займу через год», «Отпуск в 2015 году мы проведем в Грузии» и т.д.

Переходите от мечтаний к действиям.

Даже если вы сделаете идеальный коллаж желаний, посетите тысячу тренингов: «Как поставить цель» и узнаете все секреты, то не сможете добиться чего хотите.

Только от ваших конкретных действий зависит то, как быстро вы достигните своей цели.

Постановка целей: теория, подтвержденная личным опытом

В дополнении, рекомендую полезную статью “Постановка и достижение целей” — о фильтре из 8-ми пунктов, через который нужно пропустить свою цель перед тем, как начать ее осуществление.

Руководство организации, где я работала очень и очень давно, уделяло много внимания климату в коллективе и психологической стабильности сотрудников.

Дважды в год к нам в офис приглашали одного из лучших психологов в стране.

Ее занятия были очень интересными.

Но особо ценно было то, что она приводила примеры из своей жизни или жизни своих знакомых.

Тренинг: «О постановке целей», был крайне увлекательным.

Тремя, наиболее ценными на мой взгляд советами, я хочу с вами поделиться! ??

Если длительное время вы не смогли приблизиться к реализации своей цели, хотя делали все возможное для этого, то стоит ее сформулировать по-другому или вовсе от нее отказаться.

Я, например, в течение нескольких лет не могла сбросить 5 кг, хотя питалась правильно, вродь не объедалась тортами и посещала фитнес, а потом влюбилась…и все..киллограмчики начали таять на глазах!

Сейчас только поддерживаю свою фигуру!

Не бойтесь трудностей, которые будут встречаться на вашем пути!

В очень далеком детстве, меня не хотели брать в танцевальную группу, поскольку я была полноватой.

Но я настояла и через год стала одной из лучших учениц.

Смогла отстоять свое право выступать на сцене вместе с коллективом и меня даже перестали прятать в последний ряд, фактически за штору! )))

Убежденность в том, что вы достигните поставленной цели, – должна быть твердой и железной!

Не позволяйте даже малейшим сомнениям омрачить ваши планы.

Как только вы начнете колебаться: «А так ли уж нужно мне это?», «А вдруг я не смогу заполучить желаемое?», можете ставить крест на своей мечте!

Уверенность и решительность – вот ключи, которые позволяют открыть многие двери.

Обязательно посмотрите мотивирующие советы о том,

как правильно ставить и достигать целей

от знаменитого консультанта по развитию личности – Брайана Трейси

P.S. берите на заметку и придерживайтесь данных советов…

Люди так часто чего-то хотят, но так редко ставят правильные цели перед собой.

Если вы не будете допускать подобных ошибок, то обязательно покорите самую высокую вершину, уж поверьте.

Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

  • Как выйти из депрессии: 10 эффективных способов
  • Дневник успеха! Зачем нужно вести дневник?
  • Как улучшить память?
  • Как повысить уверенность в себе: 10 лучших советов
  • Как найти свою любовь: сделай всего 3 шага!
  • Как улучшить свою жизнь: что нужно делать?

С интересом читаю уже не первую вашу статью. Мне особенно нравится ваш стиль подачи, от первого лица, на собственном примере.

Спасибо за полезную и интересную статью. Цель в жизни есть у немногих людей. Всё почему? Да просто даже из-за того, что нам присуща лень. А цель в жизни предполагает большой труд и стремление. Каждодневную работу над собой. Нужно ставить цель и каждый день, думая о ней прикладывать к её осуществление много усилий.

Было бы интересно прочитать, как вы достигли какой-то цели в жизни, особенно сложной, для которой вам понадобилось как следует над собой поработать — наверняка сделали не одно открытие для себя. Как и психолог, который к вам приезжал, личный опыт — был бы интересен ещё больше.

Так я и писала статью, особенно, раздел «Постановка целей: учимся делать это правильно», основываясь на личный опыт. Я, собственно, практически всегда так делаю в статьях о психологии. ??

Все цели, которые я ставила перед собой: получить высшее образование в престижном киевском вузе, найти интересную и высокооплачиваемую работу, переехать, найти любовь и прочие, требовали серьезной работы над собой. Теперешним результатом я вполне довольна, но на достигнутом останавливаться не собираюсь.

Если хотите более реальный пример, то могу рассказать о создании вот этого сайта.

Он существует уже больше 5-ти лет. Когда «Дневник Успеха» еще был мечтой, я столкнулась с множеством трудностей, касающихся его создания: я не знала, как и что делать, у меня было слишком мало свободного времени, чтобы вплотную им заняться.

А еще некоторые окружающие, с которыми я делилась своими идеями, тянули нудную песню: «Да зачем тебе это надо? У тебя есть хорошая работа, ты стала правой рукой директора компании, хорошо зарабатываешь. Да не майся ты ерундой».

Но у меня была мечта, которая превратилась в цель, и я занялась ее реализацией:

1. пошла на курсы, чтобы иметь хоть какое-то представление о ведении сайтов, сео, ранжировании страниц, поисковиках и т.д.;

2. нашла человека, который сделал для меня сайт;

3. начала много читать специализированной литературы, смотреть обучающие видео;

4. искала интересные идеи и темы;

5. написала первую статью.

Поначалу было очень трудно. Первые статьи приходилось писать поздней ночью, потому что другого времени для них не было. Я уставала, не высыпалась, иногда не все ладилось, иногда – получалось не так, как я запланировала, на проект шло много денег, а прибыли он не приносил, но не собиралась бросать начатое.

Прошло не так много времени и результат моих трудов вы видите перед собой. Сейчас я владею не только этим ресурсом (хотя «Дневник Успеха» и остается любимым детищем) и счастлива, что в свое время не спасовала перед поставленной целью, не решила, что она мне неподвластна, не пошла на поводу мнения некоторых «да зачем оно тебе надо», не испугалась первых трудностей.

Я убедилась, что успеха добиваются только так, что пословицу «Через тернии к звездам» — придумали умные люди, что, всегда отступая, ты никогда не достигнешь желаемого!

Так что: вижу цель – не вижу препятствий! ??

Источники:
Как правильно ставить цели и задачи
Задачи, выполняемые ежедневно, не могут быть осуществимы без постановки цели. Даже самые простые и повседневные действия изначально планируются человеком. Как правильно ставить цели? Что помогает воплотить задуманное в реальность? Ответить на вопросы поможет информация, приведенная в статье.
http://fb.ru/article/258497/kak-pravilno-stavit-tseli-i-zadachi
Постановка целей: как правильно ставить цели?
3 ценных совета, как правильно ставить перед собой цели, чтобы добиться желаемого за короткий период времени. Действуй уже сегодня!
http://dnevnyk-uspeha.com/psihologiya/postanovka-celej-kak-pravilno-stavit-celi.html

COMMENTS