Как правильно вести себя с женщиной

Как вести себя во время климакса?

Если вы перешагнули 45летний рубеж, нужно быть готовой к тому, что вскоре начнётся климакс. Этого сложного для каждой женщины периода не избежать. Но не стоит отчаиваться! Климакс — это не тяжёлая болезнь, не конец жизни, а всего лишь очередной её этап. Однако течение этой «новой жизни» зависит целиком от вас: от отношения к собственному состоянию, от того, насколько рано вы поймёте, что с вами происходит, и какие примете меры.

О том, как распознать климакс и как себе помочь в этот период, мы побеседовали с Ольгой Викторовной Веселовой, гинекологом-эндокринологом высшей категории МЦ «Диагноз».

Ольга Викторовна, что чувствует женщина, у которой начинается климакс?

Что же на самом деле происходит в этот период в организме женщины?

— В организме происходит следующее: угасает функция яичников, убывает выработка гормонов (гестагенов, эстрогенов и т.д.). В связи с этим наблюдается задержка месячных. Ещё по причине гормонального дисбаланса истончается слизистая влагалища, в связи с этим появляются боли, особенно во время полового акта, сухость, жжение.

— Климакс занимает довольно длительное время. Делится ли он на какие-то фазы?

— Да. Есть пременопауза, менопауза, постменопауза. В период пременопаузы начинается снижение функции яичников, в связи с этим изменяется менструальный цикл, проявляются некоторые из симптомов климакса, но обычно не так ярко. Этот период может длиться от 2 до 10 лет. Собственно менопауза — считается с начала последней менструации, продолжается примерно год. Постменопауза — период от конца менопаузы до полного прекращения функционирования яичников.

В каком возрасте обычно наступает климакс?

— Нельзя сказать, что есть определённый возраст, когда обязательно будет климакс. Но у большинства женщин он наступает примерно в 48-52 года. Однако есть и те, у кого это происходит значительно позже, и те, у кого происходит раннее наступление климакса.

— А можно ли предугадать возраст, когда начнётся менопауза?

— Да, но очень примерно. Ведущую роль тут играет наследственность. То есть, если у мамы климакс наступил в 40, то скорее всего и у её дочери будет в этом же возрасте. Однако отклонения могут быть в разную сторону.

— А с чем связано раннее наступление климакса?

— Ранний климакс бывает у женщин, перенесших операции на женские половые органы: выскабливание полости матки, удаление яичника и т.п. и не прошедших после этого гормональную терапию.

Есть мнение, что раннему наступлению менопаузы способствуют курение, неправильные диеты, стрессы. Так ли это?

— Всё, что вредит здоровью, теоретически может приблизить и наступление климакса, поскольку негативно сказывается на «женской функции». При голодных диетах очень быстро, и что особенно страшно — необратимо — нарушается функция яичников. Если организм истощён — климакс может наступить и в молодом возрасте. Такое случается довольно часто, мода на худобу даёт свои плоды: очень часто на приём приходят молоденькие девушки, у которых уже нет менструации. А всё только от постоянного недоедания.

Что делать женщине, если она обнаружила у себя признаки наступления климакса? Нужно ли сразу бежать к врачу?

— Не всегда. Климакс ведь не болезнь. Если процесс угасания функции яичников протекает без тяжёлых симптомов — можно обойтись и без визита к гинекологу. Если же симптомы климакса переносятся тяжело, в том числе и психически — к врачу обратиться необходимо.

Есть ли какие-то средства, способные облегчить симптомы менопаузы?

— Самое лучшее средство — правильный образ жизни. Правильное питание, витамины, движение — необходимы не только для того, чтобы перенести климакс, но и вообще для всего организма в целом. Мы иногда так говорим: нужно выбросить сковородку. Имеется в виду вот что: нужно исключить из рациона всё жирное, жареное, острое. Лучше готовить пищу на пару, включить в рацион больше растительной пищи, содержащей много витаминов. Питание должно быть дробным, а ещё нужно больше двигаться, ведь физическая нагрузка улучшает кровоток, а это в климактерическом периоде необходимо. Разумеется, физическая нагрузка должна быть умеренной. Подходит плавание, ходьба на небольшие расстояния (не более 5 км в день) и т.д. Ещё очень важен отдых. Нужно отвлечься на что-то, чтобы не зацикливаться на своём состоянии, не забывать «вкуса» жизни.

А из лекарственных препаратов что-то можно рекомендовать? Ведь не всегда достаточно правильного образа жизни, иногда без лекарств просто не обойтись.

— Конечно. Есть масса специальных средств для борьбы с симптомами климакса, в том числе специализированные витамины, гомеопатически средства. Разумеется, подобрать их можно только с гинекологом. Однако ещё раз подчеркну, начинать следует именно со здорового образа жизни. Потому что иногда хватает его одного и в этом случае нет необходимости использовать лекарственные средства. Если же климакс протекает очень тяжело, то врачи прибегают к ЗГТ — заместительной гормонотерапии. Но опять же, если хорошо помогает смена образа жизни, витамины и гомеопатические средства, то в ЗГТ нет необходимости.

В народной медицине предлагается масса средств для «лечения» климакса. Есть ли те, которые действительно помогают?

— Да, некоторым женщинам хорошо помогает отвар пиона, валериана, пустырник — те растительные средства, которые имеют успокаивающее действие. Но всё же самостоятельно подбирать растительные препараты не стоит. Как и у любого лекарства, у них есть противопоказания.

Итак, избежать климакса нельзя, а можно ли его как-то «подвинуть»?

— Конечно. Если уловить период пременопаузы и вовремя начать «лечение», то можно отложить климакс на несколько лет. Достигается это с помощью ЗГТ, которая не только помогает снять основные симптомы менопаузы, но ещё очень хорошо влияет на сердце, сосуды головного мозга. В общем, ЗГТ помогает женщине не только «отодвинуть» наступление климакса, но и снизить риск развития болезни Альцгеймера. Так что при правильном поведении женщина может не только продлить свою жизнь, но и улучшить её качество.

О том, как заместительная гормональная терапия помогает отсрочить климакс, будет рассказано в следующем материале.

Источник:
Как вести себя во время климакса?
Лечим климакс.
http://medpnz.ru/page.php?al=kak_vesti_sebja_vo_vremja_klimaksa

Как правильно вести себя с мужчиной

Дорогие читательницы, а вы знаете как правильно вести себя с мужчиной, чтобы он любил и уважал вас по настоящему? Многим из нас не хватает в этом вопросе обычной женской мудрости, потому что привыкли взваливать на себя больше чем нужно в действительности.

Наверняка вы в браке уже не первый год, но возможно может сложиться такое впечатление, что ваш муж живет своей отдельной жизнью: когда он приходит с работы, все должны быть тише воды и ниже травы. Любая «недоработка» со стороны жены вызывает приступ ярости и гнева. Он может позволить себе высмеять вас при других, а то и поднять руку.

А возможно, вы встретились много лет назад, но до сих пор не вместе. Он просто женат. Причин, по которым он не разводится, может быть очень много, но суть в том, что по его словам вы самая любимая и желанная для него, но почему-то не жена. Возможно у вас даже есть общий ребенок, но даже это не является побуждающим фактором чтобы оставить первую семью. И живете вы как на качели — верх-низ – счастье и эйфория сменяются приступами депрессии.

Описанные ситуации не такая и редкость в наше время. И это несмотря на эмансипацию. Почему мужчины ведут себя подобным образом? Как думаете вы, возможно ли что-то изменить или нужно покорно принимать все что происходит?

Для начала давайте выясним, кто виноват в том, что мужчины не уважают женщин и не считаются с ними.

  • Во-первых, мужчина может быть невоспитанным эгоистом, но если наблюдать за ним без «розовых очков», то это будет очевидно при первых же встречах.
  • Во-вторых, женщина может замечать его недостатки, но свято верить в то, что она его исправит.
  • И, в-третьих, самая распространенная ситуация, когда мужчина уважителен по отношению к женщине, но со временем ее собственное поведение провоцирует его на обратное.

И картина получается не веселая. А если еще отбросить в сторону женскую солидарность, то вывод на лицо – в большинстве случаев женщины сами виноваты в том, что мужчины вытирают об них ноги и пропускают мимо ушей все замечания посланные в их адрес.

На протяжении своих отношений с мужчинами женщины допускают примерно одинаковые ошибки:

Таких ситуаций в жизни очень много. Женщина должна определиться, что ей нужно: быть рабой мужчины или равной ему. Бывает так, что любовница многие годы ждет, что любимый оставит семью, но когда он это делает, появляются новые разочарования. Она понимает, что счастье, к которому она стремилась, не так уж прекрасно. Так почему же она не остановилась много лет назад и не прекратила эти разрушающие отношения?!

А что касается отношений в семье, то жене необходимо постоянно говорить мужу о своих чувствах. Кстати, почитайте статью «Как сохранить любовь в браке«, возможно она будет вам полезна. Может быть, так, что он не догадывается о том, как его поступки отражаются на ней. Только криком и гневными тирадами проблему не решить.

Научитесь четко формулировать свои потребности и говорить о них! Если муж будет это игнорировать, то проявляйте твердость и не идите у него на поводу. Дайте понять, что таким отношением он ничего не добьется. Показывайте ему пример в том, как нужно относиться к своей половинке.

Как главу семьи уважайте его и советуйтесь с ним, но когда он унижает вас – давайте отпор. Другое дело если он поднимает на вас руку.

Зачастую это происходит, когда муж находится в нетрезвом виде. В такой ситуации нужно думать о своей жизни и чувстве собственного достоинства. А в случае зависимости вашего мужа от спиртного, всегда можно сделать эффективный отворот от пьянства, который поможет решить многие проблемы в отношениях с вашим мужчиной.

А вообще, хорошенько подумайте о том, зачем вам такой муж, который поднимает руки на близких и дороже ли он вашей собственной жизни?!

Источник:
Как правильно вести себя с мужчиной
Как женщине правильно вести себя с мужчиной, чтобы он боялся тебя потерять, любил и уважал. Ценил каждую минуту проведенную с тобой. Полезные советы.
http://www.blog-travuscka.ru/semya-i-rebyonok/otnosheniya/kak-pravilno-vesti-sebya-s-muzhchinoy.html

COMMENTS