Как правильно вести себя с женщиной

Как вести себя во время климакса?

Если вы перешагнули 45летний рубеж, нужно быть готовой к тому, что вскоре начнётся климакс. Этого сложного для каждой женщины периода не избежать. Но не стоит отчаиваться! Климакс — это не тяжёлая болезнь, не конец жизни, а всего лишь очередной её этап. Однако течение этой «новой жизни» зависит целиком от вас: от отношения к собственному состоянию, от того, насколько рано вы поймёте, что с вами происходит, и какие примете меры.

О том, как распознать климакс и как себе помочь в этот период, мы побеседовали с Ольгой Викторовной Веселовой, гинекологом-эндокринологом высшей категории МЦ «Диагноз».

Ольга Викторовна, что чувствует женщина, у которой начинается климакс?

Что же на самом деле происходит в этот период в организме женщины?

— В организме происходит следующее: угасает функция яичников, убывает выработка гормонов (гестагенов, эстрогенов и т.д.). В связи с этим наблюдается задержка месячных. Ещё по причине гормонального дисбаланса истончается слизистая влагалища, в связи с этим появляются боли, особенно во время полового акта, сухость, жжение.

— Климакс занимает довольно длительное время. Делится ли он на какие-то фазы?

— Да. Есть пременопауза, менопауза, постменопауза. В период пременопаузы начинается снижение функции яичников, в связи с этим изменяется менструальный цикл, проявляются некоторые из симптомов климакса, но обычно не так ярко. Этот период может длиться от 2 до 10 лет. Собственно менопауза — считается с начала последней менструации, продолжается примерно год. Постменопауза — период от конца менопаузы до полного прекращения функционирования яичников.

В каком возрасте обычно наступает климакс?

— Нельзя сказать, что есть определённый возраст, когда обязательно будет климакс. Но у большинства женщин он наступает примерно в 48-52 года. Однако есть и те, у кого это происходит значительно позже, и те, у кого происходит раннее наступление климакса.

— А можно ли предугадать возраст, когда начнётся менопауза?

— Да, но очень примерно. Ведущую роль тут играет наследственность. То есть, если у мамы климакс наступил в 40, то скорее всего и у её дочери будет в этом же возрасте. Однако отклонения могут быть в разную сторону.

— А с чем связано раннее наступление климакса?

— Ранний климакс бывает у женщин, перенесших операции на женские половые органы: выскабливание полости матки, удаление яичника и т.п. и не прошедших после этого гормональную терапию.

Есть мнение, что раннему наступлению менопаузы способствуют курение, неправильные диеты, стрессы. Так ли это?

— Всё, что вредит здоровью, теоретически может приблизить и наступление климакса, поскольку негативно сказывается на «женской функции». При голодных диетах очень быстро, и что особенно страшно — необратимо — нарушается функция яичников. Если организм истощён — климакс может наступить и в молодом возрасте. Такое случается довольно часто, мода на худобу даёт свои плоды: очень часто на приём приходят молоденькие девушки, у которых уже нет менструации. А всё только от постоянного недоедания.

Что делать женщине, если она обнаружила у себя признаки наступления климакса? Нужно ли сразу бежать к врачу?

— Не всегда. Климакс ведь не болезнь. Если процесс угасания функции яичников протекает без тяжёлых симптомов — можно обойтись и без визита к гинекологу. Если же симптомы климакса переносятся тяжело, в том числе и психически — к врачу обратиться необходимо.

Есть ли какие-то средства, способные облегчить симптомы менопаузы?

— Самое лучшее средство — правильный образ жизни. Правильное питание, витамины, движение — необходимы не только для того, чтобы перенести климакс, но и вообще для всего организма в целом. Мы иногда так говорим: нужно выбросить сковородку. Имеется в виду вот что: нужно исключить из рациона всё жирное, жареное, острое. Лучше готовить пищу на пару, включить в рацион больше растительной пищи, содержащей много витаминов. Питание должно быть дробным, а ещё нужно больше двигаться, ведь физическая нагрузка улучшает кровоток, а это в климактерическом периоде необходимо. Разумеется, физическая нагрузка должна быть умеренной. Подходит плавание, ходьба на небольшие расстояния (не более 5 км в день) и т.д. Ещё очень важен отдых. Нужно отвлечься на что-то, чтобы не зацикливаться на своём состоянии, не забывать «вкуса» жизни.

А из лекарственных препаратов что-то можно рекомендовать? Ведь не всегда достаточно правильного образа жизни, иногда без лекарств просто не обойтись.

— Конечно. Есть масса специальных средств для борьбы с симптомами климакса, в том числе специализированные витамины, гомеопатически средства. Разумеется, подобрать их можно только с гинекологом. Однако ещё раз подчеркну, начинать следует именно со здорового образа жизни. Потому что иногда хватает его одного и в этом случае нет необходимости использовать лекарственные средства. Если же климакс протекает очень тяжело, то врачи прибегают к ЗГТ — заместительной гормонотерапии. Но опять же, если хорошо помогает смена образа жизни, витамины и гомеопатические средства, то в ЗГТ нет необходимости.

В народной медицине предлагается масса средств для «лечения» климакса. Есть ли те, которые действительно помогают?

— Да, некоторым женщинам хорошо помогает отвар пиона, валериана, пустырник — те растительные средства, которые имеют успокаивающее действие. Но всё же самостоятельно подбирать растительные препараты не стоит. Как и у любого лекарства, у них есть противопоказания.

Итак, избежать климакса нельзя, а можно ли его как-то «подвинуть»?

— Конечно. Если уловить период пременопаузы и вовремя начать «лечение», то можно отложить климакс на несколько лет. Достигается это с помощью ЗГТ, которая не только помогает снять основные симптомы менопаузы, но ещё очень хорошо влияет на сердце, сосуды головного мозга. В общем, ЗГТ помогает женщине не только «отодвинуть» наступление климакса, но и снизить риск развития болезни Альцгеймера. Так что при правильном поведении женщина может не только продлить свою жизнь, но и улучшить её качество.

О том, как заместительная гормональная терапия помогает отсрочить климакс, будет рассказано в следующем материале.

Источник:
Как вести себя во время климакса?
Лечим климакс.
http://medpnz.ru/page.php?al=kak_vesti_sebja_vo_vremja_klimaksa

Как правильно вести себя с мужчиной

Дорогие читательницы, а вы знаете как правильно вести себя с мужчиной, чтобы он любил и уважал вас по настоящему? Многим из нас не хватает в этом вопросе обычной женской мудрости, потому что привыкли взваливать на себя больше чем нужно в действительности.

А возможно, вы встретились много лет назад, но до сих пор не вместе. Он просто женат. Причин, по которым он не разводится, может быть очень много, но суть в том, что по его словам вы самая любимая и желанная для него, но почему-то не жена. Возможно у вас даже есть общий ребенок, но даже это не является побуждающим фактором чтобы оставить первую семью. И живете вы как на качели — верх-низ – счастье и эйфория сменяются приступами депрессии.

Описанные ситуации не такая и редкость в наше время. И это несмотря на эмансипацию. Почему мужчины ведут себя подобным образом? Как думаете вы, возможно ли что-то изменить или нужно покорно принимать все что происходит?

Для начала давайте выясним, кто виноват в том, что мужчины не уважают женщин и не считаются с ними.

  • Во-первых, мужчина может быть невоспитанным эгоистом, но если наблюдать за ним без «розовых очков», то это будет очевидно при первых же встречах.
  • Во-вторых, женщина может замечать его недостатки, но свято верить в то, что она его исправит.
  • И, в-третьих, самая распространенная ситуация, когда мужчина уважителен по отношению к женщине, но со временем ее собственное поведение провоцирует его на обратное.

И картина получается не веселая. А если еще отбросить в сторону женскую солидарность, то вывод на лицо – в большинстве случаев женщины сами виноваты в том, что мужчины вытирают об них ноги и пропускают мимо ушей все замечания посланные в их адрес.

На протяжении своих отношений с мужчинами женщины допускают примерно одинаковые ошибки:

  1. Прогибаются под них. Все в их отношениях зависит от настроения мужчины, и женщина с этим мирится. Например, мужчину не устраивает ужин, и женщина бежит готовить другой.
  2. Пытаются во всем угодить. Женщины считают, что чем больше они изменятся для мужчины, тем больше он будет их любить. Например, если ему не нравится одежда, которую она себе выбрала или подруга, которая приходит в гости, то жена сразу же исключает это из своей жизни.
  3. Не делают замечаний и молчат о том, что их не устраивает. Такие женщины считают, что их мнение может обидеть мужчину или спровоцировать ссору, поэтому и молчат. Например, делают вид, что их все устраивает в интимных отношениях, а на самом деле не испытывают удовлетворения.
  4. Зависят от мужчины. Эта ошибка заключается в том, что женщина готова отодвинуть все в своей жизни на второй план ради мужчины. Например, он неожиданно звонит и говорит, что хочет встретиться пока жена в отъезде, а она отменяет назначенный заранее поход в кафе с подругами.
  5. Боятся потерять мужчину. Например, девушка, вместо того чтобы поставить вопрос «ребром», мирится с тем, что она занимает второе место в его жизни после семьи.

Таких ситуаций в жизни очень много. Женщина должна определиться, что ей нужно: быть рабой мужчины или равной ему. Бывает так, что любовница многие годы ждет, что любимый оставит семью, но когда он это делает, появляются новые разочарования. Она понимает, что счастье, к которому она стремилась, не так уж прекрасно. Так почему же она не остановилась много лет назад и не прекратила эти разрушающие отношения?!

А что касается отношений в семье, то жене необходимо постоянно говорить мужу о своих чувствах. Кстати, почитайте статью «Как сохранить любовь в браке«, возможно она будет вам полезна. Может быть, так, что он не догадывается о том, как его поступки отражаются на ней. Только криком и гневными тирадами проблему не решить.

Научитесь четко формулировать свои потребности и говорить о них! Если муж будет это игнорировать, то проявляйте твердость и не идите у него на поводу. Дайте понять, что таким отношением он ничего не добьется. Показывайте ему пример в том, как нужно относиться к своей половинке.

Как главу семьи уважайте его и советуйтесь с ним, но когда он унижает вас – давайте отпор. Другое дело если он поднимает на вас руку.

Зачастую это происходит, когда муж находится в нетрезвом виде. В такой ситуации нужно думать о своей жизни и чувстве собственного достоинства. А в случае зависимости вашего мужа от спиртного, всегда можно сделать эффективный отворот от пьянства, который поможет решить многие проблемы в отношениях с вашим мужчиной.

А вообще, хорошенько подумайте о том, зачем вам такой муж, который поднимает руки на близких и дороже ли он вашей собственной жизни?!

Источник:
Как правильно вести себя с мужчиной
Как женщине правильно вести себя с мужчиной, чтобы он боялся тебя потерять, любил и уважал. Ценил каждую минуту проведенную с тобой. Полезные советы.
http://www.blog-travuscka.ru/semya-i-rebyonok/otnosheniya/kak-pravilno-vesti-sebya-s-muzhchinoy.html

COMMENTS