Как преодолеть депрессию после расставания

Как побороть депрессию при расставании с любимым

Расстались с любимым? И теперь вам кажется, что никогда больше вы не будете счастливы?

Депрессия после расставания с любимым не хочет выпускать вас из своих душащих объятий?

Нет, наверное, такого человека, который однажды не восклицал: «Ну почему все так плохо?» Согласны? Помните, как это происходило и с вами?

Казалось, что нет сил, выбраться, из заколдованного круга проблем. Что еще чуть-чуть и уставшее сердце перестанет стучать, а измученная голова откажется мыслить…

А теперь давайте вместе осознаем, что это все в прошлом. Наши тогдашние неудачи в прошлом, горе, которое постигло кого-то тоже в прошлом. А мы живем и вспоминаем об этом все реже и реже, а о некоторых, детских обидах не вспомнили бы никогда. Если бы не напомнил одноклассник, в приступе ностальгии не извинился перед нами за свое поведение в далеком теперь уже детстве, мы не вспомнили бы о своих слезах , теперь уже прошлых!

Вы начали понимать, к чему я клоню?

Все в этой жизни уходит, заканчивается и забывается! Как бы сейчас вы не морщились от этих строк, не думали, что мол, хорошо ей писать, а у меня тут такое…

И все же я утверждаю: «Неизменно, после самой темной, дождливой и холодной ночи наступает утро!»

Поэтому, если сейчас у вас полоса неудач или вы расстались с любимым еще вчера человеком, потому что он вас предал, подумайте о том, что скоро наступит такой же момент, когда вы будете счастливы.

И именно сейчас начинайте думать о себе, как о счастливом человеке.

Расстались сейчас – хорошо, потому что это не ваш человек, если он смог так просто уйти из вашей жизни. И нет детей, которым пришлось бы объяснять, почему у вас заплаканы глаза и где папа.

Соберите себя в кучу, вздохните поглубже и скажите самой себе : « Я решила быть счастливой, и я начинаю свой путь к счастью!»

Возьмите за правило жить настоящим днем, именно жить – наслаждаться хорошей погодой, вкусной шоколадкой, красивой мелодией.

Всю свою боль от жизненного удара превратите в сильный поток энергии, который неотвратимо унесет вас к вашему счастью.

Вашему личному счастью, не тому о котором навязчиво твердит реклама или мечтает ваша приятельница.

А вашему счастью, о котором вы грезили еще в детстве.

Но теперь, вы должны быть открыты к новой информации, знакомствам и начинаниям. Только смотреть на все, что начнет приходить в вашу жизнь, нужно своим взглядом и думать собственными мыслями, не позволяя манипулировать вашим сознанием.

Не стесняйтесь говорить «Нет», если вам что-то не по душе.

Не ходите с подругой на вечеринку, если там будет ваш бывший. Не надо думать, что он, увидев вас «еще пожалеет». Отпустите его из своей памяти, освободите место для нового. Вы поймете, что вы свободны, только когда не будете вспоминать.

Знаете, как при уборке, перебирая ненужные вещи, кажется, что может быть нужно оставить «вот это платье», вдруг пригодится? А если вы его отдадите племяннице, то и не вспомните о нем больше, а в шкафу будет просторно и непременно, в самое ближайшее время вы повесите туда новый наряд.

У вас так было? Конечно, было.

Может показаться циничным, но в случае с расставанием все обстоит точно так же.

Вы свободны. И где то рядом есть свободный, теперь уже Ваш человек!

И то, драгоценное время, которое вы собирались потратить на страдания об расставании нужно тратить на Жизнь!

Гоните прочь от себя любые мысли о неприятных моментах вашей жизни!

«Ведите себя так, будто уже счастливы, и вы действительно станете счастливее» Д.Карнеги.

Источник:
Как побороть депрессию при расставании с любимым
Депрессия не хочет отпускать вас, вам кажется, что вы больше никогда не будете счастливы. Начинайте думать о себе, как о счастливом человеке
http://pytksebe.com/kak-poborot-depressiyu-pri-rasstavanii-s-lyubimym/

Свадьба в Татарстане

Каждая девушка мечтает выйти замуж. И когда вы дожидаетесь того самого заветного предложения, все ваши мысли рисуют образы долгой и счастливой совместной жизни. Во всю идет подготовка к долгожданной свадьбе: платье выбрано, гости приглашены, казалось, ничто не может помешать вашему счастью… Но тут вы узнает об измене жениха с его давней подругой. Вся сказка рушится, жизнь приобретает серый окрас. Так как же справиться с этой болью? Как преодолеть страх быть снова обманутой? Как вновь научиться любить и быть счастливой? Есть 10 проверенных способов, которые помогут преодолеть депрессию:

1. Посмотрите на ситуацию с другой стороны и постарайтесь найти свои плюсы. Всем известна поговорка «Все что ни делается – к лучшему!». Изменил накануне свадьбы? И, Слава Богу! Хорошо, что это произошло сейчас. Представьте, насколько было бы хуже, если б он это сделал, когда у вас уже есть дети, совместные долгосрочные планы. Не забывайте, что вы достойны только самого лучшего и поблагодарите Судьбу, что вас обошла эта участь быть обманутой и несчастной во время семейной жизни.

2. Самое время заняться собой! Косметические процедуры, солнечные ванны – все это не только придаст вам уверенности в себе, но и поднимут настроение.

3. Больше гуляйте на свежем воздухе. Такие прогулки очень положительно влияют на нервную, сердечно-сосудистую систему, внешний вид и состояние организма в целом. Пройдитесь по любимым местам города, подумайте о чем-то хорошем или просто мечтайте о будущем.

4. Улыбайтесь своему отражению в зеркале. Ведь улыбка способствует выработке эндорфина (гормона счастья) и укреплению иммунной системы. С самого утра, как только проснулись, улыбнись себе, любимой. Даже если не хочется, все равно улыбайтесь! Со временем это войдет в привычку и будет доставлять все большую радость.

5. Смените обстановку. Поездка в другой город, новые знакомства – все это так же способствует выработке эндорфина.

6. Занимайтесь спортом. Физические нагрузки – один из самых лучших способов отвлечься от повседневных проблем и выплеснуть всю негативную энергию.

7. Составьте списки «За что я благодарна в своей жизни каждый день» и «Мои преимущества». Первый список даст вам возможность увидеть, как много в вашей жизни хорошего, и, перечитывая эти пункты, цените все то, что имеете, и стремитесь к тому, чего еще у вас нет, но хотелось, чтобы было. Во втором списке вы наглядно увидите свои хорошие качества. Это важно для того, чтобы вы вновь себя полюбили и осознали, что такая, как вы, достойна только всего самого лучшего!

8. Медитируйте. Медитация способствует внутренней гармонией с собой, а так же контролю над своими эмоциями.

9. Читайте книги. Чтение добавляет уверенности в себе, успокаивает психику и освобождает организм от стресса. Особенно помогает чтение книг перед сном.

10. «И это пройдет». Очень важно осознавать, что прошлое уже не изменить, а вот будущее полностью зависит только от вас!

Источник:
Свадьба в Татарстане
Каждая девушка мечтает выйти замуж. И когда вы дожидаетесь того самого заветного предложения, все ваши мысли рисуют образы долгой и счастливой совместной жизни. Во всю идет подготовка к до
http://tatarsvadba.ru/afterw/budni/511-10-sposobov-preodoleniya-depressii-posle-rasstavaniya.html

COMMENTS