Как преодолеть обиду на мужа

Затаенная обида

Давайте для начала определимся, так что же такое обида? Обида — это тяжёлое чувство, которое может нас сопровождать всю жизнь. Именно из-за нее теряются краски жизни, вы все время ищете «подковырку» в самых обычных словах окружающих вас людей.

В результате, вы своим общением портите отношения со знакомыми, да и это пагубно влияет на здоровье. Заметьте, что обижать нас могут только люди, а не животные и всякого рода явления. Чаще всего мы обижаемся на самых близких, но обидеть могут и другие. Просто разница будет в периоде обиды. Сильнее всего нас заденут родные сердцу люди. Вот именно затаенная обида начинает нас раздирать изнутри и даже может разрушить нашу жизнь.

Затаенная обида возникает после разочарования, когда мы получаем не то, что хотели.

Ничего не предпринимать, а может даже и забыть

Скорее всего, скажут вам это друзья, когда вы сообщите о затаенной обиде. Но если вы послушаетесь этого совета, то вы лишь загоните ее вглубь себя, и она будет вас съедать из внутри.

Утолить, то есть отомстить обидчику или сбросить ее на другого человека

Данные советы, как вы уже поняли не работают.

Мы опять вернулись к вопросу, что же делать? Что предпринять?

Самым действенным будет метод психолога Олова «саногенное мышление». Дословно с латыни можно перевести, как «рождающий здоровье». Пользуясь данной методикой, человек, затаивший обиду, должен освободиться от влияния негативных эмоций. Следовательно, вам нужно поразмыслить, чтобы избавиться от обиды. Подробнее читайте в статье: Работа с обидами. Как избавиться от обид?

В этом вам помогут 8 простых шагов, которые надо выполнять последовательно:

  1. Нужно вновь пережить обиду. Для того, чтобы оценить, какие мысли вас посещают, поведение и эмоции.
  2. Поменяться ролями. Как бы вы себя повели, чтобы самого себя не обидеть.
  3. Обосновать свое поведение в роли обидчика.
  4. Причины данного поведения по отношению к вам.
  5. Задумывался ли обидчик, о моих ожиданиях по отношению к нему?
  6. Может, вы слишком много хотели от него и он не в состоянии выдержать вашу «планку».
  7. Какие эмоции и чувства были при возникновении обиды?
  8. Прощение. Оно понимается как отпущение или отсечение обиды от разума. Вам приходит осознание того, что вы не заставите никого вести себя так, как вы хотите. Приходит понимание, что вам самому предстоит исправлять допущенные ошибки.

Лишь пройдя все эти шаги, вы сможете «расстаться» с затаенной обидой.

Источник:
Затаенная обида
Затаенная обида, Что такое затаенная обида?, Как жить с обидой?, Советы, если затаили обиду
http://supruzhestwo.ru/muzhskie-sekrety/razvitie-lichnosti/zataennaya-obida.html

Как простить обиду: объясняю на пальцах

После предыдущей статьи, посвященной теме обид, ко мне на почту пришли письма с просьбами рассказать подробнее, «на пальцах», о том, как простить обиду. Поскольку случаи в этих письмах показались мне довольно распространенными, я решила ответить читателям новой статьей с подробным разбором их ситуаций.

Ситуации у нас две: в одной героиня не может разобраться в своих истинных чувствах к отцу, а в другой автор письма хочет узнать, как справиться с обидой на мужа, который не уделяет достаточно внимания жене и детям.

«Мой муж много занят на своей работе. Но даже сейчас, когда у нас все в порядке с финансами, он как будто специально сидит в офисе, чтобы не идти домой пораньше и не проводить время с семьей. Ему с нами скучно! При этом он уверяет, что любит, и не собирается заводить другую семью. Он просто так о нас заботится — зарабатывает деньги для нашей комфортной жизни. Но ведь я скучаю! Я не могу так жить — не видеть его совсем. Может быть, я давлю на него, постоянно повторяя одно и то же (сама себе уже этим надоела), но моя обида на мужа только растет — я не могу понять мотивов его поведения!»

Будучи людьми семейными, мы, столкнувшись с трудностями, которые отравляют нам существование, для начала должны решить: хотим ли мы и дальше быть частью этой семьи? Или трудность эта неподъемная, неприемлемая, и в жизни надо что-то кардинально менять ?

Если ваша цель — сохранить семью, то как нельзя лучше в этом поможет понимание природы супруга с помощью системно-векторной психологии. Вы не сможете им манипулировать, вам не удастся его изменить (пока он сам этого не захочет), но вы точно сможете узнать, как забыть обиду и впредь больше не обижаться. Научившись понимать его желания, вы можете изменить ваши отношения к лучшему.

Что касается конкретного примера, то в данном случае налицо непонимание жены с анальным вектором мужа-кожника. Если женщине по душе, когда вся семья в сборе, то мужчину все это как раз не очень вдохновляет: как истинного кожника, его больше интересует зарабатывание денег, активная деятельность, динамика, которая есть на работе, — по сравнению с уютом и спокойствием семейного «царства».

Прежде чем понять, как отпустить обиду, важно осознать, что ваш супруг — совершенно другой от рождения, им движут другие желания, отличные от ваших. И это нормально, потому что именно его желания и их реализация делают из него талантливого «добытчика», руководителя и бизнесмена. Однако его нельзя научить получать удовольствие от того, что не в его природе — от спокойных семейных вечеров, неторопливых выходных в кругу семьи и так далее.

Так что же, спросите вы, кожники — люди совсем не семейные? Очень даже семейные, когда они реализованы на работе и когда дома их не встречают упреками и обидами. Возможно, нужно где-то попробовать ослабить хватку? И тогда свободолюбивый кожник перестанет ощущать себя дома, как в капкане. Он снова полюбит эту возможность менять обстановку: вернуться из шумного мира бизнеса в тихую семейную гавань, «подзарядить батарейку» — и снова в бой, на охоту за «сокровищами» для своей семьи (тем более что охота — его видовая роль, и для него важно, чтобы было, куда эти сокровища приносить).

И все-таки, как научиться прощать обиды? Обиды растворятся сами по себе, как только вы ощутите отличия в психических особенностях — своих и своего супруга. Ведь вы увидите ситуацию его глазами и перестанете ждать от него того, на что он в принципе не способен. Вот и все!

«Мой папа — очень трудный человек. Настоящий интроверт, который всю мою жизнь терзал маме нервы и вел какую-то свою, обособленную жизнь, посвященную духовным поискам. Он никогда меня не обнимал, не гладил по голове, уж тем более не целовал. И претензии ко мне высказывал через маму. У меня мог только спросить, как у меня дела, но никогда не дожидался ответа. Я до сих пор не уверена, что он меня любит. Я давно не общаюсь с отцом, живу в другом городе, но меня все еще гложет эта детская обида, отравляя существование».

Нередко именно близкие люди нам доставляют больше всего страданий. Быть с ними честными, открытыми, сохранять душевную связь — очень тяжело. Особенно если так трудно понять их поведение и отношение к нам. Как пережить обиду, которая растет из детства?

И опять без понимания причины поступков родных здесь никуда.

Отец автора письма — явно представитель звукового вектора: погруженный в себя и свои переживания, ведущий обособленный образ жизни, не выражающий эмоций и не проявляющий любви. При этом такое поведение вовсе не означает, что он не любит свою дочь. Просто мы привыкли думать, что отцовская любовь — это обязательно забота, слова любви, внешние проявления чувств. Зная особенности звукового вектора, мы приходим к пониманию его действительно сложных обладателей и можем сами решить, как преодолеть обиду на то, что изменить невозможно.

Они могу казаться странными, замкнутыми, не интересующимися подробностями жизни членов своей семьи. А как на самом деле? На самом деле звуковик занимается решением сложных внутренних задач, которые направлены на поиск смысла бытия. И эти задачи могут быть приоритетными. Но любовь к семье занимает свое довольно значительное место в душе звуковика — просто она не такая эмоциональная и проявленная наружу, как любовь человека со зрительным вектором.

Как победить обиду на отца, с которым так трудно найти общий язык? Принять его таким, какой он есть, не пытаясь переделать или ждать от него того, чего никогда не будет — но попытаться понять. Понять, что звуковики — это люди, только внешне неэмоциональные и холодные, эгоцентричные и замкнутые, не нуждающиеся в общении. Нередко это мощные мыслители, гении и просто очень умные люди, которые во всем хотят докопаться до истины. Часто это люди очень одинокие, внутри остро страдающие от своего одиночества.

Те, кто рядом, все же могут найти с ними общий язык: он начинается с понимания — где-то эмпатии, где-то желания стать ближе. Реализованный звуковик обычно умеет общаться с людьми, и в ваших силах, обладая системным знанием, помочь близкому человеку с поиском его истинной реализации.

Конечно, все эти ситуации могут «отягощать» влияния других векторов, которые могут находиться в разных состояниях. Но их может быть так много, что все возможные варианты не уместятся в рамки одной статьи.

Хотите сами понять, как разные сочетания векторов могут влиять на поведение человека? Как самостоятельно побороть обиду и решить другие трудности взаимоотношений? Значит, пришло время отправиться на обучающие онлайн-тренинги по системно-векторной психологии (тем более что первые три — совершенно БЕСПЛАТНЫЕ!).

Статья написана по материалам тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

Источник:
Как простить обиду: объясняю на пальцах
Как простить обиду? Обиды растворятся сами по себе, как только вы ощутите отличия в психических особенностях — своих и своего близкого человека.
http://svpsychology.ru/kak-prostit-obidu/

COMMENTS