Как преодолеть одиночество после развода

Как преодолеть проблему одиночества после развода

Если отношения с мужчиной становятся прохладными, то, возможно, в прошлом ему причинили боль, и он боится оказаться уязвленным снова. Конечно, такое поведение неприятно и очень задевает женщину. От чего бегут разведенные мужчины, чего боятся? Статистика показывает, что когда супруги долго живут вместе и затем женщина умирает, муж может быстро умереть вслед за женой. Женщина же, наоборот, после смерти мужа может прожить еще долгие годы.

Мы делим свою жизнь с домашними любимцами, которые становятся поверенными наших мыслей, чувств, страданий, и нередко значат для нас не меньше, чем члены семьи. Чувство одиночества — одно из самых мучительных переживаний для человека. Тоскливое ощущение пустоты, томящее переживании нехватки чего-то, что сложно описать конкретными словами, впечатление, что на всем белом свете никому нет до тебя дела.

Если женщина порядком устала от постоянных скандалов с супругом, давно предчувствовала, что отношения с ним близятся к неизбежному концу и смогла морально подготовить себя к разрыву, то расставание с любимым не будет для нее таким потрясением, как в случае, когда супружеские отношения казались вполне сносными, а решение о разводе с мужем, под влиянием каких-либо обстоятельств, было принято мужчиной, неожиданно для самой женщины. Легче всего разрыв с мужем переносят женщины, которые сами являются его инициаторами и у которых уже имеются близкие отношения с другим мужчиной.

У меня не было от него никакой тайны, и вдруг такая подлость с его стороны. Надо быть таким наглым человеком, значит, он врал, обманывал меня! У нас двое взрослых дочерей, учатся в Нижнем. Как только я узнала об измене, я тут же собрала его вещи. Я не хочу, чтоб этот человек-предатель находился рядом со мной. Я сразу подала на развод. В один миг мир раскололся на две части, «небо и земля сошлись». Сейчас иду по улице, вижу пары и думаю: «Какие Вы счастливые! Вы не знаете, что такое предательство.

Но если он мне не подходит, а альтернативы тоже нет – что мне делать? При мысли о возможности остаться одной у меня идет реакция даже не психологическая, а физическая – колотится сердце, все дрожит, кружится голова. Жінка, 34 роки Мы искренне сожалеем, что опыт вашей супружеский жизни был таким разочаровывающим. Вы говорите, что с мужем жили замкнуто. Супружество предназначено для того, чтобы преодолевать чувство одиночества, но жизнь не ограничивается отношениями с одним человеком.

У вас сохраняется нужда и в подыскании себе такого дела, которое вам нравится и которое можно делать одному, и в расширении круга знакомых. Однако замечено, что люди, ведущие дневник, успешнее решали обе эти задачи. Расширяйте круг знакомств Если вы не в состоянии победить одиночество с помощью волшебного списка, стоит попробовать и другой, не менее важный способ — вступать в контакты, искать знакомства и встреч с приятными вам людьми, которые, может быть, полюбят вас. Если, услышав такой совет, вы подумали: Сказать-то легко, а как сделать.

Главный совет: не замыкаться внутри этой трагедии и бесконечном ее переживании. Нужно осознать и, самое главное, принять факт того, что развод произошел. Однако, жизнь на этом не заканчивается. Вы провели вместе много лет, было много хорошего, и было плохое, а сейчас наступает новый этап вашей жизни. Держаться за старое и искать в свершившемся исключительно свою вину — путь изначально тупиковый и ведущий к депрессии, а в дальнейшем и к психосоматическим явлениям. Чтобы пережить развод, нужно помочь самому себе справиться с душевным разладом.

На самом деле, после развода мужчины ощущают груз несколько иных проблем, чем их бывшие жены. Для них это не только расставание с супругой, но и ограниченное общение с детьми, изменение отношений с общими друзьями и родственниками, а также наступающее чувство одиночества. Оно образуется на границе между ушедшими ценностями и старым образом жизни, и новыми, пока еще не сформировавшимися. Обостряется чувство вины за разрушенную семью, усугубляемое различными «постразводными» проблемами – изменение отношений с детьми, которые то обижаются, то просят вернуться, а также с некоторыми родственниками и общими друзьями, которые остались на стороне жены.

Фазы переживания развода – кто предупрежден, тот вооружен

Поэтому некоторые фазы могут затягиваться. Шок – первоначальная реакция любого человека на горе.

Шок обычно длится от нескольких минут до нескольких месяцев, но чаще всего – около 10-12 дней. В это время нелегко вообще поверить в то, что случилось. Например, вы узнали об измене, или он сообщил о том, что требует развода, и ушёл. Даже просто поверить в это невозможно. Помочь может присутствие рядом с вами друзей и близких людей.

Во время работы в группе это ощущение брошенности исчезает. Дама понимает, что она не одна, что рядом много людей с похожими проблемами. И они могут поддержать друг друга. Помимо этого, такие занятия помогают осознать, что же привело к расставанию. Здесь можно выявить свои неудовлетворенные потребности и решить, что именно хочется изменить в жизни и в себе. Тренинги направлены в основном на то, чтобы способствовать этим изменениям.

Очень важно чем-то себя занять на пути преодоления депрессии после развода. Это может быть давно забытое хобби, новое увлечение, прогулки с детьми (если есть), походы в театр, кино, выставки, дискотеки, боулинг, танцы, аэробика, занятия в бассейне, встречи с друзьями, новые знакомства и т.п. Одним словом, старайтесь не грустить и весело проводите время, наполните свою жизнь яркими событиями, которые отвлекут вас от мрачных мыслей о муже.

В период апатии отвергнутый человек чувствует нежелание что-либо делать, полное безразличие ко всему и всем. Одиночество и недоверие к противоположному полу витает в воздухе. Если апатия затягивается надолго, то она перерастает в депрессию, из которой уже трудно выбраться самому. Период отрицания не несет в себе каких-либо видных изменений в состоянии человека и его настроении, хотя нередки случаи, когда отвергнутый чувствует эмоциональный подъем.

Как справиться с депрессией после развода? Советы психолога

Поверьте, вас ждут захватывающие события, радуйтесь тому, что ваша жизнь наконец-то сдвинулась с мёртвой точки. Всё это можно посоветовать как мужчинам, так и женщинам. Однако представители сильной половины человечества переживают последствия развода не так, как прекрасные дамы. В чём же отличие, и что можно посоветовать мужчинам, если депрессия после развода лишает их желания жить? В большинстве случаев, мужчине после развода приходится тяжелее, чем женщинам.

У некоторых людей пропадает аппетит и приходится заставлять себя есть. По этой причине они теряют свой вес. В то же время у других наоборот появляется повышенный аппетит, и они быстро увеличивают вес. Типичны быстрые перепады настроения. Вы только что смогли выкарабкаться из очередной эмоциональной «ямы» и начинаете чувствовать себя лучше. Затем безо всякой видимой причины вы вдруг опять «проваливаетесь» в ту же «яму».

Но в действительности же это ошибочная позиция. Запомните, что если на данный момент у вас нет любящего партнера, это еще не означает, что вы своего рода изгой. Просто вы пока не нашли подходящую пару. Наличие рядом любящего человека или его отсутствие не должно определять вашу самооценку. Если вы действительно проводите такие аналогии, то, конечно, это проблема не одного дня и в один миг нельзя перестроить свои мысли.

Источник:
Как преодолеть проблему одиночества после развода
Мужчина после развода: страхи мужчин Если отношения с мужчиной становятся прохладными, то, возможно, в прошлом ему причинили боль, и он боится оказаться
http://9089008.ru/kak-preodolet-problemu-odinochestva-posle-razvoda-66929/

Одиночество после развода

После развода человек остается один, и ему (или ей) потребуется немало душевных сил, чтобы смириться с этой мыслью. Чем дольше он состоял в браке, тем труднее ему привыкнуть к одиночеству. Некоторые сталкиваются с миром, о существовании которого они даже не подозревали и в существовании которого они не могут до конца поверить.

Я совершила несколько вылазок в мир одиночек. И как много нового я узнала! Невозможно поверить, сколько разведенных мужчин бродят вокруг с обручальными кольцами на пальце и подходят к заинтересовавшей их женщине с одной целью: провести с ней нынешнюю ночь мы, изучив жизнь этой женщины без мужа, сможем немало узнать о том, как общественные факторы влияют на умонастроение и поведение человека. Отметив свое пятидесятилетие на следующий год после расторжения брака, она испытала огромное разочарование, ведь рядом с ней нет спутника жизни. Однако за прошедший год ей так и не удалось найти подходящего, свободного мужчину, и от одиночества ее стало томить желание физической близости.

Что делать женщине со своим одиночеством? Многим можно заполнить свободное время, например, работой, но куда скрыться от неистребимого желания физической близости с мужчиной? Я не в силах примириться с мыслью, что этого в моей жизни больше не будет. Только поэтому я спала с парнями, отнюдь не считая, будто они любят меня. Я не веду беспорядочную половую жизнь, но у меня два года не было мужчины, да и сейчас они лишь изредка, с большими интервалами, появляются в моей жизни.

Я ни с кем не состою в любовной связи, а просто сплю с женатым мужчиной, ощущая сильное одиночество после развода. Я никогда не была, кроме собственного супруга, с другим мужчиной. Мне интересно нынешнее мое состояние. Эти встречи меня возбуждают, и я вновь стала уважать себя. Однако, если честно, он в постели не так хорош, как мой бывший.

По моим старым взглядам мне, сделав подобное признание, следовало отправиться прямиком в ад, а я не испытываю даже чувства вины. Сейчас я гораздо терпимей к другим людям и стараюсь не очень строго судить окружающих.

Под таким утлом зрения эта женщина смотрит на себя, на столь неожиданный поворот в своей жизни. Благодаря приведенным выше откровениям мы можем заглянуть в глубь ее души и узнать, что заставляет человека менять свои взгляды и, соответственно, собственное поведение. Когда обманутые супруги пытаются справиться с последствиями романа мужа или жены, то они не представляют, что могут оказаться на месте постороннего мужчины или женщины-разлучницы. Однако, чему свидетельство опыт этой женщины, одиночество после развода и попытка начать новую жизнь приводят к тому, что человек решительным образом пересматривает свои прежние взгляды.

Не только женщина, оказавшись одна, переживает трудные времена. Большинство проведенных исследований показало, что мужчины, как правило, гораздо быстрее по сравнению с женщинами завязывают новые отношения (и скорее принимают решение о втором браке). Однако если им по-прежнему не дает покоя воспоминание о том, что случилось с ними во время брака, то одиночество может губительно отразиться на них.

Одного мужчину настолько поразил обман бывшей жены, то, что она его отвергла как мужчину, что он не мог вступать в половые сношения с другими женщинами. Он наконец нашел решение своей проблемы и стал встречаться с сестрой-близнецом своей бывшей супруги. Этот мужчина при встречах представлял, что перед ним не сестра, а отвергшая его жена. Благодаря свиданиям с ее сестрой (в том числе физической близости) ему удалось преодолеть комплекс отверженного мужчины, а заодно и свое половое бессилие. Непонятно, причем здесь сестра. Однако связь с ней помогла ему вернуть уверенность в себе, освободиться от этих отношений и вести в дальнейшем полноценный образ жизни.

Источник:
Одиночество после развода
После развода человек остается один, и ему (или ей) потребуется немало душевных сил, чтобы смириться с этой мыслью. Чем дольше он состоял в браке, тем труднее ему привыкнуть к одиночеству. Некоторые
http://www.astromeridian.ru/psy/i_snova_odinochestvo.html

COMMENTS