Как прощать людей

Как научиться прощать людей

5 советов для тех, кто хочет научиться бороться с чувством обиды и злости.

Каждый человек в жизни сталкивается с обидой и злостью, и каждый должен научиться переживать эти чувства, прощать людей и двигаться дальше. Но очень часто простить не так просто, как может показаться на первый взгляд. Иногда годами мы живем с обидой внутри, затаив злость, которая портит наше настроение, рушит гармонию с собой и окружающим миром.

Выход только один — научиться прощать, только так мы сможем с улыбкой на лице двигаться дальше. Сегодня мы подготовили 5 советов, которые помогут тебе научиться бороться с чувством обиды и злости.

Анализируй

Обязательно основательно проанализируй ситуацию. Иногда разум берет верх над эмоциями и очень вероятно, что с мелкими обидами этот способ поможет справиться.

Напиши письмо

В этом письме выскажи обидчику все, что думаешь о нем, и прости. Искренне, без фальши. Будь откровенна в этом письме и после сожги его. Таким образом ты избавишься от всех неприятных обид и чувств.

Войди в ситуацию обидчика

Возможно, твой обидчик очень раскаивается и просил прощения? Тогда попробуй войти в его положение. Вспомни о том, что люди должны поступать так, как хотели бы, чтобы поступали с ними. Прояви сострадание, прими извинения. Будь милосердной. Ведь все в жизни делают ошибки, и если тебе прощали — прости и ты!

Обратись к вере

В молитве «Отче наш» сказано: «. и прости нам грехи наши, ибо и мы прощаем всякому должнику нашему. ». Действительно, если мы просим высшие силы простить нас — почему тогда не можем простить сами? Попробуй очистить свою совесть и душу и отпустить чувство обиды.

Вспомни хорошее

Если тебя обидел близкий человек — вспомни хорошие моменты в вашем общении и отталкивайся от позитивных эмоций. Постепенно плохие воспоминания уйдут, и ты сможешь простить. Если же это сделал незнакомый человек — задумайся, будет ли это важно через год? Чаще всего — нет. Вот и живи дальше и наслаждайся своей жизнью!

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Источник:
Как научиться прощать людей
5 советов для тех, кто хочет научиться бороться с чувством обиды и злости.
http://lady.tochka.net/31272-kak-nauchitsya-proshchat-lyudey/

Как простить человека раз и навсегда?

00:00:00 Ведущая: « Здравствуйте, Олег Геннадиевич, вопрос такой: — пишет Марина, — как определить, что простил человека, какие признаки? А то, бывает, думаешь: «ну все, простил» и знаешь, что справедливо то, что делал этот человек, это тебе по карме пришло, что сама в прошлой жизни сделала то же самое. Вроде много лет ты работаешь с этим, прощаешь, просишь прощения, общаешься с этим человеком, хорошие отношения установились, а потом как накатит плохое настроение и понимаешь, что что-то все-таки не простилось, негатив ещё остался. В общем, как простить раз и навсегда? »

00:00:37 Олег Геннадьевич Торсунов: Да нет, Марина, это невозможно, конечно нет. Вы поймите, что Бог ведь нас. А вот почему вы хотите простить раз и навсегда? Вы задайте себе этот вопрос. Причина заключается в том, что вы не хотите страдать в этом мире. Но так этот мир как раз создан для страданий. Поймите, он ведь не для счастья создан. Счастье здесь дается как награда, только и всего. А вы хотите прямо раз, чтобы счастье было, и все, и не кончалось никогда. Как простить? Простить означает: быть счастливой. Потому что как раз обида и означает страдания для вас. Понимаете, у вас тяжелая семейная карма. По всей видимости, то, что я вижу, муж или близкий человек ведет себя жестоко, жестко с вами. Я так вижу вашу судьбу. И жесткость эта естественно рождает… Что? Надлом психический внутренний, надлом и обиду. Это неизбежно. Это неизбежно, потому что такова ваша судьба. Как вы можете от нее уйти?

00:01:41 Понимаете, человек рождается здесь для того, чтобы отработать свою судьбу. То есть мы наказаны. Мы приходим в этот мир как наказанные, не как счастливчики. Некоторые думают: о, какое счастье, что мы здесь родились. Есть места и получше, где можно родиться, понимаете? То есть здесь мы наказаны. И раз мы наказаны, мы должны просто стоять в углу и молиться и работать над собой и когда нам больно делают там в углу, мы должны просто прощать. Прощать — это означает просто жизнь. Мы каждый день должны прощать. Не то что раз и навсегда, каждый день, постоянно.

00:02:21 Как определить что простил? Окончательно, вот на сейчас, на данный момент времени. Очень просто. Когда ты погрузился в очень чистые, возвышенные отношения с Богом, со своим наставником, с Богом, с духовно развитыми людьми, когда ты живешь для того, чтобы они все стали счастливыми, тогда твоё сердце наполняется чистотой и духовной силой и эта чистота и духовная сила вытесняет все остальное и естественным образом в него приходит прощение. Потому что прощение — это всего лишь чистота сердца, вид счастья, понимаете? Когда человек счастлив, на высоте своего счастья он всех прощает, всех абсолютно. Но когда человек несчастен, он опять вспоминает свои обиды не только на того, кто ему испортил жизнь, но на всех остальных. Это означает, что прощение/непрощение всего лишь означает: много у нас счастья внутри или мало.

00:03:19 Но если у нас счастья внутри мало — это означает мало отношений с Богом. Все, это не означает, что опять надо насиловать отношения, которые сейчас дали трещину и пытаться из них выдавить счастье. Отношения между мужчиной и женщиной, мужем и женой, сыном и матерью там, и так далее, иногда хорошие, иногда плохие — это зависит от судьбы. Когда они плохие, их не надо насиловать. Они всё равно вам ничего не дадут. Когда пришла зима, деревья стоят без листьев, вы не сможете им дать листву. Это только в сказках как бы так говорится: «На праздник новогодний издали мы указ, пускай цветут сегодня подснежники у нас». Понимаете, сейчас у нас зима, на вашей фотографии по крайней мере так. Значит, что подснежников пока нет.

00:04:13 Подснежники бывают у человека в сердце, когда он искренне любит Бога, когда он окружен духовно развитыми людьми, когда у него много сил жить праведной жизнью — тогда у него в основном подснежники. Но иногда всё равно приходит зима на какое-то небольшое время. И это тоже неизбежно, потому что в этом мире все должны страдать. Все должны сдавать свои экзамены, все должны страдать. И надо это принять, но вы не можете это принять, потому что вы хотите в этом мире искать счастья, не трудиться над собой, не служить Богу, не развиваться духовно, а искать счастья себе. И поэтому вот эта мысль о том, как же мне простить так, чтобы вообще больше никогда не страдать от обиды. Невозможно, моя хорошая Марина, невозможно. Это возможно только когда вы разовьетесь духовно как личность.

00:06:22 Ведущая: А для того, чтобы Марина сориентировалась, если у нее появится желание задать уточняющие вопросы, и дозвонилась к нам по скайпу, я зачитаю вторую часть её письма, которая является благодарностью. Марина пишет: «Хочу поблагодарить Вас за вдохновение работать над собой. Буквально за месяц, как стала Вас слушать, бросила есть мясо, рыбу, яйца. Пытаюсь соблюдать режим дня. И за Ваше чувство юмора спасибо. Настроение улучшается после просмотра лекций. И за то что так четко и доходчиво объясняете. Знания сразу запоминаются и без усилий. Спасибо Вам за то, что вы делаете.

00:06:56 Олег Геннадьевич Торсунов: Вы знаете, Марина, на самом деле лекции и консультации отличаются друг от друга. В близком общении наставник должен быть строгим, а в лекциях он должен быть мягким и нежным как мед. А в близких отношениях он должен быть строгий, как камень, потому что мягкость не всегда помогает человеку выбрать правильный путь. Иногда люди обижаются, когда им говорят что-то строгое, но настоящие наставления — это строгие наставления. Поэтому эти консультации я даю в этом ключе. Понимаете, я мог бы конечно с вами пошутить, отшутиться и ответить косвенно на ваши все вопросы, но, к сожалению, это тогда не будет настоящей консультацией, я тогда не выполню свой долг. Поэтому то, что я вам сейчас сказал, отличается от того, что вы случаете на лекциях, что можно сделать с этим… Примите это или не примите — это уже ваше, внутреннее, как бы, дело. Спасибо вам за благодарность.

Источник:
Как простить человека раз и навсегда?
Порою думаешь, что простил человека и вроде бы понимаешь, что его поступок в отношении тебя был справедливым по карме. А потом приходит плохое настроение и снова возвращается ощущение обиды. Выходит, что ты так и не сумел простить его окончательно. Так можно ли простить раз и навсегда?
http://audioveda.ru/audios/3721

Как прощать людей

Само название поста для кого-то может показаться немного абсурдным. 🙂 Инструкция прощать, инструкция любить… Это – действие души, на которых не может быть алгоритма или инструкции. Да, это действительно так.

Можно простить человека за секунду, если душа готова сделать очень мощное и сильное движение, кардинально поменяться. Однако, в большинстве случаев нужно время для того, чтобы простить. И определенные принципы, накопленные в практике прощения разными людьми.

Медитации прощения – обычно очень сильные эмоционально, особенно, если вы делаете их в первый раз. Поэтому я очень сильно рекомендую делать их в таком месте, где вам никто не может помешать или прервать. Многие эпизоды, скорее всего, будет вспоминать очень больно, возможны слезы, истерики и многое другое. Бояться этого не нужно – наоборот, идите на боль, принимайте ее, прощайте тех людей, те ситуации, которые вызывают ее, и прощайте самого себя. Если вы работаете дальше, то обычно наступает “хэппи-энд”, и часть “негативного багажа” отваливается от вас, и вам становится намного легче. Но в тяжелые моменты нежелательно, чтобы вас беспокоили, потому что люди могут просто не понять, почему вам так плохо. Не пугайте людей 🙂

Очень часто “негатив” может выходить через тело. Если он связан с тем или иным мышечным зажимом, то зажимы начинают сниматься. Что это значит? В процессе медитации могут начаться непроизвольные движения, подергивания руками и ногами, головой, захочется танцевать или разминаться. Не пугайтесь! Все нормально. Можете делать это в процессе. Можно даже танцем выражать свои ощущения. Для некоторых типов людей работа в этом ключе идет намного интенсивнее.

В любом случае, после медитации я рекомендую встряхнуться, потрясти руками, ногами, головой, сбросить все накопившиеся “зажимы”.

Перед началом прослушивания выберите одного человека, с которым будете работать. Не надо сразу пытаться брать “многолетние обиды”. Начинайте сначала с “простых” людей. Наберете опыт, потом можно двигаться дальше.

Сама инструкция состоит из нескольких шагов.

1. Как можно ярче представить человека, которого вы хотите простить, и все ситуации, связанные с ним.

2. Понять, для чего мне дан этот человек и эти ситуации.

3. Простить его.

4. Поблагодарить его за все, что он дал. Открыть любовь к нему в своей душе.

5. Попросить прощения у вселенной за то, что у вас все это время был негатив на этого человека.

6. Попросить “за этого человека”, чтобы вселенная простила его тоже.

Разберем каждый из этих пунктов подробнее.

1. Как можно ярче представить человека, которого вы хотите простить, и все ситуации, связанные с ним.

Нашему сознанию по большому счету все равно, происходит ли событие на самом деле, или вы его себе представляете. Оно воспринимает всё, как реальность, и с этим можно работать. Но если внутри – пустота, то и работы никакой не будет.

Если вам сложно представлять визуальные образы, учитесь. Они, как правило, самые сильные. В крайнем случае, начинайте с того, что можете – слышать, чувствовать, ощущать эмоции. То, что тренируется – развивается.

2. Понять, для чего мне дан этот человек и эти ситуации.

Любая ситуация, которая нам дана, дана не просто так. И очень часто люди не извлекают никаких уроков, и похожие ситуации в жизни продолжают повторяться вновь и вновь. Пока человек не поймет и не пройдет этот урок. Ваше подсознание знает правильные ответы, для чего все это на самом деле было. Попробуйте спросить у него и почувствовать ответ.

3. Простить его.

После понимания, мы можем просить этого человека. Главное – искренность прощения перед самим собой. Если не получается искренне, старайтесь. Рано или поздно получится. Душу тоже нужно развивать и тренировать.

4. Поблагодарить его за все, что он дал. Открыть любовь к нему в своей душе.

Если вы действительно поняли и простили, вы можете поблагодарить человека за все уроки, которые он вам дал. И вообще за все хорошее и позитивное, что было. А самая “высшая стадия” принятия человека – это безусловная любовь к нему. Чтобы он ни делал и каким бы он ни был. Как к ребенку. Это сложно, но если дойти до этой стадии восприятия, вам не нужно будет прощать его. Он не сможет никогда вас “зацепить”. Вы его любите и как бы “заранее” за все прощаете.

5. Попросить прощения у вселенной за то, что у вас все это время был негатив на этого человека.

Все время, пока в вас находится любой негатив, он излучается во вселенную, “отравляет” ее. Именно поэтому, чем его больше в душе, вас аккуратно “блокируют”, чтобы вы не причиняли вреда другим и вселенной. “Проработав” его, попросите у вселенной прощения за то, что он у вас был.

6. Попросить “за этого человека”, чтобы вселенная простила его тоже.

Очень важный этап. В библии говорилось: “Молись за врагов ваших…”. Зачем это нужно?

С одной стороны, это тест на то, как вы простили этого человека. Если ваше отношение поменялось, вам легко будет желать ему добра и просить за него, чтобы ему в душе тоже было хорошо. Просить помочь ему открыть любовь в своей душе.

С другой – это реальная помощь человеку. Прося за него, (верующие могут молиться за него), вы даете ему реальные силы. Только просить нужно не счастья, не земных каких-то благ, а просить за душу, за ее развитие и накопление любви.

И еще важный момент – это энергетическая связь между вами. Она находилась в определенном балансе. Если вы его прощаете, то весь негатив, который между вами был, может вернуться к нему и ударить по нему. В его душе же все остается по прежнему.

Приведу реальный пример из жизни.

Один мужчина работал с медитацией прощения. Он вспомнил человека, который был его “начальником” некоторое время, и на него накопилось много обид. Такое очень часто встречается. Мужчина полностью простил его. И не попросил за его прощение… Через несколько дней у “начальника” полностью “обчистили” квартиру. Вынесли все.

Продолжение у этой истории не менее поучительное. Мужчина об этих принципах слышал, но не принимал всерьез. Теперь, увидев такое действие, промелькнула небольшая мысль: “А так ему и надо! Заслужил!”. Через несколько дней ограбили магазин, в котором в то время он работал охранником. Большую сумму денег “повесили” на него, и он отрабатывал ее несколько месяцев.

Негатив вернулся к “недоработанному”.

Я рассказал это для того, чтобы вы понимали, почему важно искренне желать другому человеку добра и просить за него. И ни в коем случае не использовали эти механизмы для “отмщения”. Это сработает с точностью до “наоборот”.

Алексей Капранов рекомендует для верующих сходить в церковь и заказать молебен за здравие тех людей, которых вы прощали.

Меры предосторожности

Должен предупредить о таком понятии, как чистки. Если вы ничего не слышали об этом, обязательно прочитайте. Не факт, что у вас это будет и в той форме, которую я описываю, но я должен вас предупредить о возможности этого, чтобы вы не пугались.

Чистки – это выход разнопланового негатива из вас. Он выходит наружу, а потом растворяется.

Какие они бывают?

1. Эмоциональные — ваше настроение может начать бросать из стороны в сторону. Могут пойти очень сильные отрицательные эмоции.

2. Энергетические — может наблюдаться небольшой упадок сил, сонливость. Вы работает душой,а это требует намного больше энергии, чем даже штангу поднимать. Может быть и наоборот – после “проработки” определенных людей или ситуаций вам станет очень легко и хорошо, появится много энергии. Все правильно, энергия освобождается из того места, где она была “закрыта”.

3. Физические — может неожиданно подняться температура, даже начаться рвота, или обостриться какое-нибудь хроническое заболевание. Пить ли таблетки, или обращаться к врачу – решать вам, но я обычно пережидаю сам. День – два – как правило, всё проходит. Бывает даже так – час температура (что-то выжигается из организма), через час уже все нормально.

4. Кармические. Самый простой вариант – вы “прощаете” какого-то человека, которого не видели много лет, и внезапно где-нибудь встречаете его совершенно случайно. И вы увидите, что относитесь к нему совершенно по другому, спокойно и доброжелательно. Это может быть забавно, но у меня почти всегда так происходит :). Жизнь как бы проверяет, насколько вы “проработали” обиды на него.
Более сложные варианты, когда вы работаете с “тяжелыми” случаями, они могут начать повторяться. Жизнь как бы “проверяет на прочность”. Относитесь легко, с юмором, и эти ситуации постепенно уйдут.

В любом случае, соразмеряйте нагрузку на психику. Больше одного раза в день я не рекомендую слушать медитации. Некоторым будет много даже раз в день, выберете себе тот темп, который комфортен именно вам.

Если чувствуете, что “не доработали”, или хочется почиститься быстрее, берите листочек бумаги, ручку и просто пишите: “Прощаю …”(имя человека). Много-много раз. Почитайте Свияша, у него очень хорошие формулы для индивидуальной работы.

Источник:
Как прощать людей
Само название поста для кого-то может показаться немного абсурдным. 🙂 Инструкция прощать, инструкция любить… Это — действие души, на которых не может быть алгоритма или инструкции. Да, это действительно так…Можно простить человека за секунду, …
http://audio-nastroi.ru/blog/2010/02/11/faq_forgiveness.html

COMMENTS