Как развить мотивацию

Как найти и развить собственную внутреннюю мотивацию

Как найти и развить собственную внутреннюю мотивацию

Единственная причина, которая на самом деле заставляет людей что-либо делать, — это мотивация. Она может быть связана с нашей работой, нашими хобби, нашими взаимоотношениями и даже нашими обязанностями по дому. Но, так или иначе, всегда существует мотивация, благодаря которой мы делаем то, что мы делаем. В этой статье рассказывается о том, откуда проистекает эта мотивация и как развить ее в себе.

Есть всего два типа мотивации. Назвать их можно по-разному, но, в моей интерпретации, мотивация первого типа называется положительной, а второго — отрицательной. Я считаю, что эти типы являются еще более фундаментальными, чем такие понятия как боль и удовольствие. ВСЕ, что мы делаем, что думаем и во что верим, в какой-то степени основывается на боли и удовольствии.

Конечно, все люди понимают боль и удовольствие по-разному. Но стимулы, которые направляют и мотивируют нас, одни и те же. Они основываются на нашем суждении о том, каков будет результат того или иного действия. Эти ассоциации с болью или удовольствием преимущественно запрятаны глубоко в нашем подсознании, и, к сожалению, большинство людей не осознают этого никогда. Вместо этого они идут по жизни на автопилоте.

Но несмотря на это вы с легкостью можете научиться обращать ожидания боли или удовольствия, ассоциируемые с определенными действиями, себе на пользу и уделять больше внимания тем из них, которые вы хотели бы изменить. Поэтому важно понять, как вы можете это осуществить.

Вся мотивация является внутренней

Из-за того, что представления о сопутствующей боли или удовольствии уникальны у каждого человека и основаны на индивидуальном опыте, факторы мотивации заключены в нас самих. Конечно, существуют и внешние стимулы, и обстоятельства, на которые мы реагируем, но, в конечном счете, мотивация, побуждающая нас к определенным действиям, исходит из нашего внутреннего мира.

У вас всегда есть выбор. Выбор заключается в том, как реагировать эмоционально и физически. Вы можете чураться всего нового, а можете принимать его и с радостью узнавать что-то ранее вам неизвестное. Этот выбор обусловлен именно теми предпосылками, которые лежат в основе мотивации у большинства людей. Не внешние факторы, такие как призы и награды или наказание, мотивируют нас. Наша заинтересованность в том, чтобы двигаться дальше, определяется решением, которое каждый из нас принимает в ответ на внешние факторы.

Вообще говоря, если вы считаете, что, сделав что-либо, вы получите гораздо больше удовольствия, чем боли, мотивировать себя сделать это довольно просто! И наоборот, если с этими действиями у вас ассоциируется намного больше боли, чем удовольствия, вы, скорее всего, не будете заинтересованы в том, чтобы их предпринять, и будете избегать их.

Пересмотрите свои ассоциации

Чтобы изменить свою мотивацию и обернуть ее себе во благо, вы должны научиться формировать новые ассоциации.

Например: сейчас вы не имеете достаточно мотивации, чтобы заниматься спортом, и вот несколько вероятных ассоциаций, которые у вас сформировались и которые вас сдерживают:

Упражнения никогда раньше мне не помогали.

Из-за тренировок в спортивном зале я всегда чувствую себя хуже, когда сравниваю себя с другими.

У меня мало времени на занятия спортом, поэтому они все равно ничего не изменят.

Мне приятнее расслабляться и заниматься любимыми делами, чем заниматься спортом.

Шаг 1: Замените боль удовольствием.

Первые три из перечисленных утверждений ассоциируются с болью, а последнее — с удовольствием, но, к сожалению, с удовольствием от отсутствия упражнений. Вы можете сказать, что у людей, которые так думают, налицо ГОРАЗДО БОЛЬШЕ боли, ассоциируемой с упражнениями, чем удовольствия, и поэтому вряд ли они будут мотивированы заниматься спортом. Им необходимо трансформировать болевые ассоциации так, чтобы оценить реальную пользу спорта и обнаружить больше удовольствия в том, чтобы им заниматься. Вот несколько примеров:

Если упражнения помогают стольким людям, они помогут и мне.

Когда я в спортивном зале, я вижу других людей, для которых занятия спортом вошли в привычку. Это воодушевляет, и я знаю, что тоже так смогу.

Каждый раз, когда я занимаюсь, я чувствую себя лучше. Это помогает мне поддерживать свое здоровье, независимо от того, насколько мало времени я на это трачу!

Есть то, что мне нравится делать. И упражнения, которые не только помогают оставаться здоровым, но и позволяют мне быть в отличном настроении, тоже доставляют мне удовольствие!

Шаг 2: Снова добавьте немного боли.

Сейчас, как вы видите, ассоциации с удовольствием заменили ассоциации с болью. И для некоторых людей этого может быть вполне достаточно, чтобы обрести мотивацию, но так происходит не всегда. Вы можете укрепить мотивацию, вернув немного боли, но на этот раз она пойдет вам на пользу. Подумайте обо всей той боли, которую вам доведется испытать, если вы НЕ БУДЕТЕ заниматься. Взгляните вот на эти примеры:

Я стану толстым и буду ненавидеть свое тело, если не буду заниматься.

Если занятия спортом не войдут в мой образ жизни, я не проживу так долго, как мог бы, и в будущем не смогу оставаться таким же активным.

Если я не смогу сохранить хорошую форму благодаря упражнениям, я буду плохим примером и образцом для подражания.

Вы можете применять этот метод собственной мотивации, насколько вам этого хочется (или насколько вам это необходимо). Чем сильнее в ваших представлениях боль, которой вы хотите избежать, и удовольствие, которое вы хотите получить, тем легче вам будет обрести мотивацию и начать действовать. Постоянно напоминайте себе об этих ассоциациях и добавляйте новые по мере их формирования!

Необходимо преодолеть зону комфорта

Самая частая проблема, с которой мы сталкиваемся при собственной мотивации, это страх перемен. Нам становится все более комфортно с тем, как обстоят дела в данный момент, и мы перестаем искать способы испытать себя. И начинаем довольствоваться тем, как живем сейчас, и тем, что, как кажется, определяет нашу жизнь.

Но, на самом деле, в вашей власти изменить такой порядок и взять свою жизнь под контроль. Но для этого необходима мотивация самого себя. Я очень надеюсь, что, с помощью этого метода, развивая собственную мотивациею и контролируя ее, вы сможете изменить свою жизнь.

Сделайте шаг вперед и используйте мотивацию, чтобы переступить через комфортные зоны вашей жизни. Именно это необходимо, чтобы обогащать ваш жизненный опыт, делать великие дела и с легкостью направлять вашу жизнь в то русло, в которое вы осмелитесь!

Как развить мотивацию

Серьезные истории о достижении целей, которые мы слышали, основываются на одном качестве. Людей, которые достигают высот, движет вперед мощная мотивация, мечта любыми путями достичь результата.

Обычно мотивация считается чем-то общим и целым, да и приходить она якобы должна сама собой. Когда человек слышит, что успешная личность заявляет, что ей помогла достичь целей мотивация, то не думает, что она возникает не сама. Мысль о том, что человек трудился для появления мотивации и цели, не посещает разум.

Мотивация – это образ мысли. Это усилия и работа над собой. Она не придет сама, не найдет вас и не научит правильно действовать. Придется постараться, чтобы ее развить.

Но в реальности так и случается. И проблема не в том, что человек занят нелюбимой работой, а в том, что на создание мотивации требуются энергетические затраты, а при плотном графике усилий на природную мотивацию не остается, тогда требуется создать ее искусственно.

Существует три разновидности мотивации:

  1. Первая – мотивация извне, то есть «к» чему-то.

Например, человек желает сбросить вес, поскольку скоро придет лето, а ему хочется выглядеть привлекательно. Это причина для мотивации. Но есть одно «но». Если человек занимается собой самостоятельно, сам контролирует тренировки – это одна ситуация. И совсем другая – когда он отправляется в фитнес-центр и платит за услуги тренера и тренировки. Здесь все меняется: сила мотивации растет, а результат улучшается. Почему так?

В первую очередь, теперь человеку известно, что он вложил в занятие деньги, а это немалый стимул для действий. Если вы пропускаете занятие, то приходит осознание, что средства были потрачены впустую. Кроме того, у вас нет возможность халтурить. В зале за тренировками следит тренер. И он не принимает доводы «не хочу», «не могу». Так, шанс того, что вы избавитесь от килограммов, вырастает во много раз.

Это мотивация извне, которая идет «к» чему-то, которую есть возможность купить. Это простейший путь. Если вы осознаете, что не способны отчитываться перед собой, то используйте данный вариант.

Берем в качестве примера ту же ситуацию с избавлением от лишних килограммов, но с другой стороны. Вы хотите сбросить вес не из-за скорого наступления лета, а по причине будущих проблем со здоровьем из-за лишнего веса.

Теперь мотивом действий становится не мечта о достижении цели, а необходимость предотвратить что-либо. Базой этой мотивации является страх, но это более мощный толчок, чем мотивация «к» чему-то.

Но, не стоит непременно ждать момента, когда вас застанет необходимость мотивации «от». Есть иной действенный метод использования ее. Подумайте над проблемой, посмотрите на нее с разных сторон. Задумайтесь над тем, что вы не способны исправить без мотивации. Представьте, как далеко это пойдет, если вы не займетесь собой в эту секунду. Подсчитайте, сколько ресурсов потребуется в будущем для решения проблемы, а также, сколько их нужно, если взяться за дело сейчас. Сопоставьте данные и просчитайте выгоду.

Такая разновидность мотивации на примере занятий спортом означает, что вы не посещаете спортивный зал самостоятельно, а ходите туда с другом. Или даже с компанией друзей. Получается, что вы окружаете себя людьми, которые с вами на одной волне, которые тоже хотят заниматься собой. Окружение со схожими целями способствует продвижению вперед и созданию стимула.

Существуют шаги, которые подскажут, как развить мотивацию, что предпринять для ее создания и получения желаемого:

Но не стоит бросать все усилия на данный шаг. Если ваша цель – это важное дело для вас, то начните с того, что устраните мосты, дабы не осталось путей к отходу назад. Тогда у вас не останется шанса вернуться, а придется идти только вперед.

Еще момент: отыщите истинную основу мотивации. Это серьезно. Нередко бывает, что люди следуют неправильным или общим понятиям.

Если вы мечтаете открыть бизнес, то начните с того, что бросьте работу. Для этого напишите заявление, положите его в конверт и отдайте доверенному лицу. Человеку дайте наставление отправить заявление начальнику, если вы не сможете уйти с работы к конкретному моменту.

Стоит привести один пример. Владелец казино принял решение отказаться от курения. Он считал, что у него недостаточно сил сделать это. Потому повесил на улицах билборд с собственной фотографией и надписью, что если кто-то заметит его с сигаретой, тому он даст 100 тыс. долларов. Это пример повышения силы мотивации. Для встречи с целью вы используете небольшую часть мотивации, создавайте условия, вынуждающие двигаться вперед. Если вы поистине желаете исполнить мечту, то удалите все возможности для отступления.

  1. Заполните окружающий мир вещами, повышающими мотивацию.

Возьмем снова ситуацию с избавлением от лишнего веса. Создайте постеры с надписью «Я вешу Х кг», «Х» — это вес, который вы хотите получить. Развесьте такие постеры везде. Измените заставку на смартфоне и ПК, напишите там то же самое. Берите журналы и вырезайте из них фото тех, кто имеет желаемую вами фигуру, расклеивайте их вокруг себя.

  1. Создайте вокруг позитивное окружение.

Знакомьтесь с теми, кто вдохновляет вас на достижение цели. Ищите пути проводить с такими людьми больше времени. Разделите свою цель с тему, кто поддержит, а не критикует.

Тем, кто стремится сбросить лишние кг, стоит пойти в спортзал и знакомиться с теми, кто уже в отличной форме. Станет заметно, что эмоции людей передаются вам, вы поверите в то, что способны добиваться результата.

Если вы желаете открыть дело, то вступайте в различные союзы или общества бизнесменов. Делать все возможное для получения знакомств в необходимой сфере.

Кроме того, исключите из жизни всех, кто отрицательно на нее влияет. Это часто оказывается сложной задачей, но важной.

Музыка, книги для вдохновения – лучшие способы повышения мотивации. Если вы мечтаете отказаться от курения, то читайте книги, которые написали люди, бросившие курить, о том, как они это сделали. Если мечтаете о бизнесе, то читайте о его организации, посещайте семинары. Тратьте на вдохновение не менее 15 минут каждый день. Это «подзарядит» вас энергией и мотивацией.

Рассмотрите все источники данных, которые оказывают влияние на эмоциональный фон. Что вы видите, читаете, убрано ли дома и т.п. Обращайте внимание на то, что отрицательно влияет на настроение, замените это на позитив.

Вот несколько примеров. Для начала перестаньте смотреть новости по ТВ – это мощный источник негатива. Потратьте время на положительные эмоции, послушайте приятную музыку. Если вы любитель кинематографа, то просматривайте только те ленты, в которых много положительной энергии: истории о добре, комедии. Удалите книги, которые вызывают подавленность, читайте что-то юмористическое и легкое. Если у вас беспорядок, то сейчас же приберитесь.

Стремитесь к тому, чтобы развить мотивацию всеми способами. Существует немало специальных методик и стратегий. Используйте то, что подойдет в вашей ситуации.

Это может прозвучать банально, но реально помогает в повышении мотивации.

Каждый раз, когда вы будете видеть себя в зеркале, это добавит вам визуальное подкрепление мотивации. Определите, какое изображение мотивирует вас. Как бы вы оделись, если бы достигли целей? Изменили ли прическу?

Уверьтесь в том, что ваша ежедневная одежда отвечает новом образу успешного человека.

  1. Пользуйтесь нейро-лингвистическим программированием.

В этом способе существует методика, помогающая сопоставить сильные положительные эмоции и цель. Отыщите музыку, что приносит вдохновение и энергию. Слушайте ее около 20 минут в наушниках. В процессе прослушивания формируйте свой мысленный образ, который достиг цели.

Придумайте его ярким, живым, цветным. Смотрите на такую сцену так, как будто вы видите все это в реальности своими глазами. Это образует связь между позитивом от музыки и целью, что поможет усилить мотивы. Это отличный метод начала нового дня. Повторяйте упражнение сразу после пробуждения. Время от времени меняйте музыку, в противном случае заряд эмоций начнет снижаться.

Заметьте, что такая же методика применяется в рекламе. Обратите внимание на рекламу фаст-фуда: еда красивая, яркая, живая, а в дополнение – привлекательная музыка. Но вместо того, чтобы поддаваться программированию других, начните делать это самостоятельно. Станьте хозяином мыслей в своей голове.

Как только вы определите собственные цели, начинайте сразу воплощать идею в жизнь. Когда начнется работа над воплощением цели, не думайте о придумывании долгосрочных и подробных планов. Нередко люди тратят время на анализирование, торчат на нем, но не переходят к действиям.

План можно создать потом, а сейчас важно действовать. Достаточно определить первый шаг, что требуется совершить, и приступить к нему.

Если ваша цель избавиться от лишнего веса – идите к холодильнику и выбрасывайте все вредные продукты из него. Не задумывайтесь о том, правильно это или нет, хорошо или плохо. Просто делайте.

Одним из секретов успеха выступает осознание, что мотив идет после активности. Энергетика последовательности действий подпитывает мотивацию, когда заминка и откладывание – снижают ее.

Действуйте без оглядки и боязни. Делайте все так, будто проиграть невозможно. Если вы поддержите мотивацию, то поймете, что никогда не сможете отойти на шаг назад. А успешный результат окажется вопросом времени.

Если вы используете данные стратегии, то усилите собственную мотивацию до такой степени, что ничто не изменит ее. Вы начнете идти к целям и желаниям без оглядки на прошлое и мнение других. Этот процесс принесет вам удовлетворение, ведь вы сосредоточитесь на позитивных аспектах достижений, а не на сложностях. Если пустить больше положительной энергии в себя, то хорошие результаты сами придут к вам.

Как развить мотивацию

Понятие мотива, мотивации и мотивации здоровья.

Мотивация- это побуждение к действию.

Мотив- это причина, заставляющая нас производить действия.

Мотивом могут служить как положительные эмоции, так и отрицательные.

Мотивация вызывается мотивом. Мотив вызывает желание. Человек должен захотеть действовать определенным образом. Он должен захотеть добиться результата. Никто не заставит человека действовать просто так, если он не видит в этом никакой пользы.

Мотивация здоровья- это побуждение к действиям, целью которых является поддержания здоровья или его улучшения.

Приобщение человека к здоровому образу жизни следует начинать с формирования у него мотивации здоровья. Забота о здоровье, его укреплении — должны стать ценностными мотивами, формирующими, регулирующими и контролирующими его образ жизни.

Говоря о мотивации здорового образа жизни, в первую очередь люди должны научиться понимать, что их здоровье- величина непостоянная. Здоровье подобно цветущему растению, если за ним не ухаживать, как следует, не поливать, не удобрять, то вскоре оно зачахнет, его цветы завянут, листья опадут и потребуются немного усилий, чтобы вернуть его в прежнее состояния, если это вообще возможно.

Во – вторых, помочь человеку правильно относиться к себе можно вложив эти правила в его еще маленькую детскую головку. А какие правила ребенок усваивает лучше всего? Правильно, те, что выполняют люди, которые являются для него авторитетами, а точнее, его родители. А дальше, на протяжении жизни – друзья, единомышленники и близкое окружение.

В группе людей всегда легче поддерживать в себе мотивацию, особенно во время ее «падения». А это время всегда приходит. Энергия, циркулирующая в группах людей помогает «поднять» мотивацию и дает человеку новые силы для продвижения.

Еще один действенный способ поддержать в себе мотивацию –визуализировать желаемое. Представьте то, к чему вы хотите прийти, конечный результат, и осознанно идите к цели.

Чем раньше у студентов сформируется мотивация, то есть осознанная необходимость заботиться о сохранении и укреплении своего здоровья, тем здоровее будет он в частности и общество в целом. Образ жизни студента можно считать здоровым, если сам студент существует в условиях благоприятного психофизического пространства, при этом, не проявляя агрессивности по отношению к себе и пространству. Эффективность физического воспитания существенно повысится, если будет повышен уровень положительной мотивации к систематическим занятиям физической культурой.

Для достижения цели были использованы следующие методы исследований: анализ литературных источников, анкетирование, методы математической статистики, анализ результатов исследования. Всего принимало участие в исследовании 197 студентов 1—3 курсов.

14, 15, 16,17 слайд результаты исследования

Нами разработана анкета ( приложение 1), включающая вопросы, характеризующие оздоровительную направленность студентов. Для начала исследования мы решили выяснить, заботятся ли студенты о своем здоровье и каким образом они это делают. Для этого мы включили в анкету открытый вопрос:

1. «Перечислите, что Вы делаете для сохранения и укрепления своего здоровья?» Ответы студентов были следующими:

· «выполняю гигиенические процедуры» (34 %);

· «не курю, не употребляю алкоголь» (28,6 %);

· «периодически прохожу, медицинский осмотр или обследование» (17,1 %);

· «занимаюсь в спортивной секции» (18 %),

· «самостоятельно тренируюсь дома» (15,6 %);

· «правильно питаюсь» (12 %);

· «ежедневно делаю зарядку» (7 %);

· «соблюдаю режим дня» (5,2 %).

27,4 % студентов-участников исследования ответили, что ничего не делают для сохранения своего здоровья, а 2,4 % оставили этот вопрос без ответа.

2. «Насколько активно на занятиях по физической культуре ведется пропаганда здорового образа жизни?» студенты ответили:

· «очень активно» — 37,5 %;

· «не очень активно» — 6 %;

· «не ведется вообще» — 5,5 %.

Ответы студентов на вопрос

3. «Как активно Вы принимаете участие в физкультурно-оздоровительной деятельности суза?» были следующие:

· «активно принимаю участие» — 14 %;

· «не принимаю совсем» — 23 %;

· «нет свободного времени» — 45 %;

· «нет желания и интереса участвовать в физкультурно-оздоровительной деятельности — 18 %.

На следующий вопрос:

4. «Большинство ли студентов Вашей группы ведут здоровый образ жизни?» мы получили следующие ответы: «да» — 36 %; «немногие» — 32 %; «нет» — 18 %; затруднились с ответом — 14 % респондентов.

По полученным результатам анкетирования можно сделать следующий вывод: современная молодежь не сильно заботится о своем здоровье, так как не видит в этом смысла. Одним из важных вопросов моего доклада являлась мотивация студентов к ЗОЖ. Для этого мы составили программу мероприятий, которая поможет промотивировать студентов, различными тезисами и примерами ( например: девушкам поможет сохранить фигуру, молодым людям накачать мышцы). Так же мы предлагали нашим студентам просмотреть видео фильмы о том как ведут ЗОЖ наши «звезды» телевиденья

( Жанна Фриске, Валерия, Ольга Бузова.) и как они отзываются о различной физической нагрузке. Что бы заинтересовать прекрасную половину нашего учебного учреждения мы могли бы пригласить профессионального фитнес- тренера, для проведения мастер класса ( в него будут входит такие виды спорта, как йога и степ-аэробика).

Мы стараемся привлечь, как можно больше молодежи в различные спортивные мероприятия (тур слет, кросс нации, пейнбол).

Как развить мотивацию в повседневной жизни?

Как развить мотивацию в повседневной жизни?

Развитие человека, рост собственного потенциала, постановка возможных целей, самомотивация – только многие из связанных между собой частей, которые используются успешными людьми. В данном материале я проанализирую методы развития мотивации в обычной жизни. Итак…

В начале нужно определить роль мотивации в жизни человека. Мотивация – это главный двигатель, который дает возможность достигнуть ваших целей.

Если вы хотите поменяться в лучшую сторону, получить повышение по службе, создать новую привычку, стать более эффективным человеком в социальном плане, сталь первоклассным родителем для своих детей – этого можно добиться легко, если вы будете по инструкции мотивированы.

И пока в вас поддерживается сильная мотивация, вы можете дойти практически до всего, чего хотите в жизни. Но важно знать, что нужно избегать коротких путей достижения ваших целей.

Это нормально, если вы пойдёте длительной и трудной дорогой к вашей цели. В этом случае ваша победа будет более сладкой. Ведь когда вы достигните необходимого результата, вы будете знать, что преодолели столько препятствий.

Как же можно развить мотивацию в своей жизни? Представьте, что вам необходимо дойти до своей цели – вам обязательно потребуется мотивация. Вот пара рекомендаций, которые смогут помочь вам поддерживать достаточно высокий показатель мотивации:

1. Фокусировка на единственной возможной цели. Вы обязаны удостовериться, что через достижение своих краткосрочных целей вы достигаете своих долгосрочных целей.

Необходимо сосредоточиться на единственной возможной цели, что будет быстрее и лучше, если вы заведете дневник ваших целей – запись целей позволит наглядно представлять те вещи, до которых вы хотите дойти и не запутаться в своих потребностях.

2. Избавьтесь от всех отвлекающих моментов, которым под силу помешать достижению ваших целей. К примеру, вы писатель, и желаете закончить написание вашей книжки.

Как же вы будете набирать текст, если вы отвлечены телевизором, сплетнями товарищей или бесцельно бродите по интернету? Чтобы не терять мотивацию, надо обязательно убедиться, что вы устранили большую часть отвлекающих моментов.

3. Блокируйте любое отрицательное влияние. В конце концов, убедитесь, что вы совершенно устранили каждое отрицательное влияние. Если же есть проблема, которая мешает вам работать, попробуйте решить данную проблему.

Может быть, вас отвлекают отрицательные мысли и чувства, потому что вера в себя у вас отсутствует. Обратитесь к сути проблемы и заблокируйте каждую отрицательную мысль. Начните мыслить позитивно, это может помочь вам увеличить показатель вашей мотивации.

Время от времени мотивируйте себя. Вам будет трудно дойти до вашей цели, если вы время от времени будете забывать о ее важности. Что для этого делать?

Записывать свои цели и размещать их на видном месте, чтобы видеть их пару раз ежедневно. Если ваша цель – снижение веса, прикрепите памятку о ней на дверце холодильника. Если вы хотите наоборот накачаться, расположите памятку около тренажёра. Это дополнительно вас мотивирует и поможет в достижении ваших целей.

Также повысить мотивацию себя к достижению какой-либо цели, можно разместив у себя на столе мотивирующую цитату.

В интернете можно найти огромное количество цитат и фраз, которые точно помогут в достижении целей. Нужно только выбрать более отвечающую вашим условиям цитату и, поместив ее в рамочку, поставить на свой рабочий стол.

Обязательно держите эту цитату на своем столе и иногда читайте ее. Когда же вас перестанет вдохновлять эта цитата, это означает, что пришло время ее сменить на другую цитату или фразу.

Это нормально, что для поддержания высокого уровня мотивации вам необходимо менять цитату через каждые одну-две недели.

Многие люди привыкают читать свои возможные цели в утренние часы или же после обеда. Начиная читать свои цели, до того как встать, через несколько дней вы сможете заметить, что вы делаете гораздо больше для собственной цели на протяжении дня.

Идентично, когда вы читаете свои цели перед сном, вы можете заметить, что вы просыпаетесь с отличными идеями, которые не приходили к вам в прошлом.

Мотивация очень важна в жизни любого человека. Она считается тем топливом, которое нужно для продолжения программы и затраченных усилий на достижение ваших возможных целей.

Мотивируйте себя на достижение ваших возможных целей не повседневной основе, читайте гораздо больше вдохновляющих вас книг, блогов, как позитивных, так и информативных.

Для человека очень важно подчеркнуть то, что время от времени его мотивация спускается на очень и очень низкий показатель.

Не смотря на это, в случае если вы будете окружать себя позитивными и мотивирующими вещами, не солнечные дни будут проходить очень быстро.

Теперь предлагаю вашему вниманию отличный видеоклип, который обязательно должен помочь правильно себя мотивировать!

Понравилась статья? А друзьям понравится? Расскажите им о статье в соцсетях:

Источники:
Как найти и развить собственную внутреннюю мотивацию
Единственная причина, которая на самом деле заставляет людей что-либо делать, — это мотивация. Она может быть связана с нашей работой, нашими хобби, нашими взаимоотношениями и даже нашими обязанностями по дому. Но, так или иначе, всегда существует мотивация, благодаря которой мы делаем то, что мы делаем. В этой статье рассказывается о том, откуда проистекает эта мотивация и
http://hr-portal.ru/article/kak-nayti-i-razvit-sobstvennuyu-vnutrennyuyu-motivaciyu
Как развить мотивацию
Что такое мотивация? Как развивать к себе мотивацию и уверенность в правильности действий? Ответы на эти вопросы научат достигать поставленных целей.
http://sunmag.me/sovety/16-03-2014-motivatsiya-kak-razvivat-v-sebe-motivatsiyu.html
Как развить мотивацию
Понятие мотива, мотивации и мотивации здоровья. Мотивация- это побуждение к действию. Мотив- это причина, заставляющая нас производить действия. Мотивом могут служить как положительные
http://studopedia.su/19_144057_kak-razvit-motivatsiyu.html
Как развить мотивацию в повседневной жизни?
В данном материале я проанализирую методы развития мотивации в обычной жизни. Итак…
http://inetrab.ru/staty/kak-razvit-motivaciyu-v-povsednevnoj-zhizni/

COMMENTS