Как развить самоуверенность

Идем напролом – как развить самоуверенность

Замечено, что уверенные в себе люди чаще достигают успехов в обществе. Для развития самоуверенности в себе существует несколько способов, которые позволят моментально настроиться для достижения подобной цели. Как развить самоуверенность?

Способ 1. Как сказано в поговорке, встречают по одежке… Это очень актуально при общении с людьми, поскольку от того, как вы выглядите и преподносите себя будет зависеть отношение к вам.

Совершенно не важно, каких фирм или брендов ваша одежда, самое главное, чтобы она была опрятной и строгой. Не стоит приобретать большой гардероб, достаточно 2-3 стильных вещи, которые позволят ощущать себя уверенно.

Способ 2. Стоит помнить, что уверенные в себе люди делают шаги быстро и энергично. Поэтому для развития самоуверенности измените свою походку, внесите в нее бодрости и живости. Только с такой походкой успешные люди идут напролом.

Способ 3. Ваша осанка говорит сама за себя. Если вы стоите скрючившись, с опавшими плечами, то такое поведение говорит о вашей неуверенности. Стоит потренировать правильную осанку с поднятой головой и выпрямленной спиной.

Способ 4. Для развития самоуверенности можно слушать стимулирующие речи, особенно эффективно будет прослушивание собственной рекламы, которую можно записать на диктофон. Подобная речь не должна быть очень длинной (30 – 40 секунд), но должна содержать в себе описание ваших сильных сторон.

Способ 5. Не стоит допускать мыслей о возможных ошибках в новом деле. Вместо этого используйте вариант благодарности за то, чего вы уже достигли. Таким образом, вы избежите негативных настроений и получите заряд энергии для свершения дел.

Способ 6. Возьмите себе за привычку делать комплименты окружающим вас людям. Такой способ заставит их обратить на вас внимание и вызвать симпатию, что не может не повысить вашу самооценку.

Способ 7. Старайтесь занимать места в первом ряду, поскольку это может побороть вашу неуверенность в себе и сделать вас более заметным.

Способ 8. Не бойтесь высказываться в кругу людей. Подобный страх присущ многим, поскольку им кажется, что их речь не оценят или даже раскритикуют. Самоуверенные люди не бояться чужого мнения.

Способ 9. Про внешний вид уже было сказано, но хочется добавить, что уверенность в себе можно развить с помощью физических упражнений, которые придадут вам энергичности и бодрости.

Способ 10. Чрезмерная самоуверенность в себе может также негативно сказываться, как и вообще отсутствие этого качества. Поэтому думайте не только о себе и своем успехе, но и об окружающих людях. Помните, что чем больше вы отдаете, тем больше вам возвращается в качестве личных успехов.

Источник:
Идем напролом – как развить самоуверенность
Психология и развитие личности.
http://bbcont.ru/psychologies/idem-naprolom-kak-razvit-samouverennost.html

Как развить самоуверенность?

Все мы знаем, что самоуверенные люди больше других добиваются высоких и положительных результатов в жизни. Но не все могут похвастаться высокой верой в себя и свои возможности. Чтобы добиться таких качеств, необходимо выработать в себе определенные качества и научиться некоторым правилам, которые помогут повысить и развить свою самоуверенность.

Мы очень часто ругаем себя за самые невинные проступки: проспали утреннюю зарядку, с вечера не вымыли посуду или не приготовили одежду, забыли позвонить родственникам и друзьям. Все это постепенно снижает нашу самооценку. Немало найдется людей, которые хотят нас в чем-либо упрекнуть или покритиковать, а вот тех, кто нас хочет похвалить, существует еще меньше. Поэтому первым правилом, как развить свою самоуверенность, является личная похвала. Ежедневно после любой проделанной работы, говорите себе, какой вы молодец и умница.

Самоуверенно смотрим на свои положительные качества

Полезным действием будет выписывание на чистый лист бумаги всех своих сильных, положительных и привлекательных черт характера. Их не должно быть слишком мало — минимум двадцать пунктов. Записывайте абсолютно все: ранняя птица, общительный, добрый, веселый, аккуратный, быстро нахожу решения из сложных ситуаций, замечательно ориентируюсь на незнакомой местности, хорошо рисую и так далее.

Как можно чаще пересматривайте ваш созданный список и дописывайте в него еще качества, на которые не сразу обратили внимания. Так вы будете абсолютно уверенны, что все эти черты характера не подведут вас в нужное время. Но даже если вы решили смастерить красивую кормушку для птиц, а она не вышла, то скажите себе: «Ха, зато я умею печь вкусные блины!».

Не принимайте близко критику или негатив со стороны незнакомых или не особо близких вам людей. Нельзя одеваться так ярко, нельзя покупать дорогие игрушки детям, если у вас нет ремонта в доме, ни в коем случае нельзя просить чтобы вам уступили место в маршрутке или трамвае, неприемлемо менять деньги в магазине, без какой либо покупки. Все эти необоснованные стереотипы не должны никогда волновать и мешать вам жить. Делайте так, как вам необходимо или выгодно, если вам откажут ничего страшного не случится, ну а если повезет, то вы будете только в выигрыше.

Начинайте свой день с позитивных эмоций. Взгляните в зеркало и произнесите: «Я самый красивый, у меня все получится и сегодня будет много замечательных сюрпризов». Настраивайте свои мысли на успех и удачу, и тогда день действительно будет радостным и приятным. Возможно, вам дадут премию, в кафе будут ваше любимое блюдо или просто позвонит ваш старинный приятель.

Повышаем самоуверенность, даже после совершения ошибок

Бывают такие моменты, когда сомнения почти поедают нас изнутри при принятии важного решения в определенном деле. Мы начинаем паниковать и прекращаем свои действия, под страхом сделать ошибку. Все это заставляет нас сомневаться в своих силах и возможностях, самооценка начинает потихоньку занижаться. В таких случаях главное понять, что не все так печально, как кажется на первый взгляд, и что вреда вообще никакого не будет.

Пойти работать в эту фирму или другую? Попросить друга купить на 1000 рублей продуктов или на 1500? Поехать отдыхать на море автобусом или на машине? Попытайте прокрутить в своих мыслях самые худшие опасения, которые могут сбыться. Если вы не вовремя сдадите проект на работе, то вас ожидает лишь строгий выговор шефа, если вам не подойдет размер выбранного мамой свитера, то всего лишь будет необходимость съездить в магазин и взять нужный. Анализируйте такие ситуации до бесконечности, и вы поймете, что это грозит лишь небольшим психическим дискомфортом и затраченными физическими усилиями.

Развивайте свою самоуверенность ежедневно, повышайте самооценку по результатам удачно проделанной вами работы. Находите и исправляйте ошибки в проигрышах и поражениях. Через время вы увидите, что намного проще кому-либо отказать или быстро принять решения в нужной для вас ситуации. Начните верить в свои силы, и жизнь станет намного интересней и прекрасней.

Занимайтесь саморазвитием вместе с сайтом Tvoya-Life и получайте Новые статьи «Tvoya-Life» на E-mail

Источник:
Как развить самоуверенность?
Эффективные советы относительно повышения самоуверенности. Как стать победителем в жизни?
http://tvoya-life.ru/prakticheskaya-psixologiya/kak-razvit-samouverennost.html

COMMENTS