Как сдерживать гнев

Как сдержать гнев на ребёнка

Первое место в рейтинге детских обид занимает огорчение от того, что на ребенка кричат взрослые. Не нужно искать оправданий вроде тех, что «по-другому он/она не понимает». Важно просто понять и прочувствовать то, что чаще всего детей обижает крик родителей. Только приняв на себя ответственность за детские обиды, можно научиться сдерживать гнев на ребенка.

Хотя многие родители уверены, что только крик и порка позволяют добиться от ребенка нужного поведения, в действительности педагогами и психологами доказано (и не раз), что подобные методы воспитания абсолютно бездейственны. А тот, кто уверен в обратном, просто не пробовал использовать другие методы.

Ребенок вызывает раздражение и гнев своим поведением? Это значит лишь то, что ему уделяют очень мало внимания. Дети, чьи родители находят возможность для общения с детьми, как правило, не гневят маму и папу.

Чтобы почувствовать себя ребенком, машина времени не нужна. Взрослым достаточно представить, что их начальник на работе кричит на них, бьет и угрожает лишить зарплаты за любую провинность и даже просто так, потому что «у него сегодня плохое настроение». Здорово ли? Так же чувствует себя и ребенок. Родители для него не только начальники. Они – зеркало. Они – безапелляционные судьи. Если родители говорят «ты – плохой», «ты – бездарь», ребенок верит. Если постоянно наказывают, кричат и бьют, ребенок думает, что другого не достоин. Его мировосприятие и восприятие себя искажается.

Не только родители воспитывают детей. Но и дети воспитывают родителей. В частности, учат быть терпеливыми, прощающими, добрыми, справедливыми и разумными. Поэтому даже если ребенок объективно ведет себя плохо, нужно воспринимать это как возможность научиться вести себя спокойно в любой ситуации. Тем, кто научится владеть собой в периоды строптивости ребенка, не страшны будут никакие разборы полетов на ковре у начальника.

Чтобы избегать лишних всплесков негативных эмоций, нужно научиться давать ребенку право на самостоятельность, на свои решения и возможность что-то делать по-своему. Свобода выбора для детей имеет огромное значение. Родителям нужно постепенно учить их пользоваться свободой, а заодно учиться эту свободу предоставлять. Тогда поводов для гнева будет гораздо меньше.

Можно представить ситуацию, когда ребенок разбил любимую вазу. Если взрослые узнали об этом после тяжелого трудового дня, огорчение будет сильным. Если новость о разбитой вазе придет после сообщения, например,о повышении зарплаты, то расстройство будет не таим сильным. То есть, будучи в хорошем настроении взрослые не так расстроятся из-за разбитой вазы. А потому важно научиться, переступая порог дома, забывать о проблемах на работе. Нужно поддерживать в течение всего дня благожелательность и оптимизм. Важно почаще напоминать себе и ребенку о радости от его рождения, ощущении счастья от того, что он, ребенок, просто есть рядом.

Источник:
Как сдержать гнев на ребёнка
Первое место в рейтинге детских обид занимает огорчение от того, что на ребенка кричат взрослые. Не нужно искать оправданий вроде тех, что «по-другому он/она…
http://www.prodetey.ru/12639-kak-sderzhat-gnev-na-rebenka

Надо ли сдерживать свой гнев

Многим интересно узнать, надо ли сдерживать свой гнев, к чему это приводит и полезно ли это. Ведь когда мы сдерживаем свой гнев, мы стараемся не навредить ни окружающим, ни себе, но полезно ли так делать и к чему в действительности это приводит мало, кто знает. Сдерживать в себе гнев, это не самый благоразумный вариант обезопасить себя и окружающих от негативных последствий.

В статье психологи дадут вам советы и расскажут, надо ли сдерживать свой гнев, к чему это приводит и какие есть другие варианты, чтобы ваш гнев не вышел наружу. Ведь все что долго храниться в нашем мышлении – материализуется в действительности.

Почему сдерживать свой гнев вредно для здоровья

В безвыходной ситуации, лучше сдерживать свой гнев

Существует много разнообразных ситуаций, поэтому есть несколько и вариантов решения проблемы. Если, например, у вас скопился большой гнев, и вы не можете его направить на что-то безопасное, а вокруг невинные люди, то лучше сдержать гнев, чтобы не навредить и не ухудшить отношение с окружающими вас людьми. Потерпите, и после чего можете направить свой гнев в то, что вы считаете более безопасно для вас и окружения. Также нужно быть постоянно в хорошем настроении, чтобы гнев не начал проявляться, для этого узнайте, можно ли управлять настроением , так как все эмоции, которые возникли у вас, поддаются контролю, но для этого нужны знания и практика.

Не скапливайте энергию для гнева

Если у вас скопилось много негативных эмоций, и вы не знаете, надо ли сдерживать свой гнев, то это означает, что вы неграмотно управляете своей энергией. Ее нужно направлять туда, где вы сможете достичь успеха и счастья. Если вы не достаточно работаете, то скопившиеся лишняя энергия может превратиться в негативную, поэтому старайтесь больше работать, желательно на любимой работе или занимаясь любимым делом. Занимайтесь спортом, это лучший вариант уничтожить всю лишнюю энергию и успокоиться, приобретая позитивные мысли и эмоции.

Сдерживайте гнев, но направляйте его туда, где требуется ваша работа.

В любом случае если вы собираетесь проявить гнев на знакомых, родственников и всех окружающих, то лучше это не делать и сдержать гнев, чтобы не возникли новые, не нужные проблемы. Но долго не нужно сдерживать свой гнев, желательно найти любимое дело и работать пока не устанете и все негативные эмоции, не уйдут. У некоторых людей есть сдержанный характер, но они этим только гробят свое здоровье, так как медицина доказала что все болезни из-за нервов. Поэтому вам в любом случае нужно больше работать, заниматься спортом, чтобы, вечером вообще не было никаких эмоций и вам хотелось только спать. А пока можете прочитать о том, когда отдавать ребёнка в школу , так как это очень главный этап в развитии ребенка и в основном ответственность за это берут родители.

psyh olog . ru

Источник:
Надо ли сдерживать свой гнев
Многим интересно узнать, надо ли сдерживать свой гнев , к чему это приводит и полезно ли это. Ведь когда мы сдерживаем свой гнев, мы стараемся не навредить ни окружающим, ни себе, но полезно ли
http://psyh-olog.ru/2014/04/nado-li-sderzhivat-svoj-gnev/

COMMENTS