Как себя

БУДЬ лучшей версией себя

Как обычные люди становятся выдающимися

How Ordinary People Can Achieve Outrageous Success

Как обычные люди становятся выдающимися

How Ordinary People Can Achieve Outrageous Success

Книга расскажет об истинных составляющих успеха. Вы поймете: дело вовсе не в усердии, а в том, кем вы являетесь.

«Все, что вы знали об успехе — неверно. Ставьте цели. Много работайте. Будьте настойчивы. Этот рецепт успеха вы сможете повторить, даже если разбудить вас ночью и спросить. И он не работает — ни для вас, ни для кого бы то ни было еще».

Вы работаете весь день, очень устаете к вечеру и ни на шаг не приближаетесь к успеху. Все дело в том, что успех определяется не тем, что вы делаете, а тем, кем вы являетесь.

Такой вывод сделал Дэн Вальдшмидт , исследовавший более 1000 историй обычных людей из бизнеса, науки, политики и спорта, добившихся выдающегося успеха. Среди этих людей шеф-повар ресторана, поборовший смертельную болезнь и заработавший со временем 3 звезды Мишлен; бегуны, преодолевающие невероятные расстояния и преодолевающие себя; уволившийся медик скорой помощи, открывший успешную компанию; фигуристка Джоанни Рошетт, которая на Олимпиаде выступала через три дня после сердечного приступа матери и смогла выиграть медаль; Валентина Терешкова, ставшая первой в истории женщиной-космонавтом в 26 лет; и многие другие. Все эти люди имели несколько общих черт, которые и выявили автор и его команда.

Истории из этой книги не оставят вас равнодушными и вдохновят вас на новые достижения на работе, в спорте и любых других сферах жизни.

Это книга для тех:

  • кто хочет добиться выдающихся результатов в чем бы то ни было;
  • кто любит яркие книги и вдохновляющие истории, вызывающие бурю эмоций;
  • кто хочет подарить другу или близкому книгу, способную изменить жизнь.

Источник:
БУДЬ лучшей версией себя
Книга расскажет об истинных составляющих успеха. Вы поймете: дело вовсе не в усердии, а в том, кем вы являетесь.
http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/preodolevaya_sebya/

Как полюбить себя по-настоящему

Из прошлой статьи вы узнали, что такое любовь к себе и на что она оказывает влияние. А теперь переходим к практике:

Для того, чтоб полюбить себя нужны регулярные тренировки. Я вам рекомендую следующие упражнения:

Это упражнение можно делать двумя способами:

А. Ежедневно писать дневник похвалы. Например, вечером или утром. В этом дневнике вы хвалите себя за любые победы, достижения, пишите себе благодарственные письма, сочиняете грамоты, стихи, статьи о себе любимой.

Б. Регулярно использовать метод похвалы перед зеркалом. При этом нужно смотреть себе в глаза, и говорить себе комплименты, подкреплять свои успехи позитивными словами в свой адрес.

В конце подобных упражнений не забывайте признаться себе в том, как вы сильно себя любите.

Для некоторых данное упражнение покажется непривычным. Не беда. Вы просто привыкли замечать свои недостатки и ошибки. А теперь будем учиться видеть достоинства и победы.

Если при выполнении данного упражнения появиться негативные эмоции, не сдерживайте их, позвольте им вырваться на поверхность, если возникнет желание поплакать, не сопротивляйтесь ему.

Со временем негативные эмоции исчезнут, и вы уже не будете задавать вопрос, как полюбить себя по-настоящему. Вы будете знать на него ответ.

Делайте упражнение каждый день не менее 3 месяцев. А лучше постоянно.

Представьте, что вы идете по парку. Вокруг красивые деревья. Светит солнышко и дует легкий ветерок. Вы улыбаетесь. Ваша походка уверенная, осанка прямая. Вы чувствуйте себя на высоте. Вы любите себя. Вы излучаете любовь.

Вы останавливайтесь у сцены. Там проводиться конкурс (придумайте какой) и вас приглашают принять в нем участие. Вы соглашаетесь. Уверенно поднимаетесь по лестнице и встаёте в середине сцены. Посмотрев со сцены на людей, вы замечаете, как они восхищенно смотрят на вас. Они влюблены в вас. Вы уверенно делайте задание, которое вам предлагает ведущий. И вам аплодируют. Вы красавица (красавец) И вы победительница (победитель).

Вы просто молодец!

Упражнение, чтоб полюбить себя «Я та, какой хочу стать»

Это упражнение позволит вам сделать себя такой, какой вы хотите. (Естественно, при условии любви к себе без условий).

Для начала запишите на бумаге образ себя любимой. Ответьте на следующие вопросы:

1.Как вы выглядите? Какой у вас вес? Какая осанка?

2.В чем вы одеты? Какую одежду, обувь, аксессуары, украшения вы носите?

3.Какими чертами характера обладаете?

4.Как вы держитесь с другими людьми?

А теперь визуализируйте этот образ себя новой и прекрасной. Позвольте своему воображению рисовать картинки, в которых вы та, какой желаете стать.

Не забывайте о действиях. Отвечая на каждый вопрос, подумайте, что вы можете сделать на физическом плане, чтоб стать той, какой действительно хотите.

Кроме того в процессе визуализации обращайте внимание на ОЩУЩЕНИЯ. Они важнее мысленных картинок. Очень важно для того, чтоб полюбить себя по настоящему, нужно играть с эмоцией обладания. Как будто вы уже любите себя!

Использовать материал без активной ссылки запрещено.

Источник:
Как полюбить себя по-настоящему
3 эффективных упражнения для того, чтоб полюбить себя
http://www.shkolamechti.ru/stati/stati/kak-poliubit-sebia-po-nastoiashchemu

COMMENTS