Как снова полюбить себя после того, как вы освободились от токсичного мужчины

Расставаться всегда невероятно сложно, но иногда необходимо. Особенно, когда отношения отравляют вам жизнь

Если вы уже собрались с духом и сделали решительный шаг, прочитайте наши советы о том, как справиться с тяжелым разрывом.

Не пытайтесь вернуть бывшего и не бросайтесь с головой в новые отношения. Сделайте паузу и научитесь наслаждаться одиночеством. Это очень важно — проводить время наедине с собой. Так вы не будете тратить время на человека, который вам не нужен, а подготовите себя к встрече с тем самым мужчиной.

Удалите его фотографии, общую переписку. Перестаньте мысленно разговаривать с ним. Сделайте так, чтобы ничего в вашей жизни не напоминало о тяжелом опыте, который вы пережили.

Вы слишком долго волновались о чужих чувствах и желаниях, так что пришло время подумать о себе. Сконцентрируйтесь на том, чего хочется вам. Ешьте то, что хочется, слушайте ту музыку, которая вам по душе. Отныне единственное мнение, которое должно вас волновать — ваше собственное.

После расставания вы наверняка перебираете в голове моменты, когда все шло не так, думаете, как могли бы все исправить Избавьтесь от этих мыслей. Вместо этого стоит похвалить себя за решительное и смелое решение покончить с этими токсичными отношениями.

Проводите время с людьми, которые ценят и любят вас. Встретьтесь с друзьями, навестите родителей. Если у вас есть питомцы, подольше гуляйте с ними. Постоянно напоминайте себе, что вокруг вас множество прекрасных любящих людей, которые всегда готовы поддержать.

Не прощайте бывшего, который превратил вашу жизнь в кошмар. Попросите прощения у себя самой за то, что связались с этом человеком и так долго не уходили от него. Простите себя за то, что недооценивали себя.

Ваш бывший запрещал вам носить короткие юбки? Наденьте самую короткую, что у вас есть! Он заставил вас прекратить общение с некоторыми друзьями? Позвоните им прямо сейчас и договоритесь встретиться! Вспомните о том, что вы — хозяйка своей жизни, а не какой-то самовлюбленный мужчина.

Хватит прокручивать прошлое у себя в голове и искать причины, почему все было настолько плохо. Прошлое не вернуть и не исправить. И сейчас оно не имеет никакого значения. У вас новая жизнь, так думайте о настоящем.

Забудьте о неудачных отношениях и идите вперед. Подумайте, кем вы хотите видеть себя через пять лет, и идите к этой цели. Создайте лучшую версию себя, ведь у вас впереди вся жизнь.

Если ваши токсичные отношения заставили вас отдалиться от родных и друзей, стоит извиниться перед ними. Вполне возможно, они хотели вам помочь, а вы их оттолкнули по совету бывшего. Возобновите общение с ними.

Подумайте, что вам в себе нравится. Только не смотрите на себя глазами бывшего: мол, ему так нравились мои длинные волосы и пухлые губы. Забудьте о нем и вспомните о том, что вы сама любите в себе.

Неважно, насколько ужасными были ваши отношения, насколько хорошо вы чувствуете себя теперь. Вам все равно нужно время, чтобы прийти в себя и справиться с потерей. Это займет немало времени, но оно, как известно, лечит.

Чтобы отвлечься от грустных мыслей, найдите занятие, которое поможет вам выразить себя. Пусть это будет рисование, ведение блога, спорт в конце концов. Вам нужно что-то, чтобы выпустить пар и избавиться от негативных эмоций.

Прислушивайтесь к тем, кто одобряет ваше решение и гордится вами. Такая поддержка очень важна, она поможет быстрее забыть неудачи в отношениях.

Балуйте себя, заботьтесь о себе. Поймите, что вы достойны любви и внимания. И, в первую очередь, сами станьте человеком, который будет готов ради вас на все. Тогда и на горизонте вскоре появится человек, достойный вас.

Источник: creu.ru

8 верных признаков супружеской измены

Допуская хотя бы мысль о мужской полигамности, любая жена оказывается перед выбором: либо делать вид, что ничего не происходит, и оставаться в счастливом неведении, либо докапываться до истины. Что потом делать с добытой истиной, отдельный вопрос.

Нет уникального способа, который на сто процентов определит, что мужчина изменяет, изменил или хочет сделать это в будущем. Причин для несвойственного ему поведения может быть масса. Возможно, его просто терзают мысли о собственной нереализованности, у него неприятности на работе или болит живот. Бывает всякое. Но, конечно, есть несколько тревожных признаков, которые могут намекать о его неверности.

Интимные отношения служат своего рода лакмусовой бумажкой для пары. Многое женщина может эмоционально прочувствовать во время близости. Если у мужчины без каких-либо явных на то причин радикально меняется поведение (возникает ощущение полной отстраненности, раздражения или отсутствует желание), это повод задуматься. Если секса просто стало значительно меньше, это может означать, что боец не справляется на два фронта.

Самая банальная из всех отговорок, маскирующих адюльтер: «У меня много работы». Если дел стало подозрительно много, они не заканчиваются, а специфика должности вообще не предполагает сверхурочной занятости, то есть основания насторожиться. Кроме того, если стало больше работы, то, по идее, денег тоже должно стать больше. Если денег становится все меньше, есть основания полагать, что они, как и время, тратятся на любовницу.

Если неверный муж не в состоянии изобразить много работы и много денег, он начинает то и дело вляпываться в какие-то дурацкие ситуации: его машина постоянно ломается, автобусы не ходят, а денег на такси нет, смертельно заболевший друг просит подежурить у его постели до приезда «Скорой».

Вряд ли он, находясь дома, будет в открытую общаться с любовницей по телефону: это как минимум недальновидно. Но по его «взаимоотношениям» с мобильником многое можно сказать. Если раньше он легко мог дать свой телефон жене, чтобы та посмотрела что-то в интернете, то сейчас даже в туалет ходит со смартфоном, лишь бы не выпускать его из рук и из виду. Внезапные ночные смс, сброшенные звонки, изменение или установка пароля на телефон красноречивее любых слов.

Если мужчина, к примеру, никогда раньше не занимался спортом и на дух не переносил утренние пробежки, а сейчас пропадает в спортзале, то это как минимум странно. Возможно, к таким переменам его подтолкнула новая любовь?

Казалось бы, радоваться надо. Но если несколько лет подряд вы получали презенты только на день рождения и на 8 Марта, а теперь без повода и два раза в неделю, это настораживает. Может быть, муж пытается загладить свою вину?

Источник: www.passion.ru

COMMENTS