Как снова полюбить себя

Ален Браконье: «Полюбить себя заново»

В нашей природе заложена способность преодолевать трудности, уверен психоаналитик Алeн Браконье. Когда обиды, ошибки и поражения расшатывают нашу внутреннюю веру в себя, нам стоит научиться иначе смотреть на свои способности и возможности.

Ален Браконье (Alain Braconnier), консультант парижского госпиталя Pitie-Salepetriere, автор многих книг, в частности «Защищать свое «Я», чтобы жить полной жизнью» («Proteger son soi pour vivre pleinement», Odile Jacob, 2012) и «Оптимист» («Optimiste», Odile Jacob, 2014).

Что означает вера в себя?

Я думаю, что надо постепенно заново «приручать» себя, двигаясь от простого к сложному. Не будем сразу ставить перед собой слишком амбициозных целей, сделаем то, что у нас точно получится. И будем выбирать обходные пути: развлечения, занятия спортом, кулинария – все равно что, лишь бы нам нравилось то, что у нас тут получается, даже если это не связано напрямую с той областью нашей жизни, которая уязвима. Так постепенно мы сможем вновь посмотреть доброжелательно на себя и на то, что мы делаем. Это психология обыденной жизни.

Источник:
Ален Браконье: «Полюбить себя заново»
В нашей природе заложена способность преодолевать трудности, уверен психоаналитик Алeн Браконье. Когда обиды, ошибки и поражения расшатывают нашу внутреннюю веру в себя, нам стоит научиться иначе смотреть на свои способности и возможности.
http://www.psychologies.ru/people/razgovor%2Ds%2Dekspertom/alen%2Dbrakone%2Dpolyubit%2Dsebya%2Dzanovo/

Войти на сайт

Добрый день, друзья. Если по какой-то причине вы потеряли любовь к себе, вам обязательно нужно заново полюбить себя. Без любви к себе, вы не сможете жить полноценной и интересной жизнью, вы не сможете любить других, а другим будет тяжело любить вас. Как же полюбить себя?

Ну во-первых, вы должны понимать, зачем нужно любить себя. Во-вторых, перестаньте откладывать. Мы привыкли все откладывать до понедельника, так вот, сегодня – понедельник, значит, сегодня именно ваш день!

Попробуйте сделать для себя что-то новое, чего раньше не делали, например, сходите после работы в театр или в ресторан. Даже такое маленькое изменение может задать новый темп вашей жизни. Поборов свои страхи, лень или стыд, вы непременно повысите свою самооценку, и окружающие взглянут на вас по-новому.

Учитесь радоваться даже самым незначительным успехам и удачам в вашей жизни. Это придаст вам еще больше уверенности в себе.

Найдите в себе что-нибудь положительное. Многим не нравится их внешность, но ведь у вас золотое сердце, или вы готовите, как настоящий шеф-повар, или же вы пишете прекрасные стихи – у каждого человека есть что-то хорошее, но не все это проявляют и окружающие даже не подозревают о ваших талантах. Сегодня вы можете всех удивить, в том числе и себя. Перестаньте себя критиковать, начните замечать только положительные качества в себе, а заодно и в окружающих вас людях.

Можете записывать свои положительные моменты в отдельный блокнот, чтобы в какие-то моменты вы могли перечитать его и зарядиться новой порцией энтузиазма и любви к себе.

Разнообразьте свое общение. Как правило, наш круг общения довольно узок и сформирован давно. Но кто сказал, что новые знакомства заводят лишь в 20-25 лет? Не ограничивайтесь общением с коллегами на работе. Выходите за рамки привычного общения, знакомьтесь с новыми людьми, узнайте больше полезного и интересного, заводите новых друзей.

Освободите свои эмоции. С детства нам запрещают проявлять эмоции на людях, мы научились их сдерживать, но счастливее от этого мы не стали. Дайте волю эмоциям. Вы можете сходить на концерт, спектакль, посетить спортивные соревнования – на таких мероприятиях люди и выплескивают свои эмоции наружу.

Балуйте себя. Любить себя – значит осуществлять свои желания, и не всегда наши желания такие уж несбыточные и дорогие. Просто в течение задумайтесь: «Что я могу сделать для себя любимой(-ого) прямо сейчас? Чем я могу себя порадовать?».

Полюбите свое тело. Да, именно таким, каким оно есть сейчас. Если ваше тело несовершенно, то задумайтесь, что вы можете для него сделать. Ведь ваше тело – это отражение ваших привычек и вашего образа жизни. Найдите тот вид спорта, который вам по душе, так вы и мышцы подтяните, и удовольствие получите. А как только вы увидите результат вашей любви к телу, вы полюбите его еще больше. Подтянутый, бодрый человек всегда выглядит привлекательным и успешным в глазах других людей. А со временем и вы сами начнете воспринимать себя таким. Живите в гармонии со своим телом.

Обращайтесь с собой как с лучшим другом. Часто для других мы делаем больше, чем для себя. Мы готовы простить и оправдать друга, но не себя. Учитесь любить себя, прощать, подбадривать, прислушивайтесь к своим желаниям.

Интеллект-карту к этому материалу вы можете взять на сайте ВЕЛИКИЕ ИНТЕЛЛЕКТ-КАРТЫ

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

Источник:
Войти на сайт
Добрый день, друзья. Если по какой-то причине вы потеряли любовь к себе, вам обязательно нужно заново полюбить себя. Без любви к себе, вы не сможете жить полноценной и интересной жизнью, вы не
https://subscribe.ru/group/formula%2Dschastya/2466648

Как заново полюбить себя

Огромная просьба,помогите,как полюбить себя заново.с мужем жила 4 года,уходила,шла обратно.После преждевременных с таблетками набрала 30 кг,чувствую себя ужасно(((муж-тиран,постоянно угнетал оскорблял,избил-ушла(живу в маленьком городе,как отвлечься пока незнаю,просто стараюсь не думать.хочу нормальной жизни,и хорошего мужчину.помогите.крик души!хотя пришла сегодня с работы домой к маме,смотрю в зеркало,и какая ж я всё таки красивая)))даже с плюс 30 кг)))популярностью особой не пользовалась,но конечно же ухажеры были.и вот теперь хочу чтоб они были,были и были))))помогите если не сложно)))(

Вот часто встречаю фразу "Помогите полюбить себя".

А какой смысл вы в это вкладываете?

Расскажите, я вам так и быть помогу.

Так это. Полюбить себя и куча ухажеров — это не совсем одно и то же. Полюбить себя — отдельно, ухажеры — отдельно.

Мужики — они вообще такие, знаете, не сильно способствуют появлению любви к себе, в основном.

Вот у автора муж не очень-то поспособствовал ее любви к себе. А автор хочет еще мужиков, да побольше.

Во первых скиньте 3 ведра жира и любовь к себе придет сама.

Во вторых поймите, что вы одна у себя и должна СВОЮ жизнь поживать, а не чью то.

Источник:
Как заново полюбить себя
Огромная просьба,помогите,как полюбить себя заново.с мужем жила 4 года,уходила,шла обратно.После преждевременных с таблетками набрала 30 кг,чувствую себя ужасно(((муж-тиран,постоянно угнетал оскорблял,избил-ушла(живу в маленьком городе,как отвлечься
http://www.woman.ru/psycho/personality/thread/4833920/

Как снова полюбить себя!

Впервые создаю тему, читаю часто, форум очень нравится.

У меня возникла небольшая «проблема», с которой я пытаюсь справиться уже полгода, а может это и не проблема, возможно страхи или еще что-то.

Я в декрете с трех годовалой дочкой, сад еще ждем.

Дома работаю, я бухгалтер.

Из занятий: спорт, верховая езда, английский язык.

Муж устроился на новую работу и начались «мои проблемы» или «мои замарочки».

В скайпе какие — то переписки/не переписки, то задерживался, то может целый день не писать в скайп, постоянно общаемся, то пятой точкой чувствую, что он как бы здесь, но его как бы нет… и это возникает периодами, потом как будто все хорошо.

Сделала вывод, что есть там у них флирт, коллектив огромный, он менеджер высшего звена, постоянное общение с заказчиками и коллегами.

Головой понимаю, что он не моя собственность и общение с противоположным полом — это нормально, сама очень общительная, но внутри меня разрывает на части от ревности…

Вчера снова разговаривали, чувствую со мной, что любит, говорит все делает для нас, для будущего, для семьи – это правда. Говорит, что это маски, что это ничего не значит и пр.

Посоветуйте, как поднять самооценку и забить на «рабочие моменты мужа»?

Источник:
Как снова полюбить себя!
Девочки, всем доброго утра. Впервые создаю тему, читаю часто, форум очень нравится. У меня возникла небольшая «проблема», с которой я пытаюсь… — Леди Mail.Ru
https://lady.mail.ru/forum/topic/kak_snova_poljubit_sebja/

COMMENTS