Как справиться с изменой мужа

Депрессия после измены мужа: как справиться с этим состоянием?

Депрессия после измены мужа: как справиться с этим состоянием?

Невозможно подобрать слова, которые моли бы описать чувства и страдания женщины, которая узнала об измене мужа. В те моменты на глазах рушится целый мир, который бережно хранился и создавался какое-то время. Появляется чувство безнадежности и потерянности. Копаясь в собственных недостатках и причинах, послуживших измене, женщина начинает еще сильнее страдать и испытывать боль. В голове одна мысль: как с этим справиться? Когда пройдет депрессия после измены мужа?

Для начала надо успокоиться, не копаться в себе и своих недостатках, думать о причинах неверности. Все это можно сделать потом, когда боль утихнет и не будет такой острой. Многие женщины начинают делать себя жертвой, сами себе сочувствовать. Перестав оглядываться назад, поднимается самооценка. Не стоит искать виновных и кого-то обвинять. Если устроить скандал, то придет облегчение, но временное и это ничего не изменит и депрессия после измены мужа не пройдет.

Скорее всего, после известия об измене семья начнет понемногу разваливаться. Но, если оба супруга придут к единому мнению, сохранить семью и все исправить, то положительные результаты будут достигнуты. Самый сложный шаг – простить и забыть, это не просто сложный, но необходимый шаг для нормальной жизни.

Многих женщин посещает депрессия после измены мужа. Ничего не радует, ничего не хочется, постоянно хочется плакать и быть в полном одиночестве.

Можно включить музыку, которая нравится, под нее можно не только попеть, но и поплакать, погрустить. Затем появится желание послушать более веселую музыку. Как только улягутся эмоции, можно написать письмо себе, записать некое обращение, можно использовать диктофон. В этом послании должны присутствовать все эмоции, обиды, собственные ощущения. Прослушав и прочитав запись, можно оценить сложившуюся ситуацию, сделать некий взгляд со стороны. После такого психологического приема депрессия после измены мужа начинает проходить.

Общение с близким человеком – неплохой вариант от грусти и боли. Если кто-то послушает, позволит выговориться собеседнику, то это даже очень хорошо. Если в окружении такого человека нет, то психолог обязательно придет на помощь.

  • Признаки депрессии у мужчин

Каждому человеку свойственно периодически находиться без настроения, это нормально и является частью жизни. Но если отчаяние и пустота немного задерживаются, то, скорее всего, это признаки депрессии. .

Каждый человек хотя бы раз в своей жизни сталкивается с депрессией. Плохое настроение, апатия, ничего не хочется делать – все это явные признаки этого состояния. Особенно депрессии подвержены люди, ж.

Многие знают, что такое депрессия и как трудно из нее выйти. Депрессия может появиться вследствие ссоры, неприятностей на работе, увольнения, гибели близкого человека, болезни и так далее. Чаще всего.

Источник:
Депрессия после измены мужа: как справиться с этим состоянием?
Многих женщин посещает депрессия после измены мужа. Ничего не радует, ничего не хочется, постоянно хочется плакать и быть в полном одиночестве.
http://ledy-life.ru/depressiya-posle-izmeny-muzha-kak-spravitsya-s-etim-sostoyaniem

Как справиться с изменой мужа

Мне кажется, прежде чем простить надо принять, тот факт, что это произошло.

Измена, часто очень болезненая и неприятная вещь, в этом месте я Вам искрене сочувствую. Также для меня измена, часто связана с теми сложностями и недоговоренностями, которые возникают в отношениях. Если Ваш муж Вам изменил, важно понять, что его не устраивает в отношениях, чего ему нехватает. Устраивают ли Вас отношения с мужем?

Здесь, конечно, было бы очень хорошо, если бы вы обратились с мужем к семейному психологу, где смогли бы побольше узнать про то, как представляет ваши отношения муж, поделиться Вашим образом отношений и найти общие точки.

Как я поняла из Вашего письма, пока Вы не узнали об измене, Вы о ней не догадывались. То есть на ваших отношениях общение вашего мужа с другой женщиной никак не сказывалось. Это говорит о том, что Ваш муж Вас действительно любит, и ценит ваши отношения.

Вам не удастся простить мужа ради сына — это можно сделать только ради себя и ваших отношений. Если они для Вас ценны.

Если Вы будете продолжать играть роль оскорбленной невинности, это только усугубит ситуацию. Мы все ошибаемся, и все достойны прощения.

Если у Вас не получится справиться с эмоциями самостоятельно, обращайтесь.

Инна Фельдман, системный семейный психотерапевт.

Вам НЕ нужно справляться с изменой.

Вам нужно признать это как свершившийся факт истории. Это — уже прошлое. А мы не властны над прошлым. От вас зависит только отношение к этому. И желание жить дальше. С мужем.

Подумайте, пожалуйста, верность мужа — это единственное его достоинство?

Сын — единственный повод быть рядом с супругом?

Что вас на САМОМ ДЕЛЕ удерживает с ним?

Если есть ресурс, то вы найдёте причину быть с ним вместе дальше.

Если его нет, то ничто вас не удержит.

Да и трудно жить с обидой,и трудно жить с причинившим эту обиду.Коррекция эмоциональной сферы может помочь не стать равнодушной к изменам супруга,а вообще исключить их возможность.

Не можете/не хотите простить — отпустите. Ваш муж (впрочем,как и Вы) достоин жить в любви и доверии. Каких бы ошибок не наделал он в жизни. Если любовь и доверие не можете дать ему Вы, освобождайте место для другой женщины и не морочьте мужу голову. Быть сыну отцом он не перестанет, что бы Вы не делали. Так что это, в любом случае, не в Вашей компетенции.

Постарайтесь не думать об этом. Живите как прежде, делайте, то что должны и то, к чему привыкли, ничего не планируйте, ничего не прогнозируйте, освободите свою душу от презрения и обвинения. Делайте это до того момента, пока не почувствуете, что адекватно оцениваете ситуацию.

Обратитесь к специалистам, если сложно справиться с эмоциями.

А потом принимайте решение. В любом случае, это испытание для вас обоих. И принмать решение вы должны вместе, не забывая об интересе ребенка.

Добрый день. Простить поможет понимание почему муж поступил таким образом. В какой ситуации вы могли бы позволить себе поступить так, и что бы вы сказали сами себе при этом, возможно это та самая ситуация.

Я прекрасно понимаю Ваши чувства. Измена любимого — это всегда боль, горечь, обида. Это очень не просто пережить.

Но это уже случилось, и с этим ничего не поделаешь. Остается только принять этот факт и жить дальше. А КАК жить — решать только Вам. Если Вы не можете перешагнуть через это — расстаньтесь с этим человеком, а не изводите его и себя пережевыванием этой ситуации снова и снова.

Если же хотите остаться с ним, то подумайте о причинах такого своего решения. Что хорошего было в ваших отношениях, за какие его качества вы его полюбили, были ли счастливые моменты в вашей семейной жизни? Наверняка Вы можете вспомнить очень много хорошего о Вашем муже, если хотите с ним остаться. ))) Сосредоточьтесь на этом, думайте об этом. Постарайтесь извлечь какие-то уроки из этой неприятной ситуации. Мы же не хотим, чтобы это повторилось, правда? Поговорите со свом мужем об этом. Расскажите ему о своих чувствах, попросите его помочь Вам с этим справится.

Я, как семейный психолог, иногда использую такой прием. Если один из супругов обидел другого и действительно хочет все исправить, я предлагаю ему компенсировать обиду чем-то другим. Это может быть что угодно: дорогой подарок, совместный отдых, добровольно взятые на себя обязанности по дому и т.д. Но это должно обязательно быть значимым для "обиженного" и довольно трудно исполнимым для "обидчика". Это восстанавливает справедливость во взаимоотношениях и позволяет одному продемонстрировать деятельное раскаяние, а второму увидеть это раскаяние.

И, конечно, было бы очень полезно обрататься к семейному психологу.

Доброго Вам вечера, Марина!

Уверенна, мои коллеги дали Вам много полезных и нужных советов, если повторюсь, не обессудьте. 9 лет брака можно перечеркнуть в одно мгновение, но стоит ли это делать?! Я Вас понимаю и сочувствую Вам, но того, что произошло изменить нельзя. Не стоит принимать скоропалительных решений, но и отмахиваться от этого тоже нельзя. Захотите обсудить, обращайтесь в чат, поговорим и попытаемся разобраться в том, что случилось и как с этим поступить и т.д. С уважением к Вам. Ирина.

В любых отношениях вина всегда делится 50 на 50 между партнерами. Скорее всего в Ваших с мужем отношениях до факта измены что-то происходило. А вы этого не чувствовали. Тем более, когда такой длительный союз "чувствование" друг друга у пар очень сильное. Путь прощения — это сложный путь. Мотивироваться сыном или религией — больше похож на путь "святоши". Чаще всего нам испытания в жизни даются, когда мы "слепы", как подсказки, как будильник, чтобы проснуться. Ищите, в чем ваша вина, в чем его вина, и решайте совместо, есть ли Вам обоим ради чего бороться дальше. И согласна с коллегами, что, если вы любите мужа, и захотите сохранить союз, то семейная терапия поможет максимально откровенно и искренне говорить о сложном. Удачи!

Для Вас этот случаи как сигнал, начать с собой работу. Задумайтесь сами над таким моментом. Мужчина гордится своим выбором и всячески оберегает его. А будет ли он гордиться женщиной, которая его постоянно склоняет к принятию правил, следит и контролирует за ним, при этом напрочь забыв про себя, растворила своё Я в нём и сдала свою территорию. Рано или поздно будет бунт в той или иной форме…….

В Вашей ситуации, Вы хоть и муж и жена, и продолжение не выглядит оптимистичным. Но тем не менее, Вы можете сами вернуть к себе активность и стремление мужа, без чьей-либо помощи. Вы как я понял настроены на помощь извне. И пытаетесь просчитать варианты..проконтролировать все за и против- неблагодарное это дело, бессмысленное

Всё зависит от Вас. От Вашей решимости быть сильной и красивой, той, которой мужчины восторгаются. Не той, которая в состоянии неуважения к себе и тревоги за будущее создаёт прецеденты унизительного, пренебрежительного отношения к себе.

Снося всевозможные моменты неуважения и пренебрежения Вами, Вы этим ещё более закрепляете в сознании у мужа, что Вы жертва, и всё снесёте и опять простите. Вы, не подняв себя на достойную высоту соответствующей женщине,не даёте ему шанс подняться выше самому.

Он так и будет искать сильную, влекущую, самодостаточную женщину в надежде поднять свою самооценку, а не получится с ней утвердиться, поджав хвост возвращаться к Вам и пережидать период возмущения, думать- с рук сошло.

Я не говорю расставаться, я говорю займитесь собой. Обратитесь к хорошему психологу. Вы выработаете комплекс мер Вашей самоорганизации.

Занимайтесь самообучением, можно по книгам серии Популярная психология, и знания прикладывайте к реальности. Задавайте себе вопросы, чем Я наслаждаюсь, буду ли Я себя любить и восхищаться собой, если сделаю это. Займитесь своим ребёнком активно, любимыми делами, общением с людьми и всем о чём мечтаете. И уже не будете себя жалеть. И уже точно не будете за ним отслеживать и контролировать.

Поначалу сложно и трудно, но потом начинаешь от себя получать удовольствие, думать о себе всё лучше и лучше.

Насколько Вы будете решительной сейчас, чтобы заявить, что не будете сносить подобного отношения к себе в очередных. случаях, настолько это будет действенным и выгодно Вас представляющим в его глазах. Поставьте категорично позицию, если что. то Вы его оставите, а не он Вас. Что Вы отказываетесь от со-зависимости.

Это Вам вызов свыше, на сколько Вы себя любите.

Восхищайтесь сами собой, это придаст Вам силы, и это вызовет к Вам интерес.

Источник:
Как справиться с изменой мужа
На вопрос: Измена мужа, как справиться с предательством?, отвечают профессиональные специалисты
http://profbaza.ru/antlist/quest-371.html

COMMENTS