Как стать более активным

Дух Свободы

Устали крутиться как белка в колесе? Присоединяйтесь к нашему сообществу, чтобы вырваться из замкнутого круга рутины и создать жизнь своей мечты!

Порой смотришь на людей-энерджайзеров и недоумеваешь – откуда у них столько сил. Кажется, что в них просто встроен вечный двигатель, который никогда не сбавляет обороты.

А на самом деле тут нет никаких секретов и чего-то сверхъестественного. Просто нужно знать несколько тонкостей, которые позволяют стать бодрым энергичным человеком. Ими я и хочу поделиться сегодня с вами.

Это простые вещи, но почему-то не каждый их применяет и потому часто мучается от недостатка сил и энергии в течение дня.

Начнем с самого главного, ибо нет ничего вернее, чтобы стать супер активным, бодрым и энергичным. А остальные советы будут не более чем приправами к основному блюду.

Лично мне быть бодрым и энергичным помогает ощущение большого смысла жизни и гигантская любовь к самой Жизни в целом.

Это когда знаешь свою страсть и горишь ею. Это когда занимаешься любимым делом, от которого всегда руки горят и которое хорошо получается.

Занимаясь именно СВОИМ делом всегда чувствуешь настоящий смысл своей жизни. Ты понимаешь ради чего, ВО ИМЯ чего ты живешь.

Если у вас нет этого ощущения, то все остальное не поможет. А если и поможет, то только на время. И эмоциональные качели с большой амплитудой вам обеспечены.

Я свято верю в то, что невозможно быть активным и энергичным без ощущения глубоко смысла от своей жизни. Ведь зачем энергия, если по большому счету не так важно, на что она будет пущена?

А вот когда вы чувствуете, что ваше дело ЗНАЧИМО, что в нем есть смысл – силы всегда берутся из вселенского источника, где энергия неисчерпаема.

Поэтому очень желаю вам найти СВОЕ ДЕЛО и предаться ему на все 100%. Не важно насколько оно модное-престижное-значимое. Не важно, что о вас будут думать другие люди.

Вы живете СВОЮ жизнь, поэтому вы должны заниматься в ней именно СВОИМ делом. И никак иначе.

А теперь о «приправах». Хочу дать вам 5 супер простых советов, чтобы вы были бодрее и энергичней каждый день. Не думайте, что они малоэффективны из-за своей внешней простоты.

На практике самое простое работает лучше всего. Знаете почему? Потому что чем проще – тем с большей вероятностью вы это сделаете. А меняют жизни только действия и ничто более!

Читайте Видение жизни каждое утро

Видение жизни — это детальный ментальный образ вашего будущего. То есть это та жизнь, которой вы хотите жить в идеале в настоящем, но которой пока у вас нет.

Во-первых, этот незатейливый ритуал будет питать вас позитивными эмоциями в начале дня.

Во-вторых, вы будете настраивать свое восприятие на возможности реализации ваших мечт.

И в-третьих, вы всегда будете держать руку на пульсе – вы будете четко понимать, туда ли вы движетесь или пора несколько подкорректировать свой курс.

Больше физической активности

Я неустанно повторяю это чуть ли не в каждом материале на сайте, в своих семинарах и тренингах, и в личной работе с клиентами. Потому что это критически важно.

Нет физической активности – нет нужного качества энергии, либо ее вообще нет. К тому же это самый простой способ стать бодрым и энергичным. Не надо ничего мудрить и погружаться в высокие материи.

Просто добавьте в свою жизнь физической активности: бегайте, плавайте, катайтесь на велосипеде, ходите в горы, занимайтесь в тренажерном зале. Да все что угодно.

Хотя бы делайте небольшую зарядку утром – вы увидите насколько активней и энергичней вы будете в течение дня.

Следите за питанием

Пища – это строительный материал для каждой вашей клеточки. Соответственно все, что вы съедаете, все становиться кирпичиками для вашего организма.

Не просто так дома из качественных материалов ценятся намного сильней, чем дома из всяких сомнительностей. Да, проще и быстрей построить дом из дешевых и низкокачественных материалов. Но насколько хорошо в нем будет житься?

Так же и с едой. Куда проще купить полуфабрикат и закинуть его в микроволновку или забежать между делом в фастфуд и перехватить гамбургер. Но во что тогда превратиться храм вашей души?

Ограничьте общение с нытиками

Наша психика работает по похожему принципу с телом. То есть что съел – тем и стал. Только пища разная. Психика питается чувствами и эмоциями. Каких больше в жизни – так мы себя и чувствуем.

А откуда мы получаем больше всего эмоций, являясь существами социальными? Конечно же из общения с другими людьми, будь оно профессиональное или дружеское.

Именно поэтому нужно в первую очередь свести к минимуму общение с нытиками. Так я называю ту категорию людей, которые вечно жалуются на что-то, которые всегда чем-то недовольны, у которых всю дорогу что-то не получается.

Как это сделать?

Да очень просто! Не нужно их поддерживать в их нытье. Просто не проявляйте интереса к их соплям, а еще лучше относитесь к ним с ярко выраженной иронией. Мол, да быть не может, ой как же тебе не повезло, да какой же ты бедненький.

Они очень быстро сами расхотят с вами общаться и найдут других собеседников.

Читайте-смотрите вдохновляющие материалы

А вот эту вещь сделать проще всех остальных, потому что это очень интересно и всегда дает массу позитива.

Есть тьма тьмущая различных вдохновляющих книг и фильмов. Приобщайтесь к ним по вечерам, чтобы на ночь вы были наполнены вдохновением, а не проблемами и переживаниями.

Утром или в течение дня почитайте небольшие вдохновляющие истории у нас на сайте или посмотрите коротенькие ролики. Благо мы живем в век развитого интернета, в котором найти можно абсолютно все.

В целом и в общем держитесь позитивной волны – это лучший способ стать бодрым и энергичным человеком.

При регулярной практике вам будет проще и проще маневрировать в потоке жизни и всегда оставаться на гребне волны. Главное — поверьте в то, что это возможно, потому что нет никаких ограничений, кроме тех, что вы придумали себе сами.

Как стать активным и творческим человеком

Чтобы по-новому взглянуть на окружающую реальность, нужно встряхнуться и совершить необычный, нестандартный поступок. Новые раздражители заставят мозг усиленно работать, помогут действовать более смело, творчески, стать активной, наполнят энергией. Меняйтесь и наслаждайтесь новым качеством жизни.

Слух тоже требует зарядки. Откажитесь на пару дней от любимой музыки, погрузитесь в мир кантри, рока, классики. Возможно, этот опыт вам не понравится, но лучше быть любознательным, чем оставаться человеком, который не хочет расширять свой кругозор.

Каждый день вы видите одно и то же. Постарайтесь подарить своим глазам радость новизны. Посетите выставку, сходите в театр, прогуляйтесь в парке. Сознание начнет работать более активно, что положительно скажется на отношении к реальности.

Не замыкайтесь в тесном кругу сотрудников в офисе и друзей, где все проблемы и вопросы многократно обговорены. Посмотрите, как много людей в мире имеет активную позицию. Они борются за экологическую чистоту планеты, собирают подписи в защиту диких животных, несут свои идеи в массы или, как дауншифтеры, выбирают жизнь вдали от шума больших городов. Может быть и вы захотите принять участие в каком-либо движении?

Ожидание становится менее мучительным, если проводить его с пользой. Пока стоите в очереди или скучаете на остановке, вспоминайте фамилии бывших одноклассников, однокурсников, старых знакомых, названия книг и фильмов, фамилии актеров. Это отличная зарядка для ума и тренировка памяти.

Как стать наблюдателем на выборах президента 2018?

Несмотря на то что скромность является несомненным достоинством, эмоциональная зажатость способна стать причиной многих проблем. Прежде всего, человек испытывает недостаток в общении. Чтобы наладить отношения со сверстниками и повысить коммуникабельность, необходимо избавляться от внутреннего зажима.

Чаще всего эмоциональная зажатость связана с детскими комплексами. Девушка боится показаться смешной или непонятой, услышать за своей спиной смешки или столкнуться со сплетнями.

Следует усвоить, что в жизни каждого человека случались моменты, когда ему приходилось испытывать стыд. Нужно перешагнуть через эти воспоминания и относиться к ним, как к забавным сценкам из прошлого. Нередко спасает прием, который на практике использовала знаменитая Бейонсе.

Да-да, уверенная в себе красавица на сцене, она не могла преодолеть застенчивость в быту. Помогли девушке советы психолога и собственные находки.

Чтобы стать общительнее и раскрепощеннее, она придумала новый образ и наделила его всеми качествами, которые хотела видеть в себе. Поступая как воображаемый двойник, девушка постепенно смогла избавиться от неуверенности.

Еще один прекрасный способ, как повысить самооценку, особенно в напряженной ситуации, представить окружающих людей в нелепых позах, одетыми в несуразные костюмы, спотыкающимися или падающими со стульев. Если с воображением все в порядке, неуверенность и страх пропадут, уступив место смеху.

Практические советы, как стать более раскрепощенной

Естественно, преодолевая застенчивость, важно не впадать в крайности и не становиться навязчивой. Между раскрепощенной девушкой и хамкой существует огромная разница. Раскрепощенный человек чувствует себя уверенно и прекрасно осведомлен о собственных достоинствах. Он умеет себя ценить и не поощряет неуважительного отношения.

Девушка, способная с легкостью менять кавалеров, поддерживающая любое предложение, скорее, выглядит доступной.

Чтобы не спровоцировать подобного мнения, необходимо преображаться, не выходя за рамки приличий:

  • Прежде всего, следует внимательно отнестись к своей внешности. Одежда – тот признак, по которому оценивается человек при знакомстве. Мешковатые свитера, бесформенные брюки и мышиный хвост всегда выдают неуверенную в себе личность. Поэтому изменения необходимо начинать с внешнего вида.
  • Рисковое декольте и вызывающие мини-юбки – явный перебор. Лучше создать милый и слегка кокетливый образ. Хочется подчеркнуть выдающиеся интеллектуальные способности? В этом случае неплохо обратиться к деловому стилю, не впадая в крайность. Строгие костюмы хороши для офиса, но и в этом случае желательно подчеркнуть свою женственность, чтобы присутствующие не забывали – перед ними находится не просто коллега, а в первую очередь дама.
  • Можно посоветоваться с подругами или обратиться к помощи визажиста, чтобы исправить стиль. Но как справиться с собственным характером? Переступить через себя невероятно сложно. Для этого требуется повысить уверенность, понять, что каждый человек обладает недостатками и достоинствами.
  • Еще одна причина застенчивости –неумение излагать своимысли, поддерживать разговор. Как правило, этот недостаток проявляется при общениис малознакомыми людьми. Нужно проанализировать возможные причины подобного поведения и сосредоточиться на поиске решения. Например, если сложно найти тему для беседы, следует расширять свой кругозор. Есть проблемы с выражением мыслей? Для этого существуют курсы обучения ораторскому мастерству. Проблема кроется в недостатке словарного запаса? Значит необходимо больше внимания уделять чтению художественной литературы, желательно, классической.
  • Стать общительной можно, если научиться владеть мимикой и жестами. В этом случае даже сбивчивая речь будет восприниматься, как признак эмоционального возбуждения, заинтересованности в беседе. Чтобы овладеть нюансами жестикуляции, можно отрабатывать приемы перед зеркалом.

Внутренний эмоциональный зажим мешает человеку не только наладить общение, но и стать счастливым в личной жизни, так как негативно отражается на сексуальности.

Несколько советов, как стать раскрепощенной в постели

Вести себя раскрепощено в постели – настоящая наука, для овладения которой необходима практика. Однако нередко женщина, несмотря на все старания, не в состоянии преодолеть зажим и получить удовольствие от полового контакта, а также доставить наслаждение своему партнеру.

Что же делать в этом случае?

  • Обычная причина – нелюбовь к собственному телу. Женщина слишком акцентирует внимание на недостатках, забывая, что идеальные пропорции встречаются крайне редко. Кому-то и зад Дженнифер Лопес кажется слишком объемным, а ноги Джоли невероятно тощими. Поэтому стоит внимательно присмотреться к собственным достоинствам. Пусть талия не так и тонка, зато грудь – великолепна. Размер груди не слишком велик? Значит, преимущества нужно искать в стройности и длине ног, аппетитных складочках, покатых плечах, густых волосах, глазах с поволокой;
  • Почувствовать себя полностью раскрепощенной можно только рядом с любимым человеком. Если женщина испытывает дискомфорт, речь о настоящих чувствах, скорее всего, не идет. Только полное доверие способно привести к раскрепощенности;
  • Если сомнений в чувствах нет, но научить себя свободному поведению в постели не удается, следует обратиться к сексопатологу, который найдет причину зажатости и рекомендует специальные тренинги для их устранения;
  • Самостоятельно добиться раскрепощенности можно, только будучи абсолютно уверенной в себе. Поэтому в предчувствии ночного свидания, следует подготовиться максимально, выбирая эротичное белье, сексуальную, но удобную одежду. Прежде всего, нужно быть уверенной, что гардероб не станет причиной смущения. Одновременно с этим он не должен доставлять дискомфорта самой женщине;
  • Причина сексуальной закрытости может таиться в том, что мужчина понятия не имеет, какие секси-уловки больше нравятся партнерше. Поэтому следует разговаривать о сексе с любимым мужчиной, подсказывая, что приносит удовольствие, не забывая о вещах, которые возбуждают и его;
  • Многие женщины негативно относятся к просмотру порно. Тем не менее, фильмы данной категории относятся к стимуляторам сильных эмоций. Поэтому просмотр порнографического эпизода совместно с любимым мужчиной может стать превосходным лекарством от внутреннего зажима.

Чтобы стать раскрепощенной в общении и в постели следует чувствовать себя максимально уверенной. А для этого необходимо избавиться от комплексов, которые часто преследуют человека с самого детства.

Источники:
Дух Свободы
В этой статье даны 5 очень простых советов, как стать бодрым, энергичным и активным человеком.
http://startyourlife.ru/5-sposobov-kak-stat-energichnym-chelovekom/
Как стать активным и творческим человеком
Чтобы по-новому взглянуть на окружающую реальность, нужно встряхнуться и совершить
http://richwomen.me/kak-stat-aktivnym-i-tvorcheskim-chelovekom.html
Как стать раскрепощенной?
Стать раскрепощенной в постели и обрести уверенность при общении с посторонними людьми – целая наука. В первую очередь следует повысить собственную самооценку
http://mjusli.ru/psihologija/poznaem-sebya/stat-raskreposhhennoj

COMMENTS