Как стать более эмоциональным

8 советов, как стать более эмоционально привлекательной для мужчины

8 советов, как стать более эмоционально привлекательной для мужчины

Вы должны быть лучшей версией себя

Конечно, идеальный мужчина должен полюбить вас такой, какая вы есть. Но вы должны быть лучшей версией себя, чтобы привлечь его, а это подразумевают порой духовые, эмоциональные и умственные изменения.

Нам всю жизнь говорят о каких-то правилах знакомств и отношений – родители, друзья, коллеги, общество, СМИ. Но очень часто именно эти правила того, как все должно быть, ограничивают нас и заставляют упускать много возможностей встретить действительно экстраординарных людей, с которыми можно создать такие же экстраординарные отношения – просто потому, что они не следуют нашим заученным правилам.

Никто не говорит, что не должно быть своих принципов и стандартов отношений, но убедитесь, что ваш список таких требований не слишком строг и не ограничивает вас в экспериментах. Тот, кто якобы не подходит вам в теории, может на практике оказаться именно тем, кто вам нужен.

Настоящая любовь – простая, хоть и не всегда легкая. Не нужно все усложнять, искать скрытый смысл – это мешает вам быть собой и более привлекательной для тех, кто вам нужен.

Тогда вы перестанете так сильно нуждаться в ком-то другом. Это не для того, чтобы вы перестали искать и остались одна, а для того, чтобы не бросались на первого попавшегося, лишь бы не быть одной.

Не делайте то, что нужно, чтобы понравиться другим, не руководствуйтесь чужим мнением, не стремитесь за оценкой окружающих. Будьте собой, поймите свою уникальность.

4. Примите других такими, какие они есть, а не такими, какими вы хотите их видеть.

Вряд ли вам самим нравится, когда люди вас осуждают, критикуют или стараются изменить. Так не поступайте с ними так же! Помните «золотое правило»? Будьте эмоционально зрелыми, чтобы взаимодействовать с теми, кто может вам не сильно нравится. Будьте более сочувствующими. Не принимайте все так близко к сердцу.

Никогда не прекращайте узнавать себя, других и мир вокруг. Делайте ошибки. Это самые большие учители, что бы там ни говорили родители, начальники и общество. Мы учимся на своих ошибках, мы обретаем опыт, перспективы, смирение и зрелость.

Будьте раскованы, осознайте свое несовершенство и наслаждайтесь жизнью.

Так вы будете жить полной жизнью и привлечете лучших людей, которые будут знать, что рядом с вами всегда будет интересно.

Упрямство не привлекательно. Вместо того, чтобы отстаивать свою точку зрения, ведите диалог, расспрашивайте человека, почему он уверен в своем, будьте выше споров о том, кто прав.

Обычно мы перенимаем от родителей и общества то, какой должна быть наша жизнь, во что нужно верить, к чему стремиться. В этом нет ничего неправильного, но в какой-то момент вы должны осознать, чего вы хотите, как вы считаете, во что вы верите – и тем самым привлекать тех людей, которые поддержат вас в этом.

Источник:
8 советов, как стать более эмоционально привлекательной для мужчины
Вы должны быть лучшей версией себя
http://www.cluber.com.ua/lifestyle/poleznyie-sovetyi/2017/01/8-sovetov-kak-stat-bolee-emotsionalno-privlekatelnoy-dlya-muzhchinyi/

Great Picture

Все самое интересное в мире: астрология,тесты,отношения,психология,цитаты

8 Советов, как стать более эмоционально привлекательной для мужчины

Конечно, идеальный мужчина должен полюбить вас такой, какая вы есть. Но вы должны быть лучшей версией себя, чтобы привлечь его, а это подразумевают порой духовые, эмоциональные и умственные изменения.

Нам всю жизнь говорят о каких-то правилах знакомств и отношений – родители, друзья, коллеги, общество, СМИ. Но очень часто именно эти правила того, как все должно быть, ограничивают нас и заставляют упускать много возможностей встретить действительно экстраординарных людей, с которыми можно создать такие же экстраординарные отношения – просто потому, что они не следуют нашим заученным правилам. Никто не говорит, что не должно быть своих принципов и стандартов отношений, но убедитесь, что ваш список таких требований не слишком строг и не ограничивает вас в экспериментах. Тот, кто якобы не подходит вам в теории, может на практике оказаться именно тем, кто вам нужен.

Настоящая любовь – простая, хоть и не всегда легкая. Не нужно все усложнять, искать скрытый смысл – это мешает вам быть собой и более привлекательной для тех, кто вам нужен.

Читайте также: С чем не должна мириться ни одна уважающая себя женщина

Тогда вы перестанете так сильно нуждаться в ком-то другом. Это не для того, чтобы вы перестали искать и остались одна, а для того, чтобы не бросались на первого попавшегося, лишь бы не быть одной.

Не делайте то, что нужно, чтобы понравиться другим, не руководствуйтесь чужим мнением, не стремитесь за оценкой окружающих. Будьте собой, поймите свою уникальность.

4. Примите других такими, какие они есть, а не такими, какими вы хотите их видеть.

Вряд ли вам самим нравится, когда люди вас осуждают, критикуют или стараются изменить. Так не поступайте с ними так же! Помните «золотое правило»? Будьте эмоционально зрелыми, чтобы взаимодействовать с теми, кто может вам не сильно нравится. Будьте более сочувствующими. Не принимайте все так близко к сердцу.

Никогда не прекращайте узнавать себя, других и мир вокруг. Делайте ошибки. Это самые большие учители, что бы там ни говорили родители, начальники и общество. Мы учимся на своих ошибках, мы обретаем опыт, перспективы, смирение и зрелость.

Будьте раскованы, осознайте свое несовершенство и наслаждайтесь жизнью.

6. Развивайтесь – телом, разумом и чувствами.

Так вы будете жить полной жизнью и привлечете лучших людей, которые будут знать, что рядом с вами всегда будет интересно.

Читайте также: Жестокое, но очень честное письмо мамы для 15-летней дочери

7. Помните, что вы не всегда можете быть правы.

Упрямство не привлекательно. Вместо того, чтобы отстаивать свою точку зрения, ведите диалог, расспрашивайте человека, почему он уверен в своем, будьте выше споров о том, кто прав.

Обычно мы перенимаем от родителей и общества то, какой должна быть наша жизнь, во что нужно верить, к чему стремиться. В этом нет ничего неправильного, но в какой-то момент вы должны осознать, чего вы хотите, как вы считаете, во что вы верите – и тем самым привлекать тех людей, которые поддержат вас в этом.

Источник:
Great Picture
Конечно, идеальный мужчина должен полюбить вас такой, какая вы есть. Но вы должны быть лучшей версией себя, чтобы привлечь его
http://www.greatpicture.ru/8-sovetov-kak-stat-bolee-emotsionalno-privlekatelnoy-dlya-muzhchinyi1/

Научиться контролировать свои эмоции легко и просто

Научиться контролировать свои эмоции легко и просто. Несколько шагов, которые помогут вам в этом деле

Здравствуйте, уважаемые читатели! Один из секретов успешного человека — это умение контролировать свои эмоции и использовать с пользой для себя. Сегодня я хочу предложить вам полезные советы психологов: как стать эмоционально устойчивым. Следуя всего нескольким простым правилам, вы сможете научиться контролировать себя в любой ситуации, лучше познаете сами себя и узнаете про полезные привычки.

Первое, с чего вам следует начать — это самонаблюдение и познание самого себя. Человек, который хорошо разбирается в себе, лучше понимает окружающих, более адекватно реагирует на чужие эмоции, умеет предсказывать чужие реакции и находится в гармонии с собой и окружающим миром.

Для начала предлагаю вам изучить свои реакции. На различные ситуации, на стресс, на слова и действия окружающих и так далее. Вы можете завести блокнот, который у вас всегда будет под рукой и в который вы будете записывать модели своего поведения в той или иной ситуации.

Не пытайтесь сразу все понять, решить и найти выход. Просто наблюдайте и записывайте.

Сейчас ваша задача заключается в том, чтобы набрать достаточное количество информации о самом себе. Когда вы посчитаете, что можно приступать к разбору своих эмоций, тогда приступайте к следующему шагу.

Каждый день вечером перечитывайте свои заметки и анализируйте их. Попробуйте посмотреть на ситуацию со стороны и подумайте, как бы вы могли поступить по-другому, что подтолкнуло вас на ту эмоцию, которую вы испытали, что выводит вас из себя, а что совершенно не трогает.

После того как вы научитесь отслеживать свои эмоции, находить причину своей реакции, тогда вы можете начинать работать над собой в других направлениях.

Очень важно для контроля эмоций физическое состояние человека. Вы замечали, что при неадекватной реакции может проступить покраснение на лице, сердце начинает бешено колотиться, в горле появляется ком, который мешает говорить и так далее?

Все мы знаем про то, что физические упражнения — это хорошо. Но вот только редко следуем этому знанию. Попробуйте начать с чего-то легкого и простого.

Для начала найдите подходящую вам технику дыхания. Когда чувствуете, что сейчас выйдете из себя, или находитесь в стрессовой ситуации, то начинайте дышать. Глубокое дыхание позволяет успокоиться, дает время на размышления и не позволяет выплеснуться первой реакции, которая может испортить ситуацию.

Не бойтесь выглядеть глупо. Если вы думаете, что будете смешно выглядеть, пока обдумываете ситуацию, то успокойтесь. Глупо будет выглядеть человек, который сделал не подумав.

Еще один полезный совет — улыбайтесь. Дети смеются во сто крат чаще, чем взрослые и это несомненное их преимущество. Улыбка не только привлекает окружающих, но и помогает вам самому себе улучшать настроение.

Попробуйте изменить режим своего дня. Если вы поздно ложитесь и еле поднимаете себя с утра с постели, то проведите эксперимент. Один месяц рано ложитесь и вставайте часов в шесть утра. Посмотрите — изменится ли ваше физическое состояние. Дальше уже вам решать, придерживаться подобного графика или нет.

Занимайтесь спортом. Абсолютно любым. Зарядка по утрам, бег, йога, бокс, танцы. Главное, чтобы ваше тело развивалось. Не зря говорят: в здоровом теле здоровый дух. Попробуйте ощутить это на себе.

Если вами управляют эмоции, то в этом нет ничего страшного. Вам просто необходимо взять их под собственный контроль и научиться направлять туда, куда вы сами того захотите.

Попробуйте адаптироваться к ситуации. Когда что-то происходит не торопитесь. Остановитесь и подумайте. Проанализируйте саму ситуацию, ваши возможные реакции (у вас ведь есть блокнот, в котором вы храните записи), найдите наиболее подходящий вариант и тогда уже действуйте.

Сфокусируйтесь на одном событии, не пытайтесь сразу охватить все вокруг.

Прививайте себе новые привычки. Если вы не умеете общаться или боитесь знакомиться первым, то начните действовать иначе, нежели обычно. Конечно, в самом начале вам будет ужасно неловко, трудно и непонятно. Но именно через преодоление себя можно научиться чему-то новому.

Читайте как можно больше литературы. Не только ради сюжета, а ради анализа действия героев. Перенимайте чужой опыт. Не повторяйте тех ошибок, которые можно избежать. В этом очень поможет сборник притчей Пезешкиана « Торговец и попугай ». Также поступайте с действиями окружающих. Начните анализировать их поведение и реакции.

Будьте открыты ко всему новому. Станьте губкой, которая впитывает. Все, что вам не нужно отпадет само. Человек не сохраняет бесполезные для себя приемы, модели поведения.

Изменить себя бывает не так-то просто. Здесь вам потребуется и сила воли и мотивация. Очень рекомендую ознакомиться вам со статьей «Как выработать в себе стержень».

Мы подошли к самому сложному и интересному. Когда вы научитесь распознавать свои реакции, найдете раздражающие факторы, привьете себе новые привычки, научитесь контролировать свои эмоции, тогда перед вами возникает новое задание, которое покажет насколько вы продвинулись вперед. Практика!

Для этого вам необходимо поставить себя в такие условия, которые точно выведут вас из себя. Возможно, у вас есть знакомый человек, с которым вам крайне тяжело общаться или вы знаете ситуацию, в которой точно растеряетесь и не сможете грамотно повести себя. Именно такие вещи помогают понять насколько хорошо вы контролируете себя.

Одна моя клиентка долго и упорно шла по пути контроля своей эмоциональности. За два с половиной года ей удалось стать совершенно спокойной, уверенной в себе женщиной. Она отлично справлялась со стрессовыми ситуациями, легко находила решения и запросто общалась с окружающими без негативных эмоций и реакций. Но у этой женщины есть одна дальний родственник.

Общение между ними всегда было сложным и по большей части неприятным. И вот нежданно-негаданно этот человек объявился в жизни моей клиентки. Когда она рассказала мне про их встречу, то мы обе поняли, что она еще не полностью умеет контролировать себя и реагировать так, как хотелось бы. Этот человек на раз два вывел ее из себя.

Если вы сталкиваетесь с подобными проблемами — не переживайте. Это только учит вас чему-то новому. На вас всегда будут влиять другие люди, ваша задача научиться справляться с этим влиянием и направить его в нужное русло.

Мы живем в социуме, поэтому избежать подобного вам не удастся, а вот подготовиться вы можете. Советую вам прочесть статью «Что делать, если все раздражает».

Расскажите про свою ситуацию. Какие шаги вы уже предпринимали? Как вы учитесь контролировать себя? Что вам помогает и что мешает?

Желаю вам терпения и настойчивости. Будьте уверены в себе и своих силах. Тогда у вас обязательно все получится!

Источник:
Научиться контролировать свои эмоции легко и просто
хочу предложить вам полезные советы психологов: как стать эмоционально устойчивым. Следуя нескольким простым правилам, вы сможете научиться контролировать себя в любой ситуации
http://ezy-life.ru/lichnost/kak-stat-emocionalno-ustoychivim.html

COMMENTS