Как стать более самоуверенным

Как стать более уверенным в себе?

Несмотря на то, что так думает абсолютное большинство, ваша уверенность не заключается в модном телефоне, дорогущем атрибуте одежды или ряде дипломов, пылящихся на стенке, — неуверенными в себе можно быть и без них. Уверенность человеку придают не деньги и законченные ВУЗы за его плечами, а такие качества как его внутреннее самоощущение, жизненная позиция и мировоззрение — с ними не рождаются, как бы ни хотелось так думать, все их можно развить и воспитать в самом себе. Настоящая, а не надуманная самоуверенность приходит далеко не так быстро, как мысль «о, я хочу стать уверенней!». Для этого вам нужно научиться контролировать силу своего эго и становиться куда более скромней, однако некоторые методики и способы помогут вам добиться первых результатов в рекордно короткие сроки. Некоторые из них мы приведем в этой статье, пользуйтесь с удовольствием!

Как стать более уверенным в себе?

Перестаньте дожидаться какого-то знаменательного события, после которого вы якобы начнете уважать себя сильнее, чем делаете это сейчас. Многие люди предпочитают говорить себе следующие фразы:

  • Я буду чувствовать себя увереннее, когда избавлюсь от лишних килограммов
  • Я буду чувствовать себя увереннее, когда заполучу отношения с тем, кто мне нравится
  • Я буду чувствовать себя увереннее, когда получу хороший диплом
  • Я буду чувствовать себя увереннее, когда приобрету себя подходящие внешние атрибуты: машину и/или одежду

Бесспорно, для того чтобы чувствовать настоящую уверенность в себе, а не поддельную и надуманную, нужно добиваться поставленных целей. Она не появится, если вы не начнете по-настоящему верить в себя.

Начните чувствовать себя уверенно прямо сейчас

Большинство людей сами вводят себя в невосприимчивое и «замороженное» состояние ровно перед тем, как начать воплощать свои действия в реальность. За появление этого состояния стоит благодарить физиологию, мысли и эмоцию; с примерами такого состояния вы наверняка сталкивались и в реальности. Примеры? Наблюдайте. Сколько из них вам знакомы?

  • Перед тем, как войти в кабинет своего начальника ради какой-то просьбы, человек склонен накручивать себя и наводить беспокойный беспорядок в мыслях, касающийся самой просьбы. Он начинает считать себя бесполезным, недостойным надбавки к зарплате или повышения, и находит тысячи, миллионы обоснований для своих беспочвенных переживаний.
  • Перед началом презентации, сессии «вопросов и ответов» или обзора своей идеи человек начинает запугивать самого себя, он сутулится, сжимается в комок, боится, начинает нервничать и ограждается вместе со своими переживаниями от успешного выступления.
  • Перед разговором с человеком противоположного или схожего пола, к которому он испытывает только положительные эмоции, он думает, что у него нет ни одного шанса на развитие с ним отношений, потому что он глуп, нелеп, некрасив или недостоин по какой-либо другой причине.

Полу Маккену, доктору философии, принадлежат следующие слова о том, что действительно уверенные в себе люди делают совершенно противоположные вещи: они настраивают самого себя на игривость, азартность, решимость и бесстрашность, прежде чем предпринимать какие-то важные шаги в своей реальной жизни.

Согласно словам современников, известный художник Сальвадор Дали был невероятно застенчивым человеком, а для начинающего мастера искусства, желающего обрести популярность и славу, это было сродни приговору. Он не знал, что делать и как поступать, и его дядя посоветовал ему следующее: а именно — притвориться непосредственно экстравертом. Дали счел этот совет разумным и решил ему последовать впредь: не бояться идти на контакт с самыми разными людьми и делать вклады в рост своей популярности. Это действительно помогло ему, и в скором времени Сальвадор стал тем, кем по совету дяди старался только притворяться.

С чего начать работу над своим «притворством»? Действуйте так, как могли бы, как описываете свои возможные действия после, осуждая себя за что-то неправильное или ошибочное. Задайте себе следующие вопросы:

  • Какими были бы мои движения, если бы я был увереннее в себе?
  • Как бы я сидел, если был бы самоувереннее?
  • Как изменился бы мой стиль одежды, будь я увереннее?
  • Как бы я разговаривал, если бы был увереннее? Что бы я мог сказать прямо сейчас?
  • Каким бы был стиль моих мыслей?

А затем просто-напросто запомните свои ответы и начните вести себя с ними соответствующе. Начните применять их на практике, но делайте это последовательно и знайте: совсем скоро вы поверите в себя.

Действуйте в стиле «Если бы»

В первом пункте этой статьи мы сказали, что чувствовать себя уверенно нужно прямо сейчас, вне зависимости от вашего нынешнего положения и самочувствия, однако мы понимаем, что сказать и посоветовать это гораздо легче, чем сделать. Сейчас мы хотим немного вас сориентировать в дальнейшем пути. Вот конкретные меры:

Идите небольшими последовательными шагами

Уверенные в себе люди действительно осознают ценность самих себя как личностей и не стесняются заботиться о себе. Вот действия, которые говорят о бережном отношении к своему телу:

  • Стараются есть только здоровую пищу.
  • Придерживаются здорового образа жизни.
  • Занимаются медитацией и чтением (не только профильной и профессиональной литературы, но и расслабляющей, для души)
  • Не накручивают себя по не стоящим этого пустяка.

Процесс заботы о самом себе дает всем понять, что вы считаете себя важным, ценным и достойным своей же заботы и внимания. В конце концов, помните: ваша уверенность в себе всегда зависит от того, как и что вы говорите о самом себе.

Лучше заботьтесь о себе

Один из наилучших способов всегда быть уверенным в любой ситуации — всегда готовиться к ней заблаговременно и предусматривать любой вероятный исход. Полезность этого действия и правда трудно переоценить. Мы можем привести вам следующие рекомендации для осуществления подготовки к важному мероприятию. Например, если вы хотите подготовиться к важной презентации, сделайте следующее:

  • Убедитесь, что вы действительно нашли время для осуществления необходимых исследований и работ по теме своей работы.
  • Разработайте несколько альтернатив.
  • Выберите альтернативу, которая, по вашему мнению, является бесспорно лучшей, и заполучите все необходимые данные.

В конце концов, и правда, как можно чувствовать себя уверенным в процессе важного мероприятия, если к нему вы даже не подготовились заранее, хотя могли бы уделить хотя бы поверхностному анализу всех пунктов презентации пару минут своего времени.

Можно сказать, это один из самых мощнейших инструментов для развития уверенности в самом себе. Когда вам нужно сделать что-то ответственное и очень важное, что назодится за гранью вашей зоны комфорта, и вы всерьез переживаете по поводу того, что не добьетесь успеха, а то и опозоритесь, визуализируйте самого себя в той самой ситуации, которая отлично поддается вашим способностям и с которой вы великолепно справляетесь.

Для того чтобы иллюстрировать наш совет мы предложим вашему вниманию следующий пример. Представьте, что ваша задача: выступить перед советом директоров, возглавляющих вашу компанию. Проделайте следующие действия:

  • Изловчитесь и подберите момент своего выступления, в течение которого вы сможете закрыть глаза и представить себя стоящим перед советом директоров. Вообразите себя уверенным в себе человеком, безупречно проводящим выступление и отлично произносящим свою речь на презентации.
  • Увидьте себя спокойно отвечающим на каверзные и заковыристые вопросы членов совета.
  • Представьте, как после завершения удачного выступления все представители совета директоров приближаются к вам, говорят приятные слова, благодарят за презентацию и жмут руку.

9. Замечайте ситуации, когда делаете все хорошо и правильно

Здесь приведены несколько идей, которые вы можете применить в своей жизни уже сейчас:

  • Замечайте свои неплохие поступки, ловите себя на том, что великолепно с чем-либо справились, и хвалите себя за это, даже если сотворили сущую банальность. К примеру — сегодня вы заварили чай, расплескав всего лишь половину заварного чайничка, а не весь! Несмотря на то, что это звучит как издевка, это не так. Хвалите себя и за поступки вроде этого.
  • Похвалите себя и дайте себе виртуальное поощрение, когда начнете отмечать свои собственны успехи.
  • Позвольте себе почувствовать гордость за проделанный объем работы и не старайтесь преуменьшить свои достижения.
  • И делайте так как можно чаще.

Замечайте ситуации, когда делаете все хорошо и правильно

Как стать уверенной в себе и обрести внутреннюю свободу?

Как стать уверенной в себе и обрести внутреннюю свободу?

Современный мир — это общество, где женщины имеют равные права с мужчинами и могут взлететь по своему положению выше их. Можно самой сделать сногсшибательную карьеру и заработать капитал. Но что делать, если интеллектуальными и умственными способностями Бог одарил, а вот уверенности в своих силах не дал? Ты страдаешь от собственной застенчивости и не знаешь, как стать уверенной в себе и обрести силы для реализации своих планов? Есть способы, которые могут тебе в этом помочь.

Если ты думаешь, что уверенность — это чисто внутренняя установка и склад характера, ты ошибаешься. Ничто не может сделать женщину более уверенной, чем безупречный внешний вид. Если хочешь, можешь даже провести маленький эксперимент. Ниже будут даны несколько советов, что нужно сделать со своей внешностью. Последуй им и ничего не делай со своими внутренними установками. Ты заметишь, что уже полдела сделано: ты в любом обществе будешь чувствовать себя намного увереннее, чем раньше. Итак…

Что? Испугалась? Да, не всё так просто, оказывается. Но если ты решила побороть в себе неуверенность, без этих этапов тебе будет сложно двигаться дальше. Разве можешь ты себе представить сильную женщину с прыщами на лице, весом в 120 кг и в поношенном пальто столетней давности? Внешность очень важна в создании образа уверенной в себе женщины. Причём все эти этапы тебе отныне нужно будет повторять с завидной регулярностью — примерно раз в три–четыре месяца, чтобы поддерживать свой имидж. Так что наберись терпения, достань свои запасы и — вперёд.

Если ты нашла время и средства для создания образа уверенной в себе женщины посредством внешности, часть пути тобой уже пройдена. Теперь самое время заняться своим внутренним миром, устранением комплексов и страхов. Что для этого нужно будет сделать?

Возьми лист бумаги и напиши, зачем ты хочешь узнать, как стать уверенной в себе, какое практическое значение будут иметь для тебя эти знания. Может быть, ты хочешь стать бизнес-леди или готовишься на пост руководителя, и тебе это необходимо для карьерного роста и увеличения своего материального благополучия. Может быть, ты хочешь стать увереннее в себе, чтобы познакомиться с достойным мужчиной, сделать хорошую партию и удачно выйти замуж. Не исключено, что природная застенчивость просто мешает тебе общаться с окружающими людьми. Так или иначе, ты должна чётко определить, чего ты хочешь добиться от жизни своей самоуверенностью.

Зная свои цели, ты можешь определить для себя установки, которые нужно будет расписать на отдельном листе бумаге и повторять про себя по 20, а то и 30 раз на дню. Они должны быть коротким, но очень ёмкими по своему содержанию: «Я очень красивая», «Я неотразима», «Я всем нравлюсь», «Меня все слушаются», «Он (объект твоего воздыхания) без ума от меня» и т. д. Особенно повторяй эти установки, когда создаются проблемные для тебя ситуации: понравившийся тебе мужчина подошёл к тебе с вопросом, начальница вызвала в кабинет и другие подобные сцены.

Теперь ты должна контролировать каждое своё движение. Во-первых, следи за своей осанкой: уверенная в себе женщина не может быть согбенной дамой с искривлённым позвоночником. Во-вторых, отвыкай от неосознанных движений типа поковыряться в носу и почесаться, пока никто не видит. Поверь: обязательно найдётся тот, кто всё это увидит и сделает соответствующие выводы. Отдавай себе отчёт в каждом своём движении и думай, какое впечатление оно произведёт на окружающих тебя людей.

В общении с окружающими людьми важную роль всегда имеет взгляд. Во-первых, сделай его визуально привлекательным: не нужна боевая окраска, но качественная тушь и аккуратные стрелки сделают своё дело. Во-вторых, вкладывай в каждый свой взгляд определённый смысл. Смотришь на своего начальника — пусть твой взгляд даст ему почувствовать твою силу и решимость. Смотришь на мужчину, которым хочешь обладать, — сделай свой взгляд самым нежным и чувственным. Смотришь на подчинённого — не превышай своих полномочий, и пусть твой взгляд будет снисходительным и добрым.

Никогда не отводи глаза при прямом контакте с другим человеком: это будет приравниваться к моральному проигрышу. Будь смелой и решительной. Знай: ты никому ничего не должна, ты хороша сама по себе — и всё это окружающие должны читать в твоих прекрасных глазах.

Если ты всё это сумеешь пройти, ты уже полюбишь себя за свою целеустремлённость, терпение и волю. Да, стать уверенной женщиной — это невероятная работа, которая под силу только сильным личностям, но ведь ты к этому же и стремишься. Не пугайся большого количества советов: начни отрабатывать что-то одно, оно потянет за собой другие ниточки, и всё в конце концов встанет на свои места. Будет трудно первые полгода. Вторые полгода пролетят уже незаметно, а через год ты сама себя уже не узнаешь и начнёшь пожинать плоды своих побед.

Основные этапы, как стать уверенной в себе, ты уже освоила. Конечным и не менее трудоёмким будет заключительный этап — постановка речи:

  • займись риторикой: ты должна обладать хорошей дикцией и уметь проговаривать слова чётко и внятно;
  • запишись на приём к логопеду, если страдаешь речевыми недостатками (хотя в идеале дефекты речи лечатся в детстве, современные методики позволяют избавляться от них и в более старшем возрасте);
  • читай больше художественной литературы, чтобы пополнять свой словарный запас, а не мычать что-то нечленораздельное, подыскивая нужные слова.

И ещё один очень важный момент для того, чтобы ты всегда чувствовала себя уверенной в себе: никогда не ври и не давай обещаний, которых ты не можешь выполнить. Это очень важный момент в становлении самоуверенности каждой уважающей себя личности. Если ты будешь постоянно лгать, фантазировать и давать обещания, ты свяжешь этим свои действия, своё сознание. Вместо того, чтобы думать о деле, твои мысли будут постоянно заняты воспоминаниями того, кому и что ты врала. Очисти свою совесть от этой шелухи и начни новую во всех отношениях жизнь.

Многие девушки от природы очень скромны и застенчивы, порой это объясняется типом темперамента, но в твоих силах стать твёрже и решительнее. Конечно, самоуверенной железной леди ты навряд ли станешь, но по крайней мере научишься держать себя в обществе и гнуть свою линию поведения, не сворачивая с намеченного пути. Теперь тебе известны действенные способы, как стать уверенной в себе и претворить мечты в жизнь. Действуй, решай, живи и добивайся успехов — ты этого заслужила!

Как стать уверенным в себе человеком

Данный вопрос, задавал себе, думаю каждый человек. Но как на самом деле поднять уверенность знают немногие. В интернете есть много разнообразной информации по этому поводу, но какая из нее правильная, а какая нет непонятно. Есть много путей к достижению настоящей уверенности в себе, но я расскажу вам самый важный и по-настоящему эффективный путь к реализации вашей цели.

И так, разберем все По-порядку, что бы каждый читатель данной статьи понял и применял данные знания на практике.

Самое главное, это понять, зачем вам становится уверенным. Некоторые хотят стать более раскрепощенными, легко вступать в контакты, некоторые хотят стать увереннее при знакомстве с противоположным полом, некоторые, что бы бросить курить , а некоторые просто хотят быть уверенным в себе. Есть и такие люди, которым их неуверенность мешает реализовать себя на работе, учебе, в кругу семьи и друзей. Каждый из них может исправить свою ситуацию, если прочитает до конца данную статью и усвоит приведенные, ниже методы для достижения уверенности.

1. Первое и самое главное это успокоится , перестать думать какими вы были неуверенными в себе, подумайте, о чем-нибудь хорошем, расслабьтесь, отдохните.

2. Далее нужно определиться, чего вы хотите достичь в жизни , и что вам для этого нужно. Кто-то хочет стать богатым, красивым, успешным, здоровым, иметь много друзей, подруг. Кто-то достичь успеха на работе, учебе, в бизнесе, иметь успех на личном фронте. У каждого свои цели, самое главное это определится, чего вы действительно хотите. В данном случае мы разбираем как стать уверенным в себе, но все, же чтобы воспитать уверенность в себе нужно ставить и другие цели для жизни. Есть люди, которые живут без целей всю свою жизнь, так и ничего не достигнув. Если вы хотите пойти по данному пути, дерзайте. А кто хочет чего-нибудь достигнуть, в этой жизни и стать уверенным в себе и своих силах читаем дальше.

3. Далее нам нужно составить план для реализации поставленных вами целей, а так же нашей основной цели это воспитать уверенность в себе. План должен быть составлен точно, расписаны все варианты и пути для цели. Можно, даже нужно составить расписание на каждый день, месяц, год.

Так же нужно определиться с точной датой и временем, к которому вы должны выполнить свою задачу. Заведите себе тетрадь, где будете записывать свои достижения, победы. Так же можно придумать себе подарок, за выполненную задачу или работу. Так вы научитесь ценить свое время и работу. И ваша уверенность постепенно будет расти.

4. И так, вы все сделали как нужно, теперь нужно приступать к реализации поставленных вами целей . Для достижения уверенности в себе нужно заняться тем делом и работой, которая вам больше всего подходит, хорошо, если она в дальнейшем будет приносить вам свои плоды. А вообще любая работа принесет вам свои плоды. Самое главное не ленитесь, так как лень ни к чему хорошему не приводит, а так же нужно избавиться от скромности , так как она так же мешает стать уверенным в себе.

5. Практика : практикуйте, работайте каждый день над поставленной вами задачей и записывайте все в тетрадь. Таким образом, ваша уверенность с каждым днем будет расти. Не давайте лени побороть вас. Только увидите, что лень постигает вас, сразу же займитесь любой работой (лучше любимой).

6. Очень часто мы ошибочно сравниваем себя с другими людьми, и понимая, что поступили не так как другой человек снижаем свой собственный авторитет. Отсутствие веры в свои силы, возможности, мысли одна из главных ошибок нас как личностей. Не смотрите на других и не приравнивайте себя к ним! Руководствуйтесь логикой «Он не смог, а я смогу!».

А если уже и сравнивать, то как предмет для сравнения выбирайте человека, который смог больше чем Вы, и не уничтожайте себя мыслями о его превосходстве, а думайте о том, что непременно должны стать лучше! И не забывайте, что Вы – неповторимы! Вы обладаете уникальными талантами, мышлением и душой! Так как Вы не сможет никто другой!

7. Претерпевая неудачу не концентрируйтесь на ней . Анализируйте и не более. Собрав все внимание на неудачах мы только лишь уничтожаем свою личность. Как можно чаще вспоминайте победы. Получили первое место в школьной олимпиаде? Отлично! Первыми прибежали на эстафете? Супер! Ваш проект занял лидирующую позицию? Разве может быть лучше? Знайте, смогли однажды – сможете и теперь!

8. Достаточно часто мы слышим слова, которые способны занизить самооценку . Научитесь обращать внимание лишь на конструктивную критику, и принимать ее как толчок для саморазвития. Весь остальной негатив не должен задевать Вас. Не верьте никому, кто скажет, что Вы неудачник или у Вас ничего не получится. Пусть это станет только стимулом сделать лучше!

Порой происходят ситуации, оставляющие в нас неприятный осадок, заставляющие “опустить нос”. Научитесь не переживать их долго, не носить в себе. Они лишь опыт, а опыт плохим быть не может, ведь в будущем он всегда сыграет на руку.

9. Методика «Зеркало ».

Зачастую уверенности в себе мешают комплексы, которые в большинстве случаев основываются на существующих недостатках, но сам комплекс – это недостаток усугубленный низкой самооценкой. Для повышения самооценки, и, соответственно, уверенности в себе необходимо здраво оценивать свои минусы и работать над собой.

Сама методика подразумевает под собой ежедневные занятия. Разговаривайте с собой глядя в зеркало, находите достоинства в себе и хвалите их. «У меня очень красивые глаза», «Моя фигура прекрасна и вводит мужчин в восторг». Подобные упражнения помогут поверить в себя.

Если вашей уверенности мешает плохо поставленная речь или просто неумение вести разговор, говорите с собой. Становитесь пред зеркалом, будто перед другим человеком, и говорите. Вами сразу будут замечены ошибки, исправить которые поможет опять-таки работа над собой. Данная методика помогает при борьбе со страхом перед толпой.

И так мы с вами разобрали основу того что бы стать уверенным в себе. Каждый, кто не будет лениться, достигнет уверенности в себе меньше чем за год работы. За этот период у человека будет, сформирована уверенность на всю жизнь, так как он прошел через большую работу и опыт. Теперь его уверенности ничего не грозит.

Еще очень интересный факт который заметили психологи на практике многих людей: человек который уделяет каждый день хотя бы 10 минут для обдумывания того чего он хочет достигнуть и внушает себе то что он уже это достигнул, повышает свою эффективность и скорость для достижения данной цели. А так же люди, которые произносят вслух или про себя слова, к примеру: «Я уверен в себе, я уверен в себе……» более 200 раз в день чувствуют себя увереннее. В этом большую роль играет наше подсознание, которому мы внушаем данную установку.

Все зависит от вас, будете вы заниматься самовнушением или займетесь любимым делом, но если вы хотите быть по-настоящему уверенными в себе всю жизнь, а не временно, нужно всегда работать и работать над собой.

Будем рады видеть вас снова на страницах сайта psyh-olog.ru

Поделитесь статьей в соц. сетях:

Что нужно делать, чтобы стать уверенным человеком?

Почему одним все, а другим ничего, или очень-очень мало? Хороший вопрос, верно? Да, потому что, тот человек, который верит в себя, добивается в жизни намного больше остальных. А вот стать уверенным в себе человеком – это целая наука…

Далеко не все люди уверены в себе. Однако сегодня уверенность – это залог успешной жизни. Важно то, что сейчас уверенность в себе перерастает уже в самоуверенность, порой даже в самую настоящую наглость. Потихоньку стирается грань между этими понятиями. В нашем мире – кто наглее, напористее, тот и «на коне».

Важно стать уверенным человеком по-настоящему. Существует множество способов, как это сделать, и мы сейчас разберем некоторые из них.

Если у тебя когда-то в жизни что-то не получилось, то не нужно ставить на себе крест. Ведь люди чаще всего учатся именно на своих ошибках, а не на чужих. Все промахи – это и есть результат твоей «учебы», и благодаря им ты становишься мудрее. Так что это не просто ошибки, а жизненный опыт. Так что не бойся ошибаться!

Не давай страху и неуверенности развиться. Многие люди, оступившись один раз, начинают корить себя за оплошность и настолько «выедают» свое самолюбие, что от него ничего не остается. Этим самым ты только загонишь себя в угол, и каждый раз будешь бояться сделать что-то не так, а это самый первый признак развития неуверенности. Ты начинаешь полностью зависеть от обстоятельств, думая, что не в силах ничего изменить, а также от чужого мнения, которое постепенно станет для тебя важнее собственного. Так нельзя жить!

Человек – существо социальное. Обычно о людях, которые предпочитают одиночество, говорят, что «у них просто такой характер». Нет, дело совсем не в этом. На самом деле они не умеют общаться, не умеют заинтересовывать людей и вызывать симпатию. Знаешь почему? Потому что они сами и развили в себе эти качества. Они не верили, что могут быть интересными и увлекательными собеседниками. В итоге это вылилось в то, что их неуверенность почувствовали другие люди и перестали с ними общаться. Так вот, чтобы с тобой не произошло ничего подобного, мой тебе совет, побольше общайся, заводи новые знакомства и новых друзей.

Знаешь анекдот: «Пришла женщина в магазин и спрашивает у продавщицы: «Скажите, у вас сегодня «Вискас» вкусный?». Продавщица сначала удивилась, а потом с улыбкой ответила: «Не знаю, сегодня не пробовала». Я не просто так рассказала этот анекдот. Дело в том, что иногда глупые вопросы помогают научиться ориентироваться в любых, даже самых неловких, ситуациях.

Возьми себе за правило – идти по жизни с улыбкой. Ведь улыбающийся человек всегда излучает позитив и уверенность в себе. Так что улыбнись, и мир улыбнется тебе в ответ.

Иногда причиной неуверенности бывает очень узкий кругозор. Человек боится бывать в компаниях, потому что не уверен, что сможет поддержать беседу. Он либо забивается в какой-нибудь уголок, либо смущенно молчит, с восхищением глядя на других, и кивает головой. На самом деле такие люди не только неуверенны в себе, но и несчастливы. Так что постарайся всё-таки иногда брать в руки книгу. Почитывай не только современные издания, но и классику. Ведь книга – это кладезь мудрости. Недаром только в России в некоторых городах книжные магазины работают круглосуточно. У кого же еще, как ни у русского человека, возникнет мысль ночью после большой пьянки о том, ЧТО бы сейчас почитать?!

  • Не относись к себе чересчур критично и не требуй от себя слишком многого.

Запомни, что ты не Господь Бог, а обычный человек. Не завышай планку своих реальных возможностей. В противном случае будешь постоянно недовольна собой и всем, что делаешь. Это не просто послужит причиной возникновения неуверенности в себе, а еще и причиной для постоянной депрессии, из которой ты самостоятельно вряд ли выберешься. Ты же не хочешь, чтобы родные впоследствии отправили тебя к психологу, чтобы он «выкорчевывал» тебя из твоего состояния? Вечно недовольные собой люди находятся в постоянной гонке за успехами и победами. Это становится главной целью их жизни.

Результат – жизнь прошла, а человек даже и не заметил этого. Тебе это нужно? Сомневаюсь.

Вспомни какую-нибудь ситуацию, которая недавно произошла, и в которой ты осталась недовольной собой. Прокрути в голове ее еще раз и подумай, ЧТО именно в твоем поведении тебе не понравилось. Когда поймешь, подумай, как бы хотела поступить на самом деле. Теперь повторно прокрути эту ситуацию, но уже с другим своим поведением. Запомни чувства, которые при этом испытывала. Конечно, они должны быть приятными, ведь сейчас ты удовлетворена и гордишься собой. В дальнейшем, уже в реальной жизни, попробуй повторить эту же самую ситуацию, но веди себя так, как недавно представляла. Подобные тренировки с разными случаями помогут тебе привыкнуть к новому «Я» уверенной в себе девушки.

Заведи себе привычку раз в день после учебы или работы заходить в какой-нибудь магазин и общаться с продавцом. Например, подробно расспроси об одном товаре (его цена, качество, способ применения и т.д.), а потом выйди из магазина, ничего не купив. Да, поначалу тебе будет крайне неудобно перед продавцом, но со временем ты привыкнешь. Ведь это вполне нормальное и обычное поведение уверенного в себе человека. Он может зайти в любой магазин, поинтересоваться хоть всей продукцией и ничего не купить. В этом нет ничего преступного. А работа продавца заключается именно в том, чтобы предоставить всю информацию и прорекламировать как можно лучше свой товар. Так что не нужно смущаться, когда «грозная тетя из магазина канцелярских товаров» недовольно на тебя посмотрела.

Комплексы бывают у всех, как у неуверенных, так и уверенных в себе людей. Различие заключается лишь в том, что поведение первых целиком и полностью подчинено и зависимо от этих комплексов, а вот на поведение вторых они никак не влияют. В чем же тут секрет? А он прост. Для того чтобы стать уверенным в себе человеком, нужно к некоторым комплексам научиться относиться как к небольшим недостаткам, а к другим, как к позволительным слабостям.

Проанализируй, почему тебя так задело это тогда и продолжает волновать сейчас. Возможно, один из своих комплексов возник из-за какой-то мелочи, а уж ты потом, так сказать, всласть «вскормила» его, увеличив до небывалых размеров. Последовав этому совету, ты можешь избавиться от большинства комплексов, которые мешают тебе жить.

Возможно, ты на подсознательном уровне кого-то винишь в своей неуверенности. Постарайся понять и простить этого человека. Недаром говорят, что затаенная злоба буквально «выедает» человека изнутри. Освободись от нее и вздохни свободнее. Есть хорошая фраза из кинофильма: «Видишь, ни одной морщинки на лице. А знаешь почему? Я всех простила!». Вот и ты сделай то же самое.

Так что на самом деле стать уверенным в себе человеком возможно. Конечно, это своеобразный труд и работа над собой. Однако ничего в жизни не дается нам просто так.

Учись принимать себя такой, какая ты есть, учись быть лучше, ведь, как известно, нет предела совершенству. Ведь только тогда, когда человек уверен в себе и своих силах, он сможет построить такую жизнь, о которой мечтает. Так что не останавливайся на полпути, а иди навстречу своей мечте, ведь всё в твоих руках.

Источники:
Как стать более уверенным в себе?
None
http://www.xn——6kcctg4abn1dp4j.xn--p1ai/kak-stat-bolee-uverennyim-v-sebe
Как стать уверенной в себе и обрести внутреннюю свободу?
Ты скромна и застенчива от природы и не знаешь, как стать уверенной в себе, добиться успеха? Несколько действенных советов помогут тебе стать самоуверенной и
http://amazingwoman.ru/interesnoe/kak-stat-uverennoj-v-sebe-i-obresti-vnutrennyuyu-svobodu/
Как стать уверенным в себе человеком
Данный вопрос, задавал себе, думаю каждый человек. Но как на самом деле поднять уверенность знают немногие. В интернете есть много разнообразной информации по этому поводу, но какая из нее
http://psyh-olog.ru/2013/03/kak-stat-uverennym-v-sebe/
Что нужно делать, чтобы стать уверенным человеком?
Неуверенность в своих поступках и страх перед мнением общества могут быть губительными для человека. Карьерный рост, уважение окружающих, стабильное будущее и многое другое проходит мимо тебя, если ты не знаешь как стать уверенным в себе человеком.
http://eralady.ru/psycho/poznaj-sebya/kak-stat-uverennym-v-sebe-chelovekom.html

COMMENTS