Как стать жизнерадостным человеком

Как стать жизнерадостным и счастливым человеком

Жизнерадостность — безунывное отношение к жизни, бодрое настроение, оптимистический взгляд на жизнь, способность замечать и запоминать всё хорошее и доброе и не зацикливаться на плохом.

Попробуй в течение 33 дней быть жизнерадостным, если хоть один раз сорвался — начни сначала отсчитывать 33 дня. Заведи дневник для описания жизнерадостности и каждый день описывай в нем. Жизнь будет тебя испытывать на прочность: неприятности, стрессовые ситуации, даже может смерть знакомых быть. Но оставайся жизнерадостным. Научись радоваться всему, что приносит тебе жизнь.

Что может помочь тебе в том, чтобы легко быть жизнерадостным в течения 33 дня?

  1. каждое утро зарядка, хотя бы 15 минут и обливание холодной водой.
  2. свежая и здоровая пища, чистая вода.
  3. позитивная информация, музыка.
  4. смена деятельности (например отжимание — я когда работал в офисе, выходил на лестницу и отжимался, каждые 2 часа, а в обед гулял), или смена обстановки.
  5. ведение дневника.
  6. смеховая медитация.
  7. находить в каждой ситуации позитивные нотки.
  8. рассказывать знакомым радостные истории.
  9. говорить любимым и всем всем о том, какие они прекрасные люди.

Найди что-то свое, чтобы радоваться жизни в любых условиях. Каждую минуту, в течение 33 дней.

Для кого-то это будет легко, а для кого-то очень трудно. Тот кто может находиться в радости каждую минуту в жизни откроет внутренний источник могущественной силы, которая приведет его к божественной любви.

Обрати внимание: нужно радоваться жизни и в неприятных ситуациях и в хороших ситуациях. Жизнерадостность — это состояние, при котором ты естественен и ничего не прячешь в подсознание — ты либо радуешься, либо напрягаешься, т.е. не радуешься. Не нужно быть спокойным, спокойствие часто ложно, люди могут быть спокойны, но внутри у них борьба с собой. А радость естественна, особенно когда она всегда)), люди не могут радоваться, если у них внутри борьба.

Жизнерадостность — это важное состояние на пути к познанию себя и мира. Жизнерадостность — это ступенька к счастливому существованию.

Что дает эта практика? Вот что дает:

  • развивает осознанность.
  • повышает силу духа.
  • энергетический уровень растет.
  • помогает видеть смерть — как часть жизни, т.е. постепенно исчезает страх смерти.
  • ты соблюдаешь Ахимсу.
  • ты становишься свободным от оков печали, раздражения, агрессивности и т.п.
  • на самом деле список большой и ты это поймешь, когда пройдут 33 дня в жизнерадостности.

После 33 дней жизнерадостности, попробуй побыть 33 дня честным со всеми, особенно с собой. Даже если ты считаешь, что честность твое кредо — отлично, но уже на 5 день твоя иллюзия рассеется

Попробуйте, хотя бы в малом, не привносить свой ум. Смотрите на мир — просто смотрите. Не говорите "прекрасно", "уродливо". Не говорите ничего. Не произносите слова, просто смотрите. Ум почувствует неудобство. Уму хотелось бы что-нибудь сказать. Вы просто говорите уму: "Молчи, дай мне увидеть, я просто буду смотреть".

Как стать позитивным и жизнерадостным человеком

Многих людей интересует вопрос о том, как стать позитивным и жизнерадостным. С одной стороны, это влияет на успех в достижении тех или иных поставленных целей (правильно мыслящему человеку по плечу любые трудности), а с другой стороны, сказывается на восприятии человека окружающими людьми. Однако, к сожалению, подавляющее большинство постоянно жалуется, замечая только негативные аспекты своей жизни, а положительные события воспринимая как данность.

Для того чтобы начать решать вопрос о любви к жизни, необходимо признаться самому себе: Вы же любите, когда Вас жалеют, а иногда думаете, что хуже, чем Вам, никому быть просто не может? Для некоторых людей эта мысль покажется абсурдной, но если подумать, то приходится прийти к неутешительному выводу, что именно так все и обстоит. Только после этого можно начинать действовать – ведь осознав, сколько эмоциональных сил и времени уходит на бессмысленные действия, люди обычно становятся более мотивированы в плане работы над собой.

Интересно, что эмоциональное состояние и настроение почти на 90 процентов зависит от внутренних факторов, индивидуальных для каждого человека. Влияние окружения и определенных обстоятельств составляет лишь 10 процентов. Соответственно, если человек задается вопросом, как стать позитивным и жизнерадостным, можно предложить следующий план действий:

Оно напрямую связано с настроением, поскольку чем больше мы достигаем и успеваем сделать в течение дня, тем выше уровень удовлетворенности. Однако бросаться делать бесчисленное количество дел и бесконечно работать тоже не стоит – важно найти правильный баланс:

  1. Ставить позитивные и реально достижимые цели.
  2. Намечать более мелкие шаги к их выполнению.
  3. Сверять достигаемые успехи с намеченным планом.
  4. Обязательно хвалить и награждать себя в случае выполнения плана.
  5. Наконец, находить правильный баланс между отдыхом и работой, давая себе время полностью расслабиться без мыслей о невыполненных делах и угрызений совести.

Выносливость организма неразрывно связана с позитивным эмоциональным состоянием: когда человек болеет, плохо себя чувствует или часто утомляется, ему крайне сложно радоваться жизни и замечать что-то хорошее, поскольку все силы мобилизуются на восстановление организма. Для того, чтобы быть в согласии со своим телом, необходимо совершать следующие действия:

  1. Заниматься спортом. С одной стороны, это позволяет избавиться от отрицательных эмоций, а с другой стороны, помогает держать в тонусе организм.
  2. Соблюдать приблизительный режим дня. Это касается времени подъема и ухода ко сну, приемов пищи, спортивных занятий и т.д. Привыкая, организм проще подстраивается под ритм жизни и дает меньше сбоев.
  3. Постепенно избавляться от вредных привычек.
  4. Работать над внешним видом – сюда входит стиль и имидж.

Этот аспект для большинства людей является самым сложным, поскольку годами у них усваивались другие привычки и стереотипы, многие из которых придется разрушить. Так, необходимо научиться мыслить позитивно: а именно, воспринимать даже неудачные события как опыт, который поможет не совершать таких же ошибок в будущем. Это потребует большого количество времени, поэтому следует разделить эту цель на задачи:

Чтобы понять, как стать жизнерадостным, недостаточно работать только над собой. Также стоит обращать внимание на то, что происходит вокруг.

В первую очередь необходимо избавиться от общения с людьми, которые постоянно жалуются. Стараясь свалить свои проблемы на других, и тем самым на время избавляясь от гнетущего чувства, они сильно влияют на настроение окружающих, заставляя их загружаться чужими неприятностями.

Кроме того, если человек осознает, что то, чем он занимается, это не тот вид деятельности, подходящий ему, или на работе постоянно давят коллеги и начальство, необходимо сделать все, чтобы изменить существующее положение. Для этого нужно найти область, в которой наиболее интересно работать или учиться, и постепенно знакомиться с ней, пытаясь обустроиться.

Позитивное мышление и положительное отношение к жизни являются ключевыми факторами для достижения успеха в жизни. Поэтому необходимо работать над собой с помощью планирования, работы над внешним видом и здоровьем и изменять образ мыслей, а также минимизировать воздействие раздражающих внешних факторов.

Как стать позитивным и жизнерадостным человеком?

В окружении каждого человека найдется хотя бы один человек, глядя на которого можно подумать, что он живет в другом измерении: настроение всегда приподнятое, взгляд на вещи полон оптимизма, и кажется, любые сложности такой человек решает играючи. Секрет прост — сила позитивной мысли позволяет замечать лишь те моменты в жизни, которые приносят радость. К счастью, такому взгляду на жизнь вполне можно себя обучить. Если вы задумались о том, как стать позитивным и жизнерадостным человеком, попробуйте использовать в своей жизни несколько несложных принципов.

Все начинается с мышления. Большинство людей привыкли во всем искать подвох, замечать лишь то, что плохо, воспринимать жизнь в темных тонах. Постепенно отслеживая и запрещая себе такие мысли, можно всего за несколько недель существенно улучшить свое эмоциональное состояние.

Последовательность действий должна быть следующая:

Используя эти несложные методики, вы быстро выработаете в себе позитивный взгляд и получите высокий уровень эмоциональной устойчивости.

Вам будет гораздо легче привить себе добродушный и позитивный взгляд на жизнь даже в сложные моменты, если вы будете удерживать в голове следующие установки:

  • то, что произошло (происходит), гораздо лучше, чем потенциально возможный негативный финал;
  • в жизни все имеет какой-то смысл и все к добру, просто это не всегда ясно сразу;
  • каждый человек имеет право быть таким, какой он есть, и вы тоже;
  • нет смысла переживать из-за чего-то, ведь в вашей жизни уже были десятки переживаний, и большинство из них вы даже не вспомните.

Настраивая себя даже в сложную минуту на позитивный лад, вы тренируете свою стрессоустойчивость. Привыкнув к такому взгляду на жизнь, вы ощутите, что ваша жизнь стала гораздо спокойнее и комфортнее.

Источники:
Как стать жизнерадостным и счастливым человеком
Жизнерадостность — безунывное отношение к жизни, бодрое настроение, оптимистический взгляд на жизнь, способность замечать и запоминать всё хорошее и доброе и не зацикливаться на плохом.
http://m.italia-ru.com/forums/obshchenie/kuznets-svoego-schastya/kak-stat-zhizneradostnym-schastlivym-chelovekom-89812
Как стать позитивным и жизнерадостным человеком
Многих людей интересует вопрос о том, как стать позитивным и жизнерадостным. С одной стороны, это влияет на успех в достижении тех или иных поставленных ц
http://samorazvitie-i-motivaciya.ru/2014/kak-stat-pozitivnyim-i-zhizneradostnyim-chelovekom.html
Как стать позитивным и жизнерадостным человеком?
В окружении каждого человека найдется хотя бы один человек, глядя на которого можно подумать, что он живет в другом измерении: настроение всегда приподнятое, взгляд на вещи полон оптимизма, и
http://kak-bog.ru/kak-stat-pozitivnym-i-zhizneradostnym-chelovekom

COMMENTS