Как успокоить душу после расставания

Как успокоиться после расставания

Очень нередко расставание с возлюбленным человеком – это стресс. Начиная дела, люди уповают на то, что они будут удовлетворенными, теплыми, счастливыми и, главное, размеренными. При разрыве все надежды рушатся, неопределенность грядущего страшит. Обычная жизнь оказывается недостижимой, а в новейшей жизни еще как бы нет того островка, за который можно зацепиться, чтоб опять твердо встать на ноги. Вот поэтому бывает трудно успокоиться после расставания.

Не торопитесь «давить на газ» и кидаться с головой в веселье и авантюры. В наилучшем случае это принесет временное облегчение, в худшем – вы наделаете много ошибок. Ваши чувства после расставания очень обострены, самолюбие уязвлено, а эмоциональное состояние неустойчиво. Не начинайте новых дел и не принимайте принципиальных решений. Для их еще не пришло время.

Установите для себя срок для печалься и переживаний, к примеру неделю либо две. Дело в том, что боль все равно будет, и ее нужно пережить, прочуять. Если пробовать заглушить ее кое-чем, страдание просто затянется на неопределенный срок. Но как выйдет время, отведенное на боль, перестаньте себя жалеть.

Трезво и разумно оцените, какие положительные и отрицательные моменты были в ваших разрушенных отношениях, вынесите актуальные уроки и сфокусируйтесь на будущем. При всем этом концентрируйтесь на положительных моментах, на тех способностях, которые вы сможете воплотить, чтоб опять возвратиться в спокойное состояние, почувствовать комфорт.
Не загоняйте сами себя в ловушку из негативных мыслей и переживаний. Как поймаете себя на том, что вновь грустите, переключитесь на позитив. Вспомните о кое-чем приятном и постарайтесь почувствовать внутри себя тепло и удовлетворенность.

Непременно побалуйте себя, чтоб успокоиться. Примите ванну с пеной, сходите в салон, купите что-то новое. Просто сделайте для себя подарок, это подымет вам настроение. Слушайте приятную музыку, читайте достойные внимания книжки либо смотрите киноленты, лучше комедии. Отправьтесь на прогулку в парк либо в лес, наполнитесь величием и спокойствием природы.
Не отрешайтесь от общения с друзьями и родственниками. Не оставайтесь наедине со своими печальными идеями. Соберите гулкую компанию либо просто сходите в кафе с самым близким другом.

Займитесь делом, которое доставляет вам наслаждение. Не принципиально, что это будет – возлюбленная работа либо хобби. Когда вы будете увлечены каким-то обычным и приятным занятием, у вас не остается времени на переживания, и это поможет резвее успокоиться после расставания и возвратиться к стабильной и размеренной жизни, в какой вас ожидают новые встречи и новое счастье.

Источник:
Как успокоиться после расставания
Как успокоиться после расставания — Полезные заметки обо всем
http://www.tipsboard.ru/kak-uspokoitsya-posle-rasstavaniya/

Как успокоиться после расставания с любимым человеком?

Как успокоиться после расставания с любимым человеком?

Контроль эмоций, добрые мысли и терпение – вот составляющие того, как успокоиться после расставания.

Вы расстались. Душа мечется, разум затуманен сумбуром из мыслей. Как ни банально, а мир разрушен, обломки отношений не склеить и в пазл не собрать. Особенно, если расставание с любимым происходит внезапно, неожиданно.

Человек многое способен вынести. Говорят, время не лечит. Говорят, что женщина просто привыкает жить в новых условиях, без любимого. Без аромата его кожи, без его звонков ранним утром или поздней ночью, без частички себя, навсегда ушедшей с ним. Все это он забрал, уходя. Унося надежды, будущее и прошлое. Говорят, что и с мужчиной после расставания творится неладное – мысли неясны, поступки нелогичны.

Сначала стоит признаться себе, что расставание произошло. Осознать, проговорить вслух «мы расстались. Мы больше не пара».

Выплакать всю ту боль, то ищет выхода. Сделать это так, как способны лишь безгрешные дети. Не сдерживая ни слез, ни плача, не закрываясь с головой одеялом. Затем обратиться к самому близкому человеку за советом. Советом о том, как успокоиться после расставания. Не пытаться искать ниточки, за которые еще можно потянуть и оказаться рядом. Не стараться страстно вернуть отношения с парнем или девушкой. Это иллюзия.

Успокоиться после расставания без боли и зла

Чтобы облегчить свое страдание, следует преодолеть три искушения:

  • — желание мстить,
  • — желание вернуть любимого себе,
  • — побуждение желать некогда близкому человеку зла.

Как это сделать? Может быть, занять себя по максимуму, а лучше начать или продолжить творить добрые дела. Найти того, кто пережил нечто более тяжелое и с радостью и чистыми помыслами помочь близкому. Радоваться, что любимый жив и здоров. И, возможно, счастлив. В молитве пожелать ему или ей блага. И, возможно, стоит обратиться к специалисту за неким психологическим лекарством. Однако, обращение к психологу пусть произойдет тогда, когда минует острая стадия эмоционального накала после расставания.

Истина непреложна: это тоже пройдет. Раненая душа исцелится и обретет смысл жизни.

Источник:
Как успокоиться после расставания с любимым человеком?
Несколько полезных советов психолога о том, как успокоиться после расставания с любимым и начать новую жизнь
http://semejnoeschaste.ru/svobodnyie-otnosheniya/kak-uspokoitsya-posle-rasstavaniya-s-lyubimyim-chelovekom.html

Новая жизнь: как успокоиться после расставания

Наука расставания с трудом дается тем, кто не хочет учиться на ошибках прошлого. Чем легкомысленнее вы подходите к выбору партнера, тем больше вероятность, что вы вновь наступите на те же самые ненавистные грабли.

Чтобы знать, как успокоиться после расставания, надо суметь расставить все точки над i и использовать ситуацию с пользой для себя. Просто решите для себя, что это был не тот человек, которому вы можете посвятить всю свою жизнь. Радуйтесь, что не наломали дров с тем самым, предназначенным вам в суженные.

Согласитесь, что очень недальновидно не уметь извлекать правильные выводы из любой ситуации, особенно из такой сложной, как расставание. Поэтому отвлекитесь на минутку от своих переживаний и постарайтесь взглянуть на ситуацию чужими глазами. Будто это не с вами произошло, а с подругой, которая теперь просит совета. Что бы вы ей в первую очередь предложили сделать? Наверное, разобраться в ситуации и принять жизненные уроки.

Постарайтесь описать все с самого начала знакомства и до момента расставания. В поисках решения своей проблемы, вы излазили немало форумов, где пытались найти ответ на вопрос, как успокоиться после расставания. Представьте, что вы задаете вопрос психологу. Ваша история может начинаться так: «С того момента, как я ощутила себя девушкой, мне не везло с парнями, и вот, я встретила Его». Не упускайте каждую мелочь, которая может показаться вам важной. Конечно, вы прольете немало слез, пока напишете свою исповедь, но это лишь облегчит вам задачу.

Переборите желание порвать или удалить это письмо и вернитесь к нему на следующий день. Перечитывайте до тех пор, пока все факты, изложенные в нем, не перестанут вызывать у вас эмоции. Теперь вы сможете выступить как бесстрастный судья, решив, что можно было сделать иначе в вашей жизни, а где вы поступили правильно. Как только ростки разума начнут пробиваться сквозь эмоции, можете себя поздравить, вы переболели расставанием, теперь будет легче.

Каждый человек наступает на те же грабли, что и вы. Вы ничуть не хуже других и тоже имеете право на ошибку. Оступились, сделали себе больно, с кем не бывает. Пора приводить себя в порядок. Нужные уроки вы уже извлекли. Никто не заставляет бросаться в новые отношения, как в омут.

Позвольте себе какое-то время побыть в одиночестве. В нем тоже есть свои плюсы. И его не надо перенести или пережить, им надо наслаждаться. У вас теперь нет обязательств перед любимым. Если он был женат, поздравьте себя с тем, что избежали участи любовницы и третьей лишней. Теперь вы хозяйка себе.

Источник:
Новая жизнь: как успокоиться после расставания
Наука расставания с трудом дается тем, кто не хочет учиться на ошибках прошлого. Чем легкомысленнее вы подходите к выбору партнера, тем б…
http://blog.teamo.ru/2012/10/29/Novaya-zhizn-kak-uspokoitsya-posle-ras/

COMMENTS