Как вернуть любовь к жизни

Как вернуть любовь к жизни

Иногда в жизни случается так, что неприятности бесконечно сыплются чередой и от этого начинает казаться, что ничего хорошего уже не будет. И вы уныло плететесь дождливым серым вечером к себе домой, а там вас никто и не ждет, потому что никому вы не нужны. Все чаще вы задаетесь вопросом, нужна ли вам вообще эта никчемная, серая жизнь? Постойте, все не так уж и плохо! Сейчас я расскажу вам о том, как вернуть любовь к жизни и вновь обрести уверенность в себе.

Как вернуть любовь к жизни? Для этого следуйте инструкции:

  1. Не отчаивайтесь. Подобная ситуация рано или поздно возникает у большинства из людей. В жизни каждого в определенный момент наступает черная полоса безысходности и невезения, когда ничто не радует, теряется смысл жизни и любовь к ней улетучивается.
  2. Напишите на листе бумаги главные ваши жизненные ценности: семья, здоровье, любовь, работа, дети, деньги, внешность, жилье и другие. Кратко охарактеризуйте каждый критерий относительно вас. Внимательно посмотрите. Оказывается, все не так плохо, как казалось раньше. Например, сейчас вы не работаете, у вас нет денег, любви, зато, оказывается, здоровье у вас хорошее, есть дети и родители живы. Это ли не счастье?! Обязательно ищите хорошее. И вы поймете, наконец, что ради и этого стоит жить.
  3. На другом листе напишите все проблемы, имеющие место в вашей жизни. Выберите самую незначительную, которая решается просто. Решив ее, быстро вычеркивайте ее из общего списка и рассматривайте следующую. Когда вы увидите, как одна за другой зачеркиваются строки в списке, у вас обязательно появится вера в завтрашний день и уверенность в своих силах.
  4. Помогите кому-нибудь хотя бы для того, чтобы перестать жалеть себя. Ведь на свете достаточно много людей, у которых проблемы посерьезнее ваших и именно они нуждаются в помощи. Помогая, вы будете чувствовать свою силу. Заботясь о других и получая в ответ благодарность, вы подниметесь в своих же глазах.
  5. Не стоит замыкаться в себе и сидеть в одиночестве дома. Ходите гулять. С друзьями отправляйтесь на природу, жарить шашлыки и петь песни под гитару у вечернего костра. Ходите в театр и на выставки. Начните читать умную литературу и смотреть добрые фильмы. На вас окажет благотворное воздействие просвещение и общение с искусством.
  6. Старайтесь гнать от себя плохие мысли и не думать о событиях, которые спровоцировали ваше угнетенное состояние.

Все наладится, когда вы начнете позитивно мыслить. Так вы вернете любовь к жизни.

Источник:
Как вернуть любовь к жизни
Иногда в жизни случается так, что неприятности бесконечно сыплются чередой и от этого начинает казаться, что ничего хорошего уже не будет. И вы уныло плететесь дождливым серым вечером к себе домой, а, как вернуть любовь к жизни и обрести уверенность в себе
http://inv4you.com/169-kak-vernut-lyubov-k-zhizni.html

Как вернуть любовь к жизни?

Навалилось всё и сразу, правильно говорят беда не приходит одна. Уволили с работы, ушёл любимый муж, диплом не допустили к защите. Уже больше месяца реву ежедневно, ничего не хочется. Как вернуть любовь к жизни? Помогите советом, сама уже не справляюсь.

никак, надо еще пореветь, выреветься. потом начинайте постепенно, по часу в день через силу делать банальные нормальные вещи. типа погулять в парке. поговорить в подругой час-два по телефону не про проблемы. мне в свое время помогало — не поверите — умножение двухзначных чисел в голове. мозг переключается и приходит спокойствие, пусть на час. и с каждым днем я становилась спокойнее, потом почувствовала, что в силах решить все навалившиеся проблемы. и решила.

знать, что кому то сейчас хуже (дали справку о вич, смерть близкихи тд). автор, в жизни все относительно!

Автор, жизнь полосатая. Черная полоса пройдет. Почитайте литературу, хотя бы того же Зеланда или что-то в этом духе.
И это пройдет! Помните об этом

Постепенно брать себя в руки, вытирать сопли и начать просматривать новые вакансии, сесть и подправить дипломную. Как бы медленно, но верно и вперед 🙂
А любовь к жизни сама вернется со временем. Можно хобби найти новое — например, если раньше на роликах не каталась, взять себе за правило кататься на них каждый день (и спорт, и на свежем воздухе, и на людях — а там и познакомится недалеко, пусть это будет не любовь вашей жизни, но новые друзья так наверняка) 🙂

я вот читатю форум, столько людей в депрессиях, один на один с собой. может, нам группу взаимопомощи создать в форуме,а? друг друга поддерживать?

По поводу того, что все рухнуло, скажу, что скорее всего это было не ваше. Судьба вам готовит ваше и уже скоро. А вы так цеплялись не за свое, что выхода не было другого, пришлось отобрать у вас све резко и быстро. Теперь вам надо отряхнуться и пойти ей навстречу, не волоча за собой прошлое. А чтобы взбодриться — займитесь физической нагрузкой, спортом, плпванием, танцами — подойдет все, где надо активно двигаться. Не буду грузить вас тем, как это работает на уровне головного мозга, просто поверьте.

По поводу того, что все рухнуло, скажу, что скорее всего это было не ваше. Судьба вам готовит ваше и уже скоро. А вы так цеплялись не за свое, что выхода не было другого, пришлось отобрать у вас све резко и быстро. Теперь вам надо отряхнуться и пойти ей навстречу, не волоча за собой прошлое. А чтобы взбодриться — займитесь физической нагрузкой, спортом, плпванием, танцами — подойдет все, где надо активно двигаться. Не буду грузить вас тем, как это работает на уровне головного мозга, просто поверьте.

все придет в норму, для того, чтобы получить что-то лучшее, надо освободить для этого место, например многие мечтают о другой работе, их увольняют, им это кажется несправедливо о т.д., а потом получают именно то, что хотели)) это сейчас все сложно и непонятно, но все обязательно станет на свои места, каждый конец-это всегда новое начало!))

8.гость. Не надо емейл. Извините, но дел у меня много. Отвечу коротко. В головном мозге вырабатываются разные вещества — нейромедиаторы, отвечающие за проведение возбуждения или торможение импульсов. Есть такое вещество, как допамин, оно подкрепляет удовольствия, ощущение реальности существования, дает ощущение «вкуса жизни». При депрессии угнетается это вещество, уменьшается его выработка. От того и ощущение подавленности, безразличия, нежелание ничего делать и т.п. Для могга удовольствие (механизм его проявления) связано с движением. Обратите внимание, как часто наше удовольствие и удовлетворенность жизнью связаны с конкретными действиями, движениями. Для того, чтобы помочь допамину вырабатываться и выводить человека из депрессии, нужно начать двигаться — самый быстрый способ.

не знаю, сама в муках. У кого сильный дух, сразу берутся за дело,иногда так раскидает не собирешсы вообше))))

Прежде всего нужно искать силы в себе самой!

С одной стороны, хорошо, что ты все выплакиваешь, а с другой, — затяжной плач может усугубить депрессию и привести к серьезному заболеванию. Тебе это надо? Всем известна народная мудрость: «Слезами горю не поможешь», «Под лежачий камень вода не течет» и т.д. Можно, конечно, сложить лапки и ждать у моря погоды или чуда: вот прилетит сейчас добрая фея и исполнит все желания, взмахнув своей волшебной палочкой. Но чудес на свете не бывает. Мы их сами творим, и тогда появляется смысл жизни. А сказки — это, конечно здорово, но надо как-то выходить из детства. Уже следует повзрослеть! Оглянитесь вокруг. Может быть, кому-то в 100 раз хуже, чем тебе, попробуй как-то отреагировать на это, помочь. Может быть на душе станет немножечко теплее? И жизнь обретет новый смысл? В конце-концов заведи животное!

Есть книга отличная «Неудержимый» Ника Вуйчича, вот она отлично заряжает энергией и жаждой менять жизнь к лучшему, очень советую)

Источник:
Как вернуть любовь к жизни?
Навалилось всё и сразу, правильно говорят беда не приходит одна. Уволили с работы, ушёл любимый муж, диплом не допустили к защите. Уже больше месяца реву ежедневно, ничего не хочется. Как вернуть любовь к жизни? Помогите советом, сама уже не
http://www.woman.ru/psycho/personality/thread/3982258/

Как вернуть любовь к жизни и желание жить

Любовь к жизни – один из краеугольных камней нашего сознания, но к сожалению, иногда она пропадает. Причин этому может быть множество – неудовлетворенность собой, утрата силы духа, моральное истощение человека.… Вполне логично, что поставив перед собой эту проблему, каждый задается вопросом «Как вернуть любовь к жизни и желание жить?»

Для того чтобы вернуть себе это ценное качество рекомендуется выполнять несколько простых правил:

Не бояться мнения окружающих

Любой человек, как бы он не был замкнут в себе – часть социума, это заложено в нас с рождения. Именно поэтому нам очень важна оценка окружающих, и часто мы боимся её испортить. Постепенно таких ограничений накапливается столько, что человек не может нормально жить дальше, постепенно впадая в депрессию и утрачивая любовь к жизни. Помните, все мы – люди, и каждый из нас имеет право на ошибку и не ошибаются лишь те, кто ничего не делает.

Найдите новую цель

Вся наша жизнь состоит из множества целей, которые мы постоянно ставим перед собой. Если мы утрачиваем их, наша личность начинает «размываться», поскольку нигде не может проявить себя.

Как можно найти новую цель? Это проще, чем кажется – можно завести новое хобби, заняться спортом. Цели лучше ставить для начала маленькие, которые вы сможете быстро достичь, испытывая удовлетворение от их достижения. Постепенно поднимая планку, вы сами не заметите, как достигнете новых высот.

Думайте обо всем в позитивном ключе

Нет ни одного события, которое трактуется однозначно. Проспали – зато выспались, забыли мобильник – отдохнули от суеты. Именно из таких вот мелких событий и возникает настроение. Помните – стакан не только наполовину пуст, но и наполовину полон!

Можно привести еще множество советов, но, пожалуй, самый главный из них совет – не зацикливаться в себе и не стоять на месте. Пообщайтесь с друзьями, возьмите отпуск, выберетесь из пыльного города, смените надоевшую работу, осуществите давнюю мечту, освойте новое дело и, возможно, немного отдохнув, вы поймете, что жизнь – это классная штука!

Никогда не падайте духом, ведь в жизни каждого бывает момент, когда его любовь к жизни теряет свой смысл. Причиной этого также считают безысходность, а именно состояние, когда все вокруг теряет свой смысл, прекрасные моменты перестают быть радостными, разноцветные будни становятся серыми скучными днями;

Чтобы вернуть любовь к жизни и желание жить, опробуйте разобраться в себе. А именно, напишите на листочке все то, что является главным для вас в жизни. Например: дом, семья, муж, дети, работа, деньги, красота, здоровье. После этого раскритикуйте себя, дайте себя правильную характеристику. Потом поставьте себе оценку по шкале десяти баллов. Теперь вспомните все это и посмотрите, что не все так ужасно и плохо у вас, как вы себя накрутили. Если же не можете, то представьте, что у вас нет работы, дома, денег, любимого, семьи. Теперь постарайтесь представить, чтобы вы делали без всего этого и как бы жили. Найдите что-то хорошее в своей жизни, вспомните какой-то задевающий за душу жизненный момент;

Теперь перейдите ко второму: с другой стороны напишите все плохие черты характера, все ваши проблемы и попытайтесь эти проблемы решить. После того как будите их решать, зачеркните решенные проблемы и вместе с этим к вам придет уверенность в себе;

Для того, чтобы заставить перестать себя жалеть, помогите кому-то. Ведь вокруг вас есть люди, которым намного хуже, чем вам, и им нужна помощь. Помогите им, и к вам придут силы. А благодарность этих людей сделает вас уверенней в себе личностью;

Перестаньте замыкаться и сидеть дома. Начните общаться с людьми, выходите с ними на природу. Сходите в кино и театр;

Перестаньте думать о плохом. Сосредоточьтесь только на позитивном и хорошем в жизни. С того момента, когда вы перестанете думать о плохом, к вам начнет возвращаться радость и любовь к жизни.

Если же вдруг случилось так, наши советы вам не помогли, то есть смысл обратиться к профессиональному психологу, чтобы определить ключевые проблемы, а, возможно, и решить их. Конечно, после визита проблемы сами по себе не исчезнут мгновенно, но изменится ваша позиция, и очень даже возможно, что ответ на вопрос «Как вернуть любовь к жизни и желание жить» для вас перестанет быть затруднительным.

Источник:
Как вернуть любовь к жизни и желание жить
Любовь к жизни – один из краеугольных камней нашего сознания, но к сожалению, иногда она пропадает. Причин этому может быть множество – неудовлетворенность собой, утрата силы духа, моральное
http://www.astromeridian.ru/psy/kak_vernut_ljubov_k_zhizni.html

Как вернуть радость жизни?

Кризисный психолог Михаил Хасьминский, постоянный автор сайта pobedish.ru, ищет вместе со своими пациентами и читателями надежную опору в преодолении кризиса.

Попытка преодолеть одиночество толкает на рискованные знакомства, которые в свою очередь наносят новую травму. Причем часто страдающий ощущает, что чем больше он пытается выбраться из этого состояния, то тем глубже его засасывает. Нередко это приводит к отчаянию или даже нежеланию жить. Почему же так происходит?

Собственно, решение очевидно – когда хочешь вылезти из болота, надо опереться на что-то твердое и надежное. А просто вытаскивать то одну, то вторую ногу без точки опоры бессмысленно.

Найти твердую и надежную точку опоры – это значит еще не спастись окончательно, но это первый реальный шаг к спасению. Без опоры спасение вообще невозможно.

Таких точек опор немало, но в этой статье я хочу рассказать об только одной из них, в эффективности которой я и мои коллеги-психологи в своей работе убеждались сотни раз. И ни разу я не встречал ни одного человека, кто бы оперся на эту точку и потом бы жалел об этом. Эту точку может найти каждый и опереться можно всегда. Что же это?

Добрые дела и милостыня

Когда приходит беда, человек часто начинает терять чувство самоуважения. На самом деле это не так плохо, если бы мы учились смиряться и разумно снижать уровень притязаний, оценивая себя реально. Но мы этого не умеем, и поэтому потеря самоуважения приводит нас в отчаяние.

Многие дамские журналы, а так же некоторые горе-психологи дают в таком случае безответственные советы, которые приводят к еще худшему состоянию и тяжелым последствиям.

Советы примерно такие:

«Забудь психотравму (человека, ситуацию и.т.п.)». А как ее забыть? Психотравма постоянно сверлит мозг, присутствует навязчивыми мыслями и требует эмоционального ответа, одновременно истощая психологические ресурсы. Естественно, что одного желания мало, чтобы ее забыть. Так легко она не отпустит.

Но можно переключить себя на помощь другим людям, думать о них, сострадать им. Во-первых, в этом случае помощь другим отнимает время от собственного страдания и утомительного «пережевывания» потери. Во-вторых, тут происходит феномен, который сформулирован в пословице «Клин клином вышибают». Только в этом случае клин, застрявший в вашем сердце и сознании, вы сможете выбить клином сострадания и реальной помощи другим людям. Посмотрите вокруг! Масса людей справились со своими трудностями ТОЛЬКО благодаря помощи другим.

«Развлекись, отвлекись». Это настолько же безумный и неэффективный совет, насколько часто встречающийся. По-другому, этот совет можно сформулировать так: «Забудься, уйди временно от реальности». А что потом? Все равно приходит возвращение в реальность. И возвращение это еще острее переживается. Я бы сравнил это возвращение в реальность с похмельем. Человек, придя опять в нормальное состояние, понимает, что попытка ухода от действительности была тщетной. Проблема никуда не делась, но, кроме того, он бессмысленно потратил время.

Как отвлечь себя от тягостной действительности, но со смыслом? Опять же – делать добрые дела! Утверждаю, что ни один человек не сможет сказать, что он зря провел время, бескорыстно помогая другим, в отличии от того, который просто сделал попытку временно убежать от себя, послушав глупые советы (и ничего не приобрел, а иногда даже и потерял).

Еще один совет, который принципиально помочь не может, а может только на время ослабить симптом кризиса, такой:

«Сделайте новую прическу, меняйте имидж, доставляйте себе радости». Я ничего против таких занятий не имею, но решить принципиально ситуацию они не могут. Здесь опять речь идет о повышении самооценки, только с другой стороны. Но возникает другой вопрос: «А кто меня в новом имидже оценит? Мне же нужно чтобы оценил ОН, а не каждый встречный-поперечный! А ОН все равно не оценивает!» Эффекта не получается. Или, наоборот, получается, но с обратным знаком. После того, как столь много сделано для собственного украшения, создания нового имиджа, тот, для кого это сделано, не оценит эти труды. Возможно, для себя это и становится приятным, но принципиально это не способствует выходу из кризиса. Это поверхностная мера, которая может принести только временное облегчение.

Как поднять самооценку и при этом получить помощь для себя?

Надо просто не надувать этот воздушный шарик самоуважения искусственно, а получить реальное, имеющее основание, уважение от других людей.

Сделать это не сложно. Вокруг нас всегда есть люди, которым нужна помощь. Это могут быть старики, больные, дети, многодетные семьи и пр. Это могут быть люди, попавшие в еще более тяжелые ситуации, чем мы сами. Помощь может быть разной: безвозмездной помощью другим, молитвой за других, утешением тех, кому плохо, помощью может также быть труд в организациях и фондах, оказывающих помощь обездоленным и нуждающимся, посильная адресная материальная помощь проектам и конкретным людям.

Добрые дела должны делаться регулярно, они должны совершаться без желания получить в ответ благодарность, с сознанием того, как мало мы делаем. Ведь известно: эти люди проживут и без нас, а вот нам без возможности помочь им будет очень плохо. Также очень хорошо, если ради доброго дела вы отнимите что-то от самой себя или совершите над собой усилие. Например, пожертвуете деньги, которые планировали использовать на себя, или преодолеете брезгливость или победите свое «не могу» и начнете делать что-то, чего раньше не хотели, не умели. Не обманывайте себя: отдать в детдом одежду, которую хотели выбросить, или подать нищему 10 рублей – это вовсе не те добрые дела, о которых мы говорим.

Участвуя в добрых делах, вы, безусловно, получите благодарность и уважение. Причем это будет НАСТОЯЩАЯ благодарность и НАСТОЯЩЕЕ уважение. Даже если об этом никто вам не скажет, вы все равно будете знать, что вы сделали хорошего, благородного, действительно нужного. Это неминуемо повысит вам истинную самооценку, причем гораздо лучше и основательнее, чем следование тем советам, о которых я написал выше. Хотелось бы сказать о том, что не стоит помогать другим только с той целью, чтобы получить что-то для себя. Постарайтесь помогать другим просто ради них. Делайте добро ради самого добра!

Возможно, от людей, которым вы помогаете, вы тоже сможете получать поддержку и сочувствие, понимание и заботу. Потому что никто так не может понять страдающего, как человек, который сам страдает или страдал. Этот человек по-настоящему способен сопереживать в вашем горе и радости, в отличие от многих наших лжедрузей, которые не могут нас понимать в несчастье, которые в радости с нами, а в горе пропадают, находя для этого разнообразные объяснения. Даже если вы сами не видите людей, которым помогаете, но знаете, что вы это делаете для них, то и в этом случае вы почувствуете их благодарность. Добро метафизично. Оно возвращается, когда его не ждешь, причем совершенно удивительным образом, оттуда, откуда ожидать не можешь. Добро не пропадает и не исчезает. Когда его отдаешь, оно приходит к тебе. Делая добро, мы непостижимым образом становимся добрее сами.

Понятно, что благодарность от тех, кому вы помогли, это важно, но все же вы хотите получить благодарность и признание от НЕГО (НЕЕ). Как быть с этим?

Очень просто. После того как вы поможете, вы скорее всего почувствуете, что искренняя благодарность от обездоленных для вас значительнее, чем неискренняя от НЕГО (НЕЕ). Я сотни раз это видел и продолжаю видеть ежедневно. Человек, увидев, что есть люди, которым еще хуже, чем ему, часто переосмысливает свою ситуацию, приходит реальное понимание собственной ситуации, а не дутое поднятие самооценки для нарциссов. Кроме того, поднявшись над ситуацией, человек часто может увидеть эффективные пути ее преодоления. А посмотреть на ситуацию со стороны нам помогает помощь другим, заставляющая нас отвлекаться от своего «Я»

Все также знают, что очень часто, человек, переживающий кризис, начинает испытывать недоверие к другим людям. Это естественно. Если мы получаем травму, то страх получить ее опять заставляет нас становиться очень осторожными, потом осторожность перерастает в тотальное недоверие, а недоверие, в свою очередь, лишает нас общения, внимания, возможности создавать новые отношения и.т.п. Причем после травмы нам очень тяжело научиться доверять людям, мы очень боимся получить от них новую травму.

И тут нам опять помогает наша жертвенность, творение милостыни, добрые дела. В этом случае они нам помогают потому, что мы сами выбираем объект милосердия, мы ничего не требуем взамен, мы искренне помогаем, мы не испытываем от этих людей угрозы получить для себя травму. Люди же, в подавляющем большинстве (даже если этого не говорят нам), испытывают к нам благодарность, признательность. И мы это хорошо чувствуем. Одновременно это растапливает в нас лед недоверия к миру, и мы быстро исцеляемся от травмы.

После того как человек обопрется одной ногой о твердую почву милосердия, сразу начинает уходить боль, восстанавливаться жизнь, приходит понимание и уверенность. Обычно человек, помогающий другим, включается в новый круг общения, имеющий другие, истинные ценности, основанные на взаимной поддержке, сочувствии и помощи. Посмотрите на группы добровольцев! Какие там люди! Они в корне отличаются от среднестатистических коллективов, там обычно истинная, яркая жизнь, там настоящие ценности, там искреннее общение и дружба, там действительно нужные дела.

Попадая в этот коллектив, вы можете найти и настоящую, надежную поддержку для себя. В случае, если вы не участвуете в группе добровольцев, а в одиночку делаете доброе дело, то осознание пользы, собственной нужности, чувство сострадания уверенно замещают в вас болезненные симптомы, связанные с кризисом.

Хочется сказать еще об одном положительном явлении, которое происходит в этом случае. Не секрет, что после тяжелого расставания, после других тяжелых кризисов, человек чувствует опустошение внутри. Эта пустота делает жизнь совершенно невыносимой. А заполнить пустоту нечем, внутри вакуум, который просто засасывает. Так вот, добрые дела, милосердие, творение милостыни – самый лучший способ заполнить пустоту. Причем содержимым нового, самого лучшего качества.

Кроме того, я еще раз это подчеркиваю, вы встаете на твердую почву, вылезая из зловонного болота кризиса. Поставив одну ногу на твердое основание милосердия и добра, вам есть куда вытягивать вторую. Это действительно не зыбкое, а исключительно хорошее основание для преодоления кризиса.

Я совершенно убежден в том, что для выхода из кризиса этот шаг один из самых простых, легкоосуществимых и эффективных.

Мои личные (и других моих коллег работающих в нашем Центре) наблюдения свидетельствуют о том, что люди, переживающие кризис семейных отношений, начавшие тем или иным способом помогать другим, примерно в четыре раза быстрее выходят из этого кризиса. Иногда выход из кризиса происходит настолько стремительно, что даже поражаешься этому!

Конечно, некоторые могут думать, что сейчас они сами не в том состоянии, чтобы помогать другим. Но это будет лукавым оправданием. Ведь тонущий не может сказать спасателю, что сейчас он не в том состоянии, чтобы спасаться. Это же глупо. Чтобы спастись, просто НЕОБХОДИМО делать усилия для своего спасения.

Многие из читающих эту статью стоят сейчас как бы на выжженном поле, не зная, что дальше делать и что предпринять. Все хотят, чтобы это поле ожило, принесло плоды, радовало глаз и сердце. Самое простое, что можно сделать, это взять в себе семена добра и посеять их на этом поле. Без семян не бывает всходов, без добра не бывает любви, без трудов сердца не может быть счастья…

Хочу заметить, что, пойдя по пути милосердия, помощи другим, сострадания вы ничего не теряете, ничем не рискуете. Новый положительный опыт – это всегда приобретение, а не потеря.

Несколько типичных историй

Ко мне за помощью обратилась молодая женщина, которую бросил муж. Она была в очень тяжелом, депрессивном состоянии. Не могла нормально есть (не было аппетита), плохо спала, у нее появилось на фоне стресса критически повышенное артериальное давление, обострился хронический псориаз. Она бесконечно прокручивала ситуацию, из-за которой распались их отношения (тем более, что она была сама очень во многом виновата в этом). Постоянные навязчивые мысли не давали ей расслабиться. У нее также были суицидальные намерения. Выхода она не видела. Она считала, что кроме возобновления отношений с мужем ее ничто не спасет. Но шансов на это не было никаких. И она это прекрасно понимала.

Я ей предложил немного отвлечься от своей беды и сходить помочь в семью, где был ребенок, больной онкологическим заболеванием. Под моим давлением она с трудом согласилась. Она сходила туда 4 раза. Пятое посещение совпало с похоронами этого ребенка. После этого она много поняла, стала поддерживать в горе родителей того ребенка, и… у нее все прошло. Мучения душевные отступили, и даже псориаз перешел в ремиссию. Ее психологическое состояние стало нормальным. Мы отменили консультации, просто стали с ней созваниваться, т.к. психологическая помощь ей уже не требовалась. В свободное время она стала заниматься волонтерской работой, и… через месяц муж вернулся, хотя, признаюсь, в возможность этого даже я не верил.

Другая женщина, которую бросил муж , пришла на консультацию к одной из моих коллег в состоянии тяжелейшей депрессии. Выхода она не видела абсолютно. Ситуация усугублялась тем, что ей было уже 42 года, детей не было. С уходом от нее мужа ушла и последняя надежда. Когда она пришла на вторую по счету психотерапевтическую консультацию, то познакомилась в Центре с другой женщиной, у которой ребенок очень тяжело болеет. Они поговорили, и первая женщина проникшись состраданием, стала помогать второй. Она начала приезжать к больному ребенку домой, помогать ей (материальные возможности у нее были). Четвертой консультации уже не понадобилось. После того как она стала помогать этой семье, у нее резко стала проходить депрессия (А депрессия была сильной. Хотели консультировать ее у психиатра)

Сейчас она активно помогает семьям онкобольных. Создала при своей коммерческой структуре фонд.

Еще один молодой человек, имеющий хорошую, высокооплачиваемую работу находился в состоянии длительной депрессии. От него ушла жена к его же лучшему другу. Он не смог это пережить и стал употреблять алкоголь. Это ему, конечно, не помогло, потому что алкоголь сам является депрессантом (антидепрессантные свойства он имеет очень короткое время в самом начале систематического употребления). Он совершенно отгородился от друзей (ему было стыдно, что его бросила жена), он перестал жить насыщенной жизнью, он совершенно не пытался построить других отношений.

Через полгода такой жизни развился алкоголизм. При этом, хоть он и ходил ежедневно на работу, качественно выполняя свои обязанности, он перестал видеть смысл в этой работе и зарабатывании денег. Помогло чудо. Его попросили помочь финансово в одном деле милосердия для конкретных больных людей. Он помог без особого желания, но его заинтересовало, на что пошли его деньги. Когда он увидел реальные результаты помощи людям от его денег, он вдруг увидел смысл в своей работе. Он захотел помочь еще, а для этого надо было брать дополнительную работу!

Когда он взял дополнительную работу, то выяснилось что это не совместимо с алкоголем. Алкоголь был брошен. Он отдавал, конечно, только часть денег от своего заработка, но и этого было достаточно для того, чтобы видеть плоды своей помощи. Он почувствовал свою необходимость другим, и стал выходить из депрессии. Через еще полгода он создал новую и крепкую семью. Недавно в их семье родилась дочь. До сих пор он активно помогает тому проекту милосердия, который таким чудесным образом избавил его от депрессии. Это действительно чудо, так как он, если бы этого не произошло, скорее всего, стал бы рядовым алкоголиком. Во всяком случае, он уверен в том, что если бы он не взялся помогать в добром деле, то неминуемо так бы и случилось. К сожалению, примеров такого финала предостаточно.

И что? Ни разу даже и не вспомнил, что он-то детей не любит, ни разу из себя не вышел – ну как же злиться на них, они и так заботы не видят, ходят непричесанные и в рваных тапочках, воспитатели только орут команды. А когда настало время уходить, дети не только к тетям Катям, Ксюшам, дяде Роме, но и к нему кинулись, как к родному, обнять на прощание. Вот тут-то он и понял, что любит тут не он, и не его любовь важна, и не его душевное состояние. Его любят! За только что пришел и уделил им капельку своего времени. Так его это чувство грело по дороге домой! Он нужен, каким бы он ни был. С тех пор и ходит туда, редко, но регулярно. Душой оттаивает, и детей отогревает.

Источник:
Как вернуть радость жизни?
Ничего не радует, смысл жизни утерян. Советы психолога, как вернуть любовь к жизни, снова почувствовать радость жизни
http://www.pravmir.ru/kak-vernut-radost-zhizni/

COMMENTS