Как вести себя если тебя игнорируют

Как вести себя с тем, кто вас раздражает

Есть ли в вашей жизни человек, который раздражает вас? Наверняка, да. Возможно, кто-то постоянно подтрунивает над вами, или высмеивает вас перед другими или донимает вас занудными разговорами. Но одно дело, если этот “кто-то”, появляется на горизонте раз в два года, и совсем другое дело, если он присутствует в вашей жизни постоянно. Что делать, если это ваш коллега по работе, сосед или дальний родственник? Другими словами, что делать, если вам каждый день приходится сталкиваться с человеком, который вызывает у вас агрессию?

Начните с себя

Имея дело с человеком, который не нравится вам, помните – вы не можете повлиять на него, единственное, что вы можете изменить в данной ситуации – это ваше к нему отношение. Учитесь контролировать свои эмоции. Задумайтесь, стоит ли тот, кто вас раздражает, тех нервов, которые вы на него тратите?

Обозначьте границы

Четко решите для себя – что вы можете стерпеть, а что для вас уже перебор и строго придерживайтесь этих границ. У вас есть собственное пространство, как физическое, так и эмоциональное, и защищать его – ваша прерогатива. Но помните, что о границах терпения, обозначенных вами, должны знать не только вы, но и тот, кто пытается его испытывать. Вы должны четко дать понять, что для вас недопустимо.

Игнорируйте

Игнор – это очень эффективный метод борьбы с тем, кто вас раздражают. Отвечая, вы даете этому человеку повод продолжать общение с вами. Если же вы будете молчать, ему ничего не останется, кроме того как переключить свое внимание на кого-то другого.

Не воспринимайте слишком близко

Если какой-то человек не очень хорошо относиться к вам, не стоит сразу принимать это на свой личный счет, возможно, он критично высказывается в адрес всех окружающих. Есть тип людей, которые недовольны всегда и всем. Прислушиваться к их словам не имеет смысла. Пусть вас волнует лишь мнение того, кто действительно объективен.

Подсмотрите за другими

Если в вашей жизни появился человек, который вас раздражает, обратите внимание на то, как общаются с ним другие люди. Возможно, вы подсмотрите у кого-то тактику, которая станет для вас спасательным кругом. Наблюдайте и пробуйте различные модели поведения и, в конце-концов, вы обязательно найдете ту, которая вам поможет.

Будьте честны

Часто истинными виновниками того, что им кто-то досаждает являются сами жертвы. Причины этому могут быть самые разные – излишняя тактичность, застенчивость, желание всем угодить и т.д. Будьте искреннее. Прямота и открытость помогут вам избавиться от навязчивых персонажей. Если у вас есть на разговор всего пять минут, предупредите об этом заранее и тогда никто не сядет вам на уши на ближайшие два часа. Если вы не можете оказать кому-то услугу вместо того, чтобы оправдываться, дайте четкий отрицательный ответ. И в конце-концов, если вы не хотите с кем-то общаться, просто скажите об этом. Некоторые люди могут даже не догадываться о том, что раздражают вас.

Главное, запомните – агрессия – это разрушающее чувство, которое делает хуже только вам. Будьте добрее и ваша жизнь станет счастливее.

Необычные рецепты для тех, кто любит вкусно поесть, а также диеты, полезные советы интересные факты о еде и многое другое.

Источник:
Как вести себя с тем, кто вас раздражает
Есть ли в вашей жизни человек, который раздражает вас? Наверняка, да. Возможно, кто-то постоянно подтрунивает над вами, или высмеивает вас перед другими или донимает вас занудными разговорами.
http://selfhacker.ru/2011/03/kak-vesti-sebya-s-tem-kto-vas-razdrazhaet/#comment-42295

Уйти нельзя остаться

Уйти нельзя остаться. Что делать, если тебя «травят» в коллективе

Если ты никогда не испытывала на себе неприязнь коллег, считай, что тебе повезло. А что делать, если неприязнь не только очевидна, но и превратилась в намеренную психологическую травлю? Поскольку явление это довольно распространенное, для него даже нашлась формулировка: моббинг (от англ. mob – толпа). Это форма психологического давления и насилия в виде травли сотрудника в коллективе, цель которого – добиться его увольнения.

  • Нежелание общаться. Коллеги откровенно тебя игнорируют или общаются только на определенные выгодные им темы.
  • Уничижительное отношение. Коллеги общаются с тобой снисходительно, обесценивают любое твое высказывание и предложение, могут унизить в присутствии большого количества людей.
  • Игнорирование твоих профессиональных просьб. Начальство (или коллеги) не воспринимают твои пожелания и просьбы, связанные с работой.
  • Представление тебя в невыгодном свете начальству. Причем при каждом удобном случае. Акцентирование внимания на промашках, опозданиях и т.д.

При каких условиях может процветать такая ситуация?

  • Высокая текучка кадров.
  • Низкий уровень профессионализма руководителя.
  • Отсутствие системы мотивации.
  • Повышение по службе больше зависит от хороших отношений с начальником, чем от профессиональных навыков.
  • Нет четких границ ответственности сотрудников.
  • Компания – это семейный бизнес.
  • Коллектив разделен на несколько лагерей, и тебе сразу предлагают дружить против кого-то.
  • Есть предубежденное мнение, что ты не подходишь этому коллективу, а кто-то другой (и вполне конкретный) подошел бы.

Очень серьезно. Особенно если причина не в тебе: твоей профнепригодности или неприятных личных качествах, а в том, что ты заведомо пришлась в этом коллективе «не ко двору». А те, кто тебя нанимали, не придают значения тому, что в коллективе сложились вышеописанные условия.

По мнению психологов, люди, которые прессингуют других, не уверены в том, что могут только за счет профессионализма утвердиться на работе. Таким образом они страхуют устойчивость своего положения дополнительными способами, а именно «выбиванием» конкурента из борьбы. Форма травли может быть как скрытой (сплетни и интриги), так и явной (создание невыносимой обстановки), но суть ее – в намеренном психологическом давлении с целью избавиться от неугодного человека. Если травля организована против тебя, любые твои действия, слова и поступки заведомо вызывают негативную реакцию, а все твои попытки доказать свою профессиональную и социальную состоятельность обречены на провал.

Если ты подвергаешься психологической травле со стороны коллег, то очевидно, что находишься в ситуации длительного психологического стресса. Вот какие проблемы наверняка возникнут, если ты будешь пассивно терпеть и ничего не менять в этой ситуации.

Проблемы со здоровьем

Существует четкая связь между негативными эмоциями, которые мы переживаем, и реакцией на них нашего организма. Очень многие проблемы со здоровьем уходят корнями именно в пережитые унижения, оскорбления и переживания по этому поводу. К ним относятся:

  • Проблемы с желудочно-кишечным трактом
  • Проблемы с сердечно-сосудистой системой
  • Проблемы с давлением, нарушение мозгового кровообращения
  • Проблемы с сексуальным влечением
  • Неврологические проблемы
  • Обострение хронических заболеваний
  • Проблемы с жизненным тонусом, вплоть до клинической депрессии.

Это не полный список, психосоматические нарушения всегда индивидуальны, и расшатанная нервная система непременно дает о себе знать через «слабые места» твоего организма. Эту взаимосвязь легко почувствовать, если прислушиваться к его тревожным сигналам.

Проблемы с психикой

Пребывая во враждебной обстановке изо дня в день, ты не можешь рассчитывать даже на простое человеческое внимание. Неудивительно, что со временем вера в собственные силы может ослабевать, ты начнешь замыкаться в себе, испытывая чувство беспомощности и одиночества. Очевидно, что психика первой страдает от агрессии, но штука в том, что естественные реакции, будучи подавленными или заблокированными в нужный момент, приводят к таким проблемам на эмоциональном уровне, в которых человек не сразу отдает себе отчет. Среди них:

  • Снижение самооценки до критического уровня.
  • Эмоциональная тупость, то есть ослабление эмоциональной активности и реактивности, нежелание испытывать эмоции, вступать в эмоциональный контакт с людьми, апатичность.
  • Эмоциональная инвалидность, то есть неспособность создавать и поддерживать близкие отношения, неадекватное поведение, при котором апатия чередуется со вспышками гнева, истероидность, фобии, и т.д.

Проблемы с личностной актуализацией

Любое поведение, которое направлено на то, чтобы вызвать в нас чувство обиды, тревоги, гнева, страдания и т.д., относится к манипулятивному. Оно не всегда представляет для нас зло в чистом виде. Если ты умеешь противостоять этому поведению, то вырабатываешь в себе бойцовские качества. Однако все оскорбления, унижения и душевные раны, которые нам наносят, явно или исподволь поражают главную цель: наше чувство собственного достоинства. А это чувство имеет колоссальную значимость, даже если жизнь тебя заставляет постоянно «засовывать» его куда подальше и не думать о нем. Поэтому задумайся о таких возможных последствиях:

Страх. Если ты с детства привыкла бояться, то можешь пронести этот недостаток через всю жизнь. Обычно для травли в коллективе с детства выбирают слабого, того, кто не может за себя постоять. «Психология жертвы» — это серьезное нарушение, но оно слишком многим выгодно в этом жестоком мире. Может быть и так, что у тебя сильный характер, но обстоятельства сложились не в твою пользу, и ты стала жертвой в чужой игре. В этом случае над тобой начинают довлеть другие страхи: страх остаться без работы, не суметь доказать свою профессиональную состоятельность и т.д. Эти страхи, конечно, объяснимы, но они подавляют в тебе все самое лучшее, заставляют тебя забыть о самоуважении и делают тебя врагом самой себе.

Неосознанное копирование. Человеку бывает свойственно вести себя так же, как вели себя с ним, причем «включать» это поведение не когда требуется, а произвольно. Например, когда на человека накричали, через какое-то время он обязательно накричит на другого. К нему отнеслись без уважения, проигнорировали – и он скопирует это поведение по отношению к другому. От него отстранились, не поддержали в нужный момент – и он тоже проявит равнодушие к кому-то. Возникает порочная цепная реакция. Такое поведение никогда не станет конструктивным и всегда будет создавать проблемы, поскольку по сути своей порочно.

Ощущение собственной неполноценности. Когда человек не чувствует себя достаточно умным, способным, умелым, безукоризненным, словом – «хорошим», то у него есть три варианта. Первый: осознать, что найдутся люди, которые его полюбят и таким, и продолжать спокойно развиваться. Казалось бы, самый удачный вариант, однако в силу тотального дефицита любви многим о нем приходится лишь мечтать. Второй: замкнуться в себе, оставшись наедине со своими проблемами, комплексами, чувством незащищенности и одиночества. Этот процесс еще больше отдалит его от окружающих, и последствия его непредсказуемы. Третий: попытаться преодолеть свой комплекс неполноценности по принципу: «клин клином вышибают». В этом случае человеку требуется подтверждение собственной значимости в чем-то другом, а если с этим тоже проблемы – то самоутверждение за счет других. Примеров тому масса, они чрезвычайно разнообразны.

О том, как противостоять психологическому давлению, читай во второй части.

Источник:
Уйти нельзя остаться
Уйти нельзя остаться. Что делать, если тебя «травят» в коллективе Если ты никогда не испытывала на себе неприязнь коллег, считай, что тебе повезло. А что делать, если неприязнь не только
http://youbetter.ru/2013/07/06/ujti-nelzya-ostatsya-chto-delat-esli-tebya-travyat-v-kollektive/

Что делать, если тебя ненавидят на работе?

А самое главное, что ты просто не понимаешь, почему все так происходит, почему из большинства людей выбрали тебя, как тебе кажется, козлом отпущения. Прежде чем понять, что нужно делать, когда тебя ненавидят на работе, разберись в себе, найди причины, по которым к тебе так негативно относятся. Их может быть многочисленное количество.

«В каждой бочке затычка«.

«Одинокая и гордая птица«.

Тебе проще находится одной в свободное время, пить чай, завтракать или обедать, тебе просто нравится в тишине и спокойствии проводить свободное от работы время. А чтобы пригласить тебя на какое-либо мероприятие, для того чтобы поучаствовать в нем, и чтобы там пришлось что-либо делать непривычное тебе, нужно приложить массу усилий, уговаривая тебя и приводя примеры того, как там может быть интересно. Да что уж там говорить, тебе даже сложно бывает просто первой заговорить, начать беседу на какую-либо интересную тему на работе.

«Трудоголизм – это вовсе нехорошая черта«.

«Хранить тайны – это не про тебя! «.

Если случилось так, что тебе кто-то из твоих сотрудников доверился чем-то, чему он не хотел посветить других коллег, а ты, не посчитав это настолько важным, просто «растрепалась» об этом почти всем своим коллегам. Обычно такая черта характера, как излишняя болтливость, вообще не приветствуется и в повседневной жизни, она является одной из основных причин, по которым ненавидят человека. Научись быть тем человеком, которому захотят доверять тайны, ни на минуту не сомневаясь в том, что ты никогда и ни за что не разболтаешь доверенные только тебе секреты и тайны.

«У тебя на всё своё мнение«.

Мнение другого коллеги ты не ставишь ни во что, ты его обязательно оспоришь. Даже если кто-то из твоей рабочей компании выдвинул свое мнение на какой-либо случившийся повод, приводя при этом достойные примеры и доказательства. Ты все равно влезешь в разговор, ну и перебив естественно коллегу, начнешь говорить ему о том, что он глубоко ошибается, что он далеко не прав. Будешь при этом, может быть занижать самооценку собеседника, ведь говорить человеку о его неправоте, это, мягко выражаясь, не совсем хорошо. У каждого человека есть мнение на тот или иной факт произошедшего, ведь, не зря сказано, что все люди разные, а значит и мысли тоже.

«Убрать за собой ты не можешь«.

Даже если это касается забытых и оставленных на чужом столе документов или папок, которые ты сложила, когда искала нужный тебе документ, перебирая и доставая все эти папки. При этом, сказав, что ты потом обязательно все уберешь. Согласись, что тебе было, мягко говоря, неприятно обнаружить неожиданно для себя гору непонятных документов у себя на столе, также и твоей или твоему коллеге. Это также может касаться и немытой посуды, по которой не сложно догадаться, кто является хозяином всего этого добра, пусть даже на общем кухонном месте, будь то стол или шкаф, не говоря уже о чужом рабочем месте.

«Про тебя говорят, что ты заядлый подхалим«.

Про такую, как ты еще можно сказать, что у тебя не все в порядке с головой, так как тебе всегда смешно и весело, когда идет речь о словах начальства, которые бывает иногда сложно понять, где юмор, а где просто слова. Конечно, ведь для тебя все, что ни говорит руководство, все самое главное, важное, правильное и интересное, и особенно смешное, когда говорится с весельем. Вот твой и не всегда уместный смех и раздражает всех твоих коллег, и именно, может быть поэтому тебя так и ненавидят. Что еще хуже, ты всегда пытаешься расхваливать свое начальство, мол, какое оно правильно строгое и ответственное и т. д., не смотря при этом, что многие его просто терпеть не могут.

«Настоящий громкоговоритель«.

Что самое смешное ты этого просто не замечаешь или не хочешь замечать. Тебе частенько приходится разговаривать по телефону, будь то по работе, беседы которых входят в ваши обязанности, будь то болтовня с подругой или родней. И делаешь это ты довольно громко, что можно будет через стенку услышать все подробности разговора.

Так что разберись во всем правильно и тогда, может быть, никто уже не будет тебя ненавидеть.

Источник:
Что делать, если тебя ненавидят на работе?
Почему тебя ненавидят на работе, что можно сделать
http://www.allwomens.ru/13774-chto-delat-esli-tebya-nenavidyat-na-rabote.html

COMMENTS