Как вести себя с агрессивной женщиной

Женщина, дай выход своей агрессии, найди причины и навсегда искорени ее

Женщина, дай выход своей агрессии, найди причины и навсегда искорени ее

Здравствуйте, дорогие читатели. Случается такое, что мама сильно ругается на ребенка без повода или коллега кричит просто так. Почему это происходит и какие могут быть причины агрессии у женщин? Агрессия может привести к разрушению отношений с близкими людьми и потере доверия. Чтобы исправить ситуацию обязательно необходимо понимать причины. Именно с этим мы и будем сегодня разбираться.

Злая женщина дома — это кошмар для мужа и ребенка. К мужчине девушка может испытывать агрессию по разным причинам. Он не выполняет ее просьбы, из раза в раз не закрывает тюбик зубной пасты, не выносит мусор, не обращает на нее внимания, засиживается на работе и многое другое. Одна маленькая ерунда может со временем перерасти в настоящий ком проблем.

Именно поэтому для супругов так важно разговаривать. Если бы жена честно говорила мужу все, что ее беспокоит, тогда конфликта можно было бы избежать. Здесь, главное, научиться слушать друг друга. Возможно, женщина говорит загадками и мужчине трудно угадать, что на самом деле ее беспокоит. Говорите прямо.

Кроме того, мать может испытывать злость к своим детям. В этом нет ничего страшного. Обязательно прочтите статью «Как полюбить своего ребенка, если он раздражает». Агрессия не должна выплескиваться на ребенка. Но она имеет место быть у женщины внутри. Многие из-за этого начинают считать себя плохой матерью. Нет. Это совсем не так.

Дети шумят, задают одни и те же вопросы, ломают и портят вещи, не слушаются, капризничают. Это все легко может довести до ручки даже самую спокойную мать. Не нужно копить в себе такие эмоции. Для них обязательно необходимо найти выход. Только не на ребенка! Помните об этом. Способы выхода агрессии мы обсудим с вами чуть позже.

Причин агрессии у женщины на работе также может быть миллион. Начальник сам не понимает чего хочет, коллеги подставляют и не хотят работать, горят сроки, клиенты мучают, она ничего не успевает. В офисе всегда хватает стрессов.

Очень важно научиться абстрагироваться от ситуаций, на которые вы не можете повлиять. Быть вне всего этого. Вспышки гнева только усугубляют ситуацию и могут накалить ее до предела. Даже в споре, когда один из оппонентов начинает повышать голос, дискуссия переходит в простую ругань, где люди не слышат друг друга.

Работа — это всего лишь часть вашей жизни. Стоит помнить о том, что вы придете домой, а негатив останется с вами. И вы принесете его в семью. Как часто случается так, что начальник наорал на свою помощницу. Она не может ему ответить из-за субординации. Но когда девушка приходит домой, то с легкостью срывает свою злость на молодом человеке, маме или сестре.

Рабочий процесс сам по себе иногда может стать причиной злости. Когда у человека что-то не получается, приходится несколько раз переделывать. Одна моя знакомая страдала на работе из-за того, что она долго и кропотливо выполняет задание, а потом оказывается, что это все уже не надо. Приходится выкидывать весь свой труд и делать что-то новое. Поначалу она жутко злилась и выходила из себя. Но со временем научилась абстрагироваться и просто выполнять свою работу. Она продолжала делать ее качественно. Но уже не относилась к ней, как к чему-то близкому сердцу. И работа не пострадала и нервы сберегла.

Если у вас случаются приступы гнева на работе и вы не знаете, что с этим делать, тогда вам будет очень полезна статья «Как научиться не нервничать на работе». Некоторые мысли могут помочь вам исправить ситуацию и стать более спокойной.

Случается и такое, что женщина ведет себя агрессивно совершенно без видимой причины. Это не так. Многие списывают такие вспышки на женские дни. Да, уровень эмоциональности зашкаливает, слезы текут сами по себе, ты краснеешь и бледнеешь без повода. Но под этим всем все равно сидит причина. Прочитайте статью «Я часто плачу без причины». Возможно, она будет вам крайне полезна.

Причина есть всегда, просто, зачастую мы ее не видим или не хотим признавать. Очень сложно бывает докопаться до сути происходящего. Но это крайне важно, если вы хотите решить проблему.

Агрессия иногда несет под собой старые обиды и нерешенные ситуации. Порой мы не хотим возвращаться в прошлое. Было очень больно и тяжело, поэтому ситуация забыта и закрыта для обсуждения. Но именно прошлые обиды выдают агрессию и злость сегодня. И справится с этим вы можете, только лишь избавившись от призраков прошлого.

Один мой знакомый жутко злился, когда кто-то опаздывал к нему на встречу. Эта злость доходила до крайностей. В какой-то момент ему самому стало тяжело постоянно переносить такую злость. Когда мы с ним разговорились, он рассказал, как однажды мать забыла забрать его из детского лагеря. Ему пришлось остаться еще на один день и переночевать в комнате вожатых. Именно чувство, что его бросили и забыли он испытывал каждый раз, когда кто-то опаздывал. Но стоило ему вспомнить об этом, поговорить с матерью, как проблема решилась. Теперь он не испытывает даже мелкого дискомфорта, если человек чуть задерживается.

Помните о том, что причины может крыть очень глубоко. Найти ее бывает не так-то просто и легко. Вы можете выходить из себя, потому что в детстве вас заставляли читать стихи со стула, или мама постоянно закармливала вас вареным луком. Ищите там, где даже не могли бы подумать.

Приступы гнева легко поддаются контролю. Стоит только захотеть это исправить. Честно вам скажу, отлично помогает дыхание и счет про себя. Дыхательных техник в сегодняшнее время миллионы. Советую вам подобрать наиболее подходящую и попробовать ее на практике. Не бойтесь выглядеть глупо или как-то непонятно. Это не ваша забота. Если вы чувствуете прилив агрессии, остановитесь на секунду. Начните дышать и считать про себя до пяти. После того как вы успокоитесь, подумайте почему вы выдали такую реакцию. На какие слова или поступок. Это поможет вам отреагировать по-другому в следующий раз.

Кроме того, очень хорошо помогает йога и медитации. Вечером перед сном всего полчаса. Найдите хороший курс, не слишком тяжелый физически. Вам скорее надо искать более умиротворяющие и успокаивающие упражнения. Помните о том, что не все физические задания подходят каждому.

Есть успокоительные. Но это, мне кажется, самый крайний и нежелательный выход из ситуации. Таким способом вы просто отодвигаете проблему, но не решаете ее. Эффект будет непродолжительным и не избавит вас от истинной причины.

Очень хорошо успокаивает музыка. Если у вас есть любимый исполнитель — отлично. Не пренебрегайте утихомиривающим эффектом музыки. Всего несколько минут наедине с вашей любимой композицией и вы снова наполнены позитивной энергетикой. Но помните о том, что это тоже лишь кратковременное решение проблемы.

Общение с хорошим человеком. Наверняка у вас есть близкий человек, который всегда может успокоить вас. Непродолжительный разговор с таким человеком может возыметь благоприятный исход. Вы выговоритесь, расскажете про свою ситуацию, освободитесь от негативных эмоций. Возможно, вам помогут посмотреть на ситуацию со стороны и вы увидите почему так произошло.

Активные виды спорта. Где вы можете выплескивать весь свой негатив. Бокс и другие виды единоборств, плавание, стрельба из лука, фехтование, теннис и многое другое. Когда вы физически выкладываетесь по максимуму, то приходит момент облегчения. Вы успокаиваетесь и можете рассуждать трезво. Именно в этот момент можно подумать, что служит причиной вашей необъяснимой агрессии. Помните о том, что не бывает дыма без огня.

Я писала на схожую тему и думаю, вам будет очень полезно прочитать статью «Что делать, если все раздражает». При желании человек способен решить любую проблему и разобраться даже в самой запутанной ситуации. Надеюсь, у вас все получится. Не бойтесь и смело идите вперед. Ваша жизнь в ваших руках!

Как общаться с агрессивно настроенным человеком

Как себя вести если вы попали под гнев агрессивного человека?

Здравствуйте, дорогие друзья!

Каждый из нас сталкивается в жизни порой не с самыми приятными моментами. Проявление агрессии человека иногда достигает своего апогея и попросту застает врасплох.

Встречаясь лицом к лицу с кричащей особью, которая пытается выплеснуть содержимое своей головы в ваши свеженькие уши, можно задаться вопросом: «Да что же творится-то с вами?!». Как себя вести с агрессивным человеком? Чего стоит избегать, а на чем необходимо сделать акцент?

Уровень всеобщего накала страстей, вынуждает людей избавляться от негативной энергии или перенапряжения, достаточно эгоистичным образом. Все массово озабочены проблемами, не успешными делами на работе, катастрофами в личной жизни и ценами в магазинах.

Неудовлетворенность, словно, окутывает людей изнутри и они несут ее с собой долго, уверенно и не расхлебывая. Но очередной стресс или провокационная ситуация, снимает защитный барьер где-то в глубинах мозга и личность превращается в невоспитанное животное.

Оно поливает все и вся тоннами грозных и далеко не приветливых высказываний, чтобы почувствовать себя легче. Иногда это может быть связанно с вспыльчивым характером, отсутствием такта и чувством уместности.

Бывает и так, что слишком долгое пребывание с состоянии невроза или другой болезни, провоцирует двуногого прибегать к низменным способам самоутвердиться и облегчить свои «эмоциональные муки». Как правильно общаться с человеком, находящимся в состоянии порабощения агрессией?

Конечно же, вести диалог с личностью, не контролирующей собственные порывы гнева чертовски сложно. Это требует колоссального терпения, самоконтроля и мотивации.

И при этом, существуют некоторые секреты, узнав которые, вы сможете более эффективно справляться с задачей и не принимать на свой счет порцию злобного сарказма или иронии, приправленной «добрым» словцом.

Уход от конфликтных ситуаций, я действительно могу назвать одним из самых эффективных способов усмирения и себя, и вспыльчивого собеседника.

Используя его на практике и в повседневной жизни, вы, во-первых, оградите себя от потока ответных «чувств», за которые может быть стыдно в будущем. А во-вторых, сэкономите себе пару тройку нервных клеток, которые уж точно вам пригодятся в скором времени.

Как говорят, не стоит опускаться до уровня дурака, иначе он попросту задавит вас своим опытом. Аналогичная ситуация и с провокаторами. Чем больше вы отдаете своих эмоций и энергии на сражение, тем больше вы погружаетесь в предлагаемую атмосферу.

Никогда не стоит отвечать открытым гневом на гнев. Это накалит общую обстановку еще больше и тогда ситуация может дойти до рукоприкладства.

Порой не глупым решением становится бегство, если вам удосужилось попасть на глаза опасному человеку с ножом в руках на улице. Переубедить его криком, доводами и красноречием у вас явно не выйдет, а потерять контроль в подобной ситуации очень легко. Поэтому, постарайтесь удалиться с опасной зоны.

Также я хочу упомянуть о тактике присоединения. Если вы попали в жизненную сложность на работе, в которой фигурирует важное лицо, например начальник, то применив «эффект хамелеона», шансы успокоится с помощью такого действия — удваиваются. В чем суть тактики?

Людей, которые попались на уловку агрессии ни в коем случае не нужно приводить в чувства словами: «Давайте успокоимся!» и т. п. Это еще больше разделяет вас на два образа: «чрезмерно спокойный, правильный» и «безумный, грубый, злой».

Постарайтесь настроить себя на одну волну с кричащим оппонентом. Продолжите фразу в его стиле и накале, в после, постепенно сводите уровень «на нет».

Используя слова, избавленные критики, сарказма и оценочных суждений вы якобы «подсаживаетесь» в лодку к человеку и вместе выплываете в устье спокойной, размеренной реки.

Как только вы поймаете себя на мысли: «Да как он смеет так со мной говорить! Мне нужно доказать свою правоту!», то считайте, бой проигран! Я предлагаю вам попробовать держать себя в тонусе с помощью правильной и результативной установки.

Она позволит вам потушить внутреннее негодование и не выйти из себя, для того, чтобы разойтись в схватке двух Эго. Используйте аффирмации «я спокоен, силен и сдержан!», «я в безопасности!». Сохраняйте спокойствие и уверьте себя в том, что вы мастерски справитесь с возникшей ситуацией, выйдя из нее победителем, а не «базарной бабой».

Задайте себе вопросы: «Для чего этот человек так себя со мной ведет?», «Зачем мои уши должны услышать этот текст?». Воспитайте в себе правильную реакцию на гнев, проведя анализ: «В чем причина, что личность, демонстрирующая агрессию, так себя ведет? Что случилось на самом деле?».

Постарайтесь мыслить объективно в своих размышлениях. Поняв мотивы агрессии, вам будет проще справляться с сигналами и трактовать услышанное не в негативном ключе.

Вполне возможно, что подобное поведение, вызвано совершенно иной причиной, не имеющей отношение к вашей личности. Не осознав этого нюанса, мы часто трактуем услышанное на свой счет, что и порождает агрессию в ответ.

  • поддержите себя аффирмациями, располагающими к спокойствию и контролю происходящего;
  • держитесь прямо и максимально открыто по отношению к собеседнику. Не стоит выбирать «закрытые позы», со скрещенными руками на солнечном сплетении. Это подчеркнет враждебность. А о языке жестов, вы можете больше узнать здесь;

  • держите контакт с глазами человека и слегка поддайтесь вперед, если это возможно и логично. Отстранение тоже символизирует разделение на классы;
  • попробуйте имитировать язык тела агрессивно настроенного человека. Конечно же, этот пункт должен воплощаться в разумных пределах. Имеется в виду, что ели он парирует стоя, то вам также необходимо соответствовать выбранной им позе.
  • Когда вы полностью сосредоточились на контроле, выстроили правильные защитные аффирмации и урегулировали язык тела, то следующие советы психолога, придутся очень кстати:

    1. Дайте возможность личности выговориться! Постарайтесь искренне понять, о чем человеку болит? Порой люди тотально не умеют слушать. И тогда манера кричать и «вскипать» попадает в список положительного опыта, а в дальнейшем применяется везде. Всем нам хочется быть услышанными, так что вот в добавку мои советы, чтобы стать хорошим собеседником;
    2. После того, как эмоциональный спич закончен, следует задать некоторые уточняющие вопросы, чтобы понять правильно ли вы поняли услышанное или нет? Резюмируйте сказанное собеседником, приняв его личную точку зрения;
    3. Проконтролируйте собственный голос и эмоции. Голос должен быть уверенным, умеренно громким. Не стоит бубнить себе под нос, но и кричать на агрессора так же не стоит, иначе это спровоцирует очередной рецидив.

    Говорите уверенно и не окрашивайте собственные эмоции, согласно услышанного, в негативный окрас. Сухое аргументирование — это то, что нужно на этом этапе. После выяснения нюансов, переходите к чувствам.

  • Выражайте сочувствие, если это необходимо. Когда вы ощутили надобность пожалеть или выразить благодарность, то непременно воспользуйтесь этим шансом. Человечность — всегда в почете.

  • Сообщите особе, какие именно действия вы хотите предпринять после случившегося. Проговорите факторы, что повлияли на принятое вами решение так, дабы логика и аргументированные, логичные выводы легко читались и были понятыми.
  • Пытайтесь во всем разобраться. Иногда — дать совет, иногда — просто выслушать и дать человеку возможность выговориться по делу. Несите свет и добро в массы! Только добром можно искоренить зло.

    Друзья, на этой ноте я вынуждена поставить точку.

    Подписывайтесь на обновление блога и рекомендуйте его друзьям для прочтения. В комментариях расскажите о том, как вы справляетесь с агрессивно настроенными людьми? Какие способы используете?

    Как себя вести если вы попали под гнев агрессивного человека?

    Казалось бы, проявление насилия в отношениях – вещь очевидная. И если муж бьёт жену и детей, то этого не скроешь. Но вовсе не обязательно, чтобы муж – тиран и деспот – бегал с топором, чтобы причислить его к агрессорам. Агрессия многогранна.

    Агрессия – это мотивированное разрушительное поведение, которое противоречит общественным нормам и правилам и наносит вред людям, предметам и окружающему миру.

    В той или иной степени агрессивность присуща всем людям. Есть мнение, что это качество врождённое. Однако одни люди более агрессивны, а другие – менее. Тем, кто становится жертвой агрессора, не всегда наносится физический ущерб. Но от негативного воздействия они испытывают страх, подавленность, отрицательные эмоции и внутреннее напряжение.

    В агрессивном поведении нередко выражаются:

    • • Неуверенность в себе;
    • • Собственная слабость;
    • • Гнев;
    • • Психологические комплексы;
    • • Различные страхи и многое другое.

    Вспышки агрессии могут происходить из-за каких-либо запретов и ограничений. Например, жена говорит мужу: «Никакого футбола и пива с друзьями после работы! Ты должен больше дома бывать и с детьми заниматься, а не по барам бродить». И в результате – скандал, потому что возмущенный мужчина уверен, что имеет право на собственный выбор. И ему никто не вправе диктовать, что делать в пятницу вечером и как проводить свободное время.

    Провоцируют агрессию разного рода принуждения и невозможность получить желаемое. Например, жена подаёт на ужин печень, которую муж на дух не переносит, и при этом говорит: «Ешь что дают! Я не кухарка, чтобы разносолы делать». А мужчина возмущается: «Я же просил тебя капусту с сосисками потушить. А ты назло мне не просто другое блюдо приготовила, а именно то, что я терпеть не могу».

    И, пожалуйста, конфликт разгорается с удвоенной скоростью. И уже непонятно, как далеко он зайдёт. Вполне возможно, что в качестве продолжения последуют взаимные обвинения, ругань и битьё посуды.

    Если агрессивное поведение поощряется одним из супругов, не исключено, что позже оно будет направлено и на партнёра по отношениям. Как правило, женщина считает своего мужа защитником интересов семьи. И когда он, например, яростно набрасывается на жильцов дома, не останавливает конфликт, разгоревшийся из-за места на парковке, а, наоборот, раззадоривает супруга: «Молодец, Вася! Так им, этим соседям! Совсем обнаглели, на наше место свою машину ставят. А ещё раз так сделают, ты им колеса проколи или стекло лобовое разбей!»

    И не задумывается эта недальновидная женщина, что впоследствии муж и её может приструнить в уже привычной для него агрессивной манере. И повод для этого нападения станет неважным. Ведь дело не в том, что не так сделает женщина, а в том, что мужчина не посчитает нужным сдерживать своё недовольство.

    Серьёзные проблемы начинаются тогда, когда агрессивные проявления становятся слишком заметными и вредят отношениям.

    Агрессия бывает разной.

    Агрессивные люди обладают определёнными чертами.

    Источники:
    Женщина, дай выход своей агрессии, найди причины и навсегда искорени ее
    мама ругается на ребенка без повода или коллега кричит просто так. Какие могут быть причины агрессии у женщин? Чтобы исправить ситуацию необходимо понимать
    http://ezy-life.ru/chuvstva-i-emotsii/agressia-u-zhenshin.html
    Как себя вести если вы попали под гнев агрессивного человека?
    Оказаться в ситуации, где приходится иметь дело с агрессивным человеком очень не приятна. Но как сделать, чтобы улучшить дела и выйти из неё без синяков?
    http://elenarou.ru/kak-sebya-vesti-esli-vyi-popali-pod-gnev-agressivnogo-cheloveka.html
    Психология мужчин
    Психология мужчин Казалось бы, проявление насилия в отношениях – вещь очевидная. И если муж бьет жену и детей, то этого не скроешь. Но вовсе не обязательно
    http://love-mother.ru/stati/he-she/psihologiya-muzhchin/

    COMMENTS