Как высказать мужчине обиду

Как правильно высказать свои претензии мужу?

По мнению мужчин, женщина, от которой никто никогда не уйдет, должна быть….
Быть умной, как профессор НИИ, и красивой, как Мисс Вселенная, уметь прекрасно готовить, как шеф-повар лучшего ресторана, так же прекрасно молчать, как рыбка в аквариуме; чтобы голова у нее никогда не болела, а критические дни приходились только на сезон рыбалки раз в год.

Обладать умением вдохновения. При чем уметь это делать так, чтобы мужчина чувствовал себя самым-самым: самым умным, красивым, спортивным, успешным… И, однако, чтобы не расслаблялся и помнил: все эти качества – заслуга второй половинки
В любой женщине должно быт женское начало. Кроме этого, она должна быть доброй, ласковой, нежной, терпеливой и чистоплотной.

Претензии
Не являются редкостью случаи, в которых женщины жалуются на своих мужей: и это он не так делает, и не сделает то, что я попрошу, не в то время приходит, не моет за собой посуду, разбрасывает ее повсюду, раскидывает носки…. Таких претензий очень и очень много, и все они причиняют боль и обиду женщине.

В таких случаях поведение женщины типично и представляет собой два варианта развития событий:

Терпение и труд все перетрут.
Жена терпит, молчит в тряпочку, ничего не говорит мужу – и все это в надежде на то, что до него, наконец, дойдут все его ошибки и он все исправит в своем поведении. В данном случае мужчина ставится на одну ступень с тараканом: такой же вредоносный ненавистный гад, и все из-за накопившегося у женщины раздражения.

Упреки и скандалы
В этом случае женщина выливает ушат холодной воды (а часто и помоев) на мужа: ты это не так сделал, это не убрал… На этой почве возникают многочисленные обиды и скандалы, мужчина не знает, куда деться, и, в свою очередь, сам начинает упрекать жену.
Конечно, оба варианта поведения не сказываются положительно на сохранности отношений. Давайте попробуем разобраться, как можно без криков и выяснения отношений добиться желаемого результата.

Главное изменение начинайте с себя. Прекратите ходить и дуться, вынашивать в себе планы мести и обиду. Прекрасно знаете, что женская психика устроена так, что если сразу не поделиться проблемой, то вскоре одна маленькая проблемка превратится в снежный ком. Результатом всего этого станет либо нервный срыв, либо – что еще хуже – какая-либо болезнь.

Попробуйте при общении с любимым попробовать не начинать кричать в виде «Ты – сообщения», а применить другую технику: «Я – сообщения». Попробуем разобраться на примере схемы.

«Я, мне»
В самой первой части постарайтесь четко и точно сформулировать и высказать свои чувства и эмоции по поводу сложившейся проблемы, используйте выражения «я расстроена», «я волнуюсь», «я обижена», «мне неприятно», и многие другие.

Описание проблемы
Расскажите о проблеме, которая вас огорчает. Старайтесь при разговоре не переходить на личности и не тыкать, объясните в общих чертах, например: «когда опаздывают», «когда не выслушивают мое мнение»

Отрицательная реакция возникает в случае, если разговор начинается со слов «потому что». Такие фразы, как «потому что я не знаю причину опоздания», «потому что мне надоело делать одно и то же».

Концовка разговора
Предложите вариант решения проблемы без криков и ссор, найдите компромисс. Делается это с помощью таких фраз, как «я хотела бы, чтобы в следующий раз…».

Давайте сравним две ситуации. К примеру, вместо того, чтобы кричать на опоздавшую половинку «Ты опять опоздал!», постарайтесь спокойно объяснить свое волнение: «Я переживаю, поскольку ты не пришел вовремя, постарайся, пожалуйста, в следующий раз позвонить и предупредить меня, если не успеваешь вовремя». Согласитесь, что вторая фраза будет намного эффективнее и полезнее, чем первая.

Меняется понимание проблемы у вашей второй половинки. Ваш мужчина вместо оборонительной стойки встает в стойку защищающую, то есть понимает, что из-за его оплошности вы волнуетесь, поскольку он для вас очень дорог. Почувствовав себя нужным, он поменяет поведение, стараясь больше не причинять вам боли. Однако, чтобы такая формула успешно действовала, нужно время, терпение и постоянные тренировки. Постарайтесь проанализировать те ситуации, которые являются для вас более раздражающими, выпишите их на листок бумаги и опишите рядом порядок действий в той или иной ситуации.

Ну а насчет носков и посуды – наверное, для каждого человека важнее любовь и понимание в отношениях, а не разложенные по цветам и алфавиту вещи в шкафу.

Источник:
Как правильно высказать свои претензии мужу?
Еще один совет из книги по домоводству: «Не пытайтесь заговорить с мужем после того, как он пришел с работы. Накормите его, молча, не донимая расспросами, и только после того как он поест и отдохнет – можете попытаться заговорить.
http://www.sekretikov.net/2012/10/kak-pravilno-vyskazat-svoi-pretenzii-muzhu/

Мир глазами ясновидящей

Здравствуйте Голди!
Если меня задевает мужчина (не звонит, прекращает отношения без объяснений), то у меня возникает желание высказать ему его отрицательные качества. Я не хочу его обидеть, а хочу сказать правду, или не промолчать, но только если он меня обижает. Почему и что делать?
Заранее благодарна за ответ.

Я описала примерную подоплеку ситуации на психологическом и энергетическом уровне. Как же лучше поступить?
Самое полезное — проговорить, обсудить ситуацию. Не нападая и не обвиняя, прояснить, что произошло, какие причины. Услышать мужчину, понять его позицию, дать ему право иметь собственную точку зрения, и отпустить, если отношения закончены. Если вы хотите выразить свои чувства, говорите с так называемой «я-позиции» — «когда ты делаешь так, я чувствую себя так». Это дает вам возможность выразить свои чувства не обвиняя, и не задевая другого человека. Помните, что вы заинтересованы понять, что произошло, а не отомстить.
Если ваша цель только месть, то взамен вы тоже получите негатив. При нападках человек начнет защищаться, нападать в ответ, и конструктивного разговора не получится. Как минимум, признайтесь себе в своей настоящей цели;).

Итак, лучше всего прояснить ситуацию. Но, это возможно в том случае, если мужчина готов к диалогу. Если это не возможно — мужчина не доступен, или по другим причинам, вы можете мысленно проработать ситуацию. Мысленно высказаться, а потом простить обидчика.
Можно для выплескивания гнева использовать физические методы — известные японские манекены начальников — пример, как это можно сделать. Важно понимать, что выплеснуть гнев важно для вас. Этим вы помогаете себе восстановить свою энергетику, залечить свою сердечную чакру, вернуть радость жизни. После выплескивания гнева ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОСТИТЬ мужчину. Простить — не значит любить. Это значит принять его таким как он есть, и перестать обвинять.
Подробнее про прощение я недавно писала в статье Как простить человека, если глубокая обида не дает тебе этого сделать?

Источник:
Мир глазами ясновидящей
Здравствуйте Голди! Если меня задевает мужчина (не звонит, прекращает отношения без объяснений), то у меня возникает желание высказать ему его отрицательные качества. Я не хочу его обидеть, а хочу
http://www.goldi.ru/obmuz.htm

Обида на любимого или как перестать обижаться

Здравствуйте уважаемые читатели блога Сампросветбюллетень!

«Обида на любимого заставила меня наделать много глупостей. В итоге я попала в ситуацию: сама придумала – сама обиделась. Но я вообще очень обидчивый человек, все принимаю на свой счет. Это портит мои отношения с любимым. Как перестать обижаться и как улучшить отношения с любимым?» — пишет Виктория.

«Я потеряла любимого и разрушила отношения из-за своей обидчивости. Моя последняя обида на любимого была за то, что он отказался от высокооплачиваемой работы, когда нам не хватало денег! Я перестала с ним разговаривать, ушла в себя, жаловалась на него общим друзьям. Тем самым я его оттолкнула. Потом уже задним числом поняла, что была к нему несправедлива. Эта работа развалилась, и он правильно сделал, что отказался. Как перестать обижаться и научиться держать себя в руках?» — пишет Наталья.
Обида формируется их трех элементов:
1. Наши ожидания от близкого человека, наши представления о том, как он должен себя с нами вести.
2. Поведение близкого человека, которое отличается от наших ожиданий и представлений.
3. Наша эмоциональная реакция на это поведение.

Основная причина обиды в том, что мы ограничиваем поведение другого человека своими ожиданиями, считаем, что он запрограммирован вести себя в соответствии с нашими представлениями. Мы не учитываем его право на самостоятельные действия.

Но если хорошенько разобраться в поведении мужчины, то очень часто оказывается, что у него были определенные причины вести себя наперекор нашим ожиданиям, просто эти причины не всегда нам известны.

Мы не обижаемся на явления природы и животный мир, на совершенно посторонних и безразличных нам людей, потому что признаем их самостоятельными существами, мы не ожидаем от них определенного поведения, соответствующего нашим представлениям.

Но с близкими людьми все по-другому. Мы считаем, что их поведение обязано соответствовать нашим ожиданиям. А если этого не происходит, мы обижаемся.

Первый шаг к тому, чтобы искоренить обидчивость – это признать близкого человека свободным и независимым от нас. Перестать мысленно программировать поведение мужчины своими ожиданиями и представлениями. Признать, что ваш любимый сам определяет свое поведение.

Обидчивость это инфантильная реакция. В детстве ребенок с помощью обидчивости регулирует поведение родителей в зависимости от своих ожиданий. Со временем, проходя все стадии развития личности, мы обретаем автономию и понимаем, что поведение близкого человека определяется им самим, а не нами.

Если вы слишком обидчивы, вы рискуете испортить отношения. Когда вы демонстрируете свою обидчивость, вы формируете у любимого чувство вины, и он начинает связывать ваш образ с неприятными переживаниями. Человек расположен избегать боли и искать удовольствия, что в конечно счете приведет к тому, что ваш мужчина будет отдаляться от вас.

Я часто получаю вопросы на тему: «почему мужчина исчез или отдалился, почему стал меньше общаться, охладел, перестал приглашать на свидания». Так вот, одна из многих причин — чрезмерная обидчивость, которая формирует негативный образ женщины.

Когда вы научитесь не обижаться, это положительно скажется на вашем общении с мужчиной. Обидчивость – это путь к одиночеству. Любому мужчине не захочется постоянно испытывать чувство вины из-за того, что он непреднамеренно вас обидел.

1.Обида как иррациональные страхи – сама придумала, сама обиделась

Как правило, такие обиды не имеют под собой реального основания, опираются больше на фантазии обиженного. Значимость ситуации в таком случае преувеличивается, поведению партнера приписываются несуществующие негативные мотивы. Причинами таких страхов может быть неправильное мышление, ревность, зависимость, усталость.

2.Обида как неправильное выражение недовольства, несогласия или гнева

Обида в таких случаях, вызвана поведением или ситуацией, с которой обиженный не может мириться, но не знает, как выразить свое недовольство или гнев, как только через обиду. Если мужчина ведет себя несправедливо, не учитывает ваши интересы и потребности, то кажется, что так естественно просто на него обидеться. Тогда он поймет, что был не прав и исправится. Но такая тактика не всегда бывает эффективна.

В отношениях очень важно уметь высказать свое мнение, заявить о своих интересах и потребностях, но при этом не провоцируя конфликт, не обижая любимого и не обижаясь самой.

Трудности в общении возникают потому, что человек видит только свою проблему и ничего больше. Полезно уметь находить альтернативную точку зрения. Для этого можно использовать метод самопомощи «Реальное действие и Желаемое действие».

Метод самопомощи «Реальное действие и Желаемое действие»

Возьмите лист бумаги и разделите его на три колонки.

Источник:
Обида на любимого или как перестать обижаться
Здравствуйте уважаемые читатели блога Сампросветбюллетень! «Обида на любимого заставила меня наделать много глупостей. В итоге я попала в ситуацию: сама
http://dating-zamuzh.ru/blog/psixolog/obida-na-lyubimogo.html

Русские афоризмы

Изречения, крылатые выражения

Обида — отрицательная смесь,
Унять, в себе, не может спесь
И агрессивность рядом бродит,
Во всем, причину для обид находит.
(znarim)

На обиженных Богом не стоит обижаться. (Илья Герчиков) БОГИ

Часто бывает так, что лучше не заметить оскорбления, чем потом мстить за него. (Луций Анней Сенека (младший))

Обида имеет больше власти над женщиной, чем любовь, особенно если у этой женщины благородное и гордое сердце. (Маргарита Наваррская)

Оскорбляя другого, ты не заботишься о самом себе. (Леонардо да Винчи)

Никогда не помни прежних обид. (Менандр)

Если мужчине хочется, чтобы его считали умнее, чем он есть на самом деле, а женщине — чтобы ее считали красивее, заблуждение это благотворно для них обоих и безобидно для окружающих. И я предпочел бы сделать их своими друзьями, потакая им. (Филип Дормер Стенхоп Честерфилд) ДРУЖБА ВРАЖДА

Как теплая одежда защищает от стужи, так выдержка защищает от обиды. Умножай терпение и спокойствие духа, и обида, как бы горька ни была, тебя не коснется. (Леонардо да Винчи)

Не так согрешает обидчик, как тот, кто обиду допустит. (Василий I Македонянин)

Обиду легче стерпит слух, чем зрение. (Публилий Сир)

Глубоко укоренившаяся злоба делает слишком глубокие насечки. (Уильям Шекспир)

Заблуждается тот, кто думает, что новые благодеяния могут заставить великих мира сего позабыть о старых обидах. (Никколо Макиавелли)

Глотая обиды перевариваешь себя. (Неизвестный автор)

Мало найдется людей, для которых правда не звучала бы как обида. (Софья Сегюр) ПРАВДА

Если человек не может проглотить обиду, надо ему разжевать! (Евгений Кащеев)

Лучшее средство защиты — нападение;
А ещё лучше — обидеть и самому обидеться. (Неизвестный автор)

Многим вредит тот, кто обижает одного. (Неизвестный автор)

Надменное извинение — еще одно оскорбление. (Гилберт Кит Честертон)

Все понять — значит все простить или обидеться еще больше. (Неизвестный автор)

Мужчина, оскорбивший женщину последними словами, подобен гнусу, которого ненавидит даже скотина. (Георгий Александров)

Глупый запоминает обиды, умный — обидчиков. (Владимир Туровский)

Если ты обижен, противник добился успеха. (Константин Кушнер)

Нельзя унижать человека, не унижаясь вместе с ним. (Букер Тальяферро Вашингтон)

Люди мелкого ума чувствительны к мелким обидам. Люди большого ума все замечают и ни на что не обижаются. (Франсуа де Ларошфуко) РАЗУМ

Если уж ты позволил злым осколкам попасть в твое сердце и глаза — страдай и терпи. Вышел осколок из глаз, — рано или поздно выйдет и тот, что в сердце!
Тебе сразу станет легко и ты пойдешь искать новую боль. (С.Лукъяненко) СЕРДЦЕ

Берегись того, кто не ответил на твой удар. (Джордж Бернард Шоу)

Память и совесть всегда расходились и будут расходиться в том, следует ли прощать обиды. (Джордж Савил Галифакс)

Если вас ударили по правой щеке, подставьте левую! (Неизвестный автор)

Для каждого из нас у жизни есть в запасе обиды, бедствия и горечь в каждом часе. (Манилий)

Уж лучше совершить тяжелых сто грехов,
Принять сто тяжких мук, сто обрести врагов,
Чем, став ослушником, родителя обидеть,
Чем не прийти к нему в тяжелый час на зов. (Захиреддин Мухаммед Бабур)

Источник:
Русские афоризмы
Афоризмы про обиду, гнев и прощение
http://aphorismos.ru/resentment

COMMENTS