Как заставить себя забыть человека

Как забыть человека, которого вы любили и, может быть, еще продолжаете любить

Как забыть человека, которого вы любили и, может быть, еще продолжаете любить

Всем из нас хотя бы раз в жизни приходилось переживать расставание с любимым человеком, и если вы вовсе не хотели разрыва любовных отношений, то пережить его будет намного сложнее. Многие люди начинают мучиться в догадках, почему же так произошло, и никак не могут найти способ, как забыть человека, который на протяжении какого-то жизненного отрезка был для них едва ли не самым главным во всем мире.

Психология знает не так уж много методов избавления от воспоминаний о любимом человеке, поскольку подобные чувства и их переживание целиком и полностью зависят от различных индивидуальных особенностей характера каждого отдельно взятого человека. Однако существуют универсальные способы, с помощью которых можно быстро забыть любимого человека и снова начать жить полной жизнью. Рассмотрим эти способы немного подробнее.

Что надо делать для избавления от памяти о любимом

Уберите все вещи, напоминающие о некогда любимом человеке

Чтобы навсегда избавиться от постоянных мыслей о человеке, который был для вас дорог, иногда достаточно бывает просто-напросто убрать из вашей жизни все вещи, которые напоминают о нем. Чаще всего к подобным вещам можно отнести всевозможные подарки, мелкие сувениры, открытки и записки, которые он вам дарил, а также забытую у вас дома одежду, зонты, сумки, диски и другие личные вещи, которые ваш бывший возлюбленный не успел забрать или просто не посчитал нужным это сделать.

При желании различные нужные в быту, но напоминающие вам о нем вещички можно отдать друзьям или знакомым, однако намного лучше взять и без всякого сожаления выбросить их, жестко пресекая попытки своего сознания оставить хоть что-либо, что вам особо нравится. Психология утверждает, что «очистив» свое жизненное пространство от любых вещей, способных напомнить о неудавшемся романе, первые несколько дней вы наверняка будет испытывать небольшой дискомфорт, однако уже буквально через неделю почувствуете полное обновление своих мыслей и, возможно, даже поймаете себя на том, что за весь день ни разу не вспомнили о бывшем возлюбленном.

«Якорями» в психологии называются любые моменты, которые вызывают в человеке какую-либо определенную эмоциональную реакцию с очень яркой окраской, которая зачастую возникает на подсознательном уровне и вызывает возникновение тех или иных чувств. Так, примерами подобных «якорей», мешающих забыть некогда близкого человека, являются музыкальная композиция, которая звучала на вашем первом свидании или же во время любого другого значимого момента; места, в которых вы часто любили гулять вместе; общие друзья и тому подобное.

Если не убрать такие «якоря» из своей жизни, то забыть дорогого человека, к которому вы испытывали какие-либо чувства, будет очень и очень непросто даже для тех людей, которые обладают редкой способностью контролировать свои мысли и эмоции. Дело в том, что «якоря» воздействуют исключительно на подсознание и, нравится вам это или нет, вызывают всплеск определенных эмоций. Самое сложное – это выявить все моменты и явления, напоминающие вам о бывшем любимом, стараться не анализировать, почему именно те или иные ситуации вызывают у вас определенные чувства, и попытаться полностью исключить их из своей жизни.

Для проделывания такой кропотливой работы понадобится не одна неделя, однако в результате вы сможете избавиться от самых сильных сигналов подсознания, мешающих вам быстро забыть того, с кем вам пришлось расстатся. Кроме того, столь глубокая самостоятельная работа над собой позволяет значительно развить способность справляться с любыми трудными жизненными ситуациями и попытаться немного разобраться в такой интереснейшей науке, как психология.

Совет отправиться в путешествие, который современная психология дает в каждой второй сложной жизненной ситуации, уже кажется немного «заезженным», а оттого менее эффективным. Однако в том случае, когда вас волнует вопрос, как забыть человека, некогда подарившего вам самые счастливые моменты жизни, подобный совет на самом деле является одним из самых эффективных.

Дело в том, что, взяв отпуск и решившись поехать в путешествие, любой человек, как правило, уже заранее настраивается на позитивную волну, а попав в место назначения, еще больше углубляется в позитивное восприятие жизни за счет наличия большого количества новых впечатлений. Если же такой отдых дополнить легкими и приятными физическими упражнениями на свежем воздухе, а также здоровой вкусной едой с изобилием фруктов и овощей, то «просветление» мыслей не заставит себя ждать.

Отдых можно выбирать совершенно любой, как говорится, на свой вкус, поскольку его целью является полное расслабление и проведение времени именно так, как нравится вам больше всего. Единственным нежелательным типом отдыха для того, чтобы забыть бывшего возлюбленного, является ежедневное лежание на пляже, поскольку ничем не занятые в таком случае мозги начинают сами «подкидывать» своему обладателю мысли только о том, с кем вам пришлось недавно расстаться. Да и вообще, наиболее эффективно на отдыхе действует принцип «чем рискованнее и необычнее, тем лучше», поскольку позволяет в большинстве случаев полностью избавить от каких-либо мыслей о человеке, который когда-то был вам небезразличен.

Как правило, тот человек, к которому вы испытываете сильные романтические чувства или который просто очень вам нравится, предстает перед глазами в «розовом» свете, не позволяющем разглядеть даже малейшие его недостатки и отрицательные стороны характера. Впрочем, даже в любовных парах со стажем, которые прожили вместе не один год, партнеры могут замечать те или иные недостатки в поведении друг друга, однако при этом могут не придавать им значения, чтобы в сознании оставалась картина практически идеальных романтических отношений.

Это, конечно же, является чистой воды самообманом, который просто-напросто позволяет достаточно длительное время существовать в комфортном эмоциональном и психологическом состоянии. Однако в тот момент, когда происходит расставание с любимым человеком, мы чаще всего окончательно забываем все негативные моменты уже бывшего союза, и перед нашим мысленным взором проносятся только радостные моменты. Можно и дальше продолжать тешить себя приятными воспоминаниями, однако забыть таким образом бывшего возлюбленного уж точно не удастся.

Для избавления от мысленной зависимости от когда-то близкого человека стоит постараться вспомнить все негативные черты его характера, а также любые неприятные ситуации, связанные с ним, и, что самое главное, записать все это на бумаге. В самых известных трудах по психологии говорится, что ты можешь сколько угодно вспоминать всевозможные «прегрешения» и негативные черты своей бывшей второй половинки, однако по-настоящему осознать все это можно только тогда, когда перед глазами будет лежать как можно более подробный список.

Записать следует все, вплоть до самых незначительных мелочей, поскольку с каждой отрицательной чертой действие подобного способа забывания возлюбленного только усиливается. Написав подобный список, следует как минимум несколько раз в день (а лучше при каждой свободной минутке) перечитывать его, пока вы не поймете, что жалеть о несложившихся отношениях со столь грубым, неприятным и непривлекательным типом просто-напросто незачем.

Такой способ очень часто позволяет не только быстро забыть несостоявшегося спутника жизни, но и выработать в себе хорошую привычку обращать внимание не только на достоинства, но и на недостатки людей, которые при первом взгляде часто не очень заметны, однако впоследствии могут значительно повлиять на построение каких-либо отношений с этим человеком.

Одним из самых противоречивых, но достаточно действенным во многих «запущенных» случаях способом забывания человека является нарочное культивирование любых, даже самых небольших мыслей о нем. Следует стараться думать о своей бывшей второй половинке каждую секунду, не отвлекаясь ни на какие другие мысли. С каждым днем необходимо пытаться увеличить продолжительность воспоминаний о любимом человека, заполняя им любые «пробелы» в мыслях, в том числе и во время случайных свободных минут на работе или учебе.

Казалось бы, подобные советы являются совершенно абсурдными, ведь перед вами стоит совершенно противоположная цель, однако многим людям именно такое гипертрофированное мысленное внимание к своему бывшему спутнику жизни и помогает забыть его. Дело в том, что, насильно вызывая у себя в мозгу определенные мысли, со временем вы добьетесь, что ваше подсознание начнет активно им противиться и буквально «выталкивать» их совершенно новыми и, как правило, намного более радостными и позитивными мыслями. Несмотря на всю эффективность, подобный способ можно применять только тогда, когда другие оказались неэффективными.

Прогрессивная психология предлагает еще один смелый способ, позволяющий забыть когда-то близкого человека, — просто-напросто заново влюбиться и закрутить головокружительный роман, эмоции от которого позволят вытеснить мысли о несостоявшейся второй половинке. Подобный метод можно применять только в тех случаях, когда вы точно знаете, что новые чувства и впечатления способны запросто вывести вас из любого состояния, характеризующегося такими негативными проявлениями, как хандра, апатия, вялость и тому подобное.

Впрочем, даже если вы решитесь завести новый роман, это вовсе не значит, что стоит «бросаться» на первого встречного, поскольку такие отношения как раз могут привести к еще большему погружению в состояние, близкое к депрессии. Просто стоит больше общаться с новыми людьми, заводить знакомства с теми, кто обладает схожими интересами, начать вести активную социальную жизнь, записаться на танцы или какие-либо курсы, предполагающие обучение тому, что давно вас влечет. В общем, чем более активную жизнь вы будете вести, тем скорее встретите новую любовь и сможете с головой погрузиться в романтические отношения, полностью забыв и бывшем возлюбленном.

Очень часто люди начинают лихорадочно искать способы, как заставить себя забыть человека, когда с момента расставания прошло всего-навсего несколько недель иди даже дней. Конечно же, в таких случаях ни о какой эффективности забывания не может быть и речи, поскольку быстро избавиться от мыслей о человеке, который еще вчера был для вас одним из самых дорогих в этом мире, не получится. Психология как наука, наиболее тесно занимающаяся проблемой человеческих чувств и эмоций в самых разных плоскостях, советует просто-напросто набраться терпения и подождать, пока первые, самые яркие негативные впечатления от разрыва не угаснут, и жизнь не войдет в более привычное русло.

Пытаться забыть любимого за пару дней или недель глупо и неэффективно, поскольку на подсознательном уровне вы все еще будете считать его своим близким человеком как минимум несколько месяцев. Особо позитивным людям, которым нравится жизнь во всех ее проявлениях, для полного исчезновения мыслей о бывшем возлюбленном может хватить и 2-3 недель, а вот более впечатлительным личностям, которые привыкли переживать все на очень глубинном внутреннем уровне, для забывания по-настоящему любимого человека может понадобиться даже около года. Впрочем, к какому типу вы бы ни относились, в любом случае стоит довериться течению времени, которое, как известно, является лучшим лекарем в избавлении от любых сердечных переживаний.

Несмотря на то, что сейчас возможность забыть любимого человека может казаться вам абсолютно нереальной, помните, что множеству людей во всем мире удалось навсегда избавиться от навязчивых мыслей о бывшем возлюбленном и начать жить новой, яркой и насыщенной жизнью. Если вы не поленитесь и воспользуетесь всеми советами из нашей статьи, то наверняка добьетесь успеха в таком нелегком деле, как забывание некогда любимого человека. Если же, испробовав на практике все описанные выше способы, вы так и не добились желаемого «забвения», то остается только обратиться за консультацией к психологу, который поможет забыть несостоявшуюся вторую половинку раз и навсегда.

Как заставить себя забыть человека

Человеческая память — весьма причудливая штука. Бывает, что мы не можем вспомнить, куда положили ключи, но помним до мельчайших подробностей человека, которого встретили, скажем, год назад. И так помним, что хотим забыть. Но это не всегда получается, так как часто мы помним не самого человека, а свои чувства и эмоции, с ним связанные. И чтобы эти ощущения забывать, иногда приходится себя заставлять. Частенько люди, особенно представители мужского пола, используют для этих целей неимоверное количество алкоголя и походы по всякого рода злачным местам. Но этот способ довольно сомнителен. Гораздо эффективней могут оказаться советы профессиональных психологов, приведённые ниже.

Совет первый: нужны перемены в жизни тела. Для снятия любого стресса, полезными окажутся любые физические нагрузки, так как при занятии спортом из организма выходит адреналин и приходит ощущение, так называемой, мышечной радости. Можно бегать или совершать долгие пешие прогулки; записаться в тренажёрный зал или на танцы. В танцевальном зале как раз понадобятся разнообразные эмоции, которые помогут отвлечься. Почаще купаться: вода обладает успокаивающим и расслабляющим эффектом. Это могут быть и холодные обливания, и баня, и бассейн. Для направления мыслей в другое русло отлично подойдёт такая духовная практика, как йога. Что касается питания, то нужно отказаться от всего жирного и острого.

Совет второй, основанный на методе американского психолога Дейла Карнеги: надо направить всю свою энергию на созидание чего — либо. Известно огромное количество случаев, когда человек, с головой уйдя в работу, достигал в ней необыкновенных высот. Показательна история классического композитора Берлиоза, страдавшего от безответной любви: он всю силу неразделённого чувства направил в творчество. И возникла гениальная симфония, в которой бывшая возлюбленная композитора предстала в облике главной ведьмы на шабаше.

Хорошо, когда — любовь это счастье. Но чаще, любовь — все таки опыт. Нужно уметь благодарить за него.

Совет третий: использовать метод, описанный в бессмертной пьесе «Собака на сене». То есть почаще вспоминать недостатки человека, его изъяны, тогда и забыть его будет гораздо легче.

Совет четвёртый: излить свои чувства на бумаге, например, в дневнике. Особенно полезно будет, в конце этого своеобразного трактата, сделать выводы.

Совет пятый: найти новое хобби или начать учиться. Можно ограничиться каким — то небольшим, но трудоёмким делом, занимающим все мысли, например, начать выращивать фиалки, а можно начать что — то более масштабное — пойти на курсы, поступить в вуз.

Совет шестой: не предпринимать никаких попыток увидеться с человеком, которого надо забыть. Решение должно быть окончательным и бесповоротным. Но этот совет, наверное, надо ставить на первое место.

Есть и другие способы стирания человека из памяти. Это и расширение круга знакомств, и всевозможные развлечения. Яркие примеры можно взять из произведений искусства. Вспомнить хотя бы Ромео, который уныло бродил в одиночестве, не в силах забыть строгую Розалину. И тогда друзья еле-еле, но уговорили его пойти на бал, после которого она была забыта напрочь. Хотя ради справедливости надо отметить, что он шёл туда именно для того, чтобы хотя бы одним глазком увидеть свою красавицу. Кто такая Джульетта, и что было дальше, знают все, но такие грустные последствия в нынешние времена вряд ли кому — то грозят. А метод можно охарактеризовать так: чтобы забыть одного человека, надо встретить другого.

Заставить забыть человека поможет и путешествие. Недаром же в 19 веке в России многих девушек из дворянских семей увозили развеиваться в какой — нибудь Баден — Баден или на другой подобный курорт. Хорошо описал это Лев Толстой в романе «Анна Каренина», рассказывая о поездке Кити Щербацкой на воды.

Таким образом, при большом желании, можно заставить себя забыть человека. Для этого потребуется усилия и время, но они окупятся с лихвой.

Круг магов

  • Автор: master
  • Активный участник
  • Откуда: Украина
  • Зарегистрирован: 2008-11-20
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 176
  • Уважение: +3
  • Позитив: +12
  • Пол: Мужской
  • Провел на форуме:

2 дня 0 часов

  • Последний визит:

    Здравствуйте. Наверное у многих бывают ситуации, когда хочеться, чтоб какой-то человек забыл о тебе и больше никогда не вспоминал.

    Я оказался в такой ситуации. В течении полтора суток, я давал установки, визуализировал, прощал и благадарил. И, действительно, есть за что благадарить, буквально за сутки я раза в два улучшил свою защиту, полностью избавился от негатива, много пользы принесло.. Я чувствую, что расстояние между тем человеком увеличилась, но еще не исчезла полнстью.

    Давайте выложим, какие есть еще способы. Так чтоб уже точно, навсегда удалить себя из памяти другого человека, проверенные, без отдачи, эффективные способы какие еще есть?=)

    • Автор: Larissa
    • Активный участник
    • Откуда: Москва
    • Зарегистрирован: 2008-11-23
    • Приглашений: 0
    • Сообщений: 334
    • Уважение: +40
    • Позитив: +60
    • Пол: Женский
    • Возраст: 60 [1957-09-08]
    • Skype: svlarisa-11
    • Провел на форуме:

    8 дней 18 часов

  • Последний визит:

    если к вам "прицепились", значит человеку не хватает энергии. а вы вольно или не вольно спровоцировали его "прицепиться"

    Дайте ему ее в разных видах. материальном — денег взаймы, ментальном — в своем воображении представьте , что исполняются его заветные желания.

    Ну или передайте его для подзарядки Высшим божественным силам — Богу, Вселенной, Ангелам и т.д.

    • Автор: Mary
    • Активный участник
    • Откуда: Украина
    • Зарегистрирован: 2008-11-28
    • Приглашений: 0
    • Сообщений: 96
    • Уважение: +4
    • Позитив: +0
    • Пол: Женский
    • Возраст: 47 [1970-08-14]
    • Провел на форуме:

    10 часов 42 минуты

  • Последний визит:

    МОЛИТЬСЯ ОБ ЭТОМ

    ДА БЛАГОСЛОВИТ ВАС ГОСПОДЬ

    • Автор: lusha
    • Активный участник
    • Откуда: Москва
    • Зарегистрирован: 2008-12-14
    • Приглашений: 0
    • Сообщений: 549
    • Уважение: +135
    • Позитив: +78
    • Пол: Женский
    • Возраст: 46 [1971-06-23]
    • Провел на форуме:

    13 дней 16 часов

  • Последний визит:

    Я делаю ,это по Симоронски.В моей жизни так случилось,что стал надоедать один человек,звонки,угрозы крики визги и прочая грязь.Просто из веточек сделала шалаш и прикрепила табличку к входу "ФИГ ВАМ".В сам шалаш положила ластик с ФИО этого человека и охрану выставила в виде маленьких игрушек крокодильчиков.Саму конструкцию положила в кладовку.Все как отрезало.,тишина и спокойствие,а этот человек живет счастливо.А сомной контакт прекратил и даже теперь нездоровается,я в свою очередь делаю также.

    Если неизчего делать Фигвам,можно нарисовать его в красках,только с флагом на крыше,на флаге написать инициалы человека и обязательно сторожа нарисовать.

    Источники:
    Как забыть человека, которого вы любили и, может быть, еще продолжаете любить
    Как забыть человека, которого вы, быть может, все еще любите, но понимаете, что убрать его из своего сердца необходимо? Психология знает не так уж много методов избавления от воспоминаний о любимом, ведь это зависит от ваших личностных качеств.
    http://www.jlady.ru/psixologiya-lichnosti/psixologiya-kak-zabyt-cheloveka.html
    Как заставить себя забыть человека
    Человеческая память — весьма причудливая штука. Бывает, что мы не можем вспомнить, куда положили ключи, но помним до мельчайших подробностей человека, которого
    http://optimistka.com.ua/kak-zastavit-sebya-zabyit-lyubimogo-cheloveka/
    Круг магов
    Автор: master Активный участник Откуда: Украина Зарегистрирован: 2008-11-20 Приглашений: 0 Сообщений: 176 Уважение: +3 Позитив: +12 Пол: Мужской
    http://krugmagov.ibord.ru/viewtopic.php?id=1108

  • COMMENTS