Как жить дальше после расставания

Как жить дальше после расставания?

Статья от нашего читателя, посвященная психологии отношений. Автор попросила остаться неизвестной.

Если Вы хотите поучаствовать в жизни блога, то присылайте свои пожелания, предложения и статьи на mail [собачка] grc-eka.ru

Когда-то мне казалось, что пережить расставание с любимым человеком – это самое страшное, что может произойти. Вот ты был рядом, мы все делали вместе, у нас были планы на дальнейшую жизнь – и вдруг это всё куда-то уходит.

Уходит вместе с тобой, с которым нас связывало так много: и яркая любовь, и периоды отчуждения, и совместная жизнь на протяжении многих лет, и ребенок, который одинаково сильно любит нас обоих…

Первая реакция – конечно же, ступор: что делать? Как жить дальше? Мыслями все время возвращаюсь в прошлое: что же я сделала не так, в чем ошиблась? Но время идет, расставляя все по своим местам. И вот уже то, что казалось непоправимым и страшным – становится источником сил и опыта.

Чему же я научилась, оставшись с собой?

Во-первых, я поняла, что я – хорошая мама. Мы не сделали ребенка средством манипуляции, мы оба сильно любим нашу дочь, и она это чувствует. Именно благодаря этому ей сейчас легче принять тот факт, что «папа сейчас живет не с нами».

Я поняла, что, оказывается, я умею быть великодушным человеком! Я искренне говорю дочке о том, как сильно ты ее любишь, как ты по ней скучаешь! Я узнала об этом, когда ты ушел.

Во-вторых, я учусь быть собой. Появилось время, когда я могу побыть одна. Когда я прихожу в пустую квартиру – и жизнь как будто замирает на какое-то время. Мне не нужно никуда спешить, мне не нужно что-то делать …

В эти несколько часов я принадлежу только себе. И я делаю только то, что хочу. И это – здорово. Я никогда не жила одна. Всегда рядом со мной жил кто-то. И то, что сейчас я учусь жить с собой – это прекрасно и удивительно.

В-третьих, у меня появились мечты. Конечно, они были и раньше. Но теперь я увидела, что какие-то мои желания – это и не мечты вовсе, а так, ерунда. Зато чего-то я хочу по-прежнему, даже несмотря на то, что тебя нет рядом.

А это значит – что это действительно мне нужно. Это – настоящие мои желания. И я уже не жду, что ты их осуществишь. Я учусь достигать своих целей сама. Это делает меня сильнее.

В-четвертых, я учусь ценить то, что имею. Пусть задним числом – но это пригодится мне и в будущем. Оглядываясь назад, я вижу, насколько твоя любовь была искренней, терпеливой! Я узнала, как мужчина может отдавать всего себя любимой женщине. И теперь настала моя очередь учиться любить столь же бескорыстно.

В четвертых, я наконец-то со стороны взглянула на наши отношения. Это было шоком, но благодаря этому я увидела, как постепенно наша семья превратилась в какую-то серую ежедневную привычку.

И когда боль утихает – я начинаю осознавать, каких же отношений я действительно хочу. Пока ты был рядом – у меня не было повода задуматься, что меня что-то не устраивает, что я хочу что-то изменить. Но ты ушел – и сама жизнь поставила передо мной этот вопрос. И я постепенно нахожу на него ответ.

В-пятых, в этой ситуации я сумела остаться женщиной. И хотя у меня иной раз возникала мысль «а не послать ли все к чертовой бабушке» — я не наломала дров. Ведь принимать решения и воплощать их в жизнь – прерогатива мужчин. По крайней мере я так думаю. Теперь я знаю, как это – просто ждать и ничего не делать.

А еще в моей жизни появилось множество других людей. Пока ты был в моей жизни – я и не подозревала о том, что мужчин, оказывается, много, что они разные. И что они готовы проявлять ко мне внимание и заботиться обо мне. Легко. По-дружески. Это приятное открытие!

И самое главное – твой уход оставил меня наедине с собой. И это, пожалуй, самый ценный урок. Кто я… чего я стою в этой жизни… чем хочу заниматься… с кем я хочу быть… у меня не было повода задумываться об этом, ведь вроде как все в моей жизни было хорошо! А когда все в один день рухнуло – мне пришлось строить свой дом с нуля. И это уже – на 100% Моя жизнь.

Источник:
Как жить дальше после расставания?
Статья о том, как жить дальше после расставания? — Психология отношений!
http://www.grc-eka.ru/break/spasibo-za-rasstavanie.html

Как жить дальше после расставания

Алина , возраст: 29 / 04.06.2013

Yuliya , возраст: 47 / 07.06.2013

Светлячок , возраст: 48 / 08.06.2013

Алина,вы описали состояние,в котором находилась я долгое время, думаю,как и многие тут. Это переживают все, кому приходится расставаться. Это страшно. Мне казалось,что моя боль самая сильная в мире, и что меня никто не понимает, и все с легкостью говорили «пройдет». Как же было трудно, не передать,даже вспоминать страшно сейчас.
Алина, но действительно легче станет.Обязательно. Сложно определить срок, у каждого он срок, я очень долго выкарабкивалась из этого состояния. И конечно это сильно меня изменило, и скажу не в лучшую сторону.
Посоветую вам,почаще выговариваться тем, кто действительно может помочь, не держите в себе. Ходите в церковь, молитвы читайте. И верьте,что обязательно будет легче.Терпите. Сил вам!
Я тоже не верила,что даже улыбаться смогу, но этот момент наступил)Хотя я тоже сейчас одна,детей нет. И мне 28. Но жить нужно дальше.Очень вас понимаю и поддерживаю.

Елена , возраст: 28 / 08.06.2013

Большое Вам спасибо за поддержку, силы постепенно начинают возвращаться, только дикая тоска по нему прям съедает изнутри. Что с ней делать, даже не знаю.

Алина , возраст: 29 / 10.06.2013

Алина, и тоска, и боль, и пустота еще долго будут хозяйничать в вашей судьбе. От этого рецептов нет. Просто устраивайте свою жизнь, каждый день маленький шажок вперед, каждый день маленькая победа над собой! Поверьте, что жизнь обретет смысл в других областях, и для Вашего горя с кажждым днем будет оставасться все меньше пространства.
Удачи Вам!

Светлячок , возраст: 48 / 11.06.2013

Алиночка, с тоской справиться поможет только время и молитва. А еще вера в то, что все это переживаемо! Я еще недавно не верила, а теперь могу точно сказать — все пройдет, поверьте. И легче станет — ОБЯЗАТЕЛЬНО. А Ваше состояние знакомо каждой из нас. Святлячок Вам прекрасно все написала. Спасибо, Светлячок. Держитесь, Алиночка, Бог Вам в помощь!

sveta_r , возраст: 40 / 11.06.2013

Конфетка , возраст: 28 / 14.06.2013

Ирина , возраст: 30 / 05.07.2013

Алисия , возраст: 43 / 20.09.2013

Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела

Источник:
Как жить дальше после расставания
Вопросы и просьбы людей, у которых несчастная любовь. Иногда — мысли о самоубийстве. Помогите пережить расставание!
http://www.perejit.ru/main/help/nichego_ne_hochetsja_ne_znaju_kak_zhit_dalshe_posle_rasstavanija.htm

Как жить после расставания?

Не пытайся сохранить лицо, соблюсти глупое правило “давай останемся друзьями” и жить после разрыва, как дальше. Очевидно, что находится в одной компании с бывшим тебе будет нелегко, равно как и видеть его фотографии в социальных сетях.

Наплюй на общественное мнение и сделай так, чтобы тебе было комфортно жить после расставания: смени номер телефона, добавь экса в черный список, на время отдай родителям романтичные открытки. Все это ты сможешь вернуть, когда уже немного переживешь разрыв.

Научить жить по замечательному принципу, которому столетиями следую мудрые японцы: прежде, чем принести в дом новую вещь, нужно освободить место, выкинув старую.

Японцы никогда не ждут дня доставки нового дивана, продолжая спать на старом – они сразу же выкидывают его, а потом отправляются за покупками. Попробуй и ты сделать так со своими воспоминаниями: вместо того, чтобы жить после расставания, в глубине себя сохраняя воспоминания, постарайся просто избавиться от них.

Есть и обратная сторона этого правила: не стоит кидаться на новые отношения, пока не забыты старые. Для начала освободи место в своем сердце, ведь из-за своих проблем, попыток пережить разрыв и старых предрассудков ты можешь упустить свою судьбу.

Кто и что бы ни послужили причиной вашего разрыва, пережить его поможет лишь полное абстрагирование от поисков виновных.

Если ты бросила его, не кори себя за то, что поступила жестоко, ведь чувство жалости может спровоцировать ваше примирение. Если он проявил желание расстаться с тобой, не считай себя страшной, толстой или плохой хозяйкой. Помни, что это было просто не твой человек.

Самое важное – уяснить, что, если вы расстались, то так было суждено. Вы можете даже помириться, однако проблемы вновь всплывут наружу, и тебе придется заново учиться жить после расставания.

Как бы жестоко не обошелся с тобой твой бывший, ни в коем случае не озлобляйся на противоположный пол и не превращайся в копию экса.

Возможно, внутри тебя горит желание отомстить всем мужчинам, влюблять их в себя, разбивать сердца, вести себя, как полная эгоистка – выброси это из головы! Такое поведение не позволит тебе нормально жить после расставания, постоянно напоминая о бывшем бойфренде и боли, которую ты пережила.

Не пускаться во все тяжкие – одно из главных правил, помогающих научиться жить после разрыва.

Вместо того, чтобы литрами уничтожать его любимое вино или вступать в беспорядочные связи ради того, чтобы доказать себе что-то, успокойся и постарайся пережить разрыв, не впадая в крайности.

Кроме этого, не забывай о том, что с синяками под глазами и прокуренным видом у новой любви будет меньше шансов найти тебя. Поэтому учись правильно жить после расставания.

Источник:
Как жить после расставания?
1. Прерви все контакты Не пытайся сохранить лицо, соблюсти глупое правило "давай останемся друзьями" и жить после разрыва, как дальше. Очевидно, что находится в одной компании с бывшим тебе будет нелегко, равно как и видеть его фотографии в социальных сетях. Наплюй на общественное мнение и сделай так, чтобы тебе было комфортно жить после расставания: смени номер телефона, добавь экса в черный список, на время отдай родителям романтичные открытки. Все это ты сможешь вернуть, когда уже немного переживешь разрыв. 2.Освободи место для новых вещей Научить жить по замечательному принципу, которому столетиями следую мудрые японцы: прежде, чем принести в дом новую вещь, нужно освободить место, выкинув старую. Японцы никогда не ждут дня доставки нового дивана, продолжая спать на старом – они сразу же выкидывают его, а потом отправляются за покупками. Попробуй и ты сделать так со своими воспоминаниями: вместо того, чтобы жить после расставания, в глубине себя сохраняя воспоминания, постарайся просто избавиться от них. Есть и обратная сторона этого правила: не стоит кидаться на новые отношения, пока не забыты старые. Для начала освободи место в своем сердце, ведь из-за своих проблем, попыток пережить разрыв и старых предрассудков ты можешь упустить свою судьбу. 3.Прекрати винить себя Кто и что бы ни послужили причиной вашего разрыва, пережить его поможет лишь полное абстрагирование от поисков виновных. Если ты бросила его, не кори себя за то, что поступила жестоко, ведь чувство жалости может спровоцировать ваше примирение. Если он проявил желание расстаться с тобой, не считай себя страшной, толстой или плохой хозяйкой. Помни, что это было просто не твой человек. Самое важное – уяснить, что, если вы расстались, то так было суждено. Вы можете даже помириться, однако проблемы вновь всплывут наружу, и тебе придется заново учиться жить после расставания. 4. Не отыгрывайся на новом бойфренде Как бы жестоко не обошелся с тобой твой бывший, ни в коем случае не озлобляйся на противоположный пол и не превращайся в копию экса. Возможно, внутри тебя горит желание отомстить всем мужчинам, влюблять их в себя, разбивать сердца, вести себя, как полная эгоистка – выброси это из головы! Такое поведение не позволит тебе нормально жить после расставания, постоянно напоминая о бывшем бойфренде и боли, которую ты пережила. 5.Не пускайся во все тяжкие Не пускаться во все тяжкие – одно из главных правил, помогающих научиться жить после разрыва. Вместо того, чтобы литрами уничтожать его любимое вино или вступать в беспорядочные связи ради того, чтобы доказать себе что-то, успокойся и постарайся пережить разрыв, не впадая в крайности. Кроме этого, не забывай о том, что с синяками под глазами и прокуренным видом у новой любви будет меньше шансов найти тебя. Поэтому учись правильно жить после расставания.
http://healthsnews.com/kak-zhit-posle-rasstavaniya.html

Как правильно пережить расставание

Расставания, болезненные разрывы и уход близких – это события, с которыми сталкивается в своей жизни каждый. Рано или поздно, но потери стучатся в любую дверь, и человеку приходится осознавать всю неоднозначность настоящего момента и хитрость судьбоносных встреч. Реальность временами вносит существенные коррективы в наши представления о будущем, отнимая родных людей, казавшихся неотъемлемой частью бытия. Те, кто хоть раз сталкивался с расставанием, знают, что пережить его не так-то просто, но сделать это жизненно необходимо.

Способы и методы, способные помочь пережить расставание

Причин, по которым он мог это сделать – множество, и не все из них справедливы или достойны.

Говоря о том, что следует поставить точку, психологи имеют в виду не громкий хлопок дверью или пламенную речь на другой конец телефонного провода. Нужно отпустить человека, поняв, что расставание – его осознанное решение, повлиять на которое практически невозможно.

Как правило, если любимый человек уходит, мы начинаем винить самих себя, создавая тем самым определенные комплексы и барьеры. Дело это крайне неблагодарное и бесполезное, потому что никто окончательно не знает степень твоей вины. Возможно, избраннику не нравилось, как ты пережевываешь пищу, или заправляешь постель, а возможно были и более серьезные мотивы. В любом случае, правда вряд ли откроется, а обида человека может крыться в нем самом. Именно поэтому и говорят, что в расставания виноваты оба партнера. Обвини себя разок и счастливо живи дальше. В противном случае ты будешь скована кандалами обиды еще долгое время.

  • Попробуй извлечь выгоду

Первое, что приходит на ум: разберись с причинами, по которым тебя оставили. Вполне вероятно, что у партнера был веский повод порвать отношения – выясни его. Личный кризис на то и называют «испытанием», он дает возможность разобраться в себе и своих недостатках, поработав над ними и по возможности устранив их.

  • Не позволяй себе «расклеиться» и ставь цели на ближайшее будущее

Оставляй как можно меньше свободного времени и уделяй внимание общению с окружающими. Друзья и знакомые не дадут возможности «кручиниться» и жалеть себя, вовлекая в водоворот повседневных забот.

  • Делай людям добро

Метод этот прост до безобразия: радуя окружающих и делая самые незначительные добрые поступки, ты приносишь пользу самому себе.

  • Они начинают обвинять мужчину, который их оставил

Они демонстрируют полнейшее отсутствие уважения к некогда любимому человеку и характеризуют обвиняющего не с самой лицеприятной стороны. Лучше всего воздержаться от гневных высказываний, оставив поступок молодого человека на его же совести, так как никакие нотации все равно эффекта не возымеют, а нервы подпортят еще сильнее.

  • Бросаются с головой в новые отношения, наивно полагая, что это поможет им и притупит боль от разрыва.

Многие девушки действительно считают, что новые отношения – лучшее лекарство от потери. Они не понимают, что расставание изрядно подкосило их собственное мироощущение и никакой новый (пусть даже самый лучший) мужчина это не исправит. Кидаясь из крайности в крайность невозможно найти верное решение, поэтому стоит остаться одной и постараться разрешить внутренние конфликты, неизменно возникающие в подобных ситуациях.

  • Оставляют себе все подарки и напоминания об ушедшем человеке

Каждая безделушка, оставленная после разрыва – это своеобразный портал в прошлое, которое будет до последнего вытягивать все силы и положительные эмоции. Их нужно отдавать сразу же, не медля и не колеблясь!

Однозначно верного рецепта для восстановления собственного душевного равновесия после разрыва не существует. Каждый человек уникален и сталкивается со своими собственными комплексами, проблемами и трудностями.

Большинство психологов советуют позволить жизни идти своим чередом: ходить дальше на работу, встречаться с лучшими и, возможно, давно забытыми друзьями и стараться вести максимально активную социальную жизнь. Некоторые девушки красят волосы в непривычные цвета, меняют надоевший и известный каждому номер телефона, переезжают в другой город или заводят домашнего любимца, но тут есть одно правило: это можно делать исключительно по собственному желанию, а не от вычитанных рекомендаций.

Начни записывать свои переживания в дневник, делай себе подарки, занимайся любимым спортом, заботься о внешности, удели внимание творческому началу или отправься в путешествие. Любой вариант, способный отвлечь тебя от горестных размышлений – приемлем и действенен.

Ответы на другие вопросы:

Как пережить разрыв с мужчиной, если работаем вместе работаем и постоянно видимся?

Если вариант смены работы совсем не рассматривается, то необходимо признать проблему и совладать с ней. Для этого придется признать различия между карьерной лестницей и собственными переживаниями. Отделять одно от другого всегда полезно, а после расставания ставится необходимо. Во время рабочего дня старайся проходить мимо своего избранника и не позволяй своим эмоциям одержать верх.

Как выдержать расставание с парнем, который подымал на меня руку?

Многие ошибочно считают, что расстаться с человеком, который вроде бы хорош, но стабильно тебя обижает – просто.

Для того, чтобы пережить разрыв с человеком, который не стеснялся приложить свою руку, необходимо его простить. Изначально это будет казаться сложным и практически нереальным, ведь корни проблемы будут уходить максимально глубоко, и прощение будет казаться недосягаемым. Однако, рано или поздно придется признать, что ситуация имела место быть, но она в прошлом. Этот человек ушел не от того, что был так ужасен, а от того, что принял осознанное решение, которое следует уважать.

Ситуация, когда после расставания наступает затяжная депрессия – далеко не единичный случай. Становясь ближе к какому-либо человеку, мы невольно открываем ему свои слабости и устанавливаем определенные энергетические взаимоотношения. Сначала они кажутся робкими и ненавязчивыми, но в скором времени проявляются в полную силу и связь становится куда прочнее.

Столкнувшись с депрессией, важно признать ее существование. Необходимо дать самому себе время на исправление внутренних программ. Стоит понимать, что абсолютно любая живая система способна к восстановлению, но происходит порой оно порой не так быстро, как хотелось бы. Депрессию и собственную боль нужно пережить, ровно так же, как ты переживаешь порезы и синяки на теле.

В этой ситуации самое главное – не ожесточиться и не закрыть свое сердце, притупив чувствительность. Верь своей душе и помни, что если болит – значит заживает.

Как жить дальше после расставания, если я по-прежнему люблю и не вижу жизни в одиночестве?

Для начала спроси себя: а действительно ли ты чувствуешь любовь? Если это так, то тебе, вероятно, станет понятным его желание поступать по велению собственного сердца. Уход этого человека – его личное решение, на которое он имел полное право, так позволь ему поступать согласно своему внутреннему кодексу. Тебе придется привыкнуть к мысли, что любимому человеку может быть лучше отдельно от тебя или же с другими людьми.

Также, необходимо прочувствовать всю свободу и понять, что жизнь не ограничивается одними отношениями. В мире полно интересных вещей, каждая из которых достойна изучения. Проведи себе собственную трудотерапию, увлекись каким-либо творчеством или займись спортом – любой из этих способов отвлечет и даст шанс изучить себя с новой, ранее неизведанной стороны.

Как выдержать расставание с любимым человеком, если были вместе более 6 лет?

Пережить подобную потерю действительно сложно. За столь долгий срок возникают очень крепкие эмоциональные связи, разрыв которых воспринимается крайне болезненно и негативно. В данной ситуации важно отделить любовь от привязанности.

Как пройти через расставание с любимым человеком, если ты при этом беременна?

Этот вопрос, к сожалению, возникает у девушек все чаще и чаще. Уйти от беременной женщины способен только человек, не имеющий ровным счетом никаких моральных принципов и устоев, поэтому относиться к нему нужно соответствующе. Перестань защищать его перед родными, близкими и самой собой: он поступил подло, и это стоит признать. Также, важно понять, что ребенок ни в чем не виновен: он достоин уравновешенной и мудрой матери, которая не станет перекладывать на него негатив. Сосредоточься на подготовке к родам и оборви все контакты, связывающие тебя с бывшим мужчиной.

Вовремя расстаться или принять разрыв таким, какой он есть – это особая наука. Освоение ее – неизменная составляющая жизни каждого человека, так пройди это испытание с достоинством и выйди победителем, вне зависимости от обстоятельств!

5 простых шагов и вам станет легче!

Источник:
Как правильно пережить расставание
Расставания, болезненные разрывы и уход близких – это события, с которыми сталкивается в своей жизни каждый. Рано или поздно, но потери стучатся в любую дверь, и человеку приходится осознавать всю
http://onmoy.com/perezhit-rasstavanie-s-lyubimym-chelovekom.html

COMMENTS