Книги мотивация спорт

10 правильных книг про фитнес

6 замечательных книг, чтобы изменить себя к лучшему

Самое лучшее вложение сил и средств, которое вы можете сделать, — это вложение в себя, в свое развитие! И в этой статье я расскажу о нескольких прекрасных книгах по мотивации и саморазвитию, которые помогут свежим взглядом посмотреть на свою жизнь. В каждой книге есть не только теоретические рассуждения, но и эффективнейшие методики, которые я проверила на себе. Все представленные книги выпущены издательским домом «Манн, Иванов и Фербер».

Сейчас я расскажу вам о книге, с которой невозможно расстаться даже после короткого знакомства. Ее написал Тит Нат Хан — человек с удивительной судьбой, духовный наставник, мастер Дзен, монах из Вьетнама, автор многих книг по буддизму, медитации и внимательности. «Мир в каждом шаге» — книга о том, как найти гармонию внутри себя, вне зависимости от жизненных обстоятельств. В легкой и ненавязчивой манере этот великий человек учит нас новому взгляду на мир. Он учит нас осознанности. Его мысли просты и глубоки одновременно: «Дыши, ты жив!» Жить настоящим, осознавать себя, удивляться и радоваться самым простым вещам – вот в чем заключается его посыл. Для медитации и погружения в настоящий момент не обязательно совершать сложные действия, сидеть в неудобных позах, ехать куда-то. Достаточно научиться осознавать свое дыхание.

«Вдыхая, я успокаиваю свое тело.

Выдыхая, я улыбаюсь.

Пребывая в настоящем моменте,

Я знаю, что он прекрасен».

Книга написана в виде коротких глав, часть из них представляют собой медитации, часть — просто рассказы. Но все тексты пронизаны такой мудростью, таким светом духа, что скажу честно, у меня эта книжка теперь будет настольной долгое время.

Не могу не признаться, книгу под названием «Магия утра» я купила сразу, как только увидела. Какая-то пара фраз в рецензии зацепила, и я поняла, что пора.

И знаете, не зря. Эта книга — эмоциональное, мотивирующее и аргументированное руководство для тех, кто хочет качественно улучшить свою жизнь.

Основная идея? Мы все хотим быть счастливыми, и у всех нет на это времени. А вдохновенный и искренний Хэл Элрот рассказывает, где взять на это время. Первое, что остановило меня и, наверное, смутит вас: магия утра? Простите, но я сова. И… вот здесь-то и начинается магия. Хэл дает очень простой алгоритм, который поможет вам изменить жизнь всего за один час в день. Я не буду описывать подробно каждый шаг. Лучше прочитайте как это рассказывает Хэл. Мне «чудесное утро» помогло, а что насчет вас?

Эту книжку я посоветую тем, у кого совершенно нет времени. Даже если у вас нет сил на чтение остальных книг из списка, эта книга может стать для вас ключиком, который отопрет дверь в совершенно иной мир. Это одна из тех книг, которая не потребует от вас временных затрат, но приведет к потрясающим резальтатам. А все потому, что автор — эксперт в области здорового образа жизни — предлагает внедрять в свою жизнь всего лишь по одной позитивной привычке в неделю. Каждой привычке посвящена одна небольшая глава, которую минут за 10-15 вы легко прочитаете. Ввести одну привычку в неделю тоже несложно: чаще улыбаться, слушать больше музыки, писать в дневник. Но за год вы приобретете целых 52 полезных привычки и это может правда изменить вашу жизнь.

Честно скажу, я с огромным удовольствием читаю по одной главе в неделю, выписываю в блокнот суть привычки и верю в позитивные изменения!

Сейчас я выскажу мое субъективное мнение: эту книгу просто идеально читать после бестселлера Дэна Вальдшмидта «Будь лучшей версией себя». Почему? Потому что первая вас замотивирует до бесконечности, а вторая поможет направить энергию в мирное русло. Будет ли легко? Вряд ли. Обновление или перезагрузка — это не шутка. Будет ли эффективно? Я уверена, что да.

Вам придется задавать себе честные вопросы и отвечать на них (что еще сложнее), вы снимете розовые очки и посмотрите на себя с точки зрения фактов. Но после вы получите инструменты, которые помогут вам безбоязненно смотреть как в будущее, так и внутрь себя! А вот это уже хороший результат. Не ленитесь, не бойтесь, действуйте и у вас все получится!

В моем списке книг по саморазвитию будет только одно русское имя, вот это. Но в такой блестящей компании Лариса оказалась не зря. Ее книга — живой и искренний опыт женщины, которая живет в нашей стране, в наших реалиях и которая смогла изменить свою жизнь до неузнаваемости. Лариса пишет о мифах, которые мешают нам становиться успешными и об установках, которые могут нам помочь. В книге есть описания действенных техник, много отсылок на другую полезную литературу в близких областях, а главное в книге много историй о людях, которые, как и Лариса, живут в нашей стране и не боятся менять жизнь к лучшему. Книга Ларисы Парфентьевой уверенно встает в один ряд с зарубежными бестселлерами и надо признать чувствует себя там очень комфортно!

6 замечательных книг, чтобы изменить себя к лучшему

Бесплатные электронные книги pdf. Всеобщая электронная библиотека Allibrary — книги pdf скачать бесплатно и без регистрации, аудиокниги, журналы, книги для e-book, книги в формате pdf, заработать-размещая книги в библиотеке

Рубрика: Досуг и хобби → Спорт | Разместил книгу: tanizana

Название: Так становятся чемпионами

Издательство: «Физкультура и спорт»

Краткое описание: С позиций спортивного психолога раскрыты основы становления спортивного мастерства. Книга построена на материале впечатлений, высказываний, воспоминаний широко известных тренеров и спортсменов. Для тренера она может стать руководством по подготовке и воспитанию спортсменов. Любителям спорта будет интересно познакомиться с внутренним миром замечательных спортсменов. Для спортсменов, тренеров и всех интересующихся спортом.

А.Травников Название: “Защита от ножа по системе спецназа КГБ”

Рубрика: Досуг и хобби → Спорт | Разместил книгу: tanizana

Название: Защита от ножа по системе спецназа КГБ

Краткое описание: Впервые в полном объеме изложена простая, но эффективная система обучения технике владения ножом и полный набор приемов защиты от него.

Александр Травников “Бой с использованием шеста, палки, трости”

Рубрика: Досуг и хобби → Спорт | Разместил книгу: tanizana

Название: Бой с использованием шеста, палки, трости

Автор: Александр Травников

Краткое описание: Уникальное пособие для обязательного изучения профессионалами и любителями боевых единоборств, тренерами и спортсменами, работниками силовых ведомств, а также всеми, кто желает самостоятельно позаботиться о своей безопасности.

Издательство: «Альпина нон-фикшн»

Краткое описание: Солистка Большого театра Илзе Лиепа – представительница знаменитой балетной династии – дочь Мариса Лиепы и сестра Андриса Лиепы. Народная артистка России, лауреат премий “Хрустальная Турандот”, “Золотая маска” и Государственной премии России. Ведет авторскую программу “Балет FM” на радио “Орфей”. Автор уникального метода оздоровления тела. Ей удается все. Она красива, грациозна, она счастливая жена и любящая мать. Книга Илзе раскрывает секреты “метода Лиепа”, сочетающего элементы танца и балета, техники йоги и гимнастики, лучшее из многочисленных школ пилатеса. Эта книга не только поможет вам стать здоровой, но и покажет путь к внутренней гармонии, душевному комфорту и состоянию счастья.

Краткое описание: Одним из наиболее популярных в нашей стране видов восточных боевых единоборств является ушу. В чем секрет притягательности школы Шаолиньского монастыря? Каковы ее философские основы и как они реализовались в мастерстве борьбы без оружия? Что нужно, чтобы овладеть воинским искусством ушу? Об этом и о многом другом вы узнаете из данной брошюры.

Арнольд Гринштат “Двигайтесь правильно – и будете здоровы”

Рубрика: Досуг и хобби → Спорт | Разместил книгу: tanizana

Название: Двигайтесь правильно

Издательство: «Физкультура и спорт»

Краткое описание: Книга рассказывает об Арнольде Михайловиче Гринштате, тренере-психологе из Киева, который создал уникальную систему реабилитации людей с тяжелыми травмами и недугами, такими, например, как артрозы, остеопороз, остеохондроз, остеомиелит, церебральный…

Название: Марс и Венера. Диета и упражнения

Краткое описание: Никто – ни врачи, ни диетологи, ни инструкторы лечебной физкультуры, ни фармацевты – до сих пор не учитывали того, что мы разные. Оказывается, чувство счастья, любви, комфорта и покоя, возможность похудеть – и даже взаимоотношения – у мужчин и женщин

Рубрика: Досуг и хобби → Спорт | Разместил книгу: antinari

Название: Русский бильярд. Большая иллюстрированная энциклопедия

Краткое описание: Предлагаем вашему вниманию самую полную и подробную энциклопедию по русскому бильярду – одному из самых интеллектуальных и сложных видов этой популярной игры. Русский бильярд позволяет не просто прекрасно проводить досуг, но и постоянно поддерживать достойную физическую форму, и укреплять психологическую устойчивость, и даже, как показывает практика, с пользой для дела проводить коммерческие переговоры и налаживать деловые контакты. В этой энциклопедии вы найдете всю необходимую информацию об этой великолепной игре.

Начинающие игроки смогут узнать, как развивался бильярд, какой инвентарь может понадобиться, как правильно производить удары, чтобы шары попадали в лузы. Настоящие профи найдут для себя информацию о стратегии и тактике игры, о правилах и, множество практических советов о развитии бильярда в России.

Рубрика: Досуг и хобби → Спорт | Разместил книгу: PRESSI

Краткое описание: Книга, переведенная известным китаистом М.М.Богачихиным, содержит комплекс методов тренировки фундамента «кулачной техники» ушу, включающий базовую работу, а также основы тренировок для рук и ног, основы равновесия, прыжков и их сочетания.

Рубрика: Досуг и хобби → Спорт | Разместил книгу: PRESSI

Краткое описание: Как предупредить, распознать и вылечить наиболее часто встречающиеся женские болезни? Как подготовить организм к рождению ребенка? Как облегчить роды и избежать осложнений после них? Как исправить недостатки своей фигуры? В чём преимущество закаливания организма? Как оценить эффективность занятий физическими упражнениями? Ответы на эти и другие вопросы, волнующие многих женщин, вы найдете в книге кандидата медицинских наук И.А.Котешевой.

Источники:
6 замечательных книг, чтобы изменить себя к лучшему
6 замечательных книг, чтобы изменить себя к лучшему Самое лучшее вложение сил и средств, которое вы можете сделать, — это вложение в себя, в свое развитие! И в этой статье я расскажу о
http://hipstamama.ru/supermama/6-zamechatelnyx-knig-chtoby-izmenit-sebya-k-luchshemu/
Бесплатные электронные книги pdf
Бесплатные электронные книги pdf. Всеобщая электронная библиотека Allibrary — книги pdf скачать бесплатно и без регистрации, аудиокниги, журналы, книги для e-book, книги в формате pdf,
http://www.al24.ru/category/dosug-i-hobbi/sport-dosug-i-hobbi

COMMENTS