Книги о любви к себе

Книги о любви к себе

Поддержите пожалуйста сайт и поставьте лайк.

Рано или поздно, каждый из нас осознает, что настоящая любовь – это безусловная любовь . Когда мы говорим, что любим за что-то, значит, не любим.

Если пытаемся кому-либо объяснять, каким надо быть, — это тоже не любовь. Любовь к другому начинается с любви к себе, к себе такому, каков ты есть. Это прописные истины .

Но, даже осознав их, не каждый сможет открыть свое сердце для любви. Помочь открыть сердце может молитва, в которую мы вкладываем свою веру.

Почему именно молитва ? По мнению Дона Мигеля Руиса, именно молитва является «единением человеческого с божественным». Свою молитву Д.М.Руис так и назвал – молитва о любви. Ее содержание – это то, что осознал автор.

Сегодня, Боже, помоги мне принять себя самого таким, какой я есть, не осуждая. Помоги мне принять мой разум таким, какой он есть, со всеми моими чувствами, чаяниями и грезами, с моей неповторимой сутью.

Помоги мне принять мое тело таким, какое оно есть, во всей его красоте и совершенстве.

Сегодня, Боже, помоги моему рассудку очиститься от эмоциональной отравы и самоосуждения, чтобы я смог жить в мире и любви.

Дай мне сил любить себя так, чтобы я никогда впредь не осмелился бы отвергать себя или препятствовать своему счастью и своей личной свободе.

Позволь мне любить себя и принимать себя, не осуждая, ибо, когда я сужу себя, то признаю себя виноватым и вынужден наказывать себя.

Дав мне силу любить себя, позволь всем моим отношениям строиться на любви и уважении. Помоги мне избавиться от нужды говорить другим, как им думать и какими им быть.

Позволь мне принимать тех, кого я люблю, такими, какие они есть, не осуждая. Помоги мне, Боже, возлюбить все, что сотворено Тобой, вне всяких условий, ибо когда я отрицаю Твое творение, я отрицаю Тебя.

Сегодня, Боже, дав мне силу любить себя, помоги мне начать мою жизнь заново. Помоги мне исследовать жизнь, дерзать и любить себя безусловной любовью .

Позволь мне открыть свое сердце навстречу любви , что дана мне правом по рождению, чтобы мог я разделять ее везде и всюду, куда бы ни отправлялся. Аминь.

Помимо молитвы о любви, в книге есть молитва о прощении, о благодарности, об истине … Название книги – «Молитвы. Единение с Творцом».

Ну, а Дон Мигель Руис известен многим по таким бестселлерам, как «Пророчества Тольтеков» и «Реальная магия, или Кольцо Нагваля».

Статья «Молитва о Любви». Автор Наталья Берилова

Источник:
Книги о любви к себе
Молитва о Любви
http://zdorowie22.ru/poleznye-stati-ot-natali-berilovoj/molitva-o-lyubvi/

Наталья Правдина о любви к себе

Здравствуйте, дорогие друзья!

Я уверена, что многие из вас слышали о Наталье Правдиной.

Наталья Правдина – автор бестселлеров по Позитивному мышлению и Фен-шуй.

Ее книги и семинары помогли изменить к лучшему жизнь многих тысяч людей.

Благодарные читатели и ученики называют Наталью доброй Волшебницей и феей!

Сегодня на блоге Да будет Felicita. два видео с интервью Натальи Правдиной.

Эти видео выложены на официальном YouTube-канале Натальи. Просмотрев их, мне захотелось поделиться с вами этой позитивной информацией.

В представляемых интервью Наталья Правдина обсуждает следующие вопросы:

Любовь к себе. (Важнейшая тема. Помните мы ее обсуждали в комментариях к статье Мой самый любимый человек )

Что необходимо сделать человеку, для того чтобы быть счастливым в любви.

Какой пример мы можем брать с кошек

Что происходит, когда мы говорим себе: “Я люблю тебя !”

Кто мы? Чьи-то половинки или же цельные личности?

Почему быть одному – не значит быть несчастным.

В каком возрасте можно влюбиться.

Как быть, если для вас актуальны строки песни: “А я люблю женатого.”

Безответная любовь. Что делать? Страдать? Ни в коем случае! Прослушайте советы Доброй Волшебницы.

Все эти и многие другие важные темы более подробно обсуждаются в книгах Натальи Правдиной. Если вы еще не открыли для себя эти книги, то очень рекомендую это сделать. Я счастлива, что знакома с произведениями Натальи Правдиной!

А пока приглашаю посмотреть видео. Приятного и полезного просмотра.

Здорово? Тогда вот и второе видео.

Очень хочется, чтобы какое-то слово, какое-то предложение Натальи принесло вам долгожданный ответ на мучающий вопрос, поддержку, облегчение или просто хорошее настроение.

Очень советую почитать книги Натальи Правдиной. У меня собраны, наверное, все книги этой замечательной женщины! В зависимости от настроения, я открываю наугад ту или иную книгу Натальи Правдиной, читаю открытую страничку и всегда получаю поддержку и добрый совет. Электронные, аудио, бумажные книги Натальи Правдиной можно выбрать, слушать и читать ВОТ ТУТ .

Для того, чтобы не пропустить новые позитивные статьи, подпишитесь на обновление, заполнив форму внизу

НОВОСТЬ! Скоро! (Примерно в конце августа) выйдет мой актуальный аудиокурс ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ НЕГАТИВА. Если Вы хотите получить этот аудиокурс, заполните форму ниже. Как только я окончательно допишу курс, вышлю Вам его на указанный Вами адрес.

Я никогда не слышала о Наталье Правдиной. С удовольствием познакомилась с ней и действительно почерпнула для себя несколько полезных вещей.

Свет, я рада! Я до сих пор с благодарностью вспоминаю женщину, которая случайно в разговоре мне рассказала о Правдиной.

Конечно, без любви к себе человек не может быть счастлив. Нелюбовь к себе рождает неуверенность в себе, и в отношениях. Я люблю себя!

Лена, Наталья Правдина – это наша Луиза Хей.

Учение Натальи началось именно с книг Луизы.

Но она добавила еще Фен-шуй.

Полюбить себя, действительно, очень трудно.

Тем более, зная все свои недостатки.

А на тему привлечения любви другого человека, Наталья 100 раз права.

Мы все забываем, что любовь – это не только радости и вздохи под луной, но и обязанности.

И между прочим, не каждому обязанности эти понравятся.

Сначала ищем любовь, а потом мечтаем о расставании.

Главное, все-таки, научиться себя любить по-настоящему, а остальное приложится.

Согласна с каждым твоим словом, Беата !

самое сложное искусство – любить себя. Получается, получается, потом – бац! И опять все сначала…

Согласна с Вами, Оксана. Многим людям полюбить себя непросто. Хотя, казалось бы, что это так естественно – любить себя .

Есть много причин, почему не сразу это получается.

Но вот, вы сказали слово БАЦ и мне тут же захотелось поделиться с Вами одним интересным способом, как не отчаиваться. Об этом способе я планировала написать позже , но напишу вначале здесь.

Меня тоже очень расстраивало, когда проблемы, которые вроде бы уже решила, иногда возвращались. Именно – “Бац! Опять все сначала.” И однажды в такой вот неприятный момент я сказала себе: “Бац! Вторая смена!” и так мне стало смешно, что я перестала переживать по этому поводу. Поняла, что просто надо еще немножко поработать и все получится. Не сразу, но получится! А чувство юмора нам поможет!

Года четыре назад я заинтересовалась Фэн-шуем и конечно же этот интерес привел меня к знакомству с книгами Натальи Правдиной. Многое из ее книг было уже знакомо, а очень многое оказалось новым, заставившим задуматься о жизни серьезно. Всем советую почитать ее книги, массу интересного в них найдете.

Я читала ее “Шоколадку для души!” Потом иногда просто некоторые главы перечитываю.Не знаю, насколько мне помогла ее книга и вообще ее учение. Мне кажется, что она просто раскрученная писательница, вообщем-то не говорящая ничего нового…А учение фен-шуй я принимаю только в исполнении Лилиан Ту.

Юльчик! Разве в наших странах кто-то раскручивает писателей, особенно такой мало бюджетной тематики?

Популярность Натальи – исключительно ее собственная заслуга. Кто-то прочитал ее книгу, помогла – посоветовал всем своим друзьям-подружкам.Те прочли – книги понравились – посоветовали дальше. (Как в нашей среде блогеров называется это? Вирусный маркетинг в ХОРОШЕМ смысле этого слова).

Впервые слышу и вижу Наталью Правдину. Но все о чем она говорит – это не ново. До нее об этом сказано уже многими людьми. А первоисточник – Библия и одна из главных заповедей: “Возлюби ближнего своего, как самого себя”

Я рада за Вас, Елена, что Вы открыли для себя Наталью Правдину и знакомите с ней и ее жизненной философией других людей. Но, хочу напомнить еще одну заповедь: “Не сотвори себе кумира”

Я рада, что заглянула к Вам на сайт с ответным визитом. Позитив и счастье в жизни любого человека очень важны. Буду всегда рада видеть комментарии позитивного человека на своем блоге. Счастья и радости Вам!

Источник:
Наталья Правдина о любви к себе
Здравствуйте, дорогие друзья! Я уверена, что многие из вас слышали о Наталье Правдиной. Наталья Правдина — автор бестселлеров по Позитивному мышлению и Фен-шуй. Ее книги и семинары помогли изменить к лучшему жизнь многих тысяч людей. Благодарные читатели и ученики называют Наталью доброй Волшебницей и феей! Сегодня на блоге Да будет Felicita!!! два видео с интервью Натальи Правдиной. Эти видео выложены на официальном YouTube-канале Натальи. Просмотрев их, мне захотелось поделиться с вами этой позитивной информацией. В представляемых интервью Наталья Правдина обсуждает следующие вопросы: Любовь к себе. (Важнейшая тема. Помните мы ее обсуждали в комментариях к статье Мой самый любимый человек) Что необходимо сделать человеку, для того чтобы быть счастливым в любви. Где найти любовь. Какой пример мы можем брать с кошек 😉 Что происходит, когда мы говорим себе: Я люблю тебя ! Кто мы? Чьи-то половинки или же цельные личности? Почему быть одному — не значит быть несчастным. В каком возрасте можно влюбиться. Как быть, если для вас актуальны строки песни: А я люблю женатого. Безответная любовь. Что делать? Страдать? Ни в коем случае! Прослушайте советы Доброй Волшебницы. Все эти и многие другие важные темы более подробно обсуждаются в книгах Натальи Правдиной. Если вы еще не открыли для себя эти книги, то очень рекомендую это сделать. Я счастлива, что знакома с произведениями Натальи Правдиной! А пока приглашаю посмотреть видео. Приятного и полезного просмотра. Первое видео. Здорово? Тогда вот и второе видео. Очень хочется, чтобы какое-то слово, какое-то предложение Натальи принесло вам долгожданный ответ на мучающий вопрос, поддержку, облегчение или просто хорошее настроение. Очень советую почитать книги Натальи Правдиной. У меня собраны, наверное, все книги этой замечательной женщины! В зависимости от настроения, я открываю наугад ту или иную книгу Натальи Правдиной, читаю открытую страничку и всегда получаю поддержку и добрый совет. Электронные, аудио, бумажные книги Натальи Правдиной можно выбрать, слушать и читать ВОТ ТУТ. Рекомендую также просмотреть видео семинар Разговор по душам с Луизой Хей! Для того, чтобы не пропустить новые позитивные статьи, подпишитесь на обновление, заполнив форму внизу Введите Ваш e-mail :Успеха всем нам и до новых встреч на блоге! Ваша Елена Молодцова и блог Да будет Felicita!!! +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ НОВОСТЬ! Скоро! (Примерно в конце августа) выйдет мой актуальный аудиокурс ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ НЕГАТИВА. Если Вы хотите получить этот аудиокурс, заполните форму ниже. Как только я окончательно допишу курс, вышлю Вам его на указанный Вами адрес. _sr(function() { _sr(‘form[name=SR_form_258879_49]’).find(‘div#sr-preload_’).prop(‘id’, ‘sr-preload_258879_49’); _sr(‘#sr-preload_258879_49’).css({‘width’:parseInt(_sr(‘form[name=SR_form_258879_49]’).width() + ‘px’), ‘height’:parseInt(_sr
http://positiveelena.com/2012/10/nataliya-pravdina-o-lybvi-k-sebe/

Полюби себя: повышение самооценки по методу Луизы Хей

Полюби себя: повышение самооценки по методу Луизы Хей.

Как полюбить себя: десять шагов к любви к самому себе (по общепризнанному методу Луизы Хей):

1. Самый важный момент в науке любви — это, скорее всего, отказ от самокритики. Когда мы говорим себе, что ничего страшного не происходит, то, независимо от обстоятельств, всё можно легко изменить и исправить. А когда мы считаем, что всё плохо, трудности встречаются на каждом шагу. Мы все без исключения меняемся. Каждый день — это новый день. И сегодня мы уже поступаем немного не так, как вчера. В умении адаптироваться и двигаться вперед вместе с жизненным потоком заключается наша сила.

Те, кто вырос в неблагополучных семьях, часто развивают в себе непомерное чувство ответственности и вырабатывают при­вычку к жесточайшей самокритике. Задумайтесь на мгновение, какие слова вы употребляете, ругая себя? Дурак, уродина и прочие.. Необходимо воспитать в себе чувство собственного достоин­ства и собственной значимости. Потому что, чувствуя себя недо­статочно хорошими, мы постоянно находим причину быть несчас­тными и униженными. Кроме того, мы разрешаем, таким образом, болезни и боли селиться в нашем теле; откладываем то, что могло бы принести нам пользу; дурно обращаемся со своим организмом, пичкаем его алкоголем, наркотиками и «тяжелыми» продуктами. Так или иначе, но мы все не уверены в себе, потому что мы люди, а не боги. Давайте научимся не претендовать на собственное совершенство. Завышенные требования лишь оказывают на нас чрезмерное давление и мешают разглядеть в себе то, что нуждается в исцелении.

Вместо этого мы можем открыть свои творческие способности, строго индивидуальные черты характера, научиться уважать себя за те качества, которые отличают нас от других. У каждого из нас — своя собственная задача, своя роль на Земле. Аналогов им нет. И когда мы настроены по отношению к себе критически, то это отходит на задний план, становится неясным.

2. Мы должны перестать пугать себя. Многие из нас терроризируют себя мрачными мыслями, тем самым только ухудшая положение вещей. Из мухи вырастает слон. Нельзя жить в вечном ожидании чего-то плохого.

Если вы ловите себя на отрицательной мысли, подыщите какой-нибудь образ, который вам было бы приятно видеть на ее месте. Может быть, это будет прекрасный вид, закат солнца, цветок, зарисовка из спортивной жизни и т.д. Используйте этот образ в качестве переключателя всякий раз, когда обнаруживаете, что пытаетесь сами себя запугать.

Скажите себе: «Я не буду больше об этом думать. Буду думать о закате, о розах или яхтах, а может быть, о водопаде». Выберите любой приятный вам образ. Если это упражнение делать регулярно, то постепенно вы избави­тесь от своей прежней привычки. Но для этого потребуется терпение и упорство.

3. Следующий способ — это быть мягким, терпимым и до­брым с самим собой. Орен Арнольд писал с юмором: «Дорогой Господь Бог. Я молюсь о терпении. И я хочу его прямо сейчас!» Терпение — это очень мощное средство. Большинство из нас страдают от ожидания немедленного вознаграждения. Мы должны получить его немедленно. Нам не хватает терпения ждать. Мы раздражаемся, когда приходится стоять в очередях. Нас бесят автомобильные пробки. Мы желаем получить ответы на все во­просы сию же минуту. А заодно — и всё хорошее, что есть в жизни. Слишком часто мы отравляем своим нетерпением жизнь другим людям. Нетерпение — это сопротивление познаванию. Мы хотим получать ответы, не усвоив урока и не делая необходимых шагов в этом направлении.

Представьте себе, что ваше сознание — это сад. Начнем с того, что сад — это участок земли. У нас там могут цвести пышным цветом заросли ненависти к самому себе, валяться на каждом шагу булыжники разочарований, гнева и беспокойства. Давно пора подрезать ветки старого дерева, которое называется словом «страх». Однажды вы уберете всё это с дороги, и земля станет хорошей. Вы посеете семена или посадите саженцы радости и благополучия. На землю будет падать солнечный свет, вы будете орошать ее вниманием любви. Сначала покажется, что ничего существенного не происходит. Но не останавливайтесь на достигнутом, продолжайте ухаживать за садом. Если вы будете терпеливы, ваш сад вырастет и расцветет. То же самое происходит и с сознанием. Вы «сажаете» определен­ные мысли. Они превращаются в сад переживаний и ситуаций, которых вы так желаете. Но для этого нужно терпение.

4. Мы должны научиться быть добрыми к нашему разуму. Давайте не будем ненавидеть себя за отрицательные мысли. Лучше думать, что наши мысли в большей степени «создают», чем «разрушают». Мы не должны винить себя в неудачно сложившихся обстоятельствах. Ведь мы можем учиться на этом жизненном опыте. Быть добрым по отношению к себе — значит положить конец любым обвинениям и оскорблениям в свой адрес, равно как и наказаниям.

Необходимо также научиться расслабляться. Релаксация — необходимое условие для установления связи с Внутренней Силой. Когда вы напуганы и напряжены, энергия отсечена от вас. Нужно всего несколько минут, чтобы полностью расслабить свое тело и мозг. Закройте глаза и в течение нескольких минут глубоко подышите. На выдохе нужно сосредоточиться и тихо сказать себе: «Я люблю тебя. Всё прекрасно». И вы заметите, насколько спокой­нее начнете себя чувствовать. Таким образом, вы сами себе сообщаете, что нет никакой необходимости жить всё время в напряже­нии и страхе.

Медитация — каждый день! Кроме того, я рекомендую ежед­невно приводить разум в состояние покоя и прислушиваться к внутренней мудрости. Наше общество сделало из медитации какое-то таинство, доступное только посвященным. Однако, медитировать — это крайне просто. Всё, что вы должны сделать, — хорошо расслабиться и какое-то время повторять про себя такие слова, как «любовь», «покой» или любые другие, имеющие для вас значение.

«ОМ». Этот звук дошел до нас из глубокой древности, я очень часто использую его на своих занятиях. Мне кажется, он работает превосходно. Можно также повторять утверждения: «Я люблю себя», или «Я прощаю себя», или «Я прощён». Затем следует прислушаться к своим внутренним ощущениям.

Некоторые люди думают, что во время медитации полностью прекращается мыслительный процесс. На самом деле, это вовсе необязательно. Ход мыслей может просто замедлиться, причём ничто не будет препятствовать их свободному течению. Некото­рые сидят с блокнотом и карандашом в руке и записывают все свои негативные мысли. Таким образом, они упрощают процесс отпускания от себя этих мыслей.

Когда мы достигаем такого состояния, когда можем беспристрастно наблюдать за потоком своих мыслей, отмечая: «Это-страх, это — гнев, а вот мысль о любви, за ней — что-то гадкое, а сейчас я думаю, что всеми покинут. » — то это говорит о том, что мы начали использовать Внутреннюю Силу и Мудрость.

Вы можете медитировать где угодно и когда угодно. Поста­райтесь, чтобы медитация вошла у вас в привычку. Думайте о ней, как о способе концентрации на Высшей Силе. Таким образом, вы установите связь с самим собой и своей Внутренней Мудростью. Медитацией можно заниматься в любой подходящей для вас форме.

Некоторые люди медитируют во время бега трусцой или при обыкновенной прогулке. Если ваш способ медитации отличается от других вам известных, то это не страшно. Вы должны выбрать то, что подходит лично вам. Я, например, люблю копаться в своем саду, стоя на земле на коленях. Для меня это — всем медитациям медитация.

5. Следующий шаг в повышении самооценки состоит в том, чтобы научиться хвалить себя. Если критика разрушает внутренний стержень, то похвала его формирует. Признайте вашу Силу — Божественное начало внутри вас. Мы все — проявления Вселенского Разума. Ругая себя, вы нападаете на Силу, которая вас создала.

Начните с малого. Скажите себе, что вы прекрасны. Одного раза будет, конечно, недостаточно. Поэтому, повторяйте эти слова, ни жалея времени. Поверьте мне, это поможет. В следующий раз, когда вам придется заниматься чем-то новым и незнакомым, поддержите себя слова­ми одобрения. Позвольте себе принимать в жизни хорошее, не думая о том, заслужили вы его или нет. Я уже говорила, что убеждение в том, что мы всего недостойны, не пускает счастье в нашу жизнь. Само­уничтожение отделяет нас от желаемого. Но как мы можем сказать о себе что-нибудь хорошее, если уверены в обратном?

Подумайте о том положении, которое вы занимаете в своем доме и в своей жизни вообще. Чувствовали ли вы когда-нибудь себя достаточно хорошим, ловким, веселым, симпатичным чело­веком? Ради чего вы живете? Вы знаете, что пришли в этот мир с какой-то целью и что это — не покупка нового автомобиля через каждую пару лет. Что вы готовы сделать, чтобы найти себя?

Хотите ли вы заниматься аффирмациями, визуализацией и други­ми методиками самоисцеления? Готовы ли вы прощать? Хотите ли вы медитировать? Насколько серьёзны ваши намерения изме­нить свою жизнь к лучшему?

6. Любить самого себя — значит обрести опору. Идите к своим друзьям и просите о помощи. Просьба оказать помощь в трудную минуту — это проявление не слабости, а силы. Многие из нас привыкли быть самонадеянными и полагаться только на самих себя. Вы не обращаетесь за помощью потому, что вам не позволяет ваше эго. Но, вместо того чтобы пытаться выкарабкаться самостоятельно, а затем злиться на себя за собственное бессилие, лучше всё-таки обратиться за помощью.

7. Любить свои беды и недостатки. Всё отрицательное в нас и в жизни вообще — всего лишь часть грандиозного общего плана. Часть программы мироздания. Вселенский Разум, создавший че­ловечество, не может нас ненавидеть за то, что мы совершаем ошибки или сердимся на своих детей. Вселенский Разум знает, что мы стараемся изо всех сил, и поддерживает нас своей любовью.

Каждый из нас когда-то ошибается и делает неправильный выбор. Однако, если мы постоянно наказываем себя за свои ошибки, то такая модель поведения постепенно входит в привычку и от нее становится довольно трудно отказаться. При этом, всё сложнее бывает сделать положительный выбор. Если вы без устали повторяете: «Я ненавижу свою работу. Я ненавижу свой дом. Я ненавижу свою болезнь. Я ненавижу свои взаимоотношения. Я всё это ненавижу», то вряд ли стоит рассчи­тывать на счастливую жизнь.

Помните, что ни одна трудная или неприятная ситуация не возникает случайно. За каждой из них что-то стоит. Какая-то очень серьезная причина. Доктор Джон Харрисон, автор книги «Любите свою болезнь», считает, что люди не должны осуждать себя за свои недуги или перенесенные ими операции.

На самом деле, себя нужно поздравлять с болезнью, так как она служит надежной подсказкой при выборе жизненного пути. Следует понять, что любая проблема имеет прямое отношение к нашему взгляду на жизнь: мы вносим свой вклад в создание проблем, пытаясь контролировать определенные ситуации. Однажды осознав это, мы сможем найти выход из положения без ущерба для здоровья.

Для многих людей, заболевших впоследствии раком или дру­гими неизлечимыми болезнями, очень характерно неумение гово­рить авторитетам «нет». Говоря «нет», они испытывают такие мучения, что на подсознательном уровне может зародиться про­грамма разрушения, которая будет говорить «нет» за них.

Я была знакома с женщиной, которая, осознав причины своей болезни, отказалась беспрекословно подчиняться требованиям отца и впер­вые начала жить для себя. Сначала ей было невероятно сложно говорить «нет», но через некоторое время она с радостью обнару­жила, что научилась и что выздоравливает.

Какие бы ни сложились у нас негативные стереотипы мышле­ния и поведения, мы всегда можем научиться вовремя находить выход из положения. Вот почему важно задать себе следующий вопрос: «К чему приведет эта ситуация? Что я из нее вынесу? Будет ли мой опыт носить позитивный характер?» Мы не любим задавать себе такие вопросы. Однако, если мы действительно за­хотим узнать на них ответ и заглянем внутрь себя, то узнаем правду.

Например, ответ может оказаться таким: «Только так мне удается добиться внимания своего супруга». Осознав это, вы мо­жете обдумать, как получить тот же результат с помощью других, менее опасных для здоровья способов.

Юмор — это одно из возможных средств выздоровления. Он помогает отпустить от себя боль и напряжение и, таким образом, легче пережить стрессовую ситуацию. У нас в Хейрайде отводится специальное время для шуток. Иногда мы приглашаем к себе «леди-смешинку».

У нее такой заразительный смех, что никто не может оставаться серьезным в ее присутствии. Нельзя восприни­мать всё очень близко к сердцу, и, кроме того, смех обладает удивительной силой исцеления. Я советую вам почаще смотреть старые кинокомедии, когда вы в плохом настроении.

8. Заботьтесь о своем теле. Относитесь к телу, как к замечательному дому, в котором вам суждено прожить некоторое время. Вы бы любили этот дом, заботились бы о нем, не так ли? Для начала, стоит обратить внима­ние на то, чем вы потчуете свой организм.

В настоящее время очень большое распространение получили наркотики и алкоголь — два наиболее популярных средства ухода от действительности. Если вы употребляете наркотики, это еще не значит, что вы нику­дышный человек. Это значит только одно: вы пока не нашли другого способа справляться со своими проблемами.

Наркотики манят вас: «Возьми нас! Мы отлично проведем время». И это — правда. Вы можете очутиться на седьмом небе. Однако, наркотики настолько сильно искажают вашу реальность, что, в конечном счете, придётся платить за это страшную цену. После того как вы в течение какого-то времени принимали нарко­тические средства, здоровье начинает резко ухудшаться.

В первую очередь, страдает иммунная система, что приводит к развитию множества различных заболеваний. В дальнейшем вы уже не можете отказаться от наркотиков. Поэтому, прежде чем принимать их, нужно поинтересоваться у самого себя, что толкает вас на этот рискованный шаг. Может быть, у вас трудный период и вы хотите отвлечься? Что же касается постоянного употребления и наркозависимости, то это уже совсем другая история.

Мне еще ни разу не доводилось встречаться с человеком, который бы искренне любил себя и, в то же время, принимал наркотики. Наркотики и алкоголь — это попытка избавиться от чувства собственной неполноценности, которое мы вынесли с собой из детства.

Когда состояние наркотического опьянения про­ходит, мы чувствуем себя еще хуже, чем прежде. Более того, мы дополнительно взваливаем на себя чувство вины. Нам еще только предстоит узнать, что от чувств прятаться не нужно. Чувствовать — это безопасно. Кроме того, любые чувства рано или поздно проходят.

В данном случае, можно действовать методом проб и ошибок. Кроме того, стоит проконсультироваться у хорошего специалиста, который ответит на все ваши вопросы.

Можно выяснять отношения с родителями, начальством, врачами, детьми, любовниками. Можно просто говорить то, что вы боялись сказать в другой обстановке. И помните, что в конце всегда нужно просить ваших «собеседников» о любви и одобрении, потому что именно в этом вы и нуждаетесь.

Люди, которые не испытывают к себе любви, как правило, не умеют прощать. Тут прямая взаимосвязь: не простив, не пол­юбишь. Когда мы прощаем и отпускаем от себя обиду, то сбрасы­ваем со своих плеч непосильную ношу и открываем сердце любви. Люди говорят: «Даже на душе полегчало!» Конечно, ведь они только что избавились от такой тяжести! Доктор Джон Харрисон считает, что, простив себя и своих родителей, отпустив от себя все обиды прошлых лет, человек лечит свой организм так, как не под силу ни одному антибиотику.

Нужно очень уж постараться, чтобы ваши дети перестали любить вас. Но если такое, произошло, то прощать они будут с большим трудом. Когда мы не можем простить, не можем отпус­тить от себя обиды, прошлое вытесняет из нашей жизни настоя­щее. Если же мы не живем в настоящем, то, как мы можем строить свое будущее? Старый хлам из прошлого может через некоторое время превратиться в отвратительную свалку.

Очень полезно произносить перед зеркалом аффирмации. Таким образом, вы учитесь узнавать правду о себе. Если в ответ на аффирмацию изнутри доносится сварливый голос: «Ты шутишь? Это неправда. Ты этого не заслуживаешь», — считайте, что пол­учили ценный подарок. Изменения невозможны, пока вы не узна­ете, над чем именно нужно работать.

Брюзжание фальшивых внут­ренних голосов — на самом деле ключ к обретению свободы. Ответьте на негативную установку позитивным утверждением: «Теперь я заслуживаю всех благ. Я позволяю приятным и полезным переживаниям наполнить мою жизнь». Повторяйте это ут­верждение, пока оно не станет частью вашей жизни.

Я видела, как буквально на глазах меняются семьи, в которых хотя бы один человек занимается аффирмациями. У многих, кто приходит к нам в Хейрайд, дома царят весьма прохладные отно­шения. Ну, скажем, родители отказываются разговаривать с деть­ми. В таком случае, мы предлагаем следующую аффирмацию: «У меня чудесные, теплые, открытые отношения любви и доверия с каждым членом моей семьи, включая маму».

Аффирмацию можно изменять, в зависимости от конкретной проблемы. Я советую: каждый раз, когда в голову приходит мысль о семье или о ком-то из ее членов, надо подходить к зеркалу и снова повторять эту аффирмацию. А как приятно, когда через три, или шесть, или девять месяцев на собраниях начинают появляться сами родители.

10. И, наконец, любите себя сейчас. Не ждите, пока у вас всё начнет получаться. Вечная неудов­летворенность собой — это всего лишь привычка. Если вы можете быть довольны собою сейчас, если можете прямо сейчас любить и одобрять себя, то, значит, вы уже готовы наслаждаться теми хорошими вещами, которые станут частью вашей жизни. Научив­шись любить себя, вы сможете любить и принимать других.

Мы не можем изменить других людей, поэтому, оставьте их в покое. Стараясь кого-то изменить, мы тратим массу энергии. Если бы мы потратили хотя бы половину ее на себя, то были бы уже совершенно иными. И конечно, к нам бы было уже абсолютно другое отношение.

Вы не можете научить кого-нибудь жить. Каждый должен сам найти собственный путь. Всё, что вам доступно, — это познать самого себя. А любовь к себе — первый шаг в этом направлении. Она помогает устоять против разрушительных воздействий, кото­рые могут оказывать на вас некоторые люди.

Если возникнет ситуация, в которой вам придется столкнуться с человеком, наст­роенным против любых перемен к лучшему, то просто любите себя, любите себя по-настоящему, и судьба отведет от вас все неприятности.

То, что я говорю, выгладит несколько упрощенно. Тем не менее, я готова повторять снова и снова, что самый эффективный способ избежать проблем состоит в том, чтобы любить себя таки­ми, какие мы есть. Я в это искренне верю. Вибрации любви, исходящие от нас, привлекут к нам любящих людей.

(По материалам книги Луизы Хей — Исцели свою жизнь)

Источник:
Полюби себя: повышение самооценки по методу Луизы Хей
Полюби себя: повышение самооценки по методу Луизы Хей. Десять простых и понятных шагов к любви к себе и повышению самооценки.
http://psycabi.net/psikhologiya-krasoty-i-zdorovya/164-polyubi-sebya-povyshenie-samootsenki-po-metodu-luizy-khej

Признаки настоящей любви к себе

Признаки настоящей любви к себе

2. Любовь к себе означает, что ты никогда не сравниваешь себя с другими.

Человек, который любит себя, признает свою уникальность. Это значит, что он никогда не сравнивает себя с другими, чтобы понять, кто лучше, а кто хуже. Помни, если ты пытаешься мериться с кем-то красотой, талантом, стройностью, умом, успешностью и т. д., значит, ты отрицаешь собственную неповторимость! Самолюбование и самоуничижение – прямая противоположность любви к себе. Человек-нарцисс постоянно красуется, пытается доказать, что он лучше других. Тот, кто неуверен в себе, тоже постоянно сравнивает себя с другими и чувствует себя неполноценным на чужом фоне. Однако и тот, и другой не любят себя. Ведь они оба невольно отрицают свою индивидуальность, уникальность.

3. Человек, который любит себя, знает, что у него нет недостатков, зато есть особенности, которые составляют важную часть его личности.

Самые строгие судьи – мы сами. Мы судим себя беспощадно и безжалостно. Создаем некий воображаемый идеал и затем ругаем себя за то, что не соответствуем ему. На самом деле стоит проявить к себе чуть больше любви, понимания, заботы, как волшебные изменения начнут происходить сами собой. Например, ты ругаешь себя за то, что тебе уже столько лет, а ты еще не замужем. Или за то, что ты не смогла сохранить брак. Ты начинаешь обвинять себя, лихорадочно пытаешься измениться, подстроиться под какие-то стандарты.

И чем больше ты суетишься, стремясь избавиться от недостатков, тем сложнее идет процесс преображения. Однако стоит тебе расслабиться и сказать себе: «Да, пока у меня не получалось найти мужа и создать семью. Но это не значит, что я плохая. Я такая, какая есть. Я верю в себя. И люблю себя такой. А раз я люблю себя такой, значит, в мире обязательно найдется мужчина, который тоже полюбит меня именно такой. И я позволяю себе меняться и развиваться с той скоростью, с какой мне комфортно».

Это не значит, что отныне тебе не нужно работать над собой. Конечно, ты можешь развиваться и меняться к лучшему. Но делай это, испытывая любовь и радость, а не страх и негативные эмоции. Девушка, которая любит себя, идет в спортзал, к косметологу, стилисту, потому что говорит: «Я забочусь о себе. Я с удовольствием хорошею. Я так люблю свое тело и свою внешность, что с радостью балую себя». Девушка, не испытывающая любви к себе, может делать все то же самое: заниматься спортом, посещать салоны красоты, даже прибегать к услугам пластических хирургов. Но при этом она будет думать: «Я должна работать над собой. Если я не приведу свою внешность в порядок, меня никто никогда не полюбит». Угадайте, кто из них скорее добьется успеха? И кого скорее полюбят мужчины?

4. Тот, кто испытывает любовь к себе, не стремится запугать себя и вообще редко испытывает чувство страха и тревоги.

Ты ведь не угрожаешь любимым и близким, правда? Ты не говоришь тому, кого любишь: «Кажется, тебя ждут крупные неприятности»? Скорее всего, ты, наоборот, стараешься ободрить и успокоить любимого человека. Сказать ему: «Все будет хорошо! Я знаю, что у тебя скоро все наладится». А как часто ты так подбадриваешь себя? И наоборот, как часто ты запугиваешь себя и накручиваешь? Задумайся, ведь важный показатель любви к себе – это умение и готовность себя успокоить.

5. Человек, который любит себя, не мучает себя чувством вины.

Чувство вины – единственное абсолютно бесполезное чувство, которое скорее вредит человеку, чем помогает. Дело в том, что какие бы плохие поступки мы ни совершали, согласно модели НЛП,

человек всегда действует, руководствуясь лучшими побуждениями. В любой ситуации любой человек старается поступить так, как лучше.

Возможно, этот принцип покажется тебе возмутительным и ложным. Казалось бы, столько в мире подлецов, мошенников, даже преступников. И тем не менее, попадая в определенную ситуацию, каждый всегда думает о том, как ему лучше поступить. И дальше все зависит от мировосприятия конкретного человека. Для кого-то лучше один раз изменить супругу, чем всю жизнь потом жалеть об упущенной возможности. Другому кажется, что лучше бросить семью с детьми, чем жить с женщиной, к которой он уже не испытывает любви.

Как бы то ни было, никто не просыпается с мыслью: «Как бы сделать этот мир хуже? Какой бы подлый поступок совершить, чтобы мои близкие незаслуженно пострадали?». Человек действует из лучших побуждений. А уж что из этого в результате получается, зависит от его психологической гибкости и психологической грамотности.

Почему же так важно любить себя? И почему именно любовь к себе – это первая и важнейшая основа для обретения счастливой любви? Дело в том, что девушке, которая не любит или недостаточно любит себя, будет крайне трудно построить хорошие, гармоничные отношения. Когда девушка сама не дарит себе достаточно любви/заботы/удовольствий/комплиментов и т. д., она будет пытаться все это получить от мужчины. При этом ей всегда будет мало! Вспомни, какие претензии обычно предъявляют девушки мужчинам.

«Ты уделяешь мне мало времени!»

«Ты совсем не стараешься удовлетворить меня в постели!»

Источник:
Признаки настоящей любви к себе
Признаки настоящей любви к себе 2. Любовь к себе означает, что ты никогда не сравниваешь себя с другими. Человек, который любит себя, признает свою уникальность. Это значит, что он никогда
http://psibook.com/nlp/11/8.html

COMMENTS