Лучшая мотивация к спорту

Как мотивировать себя к спорту? Рекомендации

Мотивация к спорту – дело очень важное, ведь, как ни крути, достичь желаемых результатов без нее достаточно сложно. В идеале заниматься спортом нужно всегда, а мы все начинаем только, когда действительно необходимо что-то изменить (увеличить выносливость, избавиться от лишних килограммов). А когда начинаем все исправлять, сталкиваемся с большими трудностями, ведь не так просто заставить работать над тем, чего никогда не делал. Именно поэтому внимательно следуйте советам, написанным в этой статье!

Прежде всего вам необходимо четко осознать, что просто так ничего нельзя добиться. Это можно сказать и про спорт, в том числе: чтобы увидеть первые результаты, придется попотеть 3-4 недели (это минимум), но вполне возможно, что и несколько месяцев. И это только будет самое начало! По-настоящему заметным эффект станет только через 4-5 месяцев, но в некоторых случаях люди трудятся и по полгода!

Да, это так, но, потрудившись все это время, вы увидите свои возможности, улучшите здоровье, посмотрите на своих успехи, на них посмотрят окружающие! И это только часть! Вы измените свой образ жизни, станете другим человеком – сильным, смелым и целеустремленным! И потраченные полгода действительно стоят этого!

Никогда не говорите, что начнете с завтрашнего дня, понедельника, как делают многие, начните прямо сейчас, ведь не зря существует цитата:

«Делай сегодня то, что другие не хотят; завтра будешь жить так, как другие не могут!»

Рано или поздно вы с ней согласитесь!

Чтобы добиться большего, нужно и преодолевать большие препятствия. Запомните это! В спорте, да, в принципе, в любой работе, нужно трудиться, причем хорошо. Тогда вы достигнете большего, вы станете другим человеком!

Вам помогут следующие рекомендации:

Мотивация к спорту – очень важное и нужное дело, которое просто необходимо, если вы собираетесь достичь высот в этой области!

Лучшая мотивация к спорту для девушек и женщин

Всем привет! Вы заметили, что в последние несколько лет стало очень модно вести здоровый образ жизни, заниматься фитнессом, не пить, не курить, есть «живую» еду? Появилось даже популярное слово — мотивация, мотивация к спорту, причем как для девушек, так и для зрелых женщин. Есть, конечно, другое слово, обозначающее мотивацию — стимул, обоснование, но мотивация как-то круче звучит, не правда ли?

Все, кто не ведет активный здоровый образ жизни и не занимается спортом, автоматически становятся неудачниками, лузерами, потому что спортивная фигура и хорошее здоровье стали признаком успешности априори. И, чтобы не быть неудачником по жизни, мы в который раз бредем в порой уже ненавистный спортзал. Как же мотивировать себя к спорту, дорогие девушки и женщины? Какое обоснование вы находите, чтобы затащить себя в спортзал и отказаться от сладостей?

Уверена, у каждой свой рецепт. Напишите в комментариях, пообщаемся. ?? А пока я хочу представить свои обоснования или мотивации к спорту, поскольку я уже очень давно в фитнессе и, действительно, очень сильно накрывает и хочется бросить все к чертям. Итак, вот она — моя мотивация.

  • Профилактика остеопороза. Вы знали, что после 20 лет костная масса начинает понемногу испаряться? Женская половина, в отличие от мужской, очень плохо защищена от этой патологии. Можете почитать, что это за болезнь, тут. Регулярные физические нагрузки способствуют наращиванию и удержанию костной массы. В старости вы будете рады, что позаботились о своих костях еще в молодости.
  • Хороший сон. Знаете, что при физической нагрузке вырабатываются эндорфины, а также стабилизируются процессы передачи импульсов. После хорошей тренировки очень хорошо спится. А крепкий и глубокий сон способствует выработке важного гормона — гормона роста, который отвечает за молодость организма. Читайте подробнее об этом «молодильном» гормоне в этой статье, не пожалеете.
  • Профилактика развития рака. Этот факт доказали американские ученые, которые выяснили, что у женщин, занимающихся спортом, не употребляющих алкоголь и не курящих, на 20 % снижается риск возникновения рака. Согласитесь, 20 % — это довольно большой процент.
  • Профилактика ожирения, но не с целью влезть в любимое платье на Новый год, а с той целью, чтобы не развились более серьезные болезни, например, сахарный диабет или гипертоническая болезнь. Многие и не знают, что лишний вес — это не только внешне некрасиво, но и очень опасно для здоровья, потому что ожирение тянет за собой и другие более серьезные проблемы.

Вот это мои основные мотивации. А то, что я не влезу в платье или стану менее привлекательной для мужчин, меня совершенно не волнует, потому что всегда можно купить платье по размеру, да и еще лучше, и настоящим мужчинам важна не только красота, но и ум, чувство юмора и доброта. А кому эти качества не важны, могут искать себе куколок в другом месте. Ведь здоровье не вернешь…

Источники:
Как мотивировать себя к спорту? Рекомендации
Самое важное, что поможет мотивировать себя к спорту – плюсы, которые вы получите, когда достигните поставленной цели. Занимаясь спортом, вы станете более
http://o-motivacii.ru/motivatsiya/kak-motivirovat-sebya-k-sportu-rekomendatsii.html
Лучшая мотивация к спорту для девушек и женщин
Появилось популярное слово — мотивация, мотивация к спорту, причем как для девушек, так и зрелых женщин. я хочу представить свои обоснования или мотивации к спорту.
http://gormonivnorme.ru/luchshaya-motivaciya-k-sportu-dlya-devushek-i-zhenshhin.html

COMMENTS