Любовь к себе

Любовь к себе, как полюбить себя

Мы часто слышим о любви к себе в различных программах по ТВ, читаем в модных журналах, но мало кто знает, что подразумевается под этим словосочетанием. Многие из нас выросли с мыслью, что любить себя – это стыдно, это называется эгоизмом. Так учили наших родителей в прошлом, когда личность была всего лишь винтиком в огромной системе, который должен забыть о себе и трудиться только на благо общества. Поэтому насаживать идеологию жертвенности, смирения, терпения было выгодно. По мнению большинства людей, выросших в то непростое время, любящий себя человек – разбалованный, надменный и капризный, не способный на хорошее отношение к окружающим. Хороший человек должен любить других, но ни в коем случае не себя.

Однако на самом деле все обстоит наоборот. Только человек, любящий себя, способен поделиться этой любовью с другими. Даже в Библии сказано «Возлюби ближнего своего, как самого себя». Значит, нельзя научиться любви к другим, не полюбив самого себя. Ведь любовь к себе – это не гордыня или эгоизм, не выпячивание своих достоинств, а искренняя забота о себе на всех уровнях. Что же входит в понятие любви к себе?

1. Это забота о своем теле. Умение слышать его потребности. Часто, подозревая у себя начало простуды, мы переносим ее на ногах, ведь у нас так много неотложных дел. Мы можем заставлять своего ребенка соблюдать режим дня или придерживаться правильного питания, тогда как сами питаемся вредными полуфабрикатами. Делаем ли мы лучше своему ребенку таким образом? Нет, ведь, во-первых, дети учатся на примерах, и видя поведение родителей, он не сможет вести себя по-другому. А во-вторых, отдавая ребенку самое лучшее и забывая о себе, вы разовьете в нем чувство вины или же вырастите черствым, жестоким человеком, не считающимся с другими. Итак, любовь к себе на телесном уровне – это здоровый образ жизни, хорошее питание, достаточные физические нагрузки.

2. Любовь к себе – это также забота о собственной душе и саморазвитие. Давно ли вы посещали театр, концерт, как часто вы читаете книги? Любить себя означает воспринимать свою душу как уникальное божественное создание. Бог заложил в каждого огромное количество талантов и способностей. И человек, любящий себя, считает своим долгом развивать их на благо себе и окружающим. Помните, вы пришли в этот мир не просто так. У вас есть уникальная цель, ради которой Бог привел вас в этот мир.

3. Один из главных компонентов любви к себе – это принятие себя, особенно, своего человеческого несовершенства. Часто ли вы ругаете себя за малейшие ошибки? Умеете ли ценить свои достоинства и принимать недостатки? Довольны ли собственной внешностью или характером? Искренние ответы на эти вопросы помогут вам понять, насколько вы любите себя. Многие считают, что прощать себе ошибки равноценно снятию с себя ответственности, попустительскому отношению к себе. Однако это не так. Только прощая себя, мы получаем возможность сделать вывод из совершенной ошибки и пойти дальше. Чем больше вы будете корить себя, тем меньше у вас будет сил, чтобы исправить свой промах.

4. И наконец, любовь к себе – это самодостаточность. Человек, по-настоящему любящий себя, не судит себя мерками окружающих. Он знает, что хорошо для него, и следует потребностям своей души. Он не ломает свою личность в погоней за одобрением окружающих. К сожалению, многие из нас потеряли эту способность слышать себя еще в раннем детстве. Родители могли внушить нам, что будут любить нас, только если мы выберем нужную им профессию, изменим свой характер и т.д. Поломав себя ради родительской любви в детстве, такой человек будет несчастлив всю жизнь. Он будет делать все, даже то, что противно его природе, лишь получить побольше любви окружающих, которой так не хватало в детстве. Психологически здоровый человек ценит любовь и одобрение близких, но никогда не «прогнется», не предаст себя ради того, что урвать хоть каплю одобрения. Ведь он и так доволен собой. Он любит себя.

Психологи утверждают, что любовь к себе формируется в самом раннем детстве. Она вырастает из любви родителей к нам. Подсознательно мы всегда повторяем то, что усвоили в качестве родительского отношения к себе. К сожалению, несмотря на свою любовь к чаду, некоторые родители допускают серьезные ошибки в его воспитании, из-за чего он перестает чувствовать их тепло. Они боятся лишний раз похвалить ребенка, чтобы не разбаловать. Прибегают к жестоким методам наказания, чтобы привить ребенку дисциплину. Хвалят только за достижения и никогда – просто так. В результате такого поведения в подсознании ребенка откладывается, что его не любят безусловно, что родительскую любовь надо еще заслужить. Такой человек может провести свою жизнь в погоне за совершенством, брать одну высоту за другой, но ему всегда будет мало.

Некоторым родителям вообще не до воспитания ребенка из-за собственных проблем на работе или в личной жизни. Часто видя расстроенного или безразличного родителя, ребенок всегда воспринимает это на свой счет и начинает считать себя плохим. Он не может осознать, что проблема не в нем, что мама просто сильно устает на работе или переживает из-за ссор с отцом.

Итак, как же исправить ошибки родительского воспитания и полюбить себя?

1. Перестаньте критиковать себя. Научитесь с терпением относиться к собственным ошибкам. Все мы несовершенны и даже самые гениальные люди иногда ошибаются. Никто не обладает идеальной внешностью, характером и т. д. Кстати, тот же совет касается и критики других.

2. Никогда не сравнивайте себя с другими. Каждый человек – уникален, каждый – целая Вселенная. Все мы отличаемся не только лицами, отпечатками пальцев, но и дарованиями. Например, у кого-то есть прекрасные способности к точным наукам, а кто-то прекрасно готовит. Наше общество обесценивает женщин с сильным интеллектом, считая их недостаточно женственными, а значит — ущербными. Не подстраивайте себя под моду и вкусы общества, храните свою индивидуальность. Да, что-то может даваться вам нелегко по сравнению с другими. Но и другие могут проигрывать вам в некоторых вещах.

3. Не запугивайте себя. Мы помним наставления родителей или учителей типа «Будешь получать двойки – станешь дворником!» Все мы выросли, поняли, что успех в жизни далеко не всегда зависит от успеваемости в школе. Тем не менее, в нашем подсознании живет еще куча подобных убеждений. «Не выйдешь больная на работу – потеряешь место!». «Не выйдешь замуж до 25 – останешься старой девой!». Научитесь критически относиться к таким мыслям. Даже если вы потеряете работу, это не конец света. Если вы не выйдите замуж хоть до 50, вы вполне можете сделать это в 51. Жизнь полна сюрпризов! И никто не может спрогнозировать ее наперед.

4. Чаще хвалите себя. Один из самых вредных родительских стереотипов – о том, что ребенка можно перехвалить, и он тогда совсем разленится. На самом деле все совсем наоборот. Ребенок, которого часто хвалят, верит в свои силы и хочет добиться большего. Приучитесь хвалить себя за любые мелочи. Многие люди считают себя ничтожествами, только потому, что обесценивают свои достоинства. Например, умение создать в доме уют, хороший вкус – это такое же достоинство, как и талант художника. Задумайтесь о том, как много лежит на ваших плечах сейчас, и вы со всем справляетесь. В современном обществе женщины осваивают множество ролей: они должны быть и хорошим профессионалами на работе, и умелыми хозяйками.

5. Ищите достоинства в своих недостатках. Вспомните слова героини знаменитого фильма «Москва слезам не верит». «Вот я, грубовата, правда? А у них это называется эксцентричностью. На том и стою!». Попробуйте отнестись по-другому к своим недостаткам, увидеть в них положительные стороны.

6. Не стесняйтесь просить о помощи. Люди, не любящие себя, презирают в себе любую слабость. Им крайне сложно попросить о помощи, им постоянно кажется, что они способны лишь докучать окружающим, раздражать их своей беспомощностью. Однако в реальности окружающие чаще всего будут рады помочь вам. Не бойтесь того, что вы будете выглядеть навязчиво. Ведь сами вы обычно получаете удовольствие от помощи другим.

7. Каждый день работайте со своим отражением в зеркале. Первые мысли, которые проносятся у нас в голове при беглом взгляде в зеркало, способны многое рассказать о нашей любви к себе. Довольны ли вы своим отражением? Подмечаете ли сходу свои недостатки или наоборот, обращаете внимание на достоинства? Каждый день начинайте с разглядывания себя в зеркале и повторения положительных аффирмаций. Старайтесь подмечать свои достоинства, прекратите критиковать себя за то, что привыкли считать недостатками своей внешности. Отныне это не недостатки, а изюминки!

Примите удобную позу, подышите несколько минут в более медленном и глубоком ритме, чем обычно. Повторяйте следующий текст:

Источник:
Любовь к себе, как полюбить себя
Мы часто слышим о любви к себе в различных программах по ТВ, читаем в модных журналах, но мало кто знает, что подразумевается под этим словосочетанием. Многие из нас выросли с мыслью, что любить себя – это стыдно, это называется эгоизмом.
https://junona.pro/modules.php%3Fname%3DContent%26pa%3Dshowpage%26pid%3D1472

Любовь к себе

Всем известное изречение «Люби ближнего твоего, как самого себя» подразумевает, что надо «любить себя» тоже.

Дети копируют все с нас, но мы в себе часто не замечаем такие поступки. И часто нас в детях раздражает именно то, что они отражают, являясь нашим зеркалом и отражая тот образ, который мы являем собой.

Ученики были удивлены поведением рабби и спросили его: «Какая тебе разница, ест он черствый хлеб или мясо и фрукты?»

Рабби ответил: «Вы не понимаете. Если он сам ест свежий хлеб, то, по крайней мере, отдаст беднякам черствый. Но если он сам ест черствый хлеб, то может решить, что беднякам достаточно и камней».

Не научившись любить себя, а следовательно и свои желания, сложно любить других людей. Может ли рассчитывать на достижение успеха человек, который отказывается даже от небольших своих желаний? Сегодня отложил встречу с другом потому, что начальник заставил задержаться на работе, завтра не купил понравившуюся вещь, так как цена показалась слишком высокой, и т. д. Но как человек относится к себе, так он относится и к другим. Как только человек научится любить себя, у него появляется реальная возможность двигаться к действительно значимым целям на пути к успеху.

Источник:
Любовь к себе
Возлюби ближнего своего как себя самого
http://drkatz.expert/article2

Любовь к себе: внутренний диалог и его подводные течения

Любовь к себе: внутренний диалог и его подводные течения

Почему, несмотря на то, что вы усердно стараетесь себя любить, вам встречаются хамы, вас «задвигают» на работе или дома, и что-то регулярно вас расстраивает? Это видео именно для тех, кто задаётся таким вопросом. Если вы уже учитесь говорить с собой по-доброму и поддерживать себя, вам просто необходимо узнать об этом внутреннем диалоге. А точнее, о его подводном течении.

Любовь к себе — это одна из самых ключевых тем не только этого проекта, но и всей вашей жизни, если вы хотите изменить свою жизнь и прожить её так, как вы хотите. Любовь к себе позволит вам жить в изобилии, жить в любви, жить ярко, жить с удовольствием, жить в здоровом теле и … просто наслаждаться каждым (за редким исключением :)) днём! У каждого человека путь любви к себе свой, и в этом видео я обращаю ваше внимание на то, что обычно остается незамеченным. Даже те, кто уже «собаку съел» на этой теме ( отношение к себе), скорее всего не всё о себе знает… Загляните вглубь бессознательного, откройте дверь внутрь себя и… начните себя уважать.

Желаю вам успехов на этом невероятном пути. Если вам нужна эта тема, то ЗДЕСЬ ПОДБОРКА ВИДЕО О ЛЮБВИ К СЕБЕ!

Как похудеть? Практика осознанного приёма пищи. 3 простых совета

Синдром Самозванца. Тайный страх, который вам очень мешает.

Отношения с иностранцем. Разница менталитетов: как понять мужчину?

Другой человек — это уже другая Вселенная, другой мир. Поэтому данное видео будет интересно любой женщине планирующей отношения, или находящейся в отношениях. Как не потерять себя? Как понять мужчину? Что такое ключевые ценности, о которых нужно обязательно помнить? Смотрите это видео и не делайте ошибок.

Может, хоть изредка, будете делать иное заключение? Думаете, что неудачница — будете подтверждать.

А то, что Вы прилагаете усилия и осознанно движетесь к новой и полноценной жизни — это не более правильное заключение, разве?

Вы большая молодец. Двигайтесь, дальше — легче.

Доброго времени суток)

На днях, я тоже задалась этим вопросом) Всё негативное, что о себе подумала, я заменила на позитивные утверждения!

А ещё, когда приходят в голову подобные упрёки, претензии, я говорю себе что-то вроде: «Да, я бросаю начатое, есть за мной такое! Я имею право на своё несовершенство». Заметила за собой, что я стала добрее к себе и терпеливее)

Спасибо за это видео! Возвращаюсь к нему уже несколько раз, каждый раз с новым, более глубоким пониманием. Я отложила решение всех остальных проблем на потом для того, чтобы разобраться с темой любви к себе. Мне кажется, здесь зарыт ключ ко всему. Думаю, когда я дойду до сути самой себя, все мои проблемы разрешаться сами собой=) Я знаю, куда я хочу добраться и думаю, что я на верном пути.

Очень интересное видео! Действительно, мои мысли о себе отличаются от моих слов о себе. Спасибо!

Доброго дня! Спасибо Вам Ада, ваши видеопомогают позитивно настроиться и пепереживать трудные моменты в жизни. Делая упражнения понимаю, что стала любить себя больше , позволять себе то, чего раньше не позволяла. Но одновременно стали приходить в голову негативные установки, которых даже раньше не было, и становится на столько страшно двигаться дальше, даже кажется что-то не в порядке с психикой, раз могу желать себе такое негативное. И конечно дальнейшее мое развитие останавливается, все силы уходят на то чтобы успокоить себя. Поскажите какое видео можно пересмотеть по этой теме?Что это всего лишь ответная реакция психики? Как же себя успокоить?

Любовь, любовь и ещё раз любовь.

Ада спасибо Вам за посты в инстаграмме они очень поддерживают и вдохнавляют

Почему так сложно сдвинуться с места?

— не знаете точно куда

— страшно менять привычное

Ада, хочу сказать спасибо за ваш труд. Когда около года назад начала слушать Ваши видео (забавно звучит)) очень сильно поругалась с мужем, потому что он не верит и не понимает такие вещи. Точнее не понимал. А мне напротив информация такого рода помогает и на многое открывает глаза. Так вот, вода камень точит. Многое я применяю и своими словами объясняю ему, и,недавно ,когда я включила последнее видео на канале он внимательно слушал,потому что было интересно самому.Мне на самом деле очень хотелось ему помочь этим,чтобы снизить уровень беспокойства его,а следовательно и наш семейный. И все получается, потихонечку,помаленечку мой любимый скептик гораздо чаще улыбается и легче все воспринмает.

И еще небольшая просьба . Можно ли от Вас видео «как пережить смерть близкого человека»?. Не знаю формат ли вашего канала. Вся информация в интернете в основном религиозного характера. Спасибо

Есть видео о смерти. Точно не помню название. Найдите на сайте.

Я PR менеджер, главная задача в моей сфере — влюбить клиентов в продукт.

И вчера наткнулась на такой мысли, что…. В бизнесе всё то же самое. Если мы наделяем что-то любовью, это обретает энергию. И если мы сами влюблены в свое творение, в свой продукт… То клиенты тоже начинают его любить.

Дорогая Адочка, спасибо Вам огромное!За Вашу искренность, любовь, и тепло что Вы нам дарите.

Очень хочу посетить Ваш живой семинар.

Ада, очереное спасибо за то, что помогли разобраться с глубинным отношением к себе.

Спасибо большое и за это видео! Начала слушать свои диалоги — о боже, чего там только нет. Точнее, все там, кроме того, чего хотела бы видеть в своей жизни. Теперь полна энтузиазма работать!

Источник:
Любовь к себе: внутренний диалог и его подводные течения
Любовь к себе: внутренний диалог и его подводные течения Почему, несмотря на то, что вы усердно стараетесь себя любить, вам встречаются хамы, вас «задвигают» на работе или дома, и
https://womanur.com/lyubov%2Dk%2Dsebe%2Dvnutrennij%2Ddialog/

Что такое — любовь к себе?

??Любовь к себе — это естественная и радостная забота о себе, о своем теле, уме, душе и духе.

Любовь к себе — это не эгоизм. Любовь к себе может быть эгоистичной, а может и не быть. Любовь — отражение нашей личности, и если человек эгоист, то и его любовь к себе будет эгоистична. Строго говоря, тут правильнее говорить не о любви к себе, а о влюбленности в себя. Очарование собой, поглощенность собой, преувеличение своих достоинств — это признаки влюбленности в себя, и такая влюбленность действительно достаточно эгоистична.

Если же человек думает об окружающих и заботится о них, то его любовь к себе с эгоизмом никак не связана, для него легко и естественно любить как себя, так и окружающих. Сил на это — вполне хватает. Тот, кто любит себя давно и естественно, уделяет этому не слишком много времени, как и у хорошего садовника ухоженный сад не требует слишком больших хлопот. Позаботиться о себе здоровому и бодрому человеку — несложно.

Ты проснулась? Подняла себя милую с удовольствием, умыла себя красивую, порадовалась на себя бодрую — и большой нужды что-то себе еще делать уже нет. Все уже здорово, уже хочется заняться чем-то или кем-то другим: приготовить вкусный завтрак себе и домашним, всех поцеловать и помочь собраться.

Онлайн-передача Дмитрия Сорока «Женщина глазами мужчины». Выпуск №1. В гостях у Дмитрия проф. Н.И. Козлов и его жена, психолог Марина Смирнова.

Реальность, однако, такова, что те, кто озаботился любовью к себе, по крайней мере на первых порах становятся более эгоистичны — просто потому, что основное внимание в этом случае начинает уделяться себе любимому. Себе любимой. Дополнить любовь к себе вниманием и заботой к другим — возможно, это несложно, но это совершенно отдельное направление работы. Любовь к другим сама по себе из любви к себе никак не следует и не вытекает.

Что же это такое, любовь к себе? Любовь к себе — это забота о себе. Но настоящая любовь — это не просто забота, а забота радостная, когда заботиться хочется, когда в душе радость от самого процесса заботы. Если этого нет — забота о себе есть, а любви к себе нет, есть просто самообслуживание. Так, некоторые люди о себе вроде бы заботятся: себя умывают, себя развивают, себя кормят, лечат — вроде бы заботятся. Но посмотришь на такого: нет, не похож он на человека любящего! Кто-то умный и здоровый делает вроде бы для себя все, а любящим его не назовут. Чего ему не хватает? Света и радости в душе. Он заботится о себе — без радости, а когда нет радости, нет и любви.

Один из секретов любви к себе — в этой внутренней радости и в ее простой формуле, а именно: тепло, свет и энергия. Когда в душе есть тепло, когда в душе есть свет и солнце, когда у вас в душе и теле есть энергия — вы чувствуете любовь в душе, вы живете с любовью. Это — прекрасно! Но иногда в душе бывает холодно, и когда вы чувствуете в душе холод – у вас нет любви. Иногда во внутреннем мире бывает темно, и когда гаснет внутренний свет, гаснет любовь. И если у вас кончились силы жить, ушла энергия — вместе с этим уходит и любовь. Если человек описывает картинку своего внутреннего мира как — серо, ну какая-то зима, какой-то вечер, может быть лампочки погасли, и в голосе нет ни радости, ни энергии — такой человек живет без любви.

А как рождать и поддерживать свет и тепло в своей душе? Что для этого нужно делать?

Часто думают, что любовь к себе состоит в том, чтобы с удовольствием удовлетворять свои самые простые потребности, забыв об обязанностях и других людях.

Позволь себе заниматься тем, что ты хочешь, позволь себе шоппинг, окружай себя романтикой и делай себе подарки — увлекательная программа для человека-ребенка, не желающего взрослеть. Можно ли назвать это любовью? Можно, но уровень этой любви тот же, что любовь мамы, у которой ребенок кормится в основном леденцами и кока-колой, проводя время преимущественно за компьютерными играми и другими развлечениями. Мама любит своего ребенка?

Удовлетворение своих потребностей — еще не любовь к себе. Кто-то после этого начинает любить себя, а кто-то нет. Удовлетворение своих потребностей — иногда это только замена любви к себе, когда человек как будто откупается подарками от того, что он себя не любит. Конечно, потребность потребности рознь. Если у вас потребность двигаться вперед, развиваться, потребность заботиться о других людях, потребность быть нужной или потребность любое дело осваивать достойно, качественно, то удовлетворяя такие потребности, у вас будет больше оснований любить себя. У вас будет чем гордиться. Если же все потребности сводятся поесть и развлечь себя шоппингом или телевизором, то такая любовь к себе едва ли будет долговечной, а тот, кто превращается в хрюшку, перестает быть человеком.

Лидерский выход. Я радость, я прелесть!

Сложная ли это работа? Самый удивительный, самый потрясающий ответ в том, что это — просто. Это просто не для всех, а только для душевно здоровых людей, но для душевно здорового человека здесь действительно нет ничего сложного. Сколько нужно времени, чтобы полюбить себя? А сколько нужно времени, чтобы включить свет в квартире? У хорошего хозяина — одна секунда, чтобы просто нажать на выключатель.

Однако не все, что нам легко, мы будем делать всегда, даже если это в наших интересах. Дело в том, что у нас много разных интересов, и игра в тоску и скуку имеет также свои внутренние выгоды. Милые красивые девушки умеют вспыхивать радостью на раз, но просто так, лишний раз они это делать не будут. Они не хотят себя согревать светом и теплом, не хотят включать энергию, пока не побалуют себя в удовлетворении своих потребностей. Общество потребления и все те, кто привык зарабатывать на женщинах, внушают женщинам, что женщина, которая любит себя, обязательно радует себя покупками. Они внушают, что шопинг — неотъемленая часть женской любви к себе. Уже проводились исследования , которые показали, что для современных женщин шопинг – более психотерапевтичная процедура, чем посещение психолога.

В этом есть и своя правда: в современных Атриумах Продаж светло, тепло, в них красочно, там ходят люди с живыми глазами, там звучит музыка хорошая бывает, и женщина, погружаясь в этот мир света и красок, легче включает в себе состояние радости. Радость включает в себе сама женщина, но одновременно усваивает формулу, что шопинг, допинг, спа и поспать — и есть формула женской любви к себе. Но это не так, это неправда.

Радость в душе включается не шопингом, а самой женщиной. Когда женщина удовлетворила свои потребности, она как бы за это включает в себе тепло, свет и прочую радость. Так ребенок плачет себе, пока ему не купят игрушку, и прекращает плач, когда добился своего. Это игрушка его успокоила или он это сделал сам?

Женщины знают, как полезен массаж для здоровья, насколько массаж — источник радости. Во всех журналах женщинам пишут, что массаж — абсолютно чудодейственная процедура, и что только эти секретные восточные методики возвратят вам все здоровье. Это правда, массаж действительно полезен. Чего женщины при этом не знают, это то, что массажист здесь и близко непричем, что радость и здоровье делает себе сама женщина, Массажисту нужно только поучаствовать в празднике, который творите вы себе сами, только погладить вас по всем местам, по которым вам нравится, все остальное вы сделаете сами. Три часа он делал вам хорошо, и вы три часа возвращали себе здоровье. Массаж для здоровья полезен, но прелесть в его том, что когда женщине приятно, она сама делает себя радостной и включает себе здоровье.

Итого, будьте внимательны: любовь к себе начинается не тогда, когда вы удовлетворяете свои потребности, а после этого, когда вы себе понравились и вы решили себя любить, то есть включили внутри себя свет, тепло и живую энергию. Соответственно, можно начать любить себя сразу, не дожидаясь от себя ничего.

Начали? Да, только после этого стоит обратить внимание на качество вашей любви к себе. Дело в том, что любовь к себе может быть как правильной, так и кривой. Кривая любовь к себе недальновидна, это любовь, в которой забота о сегодняшних желаниях затмевает нужды завтрашнего дня. Девушка решила больше любить себя и стала кушать вкусные пирожные без ограничений. Испортив себе фигуру, теперь она вынуждена заедать пирожными свое одиночество. Ошибочка, да?

Любовь – отражение нашей личности. Какая личность – такая и любовь. Любовь к себе бывает недалекая, бывает эгоистичная, бывает опасная. И если не мудры мы, то не мудра и наша любовь, и если вы любите себя не умно, ваша радость и довольство собой будут не очень долгими. Тот, кто себя любит — собой доволен, живет с собой в радости и гармонии, но только тот, кто любит себя мудро, будет радовать себя долго. Радость сопровождает всю жизнь только тех, кто любит себя мудро, кто к себе требователен и критичен.

Наверное, вас привлекают другие перспективы. Ваша любовь к себе не должна быть близорукой, и не здорово, если она будет эгоистичной. Не все, что радует вас, не всегда радует окружающих, и, видимо, стоит учиться любить себя так, чтобы ваша любовь радовала и согревала не только вас, но и близких вам людей. Замыкаясь в своей любви к себе только на себе, вы, в конце концов, осложняете и обедняете свою собственную жизнь. Любовь к себе оттачивается, уточняется на опыте любви к другим людям. Можно сказать определеннее: только научившись действительно любить других людей — своего мужа или жену, своих детей, родителей, — только в этом случае человек начинает любить себя не слепо и не криво, а внимательно и разумно.

Говоря о любви, нужно учесть особенность мужского и женского языка. Мужчины и женщины – разные. Для женщин любовь к себе это обычно естественная, идущая совсем от души, радостная забота о себе, о своем теле. Когда женщина заботится о всем, что у нее есть, чувствует и ценит лучшее, что в ней есть, заботится о себе с радостью, и живет с внутренним светом, то про такую женщину можно сказать, что она себя любит. Любовь для женщины – чувство, ее любовь – теплое отношение, и в центре ее любви – радость и ощущение комфорта.

Так вот, у мужчин понимание любви к себе другое, и к этому понимаю тоже стоит прислушаться. Мужчины о любви говорят реже, но если когда-то можно сказать, что этот мужчина себя любит, то за этим в жизни мужчины всегда будут стоять ответственные действия, его поступки. Он будет себя умывать, образовывать, заниматься спортом, работать со своим характером, то есть для мужчины любовь к себе – это действия. Что с собою делать, чтобы быть бодрым, умным и здоровым всю жизнь. Любовь для мужчины – действия, его любовь – требовательна, и в центре его внимания – его силы и возможности.

Если от мужчин взять склонность все четко определять, то суть любви к себе можно сформулировать так. В любви к себе четыре важных направления: внутреннее благополучие (внутренний свет, тепло и энергия), забота о своем здоровье (здоровый образ жизни и спорт), развитие своей культуры (образование и воспитанность) и забота о своей внешности, которая должна радовать и вас, и тех, кто вам дорог.

И все это — нужно делать. Действительно, любить — это глагол, и любить себя — это себе что-то делать. Что?

Если вы любите себя, вы дадите себе силу и право управлять своей жизнью, вы выберете стать Автором своей жизни. Начните с того, чтобы никогда не жаловаться. Попросить помощи — нормально, а жаловаться — нет. Жаловаться — это переживать свою беспомощность, которую сами же себе и создали. Это пустое. Если вы себя любите, вы откажетесь от обид: обижаться — это просто детская привычка. Мы сами погружаем себя в обиду, делаем себе плохо, чтобы на нас обратили внимание и дали нам то, что мы хотим. А когда нам не дают, мы снова обижаемся, но это уже не работает, потому что работало в детстве, а во взрослом мире вы делаете себе плохо впустую. Тот, кто себя любит — не обижается.

Тот, кто себя любит — хорошо знает и помнит свои сильные стороны, свои достоинства. Многим нужно учиться и этому, и иногда легче начать с того, чтобы замечать достоинства в окружающих людях. Возьмите себе в работу писать каждый день десять новых достоинств своих и десять достоинств кого-то из своих близких, знакомых или коллег по работе. Когда вы в любую секунду будете знать, что вы достойный человек, живущий среди достойных людей, любить себя оказывается проще.

Если вы любите себя, вы начнете жить организованно, начнете писать свои задачи на день и план на неделю, позже — и цели на год. Тот, кто любит себя, следит, чтобы его жизнь шла не бестолково, не случайно, а в ту сторону, которая вас манит, в ту сторону, где вы видите перспективы.

В любви к себе четыре важных направления: внутреннее благополучие (внутренний свет, тепло и энергия), забота о своем здоровье (здоровый образ жизни и спорт), развитие своей культуры (образование и воспитанность) и забота о своей внешности, которая должна радовать и вас, и вашего любимого.

Радости нам, энергии, и побыстрее! А чтобы сделать все это быстрее и организованнее, вставайте на Дистанцию: это система, которая вам на этом пути определенно поможет. Спокойно, понятно, по шагам — вы все сделаете, со всем справитесь, и будете жить с любовью. С любовью к себе и к другим людям, которые точно ответят вам взаимностью.

Источник:
Что такое — любовь к себе?
Психологос энциклопедия практической психологии
https://www.psychologos.ru/articles/view/chto%2Dtakoe%2D%2D%2Dlyubov%2Dk%2Dsebe%2Dvop%2Dzn%2D

COMMENTS