Мотивация от лени

Как быстро избавиться от лени раз и навсегда

С состоянием лени встречается абсолютно каждый человек. Всем из нас рано или поздно хочется полениться, поваляться на диване, заниматься любимым занятием, а не работой. Но кто-то может побороть свою лень и умеет с ней договариваться. А другим это не под силу, и они превращаются в диванных трутней.

Лень – это состояние организма, при котором человек не может и не хочет выполнять намеченных и запланированных дел. После потерянного времени он терзается виной и чувствует, что предал самого себя. Почему так происходит? Например, он решил сбросить вес и запланировал начать ходить в спортзал. Вот и понедельник пришел и время посещения настало, однако у него вдруг закололо в боку, у него начала кружиться голова и он с уверенностью говорит себе: «Только не сегодня, сегодня я плохо себя чувствую». На самом деле эту злую шутку играет с нами подсознание. Оно предвкушает неприятное занятие, смену деятельности с интересной на скучную и противится этому всеми силами. Вы наверно замечали, что, когда вам нужно оторваться от просмотра интересного фильма и заняться уроками, это сделать очень и очень трудно.

Но жить без лени совершенно нельзя. Ведь дала нам природа это чувство для чего-то? На самом деле, лень выполняет в жизни очень важную и нужную функцию. Она заставляет человека отдохнуть, когда он перетрудился. Без лени многие трудолюбивые люди давно бы уже работали на износ. Как распознать эту грань? С одной стороны, с ленью не нужно бороться, нужно время от времени поддаваться ее полноправной власти. А с другой, лень ведь может обнаглеть и превратить нас в безвольного лентяя, а оно нам надо?

Для того, чтобы не обвинять себя в лени, нужно трезво и реально оценивать свои возможности в работе. Кстати, чаще всего в лени себя обвиняют истинные трудоголики. Например, человек выполнил за день 3 заказа, а планировал все 5, поэтому и винит себя в лени. Оцените реально, сколько вы можете сегодня сделать. Ставьте не высокую планку, а среднюю. Чтобы планы казались выполнимыми и их хотелось поскорее сделать. И тогда для лени не останется места.

Очень часто мы не хотим чего-то делать, потому что чувствуем отвращение или неприязнь к этому действию. У нас в голове возникают мысли – «А для чего это?», «Для кого я выполняю эту работу?», «Что будет, если я ее не сделаю?». Это значит, что человеку не хватает мотивации. Вспомните, для чего вам нужно выполнить то или иное действие. Если вам не хочется идти на работу, вспомните, что от этого зависит ваше финансовое положение. А еще лучше вспомните, как вы мечтали о машине или собственной квартире. Каждый заказ, каждый обслуженный клиент, каждый день на работе приближает вашу мечту. А если вы не хотите идти на пробежку, вспомните о желаемой фигуре – вы же так хотите стать стройным и красивым человеком?

Очень хорошо мотивируют успехи окружающих. Когда подруга успешно поднимается по карьерной лестнице, когда сосед каждый день делает гимнастику в близлежащем парке, хочется стать лучше и соответствовать. Разве вы – хуже? Разве вы не способны на преодоление себя и собственной лени? Вы – хозяин положения и только вам решать, чего вы можете достичь.

Все время бороться с ленью опасно – она может победить вас окончательно. Если она одолевает вас очень часто, возможно вы занимаетесь нелюбимым делом? Возможно, профессия, которую вы выбрали, вам не по душе? Постоянно бороться с душевными порывами невозможно, поэтому стоит пересмотреть вид своей деятельности.

С ленью не нужно бороться. С ней нужно уметь договариваться. Идите на компромисс со своей ленью – вы трудитесь пару часов, а потом делаете перерыв 20 минут. Еще один пример — вы работаете всю неделю, а один день посвящаете своей ненаглядной лени – делаете только то, что вам действительно хочется. Придумайте для себя такие правила и позволяйте себе лениться в отведенные для этого моменты. А если лень захочет одолеть вас в неустановленное для этого время – щелкните ее по носу и не позволяйте себе расслабляться.

Чтобы избавиться от лени, нужно просто начать действовать. Перестаньте искать методы преодоления этого недостатка. Просто возьмите и начните работать, учиться, тренироваться. Бросьте вызов самому себе. Разве вы позволите вашей лени управлять вами? Думаю, что нет. Ведь вы – сильный и целеустремленный человек. Просто докажите себе это.

Источник:
Как быстро избавиться от лени раз и навсегда
Лень – что это за явление. Откуда берется лень и как ее преодолеть. Как мотивировать себя на работу. Несколько психологических приемов, позволяющих избавиться
http://howtogetrid.ru/kak-bystro-izbavitsya-ot-leni-raz-i-navsegda/

Как побороть лень? 5 советов 1 949

Сегодня мы рассмотрим тему — как побороть лень? Я расскажу 5 советов из практики, которые помогут победить лень и дадут импульс твоему развитию!

Просыпаясь, представь, какие свершения тебя ждут. Сделав разминку, накинувшись на отжимания и подтягивания, ты начнёшь наполняться энергией и позитивом. Затем контрастный душ освежит тебя и придаст бодрости.

Когда ты начнешь планировать свою деятельность и реализовывать свои планы, то для лени не останется и места. Поверь! Заведи блокнот и раздели свои цели, на ближайшие и на долгосрочные, требующие больших временных и энергетических ресурсов, наметь шаги к их реализации и вперед! За дело!

Позволяй своему организму восстановиться, это поможет тебе получить свежие силы на новые свершения. Не путай запланированный отдых с ленью!

Поощряй себя за очередные продвижения. Цени свои продвижения и трудись дальше. Начав с малого, ты идешь по пути к великому, цени эти шаги!

Обрати внимание на те действия, которые тебя приводят к апатии и нежеланию что-то делать. Пришёл на тренировку, забрось телефон подальше и выкладывайся по полной. Не стоить ковыряться в телефоне, когда столько еще предстоит сделать. Нужно выучить уроки? Выключи компьютер, отложи планшет и вникай в задания. В общем ограничь все факторы, которые тебя останавливают и тормозят твою деятельность.

Источник:
Как побороть лень? 5 советов 1 949
Сегодня мы рассмотрим тему — как побороть лень? Я расскажу 5 советов из практики, которые помогут победить лень и дадут импульс твоему развитию!
http://bboy-blog.com/kak-poboroty-leny-sovet/

Мотивация от лени

Все люди разные. У нас разные привычки, разный характер, разные взгляды на жизнь. Но нет ни одного человека на свете, которому ни разу не довелось столкнуться с ленью. С собственной ленью.

Мы не всегда ее замечаем, списывая нежелание браться за какое-либо дело на усталость, нехватку времени и, в конце концов, на незначительность предстоящей работы, якобы можно сделать и потом. Но, если задуматься, все это и есть настоящая лень, которая изрядно портит нам жизнь.

Ну, с последним все понятно – чем дольше мы откладываем предстоящую работу, тем больше нас гнетет сама идея того, что что-то все же еще предстоит сделать. А вот упускаемые возможности и эмоции рассмотрим поподробнее.

Попытаемся вспомнить от чего частенько отказываются мужчины и женщины. Кто-то не захотел ехать с друзьями на пикник, кто-то отказался от участия в конференции, а кто-то поленился приготовить суп. А теперь подумаем, от чего на самом деле отказались эти люди, и стоило ли оно того.

Второй человек (пусть он будет мистер M), выдвинут фирмой, в которой он работал, на конференцию. Но он не захотел участвовать в конференции. Ну конечно, ведь это потребовало бы много времени на подготовку, а его и так ведь не хватает – даже некогда фильм посмотреть перед сном. В итоге, на конференцию вместо мистера М отправился другой сотрудник, который все же выкроил немного времени и подготовил неплохой доклад. В день, когда должен был выступать работник от фирмы мистера М, на конференции присутствовал глава одного из крупнейших холдингов страны. Того самого холдинга, о работе в котором мечтал мистер М. Целью пребывания главы холдинга на конференции был поиск молодых и талантливых кадров, которых он хотел бы видеть в своей компании. Так мистер М упустил главную возможность попасть на работу своей мечты.

Вот такие совершенно разные, на первый взгляд кажущиеся дурацкими, примеры показывают нам, что лень не так уж и невинна, как кажется порой. Дав себе небольшую поблажку, можно упустить нечто такое, о чем потом будете жалеть очень и очень долго.

Вы находитесь на сайте, посвященном совершенствованию своего тела. Применим вышесказанное к нашему случаю. Наверняка, вы не раз хотели отложить тренировку на завтра, а скорее всего все-таки откладывали. Вроде бы и ничего страшного не случилось — мышцы не потеряли тонус за один день, и лишнего ничего не прицепилось, но..

А давайте-ка представим, что с каждой пропущенной тренировкой мы замедляли процесс создания вашей идеальной фигуры, и из-за этого вы все еще не довольны результатом, а соответственно не можете:
1) Надеть то самое любимое обтягивающее платье;
2) Устроить любимому романтический ужин с последующим дефиле в кружевном белье;
3) Решиться, наконец-то, записаться в бассейн;
4) И т.д.

У каждого есть своя причина, по которой он пытается что-то в себе поменять. Вспомните ее, подумайте, насколько вы будете счастливы, когда сможете достичь желаемого. Ведь это стоит того, чтобы прямо сейчас поднять попу со стула и дать ей хорошенько пропотеть! Гоните лень прочь и жизнь заиграет новыми красками!

Включаем любимую тренировку и вперед к идеальным формам!

Источник:
Мотивация от лени
Что же делать, если вам лень? Как найти мотивацию?
http://www.fitnessera.ru/len.html

НИКОЛАЙ СЫСОЕВ

блог о саморазвитии

понедельный план развития личности на 1 год, который позволит как минимум в 2 раза быстрее раскрыть свой внутренний потенциал

Каждый поступок в нашей жизни продиктован какой-либо целью или мотивом. А для их достижения необходима мотивация. В этой статье я бы хотел поговорить о том, что такое мотивация, какова ее цель в жизни каждого человека и как заставить ее работать на себя.

Что такое мотивация?

И начнем мы конечно же с определения. Что на этот счет нам скажет Википедия.

Мотива?ция (от лат. movere) — побуждение к действию; динамический процесс психофизиологического плана, управляющий поведением человека, определяющий его направленность, организованность, активность и устойчивость; способность человека деятельно удовлетворять свои потребности.

Если говорить простыми словами, то мотивация — это создание условий, оказывающих воздействие на поведение человека.
Вот еще несколько определений «что такое мотивация».

Мотивация — это механизм делать то, что тебе вовсе не нравится.

Например, многим не хотелось учиться в школе. Делать постоянно какие-то домашние задания, получать хорошие отметки. И каждый раз наши родители прибегали к мотивации. Коля, если закончишь четверть с пятерками, то мы купим тебе компьютер. А комьютер хотелось каждому)…И тут мотивация начинала творить чудеса) Ребенок становился отличником.

Скачай мою книгу, которая поможет тебе достичь счастья, успеха и богатства

1 уникальная система развития личности

3 важных вопроса для осознанности

7 сфер для создания гармоничной жизни

+ секретный бонус для читателей

уже скачали 7 259 человек

Мотивация — это что-то вроде подзарядки энергией, которая предполагает выход из зоны комфорта и избавления от лени.

Вспомни свое утро. Так не хочется вставать, еще бы полчасика поспать. Я для борьбы с этой штукой ставлю на звонок будильника мотивирующую музыку. Поднимает с постельки только так) А еще по утрам многие не делаю контрастный душ, потому что не знают о его пользе для здоровья. А здоровое тело — это ой какая мотивация!

Для того, чтобы вести свой блог, тоже ведь нужна мотивация. Это не такое простое занятие, как кажется на первый взгляд)…

Первое! При ведении блога необходимо каждую неделю выкладывать новый материал (не менее 2 статей в неделю), а для этого необходимо дисциплинировать себя.

Второе! Когда пишу статью, то я концентрируюсь на одном деле, т.е. развиваю концентрацию.

Третье! При поиске нового материала, я узнаю много нового, т.е. расширяю свои знания.

Четвертое! Мне хочется делиться полезной информацией, которая помогла бы тебе в твоем личностном росте.

Лучшая мотивация всегда приходит изнутри!

Читай также:

Какова цель мотивации?

Весь процесс мотивирования строится на основе потребностей человека. А их у нас ой как много. На основе этой потребности определяется цель, при достижении которой, мы должны удовлетворить нашу потребность.

Пока будет существовать потребность, ты будешь чувствовать себя некомфортно.

И здесь на помощь тебе приходит мотивационный процесс, который включает в себя:

1. Выявление и оценку неудовлетворенных потребностей;
2. Постановка целей, направленных на удовлетворение потребностей;
3. План действий, необходимых для удовлетворения потребностей.

Рассмотрим на примере.

Например, тебе не нравиться твое тело. Хочется меньше жирка на животе и побольше мускулатуры. Таким образом у тебя потребность в красивом теле. Исходя из этого ты ставишь себе цель — пойти в тренажерный зал. И намечаешь план действий — составляешь план тренировок, питания и отдыха.

Но на пути удовлетворения потребностей всегда очень сложно! И многие сходят с пути, не добравшись до финиша) Тут-то и помогает наша любимая мотивация.

Поэтому цель мотивации заключается в преодолении трудностей и лени для поддержания интереса на пути к достижению какой-либо цели и удовлетворения потребностей.

Как помогает мотивация?

Поэтому какой вывод можно сделать? Мотивация помогает нам не стоять на месте, а двигаться вперед. Если ты хочешь достичь успеха в жизни в целом или какой-либо отдельной области, то тебе необходимо научиться мотивировать себя.

И правильно мотивирует Артемий Лебедев на картинке! Не будешь мотивировать себя, то будешь постоянно в ж…

Источник:
НИКОЛАЙ СЫСОЕВ
"Что такое мотивация?" — спросишь ты меня. Это главное топливо для достижения успеха в жизни. Что же понимать нам под мотивацией и какова ее цель?
http://niksy.net/stati/lichnostni_rost/chto-takoe-motivatsiya-i-kakova-ee-tsel

COMMENTS