Мотивация работать

Мотивация работать

Сей-Хай

Всем знакомо состояние, когда вы не можете заставить себя сесть за выполнения важного или срочного задания. Оттягиваете его до последнего и в итоге выполняете его в стрессе и полном неудовлетворении собой.

Эти советы пригодятся вам именно в такие дни, когда вы совершенно потеряли мотивацию к любимой работе и не знаете где ее найти. Уделите немного времени их практическому исполнению, и вы увидите, как вы приметесь за работу с новой силой.

Потратьте несколько минут, чтобы в красках представить тот момент, когда вы уже закончили работу. Постарайтесь хорошо вжиться в роль самого себя в будущем. Чем вы заняты, что вокруг делают окружающие, как вы себя чувствуете. Ощутите чувство удовлетворения за то, что вы сделали.

Представили? А теперь сразу же возьмитесь за работу.

Как правило, это помогает повысить вашу работоспособность, причем абсолютно не важно, занимаетесь вы физической или интеллектуальной работой.

Да именно, мы не ошиблись! Не делайте совсем ничего в течение 10 минут. Не смотрите в монитор или экран телевизора. Не смотрите даже в окно и ни с кем не разговаривайте. Лучше всего выйти в уединенное место и просто стоять. Уже в скором времени вы почувствуете, что организм сам требует работу.

Безумно приятно, когда за проделанную работу, кто-то хвалит. Это вдохновляет и придает сил работать еще лучше. А как быть, если ваш начальник скуп на комплименты? Почему бы не похвалить себя самостоятельно.

Например, запланируйте время, во сколько у вас должно быть выполнено задание и пообещайте себе какую-нибудь награду за то, что выполните его в срок. Это может быть любимая сладость, 10 минутный перерыв на общение с коллегами или же немного времени для новых статей на сайте Say-hi :). Главное, пообещайте себе то, ради чего вы захотите сделать эту работу быстрее.

Не забудьте и назначить себе наказание, за то, что не выполните задание вовремя. Например – Поездка домой без музыки или вечер без любимого сериала.

Мы не говорим о черной зависти, которая толкает людей на разные неприятные и необдуманные поступки. Речь идет о чувстве, которое заставляет вас подумать – А чем я хуже его/ее? И сделать свою работу на «отлично». Посмотрите на своих коллег. Кто из них буквально недавно закончил какое-то дело? Кто добился успеха? С кем бы вы хотели сегодня поконкурировать и доказать себе, что вы лучше?

Выбрали соперника? Приступайте! Докажите себе, что вы лучше, что вы способны на большее, чем кто бы то ни был рядом с вами.

Почему вы не можете найти силы на работу? Может ваше задание настолько объемное, что вы даже не знаете, как к нему подойти? Разделите его на небольшие отрезки, начинайте с самого легкого и постепенно вы дойдете до последнего – самого сложного этапа работы. Лучше всего составить небольшой план, в котором будет записано, все, что вам нужно сделать, чтобы дойти до конца.

Попробуйте и вы даже не заметите, как выполните свою большую задачу, даже раньше, чем планировали изначально.

Это всего лишь 5 небольших советов, которые помогут вам взять себя в руки и выполнить свою работу. Напоследок, хотим напомнить, что очень часто от выполнения рабочих обязанностей нас отвлекают социальные сети и постоянные звонки и сообщения от друзей и родных. Убедитесь, что вы не отвлекаетесь на то, чтобы постоянно кому-то отвечать. Может вас просто постоянно сбивают

Получить и сохранить желание работать

Получить и сохранить желание работать. Высокая мотивация до конца

Вдохновение, ну где же ты, где?! Вот будет у меня вдохновение (соответственное желание, мотивация), вот тогда я начну: ЗОЖ (здоровый образ жизни), пойду в спортзал, поставлю амбициозную цель и буду ее достигать, встану на активный путь к успеху, или просто, наконец-то начну/продолжу/доделаю работу или … (свое вписать).

У многих укоренилось устойчивое убеждение того, что хорошей деятельности должно, обязано предшествовать особое возвышенное состояние души. Прежде, чем начать работать — должно быть само желание работать. Если говорить «умными» словам – высокая мотивация предшествует плодовитой деятельности, без наличия которой, работы не начать.

Что, мол, желание работать, это как бензин для автомобиля. Есть бензин – есть поездка. Нет бензина – наш авто будет лежать на диване и дальше, пардон, стоять в гаражи и дальше. Мало-по-малу припадая пылью, мухами, пропитываться ржавчиной во всех движущих местах.

Если вы пользуетесь данной убежденностью (стереотипом) не удивляйтесь, что, чтоб вам слезть с дивана требуется проявить недюжинную силу воли. Если вы искренне верите так, то вы редко будете доводить все свои грандиозные начинания до конца. Если вы считаете, что радость от работы должна появиться раньше самой работе – со временем этой радости становиться все меньше и меньше… а вы дряхлее и дряхлее…

А теперь, верная формула жизни о взаимосвязи желания и делания. Для наглядности я ее сравню с сексом (ой, впервые это слово появилось на моем блоге), с едой («аппетит приходит с трапезой»), лазанию или хождению по горам, прыжки с парашютом, …

Как получить и сохранить желание работать. Или высокая мотивация навсегда

Если нет желания к работе. Скорей всего, если вы не приболели и вполне здоровы душой и телом, оно не появится потом. Согласно колесу мотивации (вверху, картинка): дело запустить механизм желания. Здоровая личность так устроена (подчеркнул слово здоровая , в ином случае вам не мотивацию нужно искать, а уже выяснять другие псих. проблемы) — испытывает удовлетворённость, положительные эмоции от деятельности.

Причем, чем человек дисциплинированный, тем больше таких дел, от которых его начинает «переть» еще больше уже в самом процессе (как в сексе, в приемах пищи, в прыжках на батуте…).

Иначе, как мотивация сопутствует началу дела, так и начатое дело способствует появлению мотивации.

Начните дело, деятельность, работу. С чего угодно, но начните…

Вот колеса взаимосвязи мотивации и работы в наглядной иллюстрации:

Т.е. пусть ваше первое колесо будет маленькое (от детского велосипеда), а в конце ваше колесо может вырасти до размеров Билаза (большая машина на горно-обогатительных работах)…

Вот этот принцип, либо нужно заучить наизусть, либо понять. Мы так обленились из-за благ цивилизации, что, либо мы вообще ничего – либо все сразу. Раньше, чтоб получить особую инфу нужно было ехать за тридевять земель, стоять в очереди в особую библиотеку. Сейчас пару щелчков по мышке – бац, и вы на моем сайте…

Раньше, чтоб попасть в Киев град (столицу древней Руси) – два дня ходом, три дня на телеге, четыре – вплавь. Сейчас: вселся в роскошный лимузин (или, что там у вас в качестве маршрутки) и в течении дня вы почти там.

Даже обед вам в офис приносят лишь по вашему желанию и пару слов в телефон: «Э.. это я, ну как сегда».

И вот получайте недостаток цивилизации: современный человек считает, что чтоб добиться грандиозных результатов нужно минимум усилий. Если минимум усилий не приносит результата, значат, не хватает: свое подставить, мотивации (лень), знаний, или еще каких секретов…

Вы никогда не садили сад? Яблони, вишни, черешни… Нерадивый садовник поступает так (современный человек): сегодня загорелся, завтра выкопал лунку – посадил черенок плодового дерева, послезавтра пришел с ведрами собирать плоды… А чуть позже срубил весь сад, ибо нет ощутимых результатов его «титанического» труда.

Радиевый, успешный, плодовод поступит так: почти так же в начале, как и нерадивый, но он не будет ждать грандиозных результатов уже на вторую неделю. Даже сорняки не успеют быстро вырасти за столь короткий час…

Расскажу еще одну демонстрационную историю, что я хочу вам сказать, где-то вычитал, таким принципом сам пользуюсь, пока доволен.

Одна женщина решила посещать спортзал. В первый раз она лишь дошла до самого спортзала и вернулась домой (маленькое колесо — 1), во второй – она зашла в вестибюль, поизучала пригласительные (колесо 2, чуть побольше дел и мотива), в третий раз – купила абонемент (3, еще больше желания и дела), в четвертый – зашла в зал и познакомилась с тренером (4), в пятый – позанималась 10 минут (5 колесо), и так далее… Занимается по сей день..

Каждый раз она делала чуть больше, чем в предыдущий. Например, в третий раз: она дошла до спортзала, покрутилась в холле и даже купила абонемент.

Мы так увлечены своей индивидуальностью и не повторностью, что забываем – человек существо стадное – социальное.

Быть «одиночкой» очень и очень сложно, этот путь не для всех, для очень малого числа людей. Впрочем, под микроскопом, можно выяснить, что окружение влияет и на такого.

Поэтому, ищите «своих», людей «в теме», с такими же целями, как и вы. Благо есть интернет, контакты и другие СС (социальные сети). Лучше, конечно, найти живого собутыльника , сонапарника.

Источники:
Мотивация работать
Всем знакомо состояние, когда вы не можете заставить себя сесть за выполнения важного или срочного задания? Оттягиваете его до последнего и в итоге выполняете
http://say-hi.me/sovetiy/kak-motivirovat-sebya-rabotat.html
Получить и сохранить желание работать
Вдохновение, ну где же ты, где?! Вот будет у меня вдохновение (соответственное желание, мотивация), вот тогда я начну: ЗОЖ (здоровый образ жизни), пойду в спортзал, поставлю амбициозную цель и буду ее достигать, встану на активный путь к успеху, или просто, наконец-то начну/продолжу/доделаю работу или … (свое вписать).
http://www.iaim.ru/poluchit-i-soxranit-zhelanie-rabotat-vysokaya-motivaciya-do-konca/

COMMENTS