Можно ли вылечить панические атаки

Есть ли в мире люди, которые ВЫЛЕЧИЛИ панические атаки?

есть ли в мире люди, которые ВЫЛЕЧИЛИ панические атаки?

Как у вас атаки выражались, как долго длились, сколько лечили и как удалось справиться?

в основе ПА лежит страх смерти вы в курсе? это можно вылечить с психологом

я борюсь уже с этими состояниями не один год..(( помогает гомеопат, как ни странно. Но она у меня и психолог) страх смерти преследует меня частенько(( но уже реже.. Еще клаустрафобия(

Можно.легко.Пост ( при этом можно рыбу,курицу,но нельзя полностью молочное). Пройдет все.

а чего вы сюда с таким вопросом? здесь смотрите http://pan-at.com/phpbb/

Замечательный сайт с умой полезной инфы по сабжу.

Ну и к профессионалам естественно

у меня случилась ПА лишь раз в жизни. Тогда я не знала, что это она. Просто у меня случился сильный приступ когда я боялась сойти с ума, тряслась и выбежала среди ночи на улицу, чтобы успокоиться. Продолжалось так несколько часов, а потом я тряслась ещё до утра и несколько дней была сильная слабость. Так вот я залезла в инет чтобы узнать что со мной и узнала, что это была ПА. Замкнутый круг получается чем больше вы боитесь её тем скорее она наступит. Так вот, когда я чуяла, что она приближается, я повторяла про себя: опасности нет. Это всего лишь выброс адриналина в кровь надпочечниками. ПА не несёт никакой угрозы моему здоровью и жизни. Это просто выбросы гормонов-это не смертельно. Вот когда я так себе говорила, то приступ отступал. И пока если я вдруг чувствую, что хочет накатить на меня-повторяю это. Пока работает

Мне кажется с возрастом они только усиливаются, мне уже почти 50 лет, становится хуже и не помогает ничего. Я испробовала все

Мне кажется с возрастом они только усиливаются, мне уже почти 50 лет, становится хуже и не помогает ничего. Я испробовала все

Всё не всё. Идите к моему гомеопату, она единственная, кто мне помог. (центр Жизненная сила, Заславская Анна Рувимовна, врач от Бога. — НЕ РЕКЛАМА! просто реально помог мне очень этот человек..)

Длились 2 года. Пол года индивидуальных занятий+ год группы по 4 человека просто беседы. Плюс антидепрессенты 1,5 года и легкий схлд с них. Уже год как нет

У мужа было.Ходил к сильному экстрасенсу,работал сам над собой,кололи церобролизин.3 года ничего нет.

Автор,все дело в нашей голове! я вылечила без психологов, таблеток. Каждый раз, когда чувствуете,что надвигается-займитесь чем-то,отвлекитесь.

Я вылечила,болела года 4.Теперь лет 7-8 уже их нет.А тогда было ужасное время.Вылечила по книге Люччинды Бассет "Только без паники.".Книгу можно сейчас бесплатно в интернете почитать.Я лечилась по ней год.

паническая атака была у меня 1 раз, когда жена второго родила в кризис и меня с работы уволили, она на меня в панике набросилась "на что мы будем жить??"

врагу не пожелаешь в общем..

У женщин с приходом климакса возвращается или начинается.

Моя подруга года два страдала ПА. В итоге месяц пролечилась в клинике неврозов и вот уже 7 лет они не возвращаются.

Я вылечила,болела года 4.Теперь лет 7-8 уже их нет.А тогда было ужасное время.Вылечила по книге Люччинды Бассет "Только без паники.".Книгу можно сейчас бесплатно в интернете почитать.Я лечилась по ней год.

Ни о чем эта книга. Курпатов и то посильнее будет.

Мне кажется с возрастом они только усиливаются, мне уже почти 50 лет, становится хуже и не помогает ничего. Я испробовала все

вы пробовали осознать головой, что над вами нет никакой угрозы? и это всего лишь неправильная работа некоторых отделов мозга? возможно это понимание облегчит их

Сразу как уволилась с работы-нервотрёпки. Теперь ооочень редко, и несильные, на них даже внимание не обращаю. Тогда я и поверила, что это не только гормоны- а последствие постоянного скрытого стресса.

Несколько лет назад заболела на фоне сильной депрессии,сначала не понимала что со мной,было всё:и страх смерти,и внезапное сильное сердцебиение,обморок. Короче ужас. Вылечила сама себя,во-первых обязательно физические нагрузки,это может быть что угодно,спорт или физический труд,во-вторых как только начиналось сердцебиение я принимала по 2 таблетки корня валерианы(дошло до того, что носила с собой в сумочке и мой курс лечения составил 2 пузырька) и в-третьих надо самой захотеть вылечится и все получится.Удачи.

мне кажется у кого хоть раз была, всегда есть шанс что повторится еще раз. Просто надо стараться не бояться ее, научиться встречать ее и они отходят постепенно, и годами рецидива может не быть.

Да, у кого была ПА, тот должен понимать, что от этого не умирают, не будет инфаркта, инсульта, главное не нагнетать себя, "сила мысли" так сказать. Проще справиться когда ты понимаешь,что с тобой, сложней когда это первый раз, и ты оказываешься как будто в другом мире, и будто вот вот ты сейчас умрешь и мечешься.

я вылечила сразу как убрала гормональную спираль. До этого год ходила с приступами , боясь помереть. ком к горлу подкатывал, вдох-выдох сделать не можешь и думаешь, ну всё, счас помру.

у меня была всд с па. Это жесть. При па пила валеьянку. Сейчас вроде прошло,но иногда что то похожее накатывает

у меня была всд с па. Это жесть. При па пила валеьянку. Сейчас вроде прошло,но иногда что то похожее накатывает

В самолете трясет-это ПА? Думаю, может нервы, пробую тестами с http://www.psynavigator.ru/ лечиться.

Автор, я не знаю кто Вы по вероисповеданию, попробуйте обратиться к религии. Ввести ее в свою повседневную жизнь, посещать храм своей конфессии. Это успокаивает нервы. А постулаты: "Все что не делает Творец -идет на благо человеку, к лучшему" и.т.д приносит покой психике.

Автор, я не знаю кто Вы по вероисповеданию, попробуйте обратиться к религии. Ввести ее в свою повседневную жизнь, посещать храм своей конфессии. Это успокаивает нервы. А постулаты: "Все что не делает Творец -идет на благо человеку, к лучшему" и.т.д приносит покой психике.

Я — автор темы. Я верю в Бога, обращаюсь к нему за помощью в трудную минуту и всегда жила по принципу — что ни делается, всё к лучшему. У Вас скорее всего не было такой проблемы, вы не поймёте, ЧТО это такое. Мне всегда освященная вода помогала, меня с детства мама брызгала ею, если что не так, быть может — сила внушения, не знаю. Но в моменты атак ничего не помогало, я воду залпом пила. Психотерапевт выписал таблетки, вроде бы пока нет ПА, что дальше будет — неизвестно

При ПА подскакивает давление?Мне ставят гипертонию,но и с таблетками бывают приступы,причем резко поднимаеется и резко падает,а бывает не могу сбить.Но главное как только уходит чувство страха и паники сразу попускает но может не надолго

Мне кажется с возрастом они только усиливаются, мне уже почти 50 лет, становится хуже и не помогает ничего. Я испробовала все

Вообще-то мне тоже иногда кажется что вылечить невозможно, но на самом деле — можно. У меня это уже лет 7 в общем с первого приступа. Принимала таблетки 5 лет — цыпралекс, антидепоессвнты. У мен выбора небыло — меня пантческие атаки до приемного отделения больниц доводили каждую неделю. Уже 1,5 года как бросила таблетки, хотя врач был против. Пару дней назад случился первый за 1,5 года сильный приступ, и теперь уже 3-й день все соматические симптомы один за одним посящают и сводят меня с ума. Глубоко понимаю что надо чтобы пузырь лопнул но он не лопается — а я в нем. Но уменя очень много накопилось за год неразрешенных негативных эмоций, поэтому теоретически обьяснимо, но все равно ужвсно неприятно и страшно . Но 1,5 года было все отлично.

у меня при па поднимается ад это связано,

у меня при па поднимается ад это связано,

Можно.легко.Пост ( при этом можно рыбу,курицу,но нельзя полностью молочное). Пройдет все.

Верочка,пожалуйста,напишите подробно,как вы питались,я тоже молоко исключила и жду

Верочка,пожалуйста,напишите подробно,как вы питались,я тоже молоко исключила и жду

При ПА подскакивает давление?Мне ставят гипертонию,но и с таблетками бывают приступы,причем резко поднимаеется и резко падает,а бывает не могу сбить.Но главное как только уходит чувство страха и паники сразу попускает но может не надолго

На полное избавление от панических атак мне потребовалось около 3х лет. В течение которых произошел полный отказ от алкоголя, сигарет,отриц. эмоций потсути я стала совсем иным человеком, худее на 20 кг и с новым мировоззрением)))) А причины в недосыпании, злоупотреблении, и вообще в отвратительном к себе и своему телу отношении. Наш организм всегда при любых условиях восстанавливается, любите себя!

УВ. ЛЮДИ, СТРАДАЮЩИЕ ПАНИЧЕСКИМИ АТАКАМИ, КОТОРЫЕ СОПРОВОЖДАЮТСЯ: ТРЕВОЖНОСТЬЮ, СТРАХОМ, ФОБИЕЙ, БОЯЗНЬЮ ВЫХОДИТЬ НА УЛИЦУ САМОМУ, БОЯЗНЬЮ УПАСТЬ В ОБМОРОК И ПРОЧЕЕ. РЕКОМЕНДУЮ ОБРАТИТСЯ К ХОРОШЕМУ ЭНДОКРИНОЛОГУ. В БОЛЬШИНСТВЕ СЛУЧАЕВ ПРИЧИНОЙ ЭТИХ НЕВЫНОСИМЫХ СОСТОЯНИЙ ЯВЛЯЕТСЯ ТАКАЯ БАНАЛЬНАЯ ПРИЧИНА КАК ЩИТОВИДКА. НЕ СЛУШАЙТЕ ВЫ О ВСД, ТАК КАК ЭТО ПОСЛЕДСТВИЕ, А ПРИЧИНА КРОЕТСЯ В ЩИТОВИДКЕ. СДАЙТЕ АНАЛИЗЫ НА ГОРМОНЫ И УБЕДИТЕСЬ САМИ.

Проверьте свою щитовидку! Плохо становится через высокие антитела в крови. (аутоимунный тиреоидит) Это вызывает все эти симптомы ! Щитовидка бьет на печень, иногда повышается билирубин (сдать нужно печеночные пробы) У самого такое было! Начал лечить щитовидку и паралельно печень, прошло! Желаю не хворать ! )

Привет, скажи пожалуйста каково положение дел у тебя на сегодняшний день?

УВ. ЛЮДИ, СТРАДАЮЩИЕ ПАНИЧЕСКИМИ АТАКАМИ, КОТОРЫЕ СОПРОВОЖДАЮТСЯ: ТРЕВОЖНОСТЬЮ, СТРАХОМ, ФОБИЕЙ, БОЯЗНЬЮ ВЫХОДИТЬ НА УЛИЦУ САМОМУ, БОЯЗНЬЮ УПАСТЬ В ОБМОРОК И ПРОЧЕЕ. РЕКОМЕНДУЮ ОБРАТИТСЯ К ХОРОШЕМУ ЭНДОКРИНОЛОГУ. В БОЛЬШИНСТВЕ СЛУЧАЕВ ПРИЧИНОЙ ЭТИХ НЕВЫНОСИМЫХ СОСТОЯНИЙ ЯВЛЯЕТСЯ ТАКАЯ БАНАЛЬНАЯ ПРИЧИНА КАК ЩИТОВИДКА. НЕ СЛУШАЙТЕ ВЫ О ВСД, ТАК КАК ЭТО ПОСЛЕДСТВИЕ, А ПРИЧИНА КРОЕТСЯ В ЩИТОВИДКЕ. СДАЙТЕ АНАЛИЗЫ НА ГОРМОНЫ И УБЕДИТЕСЬ САМИ.

Привет, спасибо большое Александр. Твой совет звучит очень здраво. Пойду проверятся. Как у тебя сейчас состояние и как лечили гормонами? Если можешь ответь пожалуйста на почту northerndream@mail.ru. Еще раз спасибо Игорь

Я страдала паническими атаками 13 лет. Два с половиной года назад прочитала на форуме про книгу Ковпака "Тревоги, страхи, фобии, как от низ избавиться". Купила ее и уже 2,5 года по ней работаю с собой, плюс занимаюсь йогой. В результате избавилась от ПА полностью. Если у кого-то есть вопросы всегда отвечу и поделюсь своим опытом.

Мне помогает рефлексотерапия (иглоукалывание)

Т.к. Расслабляет центральную нервную систему!

У меня ВСД с ПА год, и я знаю причину, из-за личного. И вот когда это разрешится, уйдет и моя болезнь. С адами распрощалась, живу на фенозепаме , но принимаю, когда надо из дома по делам идти только.( конечно теперь я не работаю. ) И у каждого что-то свое: нелюбимая работа, неправильный образ жизни, мысли итд. молюсь. всем вам пусть дарует Бог здоровья!

Я страдала паническими атаками 13 лет. Два с половиной года назад прочитала на форуме про книгу Ковпака "Тревоги, страхи, фобии, как от низ избавиться". Купила ее и уже 2,5 года по ней работаю с собой, плюс занимаюсь йогой. В результате избавилась от ПА полностью. Если у кого-то есть вопросы всегда отвечу и поделюсь своим опытом.

Напишите, пожалуйста, как вы лечились.у меня каждый день и накатывает внезапно даже когда хорошее настроение

когда на меня накатывает ПА, я наоборот хочу к людям, которые смеются

кто из СУм?где найти нормального доктора?

Я страдала паническими атаками 13 лет. Два с половиной года назад прочитала на форуме про книгу Ковпака "Тревоги, страхи, фобии, как от низ избавиться". Купила ее и уже 2,5 года по ней работаю с собой, плюс занимаюсь йогой. В результате избавилась от ПА полностью. Если у кого-то есть вопросы всегда отвечу и поделюсь своим опытом.

Татьяна расскажите пожалуйста что вы именно делали , с чего начали!! А то эти страхи и нехватка воздуха!! Никуда не хожу одна, а так хочется вылечится !!

Источник:
Есть ли в мире люди, которые ВЫЛЕЧИЛИ панические атаки?
Как у вас атаки выражались, как долго длились, сколько лечили и как удалось справиться?
http://www.woman.ru/health/medley7/thread/4232923/

Как вылечить панические атаки?

Панические атаки относятся к числу очень распространенных психических расстройств и характеризуются внезапными приступами страха, возникающими без видимых или объяснимых для окружающих причин. Приступ может длиться всего пар минут или несколько часов. Также у разных пациентов варьируется и периодичность возникновения панических атак. Заболевания может встречаться у людей любого возраста, но чаще всего первые эпизоды данного расстройства проявляются в подростковом или молодом возрасте.

Панические атаки проявляются ощущением острой, беспричинной тревоги, а иногда и конкретными опасениями, например страхом смерти. Приступы паники сопровождаются учащенным сердцебиением, потливостью, нехваткой воздуха. Нарушениями сознания, тошнотой и прочими неприятными симптомами.

Иногда эмоциональный компонент при панических атаках может быть невыраженным или отсутствовать вовсе. Тогда на первый план выходят вегетативные симптомы. По сути, это «паника без паники», которую в медицине называют вегето-сосудистой дистонией (ВСД). Больной испытывает очень неприятные физические ощущения. Подозревая, что причиной этого является какое-либо соматическое заболевания, тогда как на самом деле дело в нарушении психики.

В ряде случаев различные патологии организма действительно могут стать причинами расстройства психики, но гораздо чаще панические атаки возникают вследствие совокупности биологических и психологических факторов. Также ученые говорят о наследственности, которая также напрямую влияет на предрасположенность к паническому расстройству.

Лечение болезни желательно начать, чем скорее, тем лучше. При классическом течении панического расстройства единичные приступы постепенно сменяются более частыми атаками, к которым присоединяются все новые клинические проявления. В итоге человек живет в постоянном страхе, что в любой момент может случиться новый приступ.

Чтобы назначить адекватное лечение психического заболевания необходимо пройти комплексное обследование не только у психиатра, но и терапевта, невролога и кардиолога. Убедившись, что у истоков панического расстройства лежат не соматические заболевания, специалист предложит пациенту несколько методов, которые могут иметь разную эффективность в каждом конкретном случае. Считается, что лечение панической атаки является наиболее действенным при использовании сочетания нескольких методов.

Медикаменты используются в лечении панических атак достаточно широко. Лекарственные препараты и их дозировка всегда подбираются врачом индивидуально с учетом общего состояния организма и нервной системы пациента. Медикаментозное лечение панического расстройства может проводиться с помощью препаратов из групп антидепрессантов, транквилизаторов и нейролептиков.

Быстро купировать приступ панической атаки помогают транквилизаторы (Феназепам, Клоназепам, Реланиум и др.). Если применять препараты регулярно, то можно добиться полного исчезновения приступов. Однако эффект от данных лекарств является кратковременным, к тому же при их приеме просто купируются симптомы, но не лечится основное заболевание. К тому же, как говорят отзывы пациентов, транквилизаторы могут вызвать целый ряд побочных эффектов и быстрое привыкание.

Более стойких результатов можно добиться, если лечить атаки паники с помощью антидепрессантов, которые вопреки своему названию эффективны не только при депрессивных расстройствах. Среди препаратов данного типа пациентам с паническими атаками часто назначаются лекарства Ципралекс, Анафранил, Золофт и т.д. Регулярный прием антидепрессантов поможет снизить общий уровень тревожности и не вызовет привыкания, в отличие от транквилизаторов. Кроме того, антидепрессанты не имеют такого большого количества побочных эффектов.

Лечение панического расстройства с помощью медикаментов может включать в себя и дополнительные препараты, к примеру, нейролептики (Пропазин, Сонопакс и т.д.). Действие этих препаратов направлено на устранение вегетативных клинических проявлений, сопровождающих приступы панической атаки.

По сути, лечение панического расстройства с помощью лекарственных препаратов может проходить по двум основным сценарием. Первый предполагает, что лекарства помогут купировать начинающиеся приступы, второй направлен на предотвращение повторной атаки.

Важно подчеркнуть, что лекарственная терапия, применяемая изолированно, часто дает весьма нестабильный эффект. Очень часто даже после полного курса лечения возникают рецидивы, что связано, прежде всего, с неумением пациента управлять собственными эмоциями и мыслями. Научиться делать это может помочь психотерапия, которая часто показана в дополнение к медикаментозному лечению панического расстройства.

Когнитивно-поведенческая психотерапия является одним из самых распространенных методов лечения расстройства психики, проявляющимся приступами страха. Длительность терапии может варьироваться в каждом конкретном случае. Как правило, лечение с помощью психотерапии включает в себя несколько этапов:

  • Дидактический этап, в ходе которого пациенту помогают осознать логику и механизм заболевания и сопутствующих ему симптомов, а также найти пути к его преодолению;
  • Когнитивный этап. Обнаружение неких «автоматических» мыслей, способствующих поддержанию угнетенного настроения и тревожности;
  • Поведенческий этап. На данном этапе с помощью специалиста разрабатывается особая стратегия, позволяющая сформировать у пациента позитивное мышление.

В ходе психотерапии могут использоваться различные методики, например, транзактный анализ, фототерапия, методика кристаллизации проблемы и т.д. Сеансы могут проходить как индивидуально, так и в составе группы. Возможен и вариант семейной психотерапии. В процессе лечения пациент учится самостоятельно преодолевать панические атаки, обучается самоконтролю. Для этого очень широко применяются дыхательные техники и методики релаксации, например, медитация, которая, судя по отзывам, действительно помогает справиться с паническими атаками и обрести гармонию с собой.

Психоаналитическая психотерапия в лечении панического расстройства сегодня менее распространена, нежели поведенческая психотерапия, однако в определенных случаях именно она может оказаться наиболее результативной. Очень часто панические таки возникают не просто в качестве обособленного симптома, но развиваются на фоне какого-либо неблагополучия в жизни. Это могу быть любе психологические травмы, неприятности в семье и на работе и т.д.

Если рассматривать отзывы пациентов, проходивших лечение именно с помощью психоаналитической терапии, то у многих из них первые эпизоды заболевания случались в периоды, когда необходимо было принять какой-то важный жизненный выбор. В таких ситуациях приступы могут вернуться даже после полного курса медикаментозной терапии или обучения самоконтролю, так как суть проблемы останется неизменной.

Психоаналитическая психотерапия обычно занимает больше времени, нежели поведенческая терапия. Особенно эффективным такой вид лечения оказывается, когда пациент желает не просто избавиться от симптомов атаки паники, но и понять самого себя, научиться правильно расставлять жизненные приоритеты и наладить отношения с окружающими людьми. Кроме того, психоаналитическая терапия показана тем больным, в жизни которых присутствуют различные психотравмирующие факторы, а также тем, кому не помогло медикаментозное лечение и поведенческая психотерапия.

Лечение панических атак помимо вышеперечисленных основных методик может включать в себя и дополнительные методы, в том числе и нетрадиционные. Именно к таким нетрадиционным, но зачастую очень действенным методам относится лечение гипнозом. Предполагается, что в ходе данной процедуры удастся искоренить основную причину, вызывающую панические атаки. Терапия гипнозом подразумевает использование различных гипнотических техник, которые подбираются индивидуально для каждого пациента.

Хороший эффект в борьбе с болезнью может оказать и физиотерапия. В качестве вспомогательного метода лечения больным с паническим расстройством могут назначаться такие физиотерапевтические процедуры, как электросон, мезодиэнцефальная модуляция коры головного мозга, цвето- и ароматерапия. В качестве общеукрепляющего лечения нередко назначается рефлексотерапия.

Вспомогательное лечение может предполагать и лечебную физкультуру. Купировать приступы панической атаки и устранить тревогу помогают расслабляющие упражнения и специальные дыхательные техники. Заниматься физкультурой необходимо умеренно, но регулярно, так как неравномерные нагрузки могут только усугубить состояние.

В процессе лечения панического расстройства необходимо уделять внимание и собственному питанию. Диетотерапия для пациентов, которых мучают панические атаки, предполагает разнообразный, богатый витаминами и микроэлементами рацион с полным исключением острых приправ, копченых и жирных блюд, сладкой выпечки. А также тонизирующих напитков, таких как крепкий чай и кофе. Кроме того обязательно следует исключить прием спиртных напитков. Здоровое полноценное питание поможет избежать частых перепадов настроения и поддерживать организм в хорошей форме.

Лечение панического расстройства окажется наиболее эффективным, если пациент станет соблюдать здоровый режим дня. Во-первых, очень важно полноценно отдыхать и спать не менее восьми часов в сутки. Во-вторых, важное значение имеет режим питания – пищу желательно принимать регулярно в одно и то же время. В-третьих, огромную пользу организму в борьбе с паническими атаками принесут длительные прогулки на свежем воздухе, умеренные занятия спортом. Также следует позаботиться о том, чтобы исключить из своей жизни даже малейшие стрессовые ситуации. Речь идет о банальных просмотрах фильмов ужасов и прочих обстоятельств, которые могут вызвать негативные эмоции.

При комплексном подходе к терапии полностью устранить панические атаки удается примерно в 90% всех клинических случаев. Столь высоких показателей не удастся добиться, если обратиться только к одному методу лечения. Полностью избавив себя от проявлений панического расстройства, постоянного чувства тревожности и подавленности, человек существенно улучшает качество своей жизни, учится наслаждаться каждым ее моментом.

Источник:
Как вылечить панические атаки?
Лечение панических атак на сегодняшний день не является проблемой. Существует огромное количество методов от препаратов до гипноза, способных помочь.
http://odepressii.ru/psihicheskie-rasstroystva/nevroticheskie/panicheskie-ataki-lechenie.html

Стоп Паническим Атакам!

Можно. Не тяну кота за хвост, а сразу отвечаю. А дальше уже пойдет разговор конкретный, предметный и с примерами. Еще раз повторяю, панические атаки излечимы, причем, зачастую, даже без таблеток.

Я здесь не буду рассказывать о том, что такое панические атаки. Думаю, что сюда пришли уже читатели, которые ясно понимают, что у них именно панические атаки, а не что иное. И желают узнать, можно ли от них вылечиться.

Впрочем, могу дать ссылку на статью на этом сайте, где конкретно рассказывается о паниках — что это за зверь, и с чем его едят: Что такое Паническая Атака Собственно, это первая статья, с которой я начал этот сайт.

Также, у меня есть сайт Локоток, на главной странице которого уже несколько статей, которые написаны не мной, а людьми, которые прошли сквозь панические атаки и победили. Там они рассказывают, как это у них получилось.

Там же, на сайте есть форум, на котором настоящие и бывшие паникеры делятся своим опытом, как они побороли те или иные конкретные болячки. Например, боязнь метро, «медвежью болезнь» и все в этом роде.

Но именно сегодня я хотел Вам привести очень интересный пример. Зарядить Вас на лечение. Не как Чумак или Кашпировский с баночкой воды, а просто привести интересный пример, как люди умеют работать над собой.

Ни для кого не секрет, что паниками в большинстве страдают (некоторые наслаждаются, кстати!) люди молодые. Также известно, что зачастую паникеры обследуются с головы до пят, но у них в большинстве случаев ничего не находят.

Не то что чего-то серьезного не находят, вообще НИЧЕГО. То есть здоровы, годны ко всем видам службы, в том числе и в морской пехоте. Какой напрашивается вывод?

Все болезни только в голове. Я уже писал на этом сайте, что умереть от паник нельзя, и от паник сойти с ума тоже нельзя. Все нельзя и нельзя, а что же можно? — как дети говорят! ??

А можно и нужно работать над собой. Я уже не буду давать ссылок, и так все перепахано, но на этом сайте есть совершенно конкретные методики лечения панических атак.

Там весь смысл в том, что надлежит укреплять свой организм, чтобы не было таких бурных сосудистых и нервных всплесков на простые раздражители. Собственно эти всплески и называют панической атакой.

Ну и переходим непосредственно к «зарядке», установке на лечение. Пусть Вам уже 35 лет, и очень трудно найти время для укрепления Вашего старого и одряхлевшего организма. Просто посмотрите на эти фотографии. Участницам этого «американского шоу» от 71 до 93(!) лет.

Все они имели и имеют кучу болячек, которые Вам и не снились, а они с болячками успешно борются. Посмотрите, как они это делают. Хорошо, что это интернет, и я не вижу, как Вы краснеете от стыда за все Ваши отговорки, дескать, некогда, не получится и все в этом роде.

Берите пример с этих крепких женщин, которых и бабушками-то не назовешь, хотя у некоторых уже правнуки! Смотрите галерею, а если станет интересно, кто это такие, то вот ссылка: Как живут русские пенсионерки в США

А я с Вами не прощаюсь, а говорю: «До свидания!» До тех пор, как Вы вылечитесь окончательно от панических атак и мне об этом напишете! ??

Источник:
Стоп Паническим Атакам!
Можно. Не тяну кота за хвост, а сразу отвечаю. А дальше уже пойдет разговор конкретный, предметный и с примерами. Еще раз повторяю, панические атаки излечимы, причем, зачастую, даже без
http://www.doctorvlad.com/panic/index.php/2013/03/mozhno-li-voobshhe-vylechitsya-ot-panicheskix-atak/

COMMENTS