Негативные эмоции как бороться

Все болезни от нервов — боремся с негативными эмоциями по весне!

«Все болезни от нервов» — боремся с негативными эмоциями по весне!

Опубликовано: Александра Чехова 11 Март 2011 5 комментариев 25,043 Просмотров

Здравствуйте, дорогие наши читатели портала Sila-Misli.ru! Сегодня уже весна. И самое актуальное – это отрицательные эмоции после долгой зимы, обострение различных заболеваний, в том числе и психического характера (неврозы в том числе). А хочется встретить весну во всеоружии! Но для начала, давайте определим, как мы реагируем на нежелательные события в нашей жизни, а также поймем, как бороться с нашими отрицательными эмоциями и снова улыбаться во все белоснежные зубы! Ведь вы прекрасно понимаете, что “все болезни от нервов” и первое, что реагирует на наши эмоции – это наше драгоценное тело.

Современная психотерапия и психотерапия детей

Несомненно, сегодня потребность населения в помощи психотерапевта выше, чем 10-15 лет назад. Мы живем в нездоровой психологической среде, постоянно рождающей негативные эмоции. Свою роль играют экономические трудности как в стране, так и в каждой семье. Телевизор, газеты, работа, улица становятся постоянным источником стресса для каждого человека. А стресс запускает механизм как телесных, так и душевных недугов. Недаром ведь говорится, что «все болезни — от нервов». А я неоднократно писала о том, что с помощью сильных эмоций мы творим свою реальность и в том числе и здоровье!

Отрицательные эмоции человека – как с ними бороться?

Бороться с негативными эмоциями не просто надо, а необходимо! Почему же? Подумайте, если мы творим свою реальность своими мыслями, то состоянием депрессии, подавленности, страха, гнева, мы можем такое натворить в своей жизни, такое притянуть, что потом очень сложно будет избавиться от этого. А прежде всего на наше негативное состояние реагирует наше тело. Каким же образом вы реагируете на отрицательные эмоции?

Шесть способов нашей реакции на негативные эмоции. Определите, какой у вас!

Источник:
Все болезни от нервов — боремся с негативными эмоциями по весне!
Вы даже не представляете насколько быстро наши негативные эмоции переходят в болезнь! Потому давайте бороться с отрицательными эмоциями сразу, чтобы они не
http://sila-misli.ru/vse-bolezni-ot-nervov-boremsya-s-negativnymi-emociyami-po-vesne.html

Как бороться с негативными эмоциями

Оказывается, разные отрицательные эмоции, если вы долго носите их в себе, способны вызывать определенные заболевания!

Как нельзя себя вести и что нужно делать, если вас переполняют негативные эмоции?

Продукты, «убивающие» негативные эмоции: фрукты, особенно бананы, изюм, кориандр, базилик, сельдерей, овощи, фундук, морская рыба.

Чтобы противостоять негативным эмоциям, надо:

  • Высыпаться;
  • Лечить хронические заболевания;
  • Заниматься любимым делом, «завести» хобби;
  • Быть доброжелательным человеком.

… Чтобы открутить заржавевшую гайку . попробуйте полить ее сперва кипятком, а потом маслом…

Перед началом покраски все, что красить не следует, нужно закрыть пластиком или бумагой. Больше всего хлопот доставляют всевозможные плинтусы, трубы, ручки и прочие сложные фигуры. Чтобы закрыть их просто и надежно, намочите в воде старые газеты и залепляйте ими рельефные объекты. После высыхания газета плотно пристанет к поверхности, повторив ее форму. Предохраняет хорошо, удаляется – элементарно…

Следы от мух удаляют ватным тампоном, смоченным в 5%-ном нашатырном спирте…

Пятна мочи можно вывести, опустив загрязненный участок ткани на 1 час в раствор уксуса (1 столовая ложка пищевого уксуса на полстакана воды)…

… Чтобы вывести свежие пятна крови . проще всего протирать загрязненный участок ткани в чистой холодной воде, а затем в слегка теплой воде, пользуясь любым универсальным моющим средством…

Пятна от чая удаляют так: протирают загрязненный участок ватным тампоном, смоченным в смеси, состоящей из 2 чайных ложек глицерина и 1/2 чайной ложки 10%-ного нашатырного спирта…

… Чтобы закрепить на горловине банки марлю для процеживания . воспользуйтесь продающейся в магазинах полиэтиленовой крышкой для банок. В крышке вырежьте середину и наденьте крышку на банку поверх марли…

… Очистить зеркала и оконные стекла можно с помощью обыкновенного уксуса. Наполните водой комнатной температуры 1,5-литровую пластиковую бутылку, добавьте в нее 1 ст. ложку 9%-ного уксуса и наденьте крышечку с пульверизатором. Чистящее средство готово.

Остерегайтесь эмоций. Следите за эмоциональным человеком. Он безумен.

Нас всех время от времени одолевают эмоции, как положительные, так и отрицательные. И независимо от того, какие именно эмоции испытывает человек, они могут мешать и как правило мешают ему принимать правильные решения. Не секрет, что манипулирование людьми осуществляется преимущественно через эмоциональную сферу, потому что эмоции затуманивают разум человека и не позволяют ему обдумывать свои решения. Поэтому действуя на эмоциях – люди часто ошибаются. А если говорить об исключительно негативных эмоциях, то они серьезно подрывают наше физическое и психическое здоровье. Поэтому необходимо уметь справляться с любыми эмоциями, когда это необходимо, как с положительными, так и с отрицательными. И о том, как это сделать, будет подробно рассказано в этой статье.

Научившись справляться со своими эмоциями вы, уважаемые читатели, существенно улучшите свою жизнь. Это я вам обещаю. Вы не только снизите количество совершаемых вами ошибок из-за сильных и часто неуместных эмоций, но и наладите свои отношения со многими людьми, даже с теми, которые чрезмерно эмоциональны и не способны себя контролировать. Вы обретете ясность мышления и уверенность в своих силах, так как будете знать – что вы себя контролируете. А научившись контролировать себя – вы сможете контролировать и многое другое в своей жизни. Ну что же, давайте теперь, обо всем по порядку.

Чтобы справиться с эмоциями, необходимо всегда допускать вероятность их возникновения в той или иной ситуации и быть готовым к этому моменту. А чтобы к нему подготовиться – необходимо знать о том, почему возникают эмоции и следить за тем, насколько ваше внутреннее состояние и внешние обстоятельства способствуют их возникновению. Затем, необходимо определиться – какой должна быть ваша реакция на вызывающую у вас те или иные эмоции ситуацию и когда она наступит, следует придерживаться заранее запланированной модели поведения. То есть, нужно подготовиться к возникновению эмоций заранее – продумав свое поведение, так сказать – спланировав его. Если вы неуравновешенный и очень эмоциональный человек по своей натуре, и вы об этом знаете, то вам необходимо начать замечать за собой – в каких ситуациях вы испытываете особенно сильные эмоции и спланировать свое поведение для таких ситуаций.

Эмоции, друзья, — это импульсивная реакция, которая отражает отношение человека к значимости воспринимаемых им событий и явлений. Ваши эмоции – это зеркало ваших верований и убеждений. А верования и убеждения всегда можно поменять, чтобы реагировать на те или иные ситуации – удобным для вас образом.

Давайте посмотрим, какие еще существуют способы, позволяющие справиться с эмоциями. Ведь у любой задачи и любой проблемы – всегда существует несколько способов ее решения.

Решение проблем . Если у вас в жизни есть проблемы – они неизбежно будут оказывать свое влияние на ваше эмоциональное состояние. Сложно оставаться спокойным и жизнерадостным, когда у тебя масса нерешенных проблем. Многие люди откладывают свои проблемы в так называемый долгий ящик, и эти проблемы начинают накапливаться и усугубляться, что в дальнейшем приводит к очень неприятным последствиям. Запущенную проблему сложнее решить, и не решать тоже нельзя. Поэтому, чтобы не находиться постоянно под напряжением – решайте свои проблемы, не запускайте их. Не можете их решить сами – обращайтесь за помощью к тем, кто может решить их за вас. Сегодня мы живем в такое время, когда большинству из нас доступны практически любые услуги, а значит и помощь самых разных специалистов вы можете избавить себя от любых проблем. Пользуйтесь чужими возможностями для решения своих проблем.

Таким образом, повлиять на свое эмоциональное состояние можно разными способами, и я со всей ответственностью заявляю, что справиться с эмоциями, когда это необходимо, когда они причиняют вред, способен любой здравомыслящий человек. Бороться с эмоциями, чтобы полностью от них избавиться – не нужно. Да это и невозможно сделать, ведь наши эмоции – это часть нас самих. Но нельзя позволять им управлять нами, нельзя позволять другим людям формировать наше психоэмоциональное состояние, в угоду своим и в ущерб нашим интересам. Вы сами знаете, сколько ошибок мы способны совершить, находясь в неконтролируемом эмоциональном состоянии. Эти ошибки могут испортить человеку всю жизнь. И потом, как не крути, уже ничего не исправишь. Поэтому прилагайте все свои усилия для того, чтобы справиться с эмоциями, и вы с ними обязательно справитесь.

Источник:
Как бороться с негативными эмоциями
Оказывается, разные отрицательные эмоции, если вы долго носите их в себе, способны вызывать определенные заболевания! Как нельзя себя вести и что нужно делать, если вас переполняют негативные
http://razvitielife.ru/bolezni-u-detej/lechenie/3044-kak-borotsya-s-negativnymi-emotsiyami

Негативные эмоции как бороться

Психологи Татьяна Овчаренко и Михаил Петров приняли участие в передаче «Дела семейные» на телеканале Терра РЕН ТВ. Тема передачи — отрицательные эмоции и как с ними бороться.

Что такое отрицательные эмоции, для чего нам нужны отрицательные эмоции?

Что заставляет людей испытывать отрицательные эмоции? Почему с ними так сложно бывает расстаться? Почему отрицательные эмоции протекают дольше? Какие последствия при длительном воздействии отрицательных эмоций?

Ответы на эти и другие вопросы в эфире передачи «Дела семейные»

Откуда берутся отрицательные эмоции?

С точки зрения психофизиологии:

1) Эмоции могут быть вызваны внутренними нейронными и нервно-мышечными процессами. То есть за изменение или особенности эмоционального фона может отвечать: гормональная система организма, телесные особенности (трудно все время носить с собой напряженные плечи и ходить на напряженных ногах, например), изменения температуры крови мозга и последующие нейрохимические процессы.

2) эмоции могут быть вызваны удовлетворением /неудовлетворением базовых физических потребностей, таких как потребность в пище, воде, тепле или отдыхе.

С точки зрения психологии все посложнее:

Первый способ — это внутренняя оценка. А именно — когда нейтральные в общем-то факты окружающего мира как-либо трактуются человеком, и после этого, в зависимости от трактовки, человек испытывает эмоцию. Ну, например, выходит человек на сцену, а зрительный зал смеется. Если выступающий расценил это событие (смех зала) как насмешку над собой, то, возможно, он расстроится и стушуется. Если воспринял как «дружеское расположение» зала и знак хорошего настроения — почувствует прилив бодрости и хорошего настроения. Хотя факт — один и то же: смех зала.

Второй способ возникновения эмоций — по ассоциациям. Например, когда-то звучавшая мелодия сопровождала радостное событие в жизни человека. И тогда, если эта мелодия зазвучит вновь, ассоциативная связь может вызвать ту радостную эмоцию, которая была раньше. То же касается и ассоциативных неприятных эмоций. Причем, порой мы не помним конкретного события, когда была «создана» ассоциация, но действие ассоциаций от этого не становится слабее. Наоборот, возникает ощущение, что «эмоция сама возникла».

Если отрицательные эмоции возникают, значит, это зачем-нибудь нужно. Например, очень древняя эмоция страха служит спасению жизни и здоровья индивида. Она запускает в организме человека целый комплекс явлений, помогающих максимально мобилизовать все имеющиеся у него силы. Мозг дает команду, адреналин вспрыскивается в кровь, повышается кровообращение, и можно бежать или нападать – в зависимости от ситуации либо склада характера. Однако, у современного человека в силу того, что он оторван от естественной для живого существа среды обитания и погружен в городскую среду машинообразного существования, негативные эмоции часто не выполняют свою исконную оберегающую позитивную роль, а становятся разрушительными.

Доказано, что отрицательные эмоции лежат в основе возникновения многих заболеваний, в том числе и рака. По мнению многих психологов, онкология – это материализованный хронический стресс либо постоянно подавляемые негативные эмоции. Стремясь покончить со всем этим, усталый организм включает программу саморазрушения, результатом которой и является это смертельное заболевание. Влияние психосоматики признают и представители медицины – онкологи, маммологи. Маммолог, для тех, кто не знает – это врач, специализирующийся на обследовании, постановке диагноза и лечении заболеваний молочных желез (маммолог Киев — http://mederbis.com.ua/). Многочисленные исследования этих специалистов доказывают, что женщины, пребывающие в подавленном состоянии, чаще болеют раком груди, нежели жизнерадостные.

Поделитесь ссылкой с друзьями в социальных сетях!

Источник:
Негативные эмоции как бороться
Психологи Т. Овчаренко и М. Петров на телеканале ТЕРРА РЕН ТВ
http://www.psyanalis.ru/info/mean/news-13.html

COMMENTS