Неуверенный в себе человек

7 признаков неуверенного человека

Как стать уверенным в себе? Как повысить уверенность? По факту, это одна из часто встречающихся проблем, с которой обращаются к психологу.

Обычно начинается все по-другому. Мало кто приходит в кабинет и сообщает: «я неуверенный в себе человек, помогите».

Как раз неуверенным в себе людям кажутся все эти действия, привычки и установки обычными и нормальными. Неуверенность — это всегда страх, а со страхами, как известно, надо бороться во имя гармоничной и счастливой жизни!

Итак, давайте разберем, как же ведут себя неуверенные в себе люди.

1. Не делают то, что им хотелось бы, потому что наверняка знают, что не получится (недостаточно знаний, опыта, образования, красоты или чего-то еще)

Хорошая новость – почти никогда успех в каком-то предприятии не зависит от опыта, образования или таланта. Успех – это усилие и вера в победу. Разве вы не знаете людей очень талантливых, но, скажем, занимающих худшие должности, чем их менее умные коллеги? А знаете случаи, когда человек менял свою жизнь, становясь успешным и известным, начиная свой путь с самого «дна»? И тех и других примеров миллионы и то, что мешает именно вам добиться желаемого – это только ваша неуверенность. Страшно – сделайте шаг, очень страшно — сделайте два! Получится у вас или нет — будет зависеть только от количества приложенных усилий!

2. Общаются с теми людьми, которые не нравятся или которые их унижают

Один из самых ярких показателей неуверенного в себе человека – это потрясающая, невероятная способность продолжать общение с людьми, которые их унижают или самоутверждаются за их счет. Когда я училась в средней школе, у меня была подруга, которая ежедневно убеждала меня в том, что я толстая, глупая, некрасивая и в чем там еще обычно убеждают друг друга подростки. К старшим классам я осознала непродуктивность такого общения, на чем оно и закончилось раз и навсегда. Это было в детстве, но я знаю очень много взрослых людей, которые имеют таких «друзей» и с удовольствием мазохиста каждый раз выслушивают о себе все более и более интересные факты.

Такое общение не просто не приносит пользы — оно очень сильно вредит, как в том, что ваша самооценка стремится к плинтусу, так и в том, что вы невероятно энергетически истощаетесь, а ваш оппонент, наоборот, «питается» вашими эмоциями. Скорее всего, у вас есть масса отговорок почему вы не можете прекратить такое общение, но знайте – это только в вашей голове, прекратить такие отношения гораздо легче, чем вы об этом думаете. Некоторые вещи просто надо делать…

Это такие чудесные люди, у которых даже не возникает сомнения, когда их, после тяжелейшего рабочего дня, просят примчаться на другой конец города, чтобы посидеть с ребенком, пока мама его с подружками в клуб сходит. Это те самые, кто с удовольствием возьмет на себя работу коллеги, потому что тот попросил. Они готовы бросить все свои дела, отложить планы и выполнять просьбу из последних сил во имя: «а вдруг он обо мне плохо подумает» или «а вдруг обидится».

Ну, подумает. И что тогда? Что изменится в вашей жизни, если вы скажите «нет», когда хотите это сказать? Станет больше времени и сил на ваши собственные дела. Прибавится к самому себе уважение. И еще вас начнут больше ценить и уважать. Да, конечно, если вам приятно помогать – это одно, но если на вас уже «едут и ножки свесили», то есть повод задуматься.

Не знаешь как стать уверенным в себе человеком? Запишись на бесплатную консультацию и получи инструкцию по выходу из неуверенности!

4. Их мнение о себе напрямую зависит от того, что говорят о них окружающие

Это самая частая и самая сложная ситуация. Вселенная постоянно посылает нам разных людей и разные на нас реакции. Кому-то мы нравимся, кому-то нет. Но неуверенных в себе людей выдает именно зацикленность на мнении окружающих: «а что скажут обо мне соседи», «а что подумает, если…».

Люди как думали, так и думают и не всегда хорошо. Вот именно это «не хорошо», обычно, и принимают о себе, как истину, наши герои. Я толстая, потому что так сказала продавщица в магазине, я никому не нужна, потому что так сказал парень, которому я отказала и так далее и тому подобное.

В результате получается портрет из кривого зеркала. Помните, как в детстве, комнаты смеха? Представьте, что вы никогда себя раньше в нормальное зеркало не видели и вот вам протягивают кривое, куда вы первый раз в жизни на себя смотрите. Какие будут ощущения? Вот я какой, оказывается…

Но вы же взрослый человек, для чего вы составляете понимание о себе, основываясь на образе из нереального отображения? Для того, чтобы это исправить существует множество методик. Начните с того, что выпишите себе список своих реальных качеств, основываясь на объективных данных, а не на субъективной оценке кого-либо: «Какой я бываю…» (не путать с «что обо мне говорят другие»).

«Я слишком некрасивая, чтобы у меня был любящий муж», «у меня плохое образование, чтобы я могла зарабатывать больше», «с таким характером я навсегда останусь одна» и прочее и прочее. Все это ерунда.

Любое чудо может произойти с любым человеком, как только он внутренне будет готов его принять. Разве вы не знаете примеров некрасивых женщин и их счастливых браков, отсутствия образования и наличия больших сумм денег? Если так получилось у одних, то может быть и у вас. Будет, как только вы будете готовы это принять. Поэтому, перестаньте сомневаться, занижать свои мечты и вырастите крылья у своих желаний.

6. Сравнивают себя со знакомыми, друзьями, коллегами, соседями

Да, неуверенные люди постоянно себя сравнивают с кем-нибудь и сравнение это не в их пользу.

Но вы по определению не можете сравнивать себя с кем-то еще, ведь вы уникальная личность, пришедшая в этот мир. На Земле никогда не было и не будет такого как вы! Вы удивительны! Вы уникальны!

7. Сомнение, напряжение, смущение – их постоянные спутники

Вы стараетесь ничего не делать, не обдумав это хорошенько, все 33 раза взвесив и вымерив, но сомнения и напряжение все реже позволяют сделать шаг навстречу новым возможностям? Поздравляю, именно неуверенность не позволяет вам жить на полную мощь.

Жизнь дарит нам массу шансов и это только наш выбор использовать их или нет. Прокручивая в голове, обдумывая и мечтая, но ничего не предпринимая, мы упускаем массу возможностей. Жизнь проходит, действуйте!

А еще неуверенные в себе люди часто чувствуют себя неловко и постоянно извиняются. Свои желания и свое мнение ставят на второе и последующие места, пытаются понравиться всем, предпочитают «отмалчиваться» и держаться в стороне от других, живут мечтами, а настоящую жизнь откладывают «на потом» и многое другое.

Вообще неуверенность в себе – одно из самых деструктивных ощущений. Понятно, что каждый время от времени испытывает сомнения в той или иной области, но когда эта неуверенность овладевает человеком, захватывая все его существование, это, без сомнения, начинает разрушать его жизнь. А если не работать над обретением уверенности в себе, то о счастливой жизни, успехе и гармоничных отношениях не может быть и речи.

Загляни сюда — Сам себе волшебник — возможно, это будет тебе полезно.

Не знаешь как стать уверенным в себе человеком? Запишись на бесплатную консультацию и получи инструкцию по выходу неуверенности!

Неуверенность в себе

Неуверенный в себе человек, психологами доказано, не осознаёт, как говорит сам себе в различных ситуациях (новых, не известных или даже сложных) поддерживающие слова, такие как: — У меня всё получится. – Я могу. – Я умный. – У меня есть право просить, требовать, высказывать свои мысли в слух. – Я важен. – Я уверенный в себе человек и т.д…

Это бессознательные внутренние диалоги уверенного человека, который, когда-то был защищён родителями в детстве, поддержан, безусловно любим и принят родителями. В него верили, ему доверяли.

Беда у тех людей , в структуре личности которых присутствует критикующий, обесценивающий, не защищающий, обвиняющий и загоняющий в депрессивное состояние родитель. В Транзактном анализе его называют » Родитель СВИНЬЯ или Большой свин». Внутренний, неосознанный диалог со свином в голове : — Я не могу. – Не умею. – Не знаю. – Я недостаточно умён. – У меня ничего не получается. – Лучше промолчать, а то будет хуже. – Меня не поймут. – не услышат и т.д… На чувственном уровне человек боязлив, не чувствует себя защищённым от окружающих, а от этого не уверенным в себе.

Он боится выразить своё мнение, т.как сомневается в своих способностях, обесценивая свой ум и здравомыслие, свою возможность влиять на окружающих он отрицает. Он верит в то, что от него мало что зависит (от его устойчивости, позитивной энергии, которую он может передать окружающим, что он может быть интересным). Больше верит в негативные последствия , хотя на осознанном уровне понимает, что возможно это не так. Оправдывая себя, тем: – другим везёт больше, чем мне.

Ему постоянно надо прогибаться. Чувствуя неуверенность в себе подстраиваться под изменчивый мир, как щепка в потоке событий. Постоянно противостоять волнам жизни, которые вот- вот его накроют. Радовать окружающих, уступать им – становиться стратегом выживания, чувствовать себя маленьким и беззащитным. Отстоять себя, своё мнение, выразить несогласие, отказать кому-то – очень страшно. Он с детства имеет опыт: не поймут, не примут, не признают, отвергнут, откажут – останеться ни с чем.

Прогнутый и слабый, неуверенный в себе и своих силах, он начинает тихо ненавидеть себя, подпитывая своим состоянием внутреннего свина, подтверждая мнение о себе, как о слабом, которому не везёт в жизни: – «Я же говорила тебе , что ты не удачник, у тебя вместо головы задница. Ха-ха-ха. Так тебе и надо». Но человек не помнит, что эти слова, когда то в детстве говорила ему мама (папа, бабушка, учитель).

Просто человек чувствует себя как-то неважно, неуверенно , побаливает голова, ноет спина. В этот момент он не осознаёт, что внутри него идёт Гражданская война, но уже с самим собой.

Как заслужить любовь? Почему одним как назло не везёт, любовь обходит их стороной, а у других, наоборот, куча поклонников? Причём дело не всегда во внешности.

Если ты несчастен в личной жизни, виной этому может быть много причин. Во-первых, низкая самооценка. Если на тебя никто не обращает внимания, то поневоле начинаешь чувствовать себя неуверенным человеком и ценить любое проявление внимания со стороны. И как результат – влюбляешься в первого, кто это внимание проявил. А он оказывается совсем не «тем самым». Если успешные могут выбирать, то неудачники должны мириться с тем, что есть.

На самом деле, только ты сам решаешь, кем себя считать – уверенным или неудачником. Так что выбор за тобой. Конечно, трудно в один прекрасный день проснуться и сказать себе: «Я крут!», но в противном случае можно так и просидеть всю жизнь на скамье запасных, пока другие будут наслаждаться жизнью.

Кроме того, нужно уметь ждать. Конечно, кто-то говорит, что так можно ждать и до старости, но в ответ можно резонно заметить, что лучше быть одному, чем проводить время с кем попало. Порой ожидание становится невыносимым, но надо довериться своему сердцу – оно не подведёт.

Если хочешь, чтобы тебя полюбили, нужно самому полюбить себя. Иногда кажется, что для того, чтобы понравиться людям, ты должен вести себя так, как нравится им, проще говоря, подстраиваться и поменьше высказывать своё мнение, особенно если оно не совпадает с мнением того, кому ты хочешь понравиться. Иногда это срабатывает, и человек думает, что вы созданы друг для друга, но ты-то знаешь, что на самом деле это не так. Кроме того, все тайное рано или поздно становится явным, и если в начале знакомства ты утверждала, что обожаешь футбол, то потом твой любимый может с удивлением обнаружить, что ты его терпеть не можешь. И разочаруется в тебе. Так что лучше сразу быть честным. Не рубить сплеча, но и не скрывать своих взглядов.

Хочешь быть любимым – полюби себя и откройся любви. Если внимательнее осмотреться по сторонам, можно увидеть любовь, окружающую тебя – ту, которую ты раньше не замечал. Можно постараться узнать людей получше. Возможно, тот, кто раньше не казался тебе особо интересным, откроется новой гранью и станет важным человеком в твоей жизни.

Кто-то когда-то говорил мне, что нужно «снизить планку». Быть более реалистичной и не мечтать о принце на белом коне. Я не знаю, правильно ли это, нужно ли уценивать свои мечты. В моем случае реальность оказалась лучше, чем все мечты вместе взятые. Правда, пришлось немного подождать… Но зато реальность превзошла все ожидания.

Все говорят тебе, что ты видишь мир сквозь розовые очки, что пора повзрослеть и научиться смотреть правде в глаза. Но кто сказал, что они видят мир правильно, а ты – нет? Кому нужна эта серая обыденность? Пусть те, кто её придумал, сами в ней и живут! А у тебя совсем другая дорога…

К современному человеку сама жизнь выдвигает очень высокие требования: умение ориентироваться в напряженных ситуациях, разбираться в людях, творчески осмысливать все происходящее. Иногда, кажется, что все случится так, как задолго было предрешено, что от нас мало что зависит, но…

Наши мысли и эмоции тесно переплетены, влияют друг на друга и на наше поведение в целом, задавая тон жизни. На самом деле, многое зависит от того, о чём мы и как думаем. Индивидуальный способ восприятия действительности, характер мышления может как помочь нам справиться с трудной задачей, так и добавить неприятностей. Часто люди не понимают, как именно плохие, пессимистические мысли становятся причиной провала.

Можно представить себе две противоположные модели мышления. В основе первой лежит полный позитив, восприятие мира таким, каков он есть, со всеми аспектами его проявлений. Если человек будет смотреть во Вселенную через призму такого мышления, то его самочувствие от неприятностей не испортится. Другая модель – негативный способ мышления, при котором даже удачи будут расцениваться как случайные, такие, которые не заслуживают внимания.

Мысли с достаточной силой влияют как на психическое, так и на физическое состояние. Размышление о чем-то плохом способно испортить настроение, снизить аппетит, пригласить в постель бессонницу, вызвать депрессию, в конце концов.

Ключевым моментом в процессе осмысления действительности является размышление о собственной персоне, о том, каким персонажем наше «Я» выглядит в сюжете собственной жизни. Информацию о себе в большой степени мы получаем от окружения, от того общества, в котором непосредственно находимся: наши домашние, коллеги, соседи и просто случайные прохожие – все они своими мнениями и действиями формируют наши мысли о своей личности.

Каждый человек, собственно, имеет три образа своего «Я». Один создается на основании реакций людей, второй – это наше собственное представление о себе, третий – идеальный, таким человек хотел бы быть. В разные периоды своей жизни, возможно в связи со сменой среды, профессии, других обстоятельств, каждый пересматривает и по-новому оценивает свое поведение, поступки, свое «Я» в целом.

Неуверенный в себе человек, который думает о себе как о «типичном неудачнике» и искренне верит в свою несчастливую судьбу, даже при благоприятных условиях не может быть счастливым, здоровым, полностью реализованным как личность. Тот, кто считает себя рожденным страдать, обязательно найдет доказательства, подтверждающие такую точку зрения.

Следовательно, удовлетворение или неудовлетворение жизнью зависит от того, как человек воспринимает сам себя, какая мысль о себе пришла ему в голову и как он ее думает.

Источники:
7 признаков неуверенного человека
Как стать уверенным в себе? Как повысить уверенность? По факту, это одна из часто встречающихся проблем, с которой обращаются к психологу. Обычно начинается все по-другому. Мало кто приходит
http://thehappylife.ru/stat-luchshe/7-priznakov-neuverennogo.html
Неуверенность в себе
Неуверенность в себе заставляет подстраиваться под изменчивый мир, как щепка в потоке событий. Неуверенный в себе человек, который думает о себе как о «типичном неудачнике» и искренне верит в свою несчастливую судьбу. Прогнутый и слабый, неуверенный в себе и своих силах, он начинает тихо ненавидеть себя.
http://bass-hb.ru/neuverennost-v-sebe/

COMMENTS