Отношения после долгого разрыва

Восстановление после разрыва отношений

Несмотря на первоначальные надежды, строгий «отбор» спутника жизни, опыт и практику отношений, не все пары существуют «вечно». Даже в самых идеальных и тщательно продуманных отношениях, может выясниться, что партнер оказался не таким, каким вы его себе представляли. Случается и так, что гармония в отношениях, совпадение желаний и интересов пары, было актуальным только для определенного периода времени, а потом у кого-то изменяются потребности и приоритеты, после чего существующие отношения перестают вписываться в его новый жизненный план.

Эта статья адресована и женщинам и мужчинам, но не предназначена для тех, кто ищет простые ответы на сложные вопросы, одним и которых является ответ на вопрос: «Как восстановиться после разрыва отношений?».

Даже статьей я не могу назвать то, что предлагаю вашему вниманию. Скорее, это психологическая консультация, призванная оказать вам реальную помощь. С другой стороны, назвать это полноценной психологической консультацией я тоже не могу, потому что такие консультации могут быть только индивидуальными.

Информацию, которую я намереваюсь вам предоставить, мне часто приходилось встречать в интернете предлагаемую за деньги. Здесь вы получите её совершенно бесплатно. Таков принцип нашего издания.

Ну что ж, начнем!

Термин «восстановиться после разрыва отношений» обычно означает, что у вас все еще сохранились сильные чувства и тяга к человеку, которого вы любили и на которого рассчитывали. Это также может означать, что разрыв не был тем, чего вы добивались. В результате вы себя чувствуете брошенными, беспомощными и бессильными изменить ситуацию. Вероятно, у вас есть и какие-то мысли на счет того, что вы были недостаточно хороши и невольно «приложили руку» к тому, что все закончилось именно так.

Люди, после разрыва отношений с теми, кого они любили, и, возможно, до сих пор очень любят, переживают тяжелые последствия: печаль, грусть, дезориентацию, неуверенность в себе, депрессию и отчаяние.

Для того чтобы вернуться к нормальному состоянию нужно время, которое обычно включает в себя осмысление, постоянные «возвращения» к прошлому, пересмотр своих действий, событий, поступков, а также причин, которые не были очевидными когда все это фактически происходило. Недели, месяцы, даже годы, наполненные чувствами и волнами эмоций, должны пройти пока разум не наработает новые впечатления и не получит новый опыт, вызванный повседневной деятельностью.

Одна из самых трудных частей восстановления после разрыва отношений – пережить первоначальный шок, приступ грусти и чувство утраты. Даже те, кто считают, что разрыв — это был их собственный выбор, после прекращения отношений проходят через период, на протяжении которого чувствуют растерянность и пустоту без их бывшего партнера. Ведь жизнь изменилась кардинально быстро!

Самое важное — не «превратить» боль после разрыва в чувство собственной вины за этот разрыв. Большинству людей кажется, что им намного больнее, чем бывшему партнеру или любому другому человеку, который переживал подобные события в своей жизни. Это естественная часть процесса восстановления, потому что вы сосредоточены на себе и не способны посмотреть на ситуацию со стороны. Дайте себе время — признайте свою боль и смиритесь с потерей.

Может быть, вы слышали такое мнение: «Восстановление после разрыва отношений, занимает ровно столько же времени, сколько длились сами отношения»?

Это ошибочное мнение. Глубина и зависимость от отношений с другим человеком, зачастую основывается на неудовлетворенных детских потребностях. Именно от того, что давал вам партнер, зависит «скорость» восстановления. Чем больше ваших неудовлетворенных потребностей партнер удовлетворял, чем больше пустот в вашей душе он заполнял, тем сложнее и длительнее будет восстановление.

Нет никаких правил относительно того, сколько времени это занимает, но если ваше исцеление слишком уж затянулось, и вы не видите никаких улучшений, лучше обратиться к психологу, который поможет вам выйти из этого состояния.

Но в общем случае, для восстановления после разрыва отношений вам следует предпринять такие шаги:

Это может быть трудным шагом. Если вы долго находитесь в паре и заботитесь о другом человеке, то с течением времени смешиваете с этим человеком свою энергию в виде надежд, мечтаний, планов и ожиданий. Когда отношения заканчиваются, вы проходите через процесс индивидуализации, который замедляет восстановление. В этом состоянии вы можете чувствовать, вроде бы от вас оторвали какую-то часть.

Даже если вы хотите поскорее забыть, память все равно рисует картины недавнего прошлого, когда вы были вместе. Ваш разум пытается восстановить почти забытое чувство независимости, которое когда-то было вам известно, но одновременно ваш опыт неумолимо тянет назад, в те времена, когда вы были вдвоем, и все было хорошо.

Из-за новизны ощущений, странности ситуации и путаницы в голове, в это время обычно проявляется плаксивость, чувство безнадежности и полное отсутствие способности радоваться. Вы не хотите общения, теряете аппетит и даже можете чувствовать физические симптомы, например, боль в подложечной области живота. Несмотря на присутствие других людей – родственников или друзей, вас не покидает чувство одиночества. Интересно отметить, что эти симптомы схожи с теми, которые испытывают люди, находящиеся на ранней стадии выздоровления после наркотической или алкогольной зависимости.

На самом деле все это нормально. Не бойтесь жалеть себя и плакать, это поможет пересмотреть отношение ко многим воспоминаниям, причиняющим вам боль. Вы можете (и будете) испытывать сильное желание вернуться к тому, что уже прошло и закончилось, только ради того, чтобы прекратить свои эмоциональные, психические и физические мучения.

Возможно, вы будете искать любую возможность контакта с вашим бывшим партнером – телефонный звонок, СМС, письмо, «случайная» встреча и т.д. Все эти действия очень характерны для вашего состояния, но они неправильны и вредны в обоих случаях:

  • если желание и шанс вернуть любимого человека все еще сохраняется
  • если вы хотите поскорее восстановиться после разрыва отношений и все забыть

Позвольте себе чувствовать боль утраты и не сдерживайте слез. Пусть ваши эмоции выйдут наружу, освободите себя от них. Если на ранней стадии выздоровления после разрыва, вы проигнорируете эти чувства или попытаетесь отвлечься, то только продлите ваши «тяжелые времена». Плачьте о нем, говорите об этом с близкими людьми, которые будут слушать вас, не осуждая и не выдавая «ценные» рекомендации.

После начального периода скорби и траура по своей потере, возьмите себя в руки и приступайте к созданию новых «соединений», которыми вы, возможно, пренебрегали в то время когда были в паре или проходили через период невыносимой грусти и печали.

Начните строить планы встреч со старыми друзьями, постарайтесь увлечь себя чем-нибудь новым, пойдите в тренажерный зал, запишитесь в группу по фитнесу или танцам, посещайте вечеринки и организовывайте их у себя дома, выезжайте на пикники. Но это не значит, что нужно полностью занимать все свое время.

У вас должны оставаться промежутки времени и дни когда вы будете наедине с собой, чтобы позволить вашему сознанию пересматривать прошлые отношения и искать ответы на мучающие вас вопросы. Возможно, вам придется провести целое исследование о том, что положительного и что отрицательного вы приобрели, а что потеряли. Как нужно действовать в будущем, чтобы избежать повторения случившегося.

На основании того, что вы узнаете о своем прошлом опыте, вы можете начать составлять список того, что вы хотите видеть в своем будущем. Эта оценка поможет «переместить» ваш разум от прошлого к будущему, и перейти от безнадежной тоски по прошлому, которое вы изменить уже не можете, к надежде на светлое и счастливое будущее, на которое вы, бесспорно, имеете влияние.

Не злоупотребляйте алкоголем, едой и лекарствами.

Избегайте контактов с бывшим партнером. Вам может показаться, что контактируя с «бывшим», вы уменьшаете боль, но на самом деле вы создаете дополнительные условия для продления своего ужасного состояния. Позвонив ему или встретившись с ним, вы продолжаете собственные мучения и отдаляете то время, когда сможете восстановиться и начать новую жизнь.

Даже если вы планируете вернуть вашего бывшего партнера и у вас есть все основания полагать, что шансы на это реальны, все равно избегайте контактов. Потому что в контексте вашего желания это принесет только вред.

Не избегайте только того, что действительно может помочь, например, общения с друзьями, развлечений или интересной работы.

Если вы перестали думать о ваших прошлых отношениях по несколько часов подряд, значит, вы пережили самые трудные времена и первый шаг завершен. Теперь вы находитесь в той точке, где уже можно количественно измерить собственные достижения. Можете записывать каждое событие, знание или приобретенный опыт, который заставил вас улыбнуться. Все это создаст основу для построения вашей обновленной личности, а каждое маленькое достижение будет наградой за ту тяжелую работу, которую вы проделали, осуществляя «Шаг первый».

Возможно, у вас появятся моменты, когда вы будете думать о прошлых отношениях с точки зрения их нужности в вашей жизни для этого конкретного периода времени. Вы можете обнаружить, что становитесь философски настроенными и более взвешенными по отношению к событиям прошлого, как к хорошим, так и к плохим. Каждый раз вы находите новый смысл, когда возвращаетесь в прошлое и анализируете информацию.

Однако существует явление, которое приводит большинство людей в замешательство. Вы можете почувствовать, что вам становится лучше, вы начинаете улыбаться, и вы, возможно, даже начали чувствовать себя достаточно хорошо…

…НО! Вдруг, неизвестно откуда, на вас хлынули отрицательные эмоции! Вы думаете про себя: «Я же все делаю правильно, мне уже стало лучше! Откуда все это взялось?!». Знайте, что это является частью процесса, который можно сравнить с океанскими волнами. Ваше выздоровление и восстановление после разрыва отношений идет волнами. Эти волны еще не раз будут «омывать ваши берега», но со временем они станут более редкими и не такими сильными и высокими. В конце концов, они превратятся в легкое волнение, тихо и незаметно смачивающее песок на берегу, но сейчас — в период выздоровления вы пока не можете контролировать их силу и частоту. Не опускайте руки и находите причины, занятия и людей, которые заставят вас улыбаться.

Теперь ваша жизнь возвращается к некоему подобию нормальной жизни. Вы обнаружите, что уже можете сосредотачиваться, вас волнуют перспективы будущего, и вы больше не чувствуете себя «между небом и землей». Вы вернулись к тому состоянию, когда снова проявляется ваша личность, и, в принципе, вы готовы вступать в новые отношения. Конечно, у вас могут быть и другие приоритеты, например, работа или карьера.

Вы уже нашли большинство ответов на вопросы, возникшие в период скорби и тоски, ваше состояние и самоощущение стабилизировалось, и вы отчетливо представляете, что случилось с прошлым отношениями. Надеюсь, что теперь вы абсолютно спокойно можете сказать – мы оба хорошие люди, но оказались плохой парой.

Кроме того, вы честно признаете, что ваши отношения были прекрасными, но предназначенными только для определенного периода вашей жизни. Просто ваши потребности и приоритеты изменились. Тем не менее, будьте бдительными и не поддавайтесь случайным волнам воспоминаний.

Когда вы дойдете до этой точки, то будете уже на «финишной прямой» по пути к своему окончательному восстановлению. Возможно, вы разговаривали или даже виделись со своим бывшим партнером, но это уже не причиняло боль, потому что вы задействованы в новых связях с друзьями, а может быть и в новых отношениях.

Со временем вы переоценили все то, что является важным в Вашей жизни и изменили список качеств, который хотели бы видеть в своем партнере. Наверное (думаю, что не ошибаюсь), этот список теперь стал гораздо короче и конкретнее.

Вы получили неоценимый опыт восстановления после разрыва отношений. Теперь вы знаете, что СДЕЛАЛИ ЭТО, и если такое, не дай Бог, произойдет снова, вы можете положиться на ту силу, которую уже продемонстрировали.

Нет, конечно, вы не хотите, чтобы это повторилось опять, но вы также не хотите тратить время на повторение прошлых ошибок и теперь ваши отношения будут, или уже построены на принципиально новой основе.

Каждая связь дает вам больше информации о желаемой картине своей жизни и прорисовывает ее более четко. Напоминайте себе о том, что вы пережили и как победили, и о том, что сможете повторить это в будущем, если возникнет необходимость.

ОТ АВТОРА: Мои ответы в комментариях являются мнением частного лица, а не рекомендацией специалиста. Я пытаюсь ответить всем без исключения, но к сожалению физически не успеваю изучать длинные истории, анализировать их, задавать по ним вопросы и потом подробно отвечать, а также я не имею возможности сопровождать ваши ситуации, потому что для этого требуется огромное количество свободного времени, а у меня его очень мало.

В связи с этим, очень прошу вас задавать конкретные вопросы по теме статьи, не пытаться использовать комментарии для переписки или чата и не рассчитывать, что я буду консультировать в комментариях.

Конечно, вы можете проигнорировать мою просьбу (что многие и делают), но тогда будьте готовы к тому, что я проигнорирую вашу. Это не вопрос принципа, а исключительно времени и моих физических возможностей. Не обижайтесь.

Если Вы хотите получить квалифицированную помощь, пожалуйста, обращайтесь за консультацией, и я с полной отдачей посвящу Вам свое время и знания.

C уважением и надеждой на понимание, Фредерика

Источник:
Восстановление после разрыва отношений
Несмотря на первоначальные надежды, строгий «отбор» спутника жизни, опыт и практику отношений, не все пары существуют «вечно». Даже в самых идеальных и тщательно продуманных отношениях, может
http://ksusha-club.ru/vosstanovlenie-posle-razryva-otnoshenij.html

Отношения с бывшим

Отношения с бывшим. Кто смог возобновить отношения после долгого разрыва?

Доброго всем дня!
Ситуация следующая:)
Два года назад рассталась с парнем, отношения были серьезные, но все сошло на нет. После расставания не мучали друг друга переписками, звонками. Разорвали отношения так сказать раз и навсегда:)
Однако, спустя 2 года он предложил увидеться. Я согласилась. Встретились, пообщались, о прошлом не разговаривали, да и не хотелось как-то. На второй встрече перешли от разговоров к действиям.. :)) О будущем не говорим..
Как вы думаете к чему-то можно в такой ситуации прийти? Или эти отношения обречены на провал?

Все зависит от того,сколько вам тогда лет было и соответсвенно сейчас. Было до 20,то вы оба повзрослели,возможно одумались и спустя такой долгий срок ,не допустите прежних ошибок) я думаю,возможны нормальные отношения
Ведь два года прошло.

Все зависит от того,сколько вам тогда лет было и соответсвенно сейчас. Было до 20,то вы оба повзрослели,возможно одумались и спустя такой долгий срок ,не допустите прежних ошибок) я думаю,возможны нормальные отношенияВедь два года прошло.

Обречены на провал!

Обречены на провал!

мы с мужем после первого полугода абсолютно идиотских ссор и отсутствия секса разошлись на 2 года, потом в один вечер начали снова встречаться и вот я 23 года замужем за ним.

Доброго всем дня!Ситуация следующая:)Два года назад рассталась с парнем, отношения были серьезные, но все сошло на нет. После расставания не мучали друг друга переписками, звонками. Разорвали отношения так сказать раз и навсегда:)Однако, спустя 2 года он предложил увидеться. Я согласилась. Встретились, пообщались, о прошлом не разговаривали, да и не хотелось как-то. На второй встрече перешли от разговоров к действиям.. :)) О будущем не говорим.. Как вы думаете к чему-то можно в такой ситуации прийти? Или эти отношения обречены на провал?

я бы не стала пробовать автор, у вас уже есть багаж за спиной

За 2 года могло, конечно, что-то в вас обоих измениться, но а вообще, много раз сходилась с мч, и ни во что хорошее это не вылилось. Видимо, если расстались, значит, были причины, и эти причины навряд ли исчезнут в воссоединённом союзе. Да и люди крайне редко меняются, к сожалению.

и зря вы сразу на отношения надеятесь, возможно для вашего бывшего это просто разгрузка и все

Попробуйте. Гештальты надо завершать. Скорее всего просто для себя поймете почему тогда бывший стал бывшим.

10 лет были вразрыве, второй год женаты))))

Я за сильно бывшего замуж вышла, пол гоад встречались, 6 лет изредка общались. НО, встречались мы до 20 лет. И к о з л и к о м в наших ранних отношениях была я.

Возобновлять отношения с бывшими — не самый умный шаг. Маловероятно, что за два года вы оба изменились настолько, чтобы искоренить в себе то, что вас друг в друге не устраивало. Пройдет период романтики и здравствуй, прежнее болото. Вам оно надо? Или еще вариант: может ему просто скучно стало, или он решил с вами развеять скуку. За вами уже не надо особо ухаживать, расшаркиваться, вы и так дадите.

[quot=»Гость «]За 2 года могло, конечно, что-то в вас обоих измениться, но а вообще, много раз сходилась с мч, и ни во что хорошее это не вылилось. Видимо, если расстались, значит, были причины, и эти причины навряд ли исчезнут в воссоединённом союзе. Да и люд крайне редко меняются, к сожалению.[/quoteне
Не факт! Мы с бывшим рассталась из за того что я в силу своего молодого возраста хотела гулять постоянно, дискотеки все дела. Сейчас прошло 5 лет после расставания, и я стала тааакой домашней, что меня херен на улицу выгонишь, если бы не ребёнок, вообще бы из дома не вылазила.

А у меня наоборот ничего не получилось после воссоединения. Во`торой раз смотрела наверное уже под другим углом. Ну а если у вас всё хорошо и всех всё устраивает, то может еще что хорошее и получится

3 месяца были в разрыве ,он хочет вернуться,а я в раздумиях.Как думаете стоит рискнуть?

а не рассматривали вариант , что ему просто перепих. охота ? а вы уже раскатали губу .

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Источник:
Отношения с бывшим
Доброго всем дня! Ситуация следующая:) Два года назад рассталась с парнем, отношения были серьезные, но все сошло на нет. После расставания не мучали друг друга переписками, звонками… Разорвали отношения так сказать раз и навсегда:) Однако,
http://www.woman.ru/relations/men/thread/4635130/

Почему после разрыва отношений долго переживаешь?

Если после разрыва тяжело на душе, значит этот человек действительно был тебе дорог и ты испытывал какие-то чувства и нему — скорее всего эта была привязанность, влюбленность, любовь, если хотите. Привычка к присутствию рядом этого человека, что разрывается после расставания, также может принести много волнений (особенно людям, которые привыкли к постоянству в жизни).

Чаще всего, со временем это проходит — на место этого человека приходит другой, волнения забываются за хлопотами и переживаниями, но если нет — значит, это действительно были сильнейшие чувства, и такому человеку остается только пожелать силы со временем преодолеть это.

Я уже ответил на этот вопрос в комментарии под вопросом, но его удалили, к сожалению ))

Комментарий был прикольный и отражал несостоятельность вопроса. Ибо вопрос некорректный и отвечать на него серьёзно, всё равно, что поддаваться на провокацию и стать невольным участником юмористического шоу! )) Как можно серьёзно отвечать на вопросы, примерно следующего содержания: «почему в математических действиях нельзя делить на ноль?» или «какого цвета снежные сугробы в Африке?» и т.п. )

Что касается этого вопроса, то далеко не факт, что «после разрыва отношений долго переживаешь», не ко всем и не всегда подходит такая реакция на разрыв отношений, особенно, если для них сложились подходящие условия и именно разрыв стал самым разумным и полезным действием на данном этапе отношения между людьми. Во всем, всегда и во все времена есть положительные и отрицательные стороны, и одного без другого не бывает.

Источник:
Почему после разрыва отношений долго переживаешь?
Если после разрыва тяжело на душе, значит этот человек действительно был тебе дорог и ты испытывал какие-то чувства и нему — скорее всего эта была привязанность, влюбленность, любовь, если хотите. Пр
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/1867734-pochemu-posle-razryva-otnoshenij-dolgo-perezhivaesh.html

COMMENTS