Паника симптомы

Паническая атака

Что такое паническая атака? Каковы симптомы паники на уровне мыслей, поведения и тела? Какова природа паники и как она протекает? Если у Вас никогда не было панических атак, то Вам лучше и не знать ответы на эти вопросы.

Панические атаки имеют 3 основные характеристики:

  • Панические атаки соспровождаются сильным страхом и тревогой.
  • Панические атаки возникают внезапно.
  • Наиболее сильные чувства при панических атаках длятся достаточно короткое время (хотя Вам может казаться, что чувства и ощущения продолжаются долго).

Паническая атака всегда сопровождается чувством, что должно произойти что-то ужасное.

Вам может казаться, что Вы сойдете с ума, скоро умрете, выставите себя в неприглядном свете или потеряете контроль над ситуацией.

Паника обычно наступает «как гром среди ясного неба», они как правило ничем не провоцируются, а происходят внезапно.

Панические атаки достаточно распространены и не являются признаком какого-нибудь психического заболевания.

Примерно с 10% людей случалась как минимум одна паническая атака.

Паника, как и депрессия влияет на Ваше тело, мысли и поведение.

Хотите избавиться от панических атак навсегда?

Во врема панической атаки люди обычно испытывают весьма неприятные ощущения в теле.

Практически все люди испытывали хоть раз подобные ощущения.

Ощущения в теле во время паники:

Сильное сердцебиение: иногда замедленное, а иногда учащенное.

Быстрое тяжелое дыхание (гипервентиляция).

Чувство, как будто Вам не хватает воздуха.

Болезненные ощущения в груди, голове или других частях тела.

Ком в горле. Чувство удушья.

Ощущение, что Вам надо сходить в туалет.

Ощущение слабости, головокружения и «ватных» ног.

Онемение или покалывание, особенно в губах и пальцах рук и ног.

Потоотделение и жар.

Чувство нереальности. Как будто вокруг все нереальное или Вы отделяетесь от реального.

Характерная черта паники — Вы можете испытывать любые непредсказуемые ощущения, поэтому если Вы испытывали другие сильные чувства и симптомы в теле, то вполне возможно, что у Вас был панический приступ.

Во время панической атаки люди склонны думать, что произойдет что-то ужасное.

Основные мысли во время паники:

У меня случится сердечный приступ.

У меня случится упадок сил или я упаду в обморок.

Мне не хватит воздуха, и я задохнусь.

Я не смогу контролировать мочевой пузырь или пищеварительный тракт.

Мне будет трудно дышать.

Меня сейчас стошнит.

Я потеряю контроль, сойду с ума и попаду в психиатрическую клинику.

Когда с кем-то происходит что-то страшное, например, паническая атака, человек старается предотвратить это.

Основные действия во время паники:

Чаще всего люди думают, что с ними ничего не произойдет, если они будут находится во время приступа в безопасном месте, например у себя дома. Поэтому они возвращаются, бегут в дом или страраются заручиться поддержкой людей, которым доверяют.

Люди так же могут стараться избегать таких ситуаций, которые с ними случались.

Они могут предпринять какие-то определенные действия, которые придадут им чувство безопасности: они могут лечь, держаться за что-то или открывают окно.

Иногда люди настолько уверены, что им грозит опасность, что идут на прием к врачу, психиатру или невропатологу. Или вызывают скорую помощь.

Напишите в комментариях, какие симптомы из перечисленных Вы испытывали и в каких обстоятельствах?

Прочитайте лучшие материалы психолога счастья на эту тему!

  • 5 правил избавления от страха.В последнее время ко мне обращается немало Клиентов, которым врачи поставили такие диагнозы, как: «синдром панической атаки», «невроз», […]
  • Секрет сороконожки. Панические атаки и навязчивые мысли.В этом коротком посте отвечу всем страдающим фобиями, паническими атаками, тревожными мыслями и навязчивыми состояниями. На главный вопрос — почему […]
  • Панические атаки. 3 причины паники согласно У-син.Сегодня о 3 причинах паники, панических атак согласно древнекитайской системе У-син. Меридианы каких органов тропны нашим страхам, которые вышли […]
  • Советы Психолога Счастья Онлайн.Топ-5 статейЧитайте 5 самых читаемых в 2012 году статей психолога счастья. Просмотрите ТОП5 статей от психолога счастья и выберите статью на свой […]
  • Как делать деньги из ничего. Секретные методики банков.Познавательные секреты как делать деньги из ничего. Секрет делать деньги буквально из ничего интересует многих — и богатых, и бедных, однако речь […]
  • Надо радоваться!Это мой 101 пост на блоге. К выходным записал шуточный видео-ролик «Надо радоваться!». Аффирмации на позитивный настрой. Сейчас регистрирую домен в […]
  • Круг исполнения желаний.Мои клиенты часто спрашивают, почему мои желания не исполняются? Почему у одних все, а у меня ничего? Я обычно отвечаю, что на самом деле, Ваши […]

Добрый день, у меня во время приступа ПА становится тяжело дышать,появляется оддышка и ощущение что сейчас задохнусь.Такое реально может произойти?Я в последнее времч ко всему начала пережиаать за сердце.

Анни, нет. Организм мудрая система и не может нанести сам себе вреда.

Здравствуйте! Помогите пожалуйста, у меня состояние это длиться уже 7 месяцев! Всё началось со стресса, дома стало плохо, сильно билось сердце, воздуха не хватало, с тех пор разные симптомы беспокоят, в голове страх что может что то не хорошее случится. Страх за сердце, задохнуться

Мария, да помогу. Только напишите мне через форму обратной связи блога. Грудью можно кормить до 3-х лет для здоровья ребенка это очень хорошо.

У меня такое состояние длится уже 2 года, неожиданно становится жарко, в груди екает, в голове туман и ужасный страх, хочется куда-то бежать и кричать Помогите. Не могу находиться на работе, жду повьорений приступа, в глащах постоянная пелена. Прошла столько врачей, делала МРТ,различные анализы, вроде все в норме, говорят остеозондроз, всд, прописывают лекарства, а потом опять страх упасть в обморок постоянно в голове, а еще боюсь новых поиступов, что в глазах будут вспышки и опять плднимится давление меня порализует или остановится сердце и я УМРУ. К психиатру по месту жительства идти не могу, т.к. могу распрощаться с работой, сразу поставят на учет. Что делать? Мне всего 41 год,была жизнерадостной, а сейчас только плохими мыслями голова загружена. Прислушиваюсь постоянно к своему организму. Что мне делать.

Распрощаться с приступами можно при поддержке психолога — автора этого сайта. Или ждите когда само пройдет, но с такой работой вряд ли.

Здравствуйте, помогите,пожалуйста,панические атаки каждый день,постоянно боюсь,чтоб не начался приступ и он начинается,ни есть,ни спать уже не могу.очень плохо…хожу по врачам,меня везде отправляют и назначают все новые и новые обследования и препараты, а толку ноль…скорую вызываю,разводят руками… Я в отчаянии((

Зоя, готовы изменить свою жизнь кардинально, убрав из нее стресс по максимуму?

Обратитесь за поддержкой к автору этого блога через форму связи этого сайта.

Здравствуйте! Где-то год назад, когда я занималась фитнесом со мной произошло странный приступ, я как-будто смотрела на себя со стороны ( в целом приступ длился ну не больше 2-х минут, но мне казалось, что это просто вечность) у меня наступил ступор, то есть не было сил пошевелиться, затем, это состояние меняется на то, что снизу живота как бы поднимается волна и меня бросает в жар и ощущение такой апатии, вот зачем жить, ничего хорошего нет и не может быть. Состояние ужасное! Потом эти приступы стали учащаться до нескольких раз в день. Что это может быть, помогите, пожалуйста.

Марина — панические приступы на фоне переутомления — фитнесс не бросили?

Источник:
Паническая атака
Что такое паническая атака? Каковы симптомы паники на уровне мыслей, поведения и тела? Какова природа паники и как она протекает? Если у Вас никогда не было панических атак, то Вам лучше и не знать ответы на эти вопросы. Что такое паническая атака? Панические атаки имеют 3 основные характеристики: Панические атаки
http://psymanblog.ru/samoterapiya-trevogi/panicheskaya-ataka-simptomy-paniki/

Паническое расстройство и приступы паники — симптомы и лечение

Паническое расстройство и приступы паники — симптомы и лечение

Паническое расстройство следует отличать от самих приступов паники, т.к. последние могут проявляться в определенных ситуациях и у обычных людей, особенно у тревожных личностей, а также у людей с другими психологическими расстройствами и неврозами.

Так, например, приступ паники может возникнуть в ситуации, которую нормальный человек воспринимает как угрожающую жизни или опасную для здоровья. Либо, личность с тревожным, социальным или посттравматическим расстройством, может запаниковать при воспоминании или представлении стрессовой, опасной ситуации.

В то время, как человек, у которого паническое расстройство имеет выраженную дополнительную тревогу по поводу повторения приступов или их последствий, либо же выраженное изменение поведения в связи с паникой.

Например: сердцебиение, измененное дыхание, ком в горле, удушье, головокружение, тошнота, потение…

Они начинаются внезапно и имеют небольшую продолжительность. Также, при панической атаке появляется непреодолимое желание действовать, например убежать.

Панические приступы без активации вегетативной нервной системы — не являются паникой — это, обычно — тревога ожидания.

Симптомы панического расстройства (ПР) (во время приступа) — это, кроме упомянутого выше возбуждения и активации вегетативной нервной системы, вызванного страхом негативных телесных ощущений, еще и сами соматические ощущения, вызывающие новый страх, а точнее — «боязнь страха».

Т.е. ПР — это приобретенный страх физических ощущений, которые связаны с возбуждением вегетативной нервной системы (ВНС), при этом человек ошибочно интерпретирует сигналы ВНС, как надвигающуюся катастрофу.

Получается некий замкнутый, порочный круг паники:

Откуда и как возникает, появляется паническое расстройство?

Первый фактор, откуда возникает ПР — это интроецированная в прошлом (внесенная в психику, в сознание и бессознательное извне) реакция на страх. Иначе — условно выработанная боязнь некоторых внутренних ощущений (например, тахикардия), которые в представлении человека связаны с ужасом, болью или негативными переживаниями.

Т.к. эта боязнь может быть вытеснена в бессознательное, то панические приступы, наблюдаемые со стороны, возникающие как бы ниоткуда, на пустом месте, на самом деле они основаны на минимальных изменениях в физическом состоянии человека, и он их не сразу замечает.

Например, небольшой скачок давления (хоть и не осознается) может вызвать страх, поскольку когда-то человек испытал ужас из-за сильного повышения АД — это, своего рода условный рефлекс.

Второй фактор, предопределяющий ПР — это ошибочное, ложное толкование физических ощущений, а именно, как предвестников смерти, утраты контроля над собой и ситуацией, и т.д., что является усилением тенденции считать тревогу вредной или опасной.

Это может осознаваться, а может проходить и на бессознательном уровне, тогда человек не отдает себе отчета, считая физические ощущения, как признаки надвигающейся катастрофы.

Таким образом, люди страдающие паническими атаками твердо убеждены, что телесные ощущения, во время приступа паники, обязательно принесут физический или психический ущерб (умру, сойду с ума…) и сильно страшатся этого — отсюда «боязнь страха».

Однако, ложное трактование симптомов вызывает страх, а переоценка этой ситуации — уменьшает тревогу. Поэтому, например, когда страдающий ПР начинает интерпретировать устрашающую ситуацию как безопасную или поддающуюся контролю, а также, когда рядом есть человек, которому можно доверять, либо после психотерапевтического вмешательства, у страдающего падает тревога и страх.

Ситуации предрасполагающие возникновению паники — это те ситуации, обычно вне дома, которые расцениваются как слишком угрожающие функционированию: управление авто, попадание в так называемую ловушку (самолет, эскалатор…), факт ловушки, может добавить агорафобию к уже имеющемуся паническому расстройству.

Часто, страдающие ПР дополнительно страдают от агорафобии.

Первый приступ панической атаки может произойти, как правило вне дома — при ходьбе, вождении авто, в школе и на работе, в общественном месте, в автобусе, метро, самолете, на пароме…или в ситуации, когда человека оценивают, т.е. в большинстве случаев, когда человек будет испытывать сильный стресс. И не важно, сколько лет назад появилась склонность к этому расстройству, и что человек много лет жил без этих приступов.

Кто более подвержен паническому расстройству личности?

Люди со склонностью к восприятию тревоги как вредного явления («тревожная синситивность») более подвержены ПР.

Эта склонность уходит корнями в давний личный опыт с неприятными переживаниями (болезнь, травма, ранение…).

Часто, у клиентов с паническим расстройством, родители или другие значимые люди страдали хроническими заболеваниями, нуждались в лечении и имели симптомы, схожие с таковыми при тревожности.

Также, те, кто имел опыт переживания сердечно-сосудистых симптомов и удушья, предрасположены к приступам паники и ПР.

Еще один фактор, влияющий на усиление ПР — это избегающее поведение у человека. Например, человек держится за другого человека или предметы, боясь упасть в обморок, или сидит не шелохнувшись, страшась сердечного приступа, либо медленно двигается, боясь показаться смешным…

Длительность лечения зависит от тяжести и выраженности панических атак, а также, от имеющихся сопутствующих психологических проблем.

Сопутствующие психологические, медицинские и социальные проблемы, мешающие лечению панического расстройства

Истерическим, зависимым, избегающим личностям, в том числе и лицам употребляющим психоактивные средства, и людям с другими расстройствами личности, кроме обсессивно-компульсивного и не тяжелой депрессии, будет гораздо сложнее избавиться от панических атак.

Медицинские проблемы, такие как, например, аритмия или астма могут осложнить эти проблемы при психотерапии. Поэтому, людям страдающим от панических атак следует проконсультироваться у врача, по медицинским показателям.

Также, людям с социально-экономическими проблемами, с низким уровнем образования, социальным статусом и со сложными условиями жизни, будет крайне тяжело, если вообще возможно, вылечить с помощью психотерапии панические приступы. Т.к. у них может не быть возможности пройти недешевый и времязатратный курс лечения и реабилитации.

И если клиент не до конца понимает суть своей проблемы, то, скорее всего, он прервет психотерапию, не получив ожидаемого результата.

Те, у кого слишком сложные, конфликтные межличностные отношения в семье, так же могут затянуть процесс излечения от ПР.

Медикаментозное лечение панических атак — обычно начинают из-за обращения к лечащим врачам, а не к психотерапевтам. Но, как показывает практика и многочисленные исследования на протяжении многих лет — лекарственная терапия ПР — малоэффективна, к тому же, имеет ряд побочных эффектов и рецидивы.

Что будет, если не лечить паническое расстройство?

Если не вылечиться от панических атак, то в силу того, что процесс этого расстройства имеет порочный, замкнутый круг, постоянно усиливающий этот патологический процесс, то прогнозы неутешительные, вплоть до полного истощения нервной системы.

Если же пройти полный курс психотерапии, то, в ближайшем будущем, можно будет вернуться к нормальной жизни.

Диагностика панического расстройства, атак и приступов паники

И главное, психоаналитическую беседу с опытным психотерапевтом.

Источник:
Паническое расстройство и приступы паники — симптомы и лечение
Паническое расстройство и приступы паники — несколько различные понятия. Узнайте симптомы и лечение приступов панических атак и самого расстройства в деталях
http://xn—-7sbabkauaucayksiop0b0af4c.xn--p1ai/psychoanaliz/panicheskoe-rasstrojjstvo-i-pristupy-paniki-simptomy-i-lechenie/

Сердцебиение, одышка, головокружение и другие симптомы паники

Сердцебиение, одышка, головокружение и другие симптомы паники

Приступ паники — это настолько сильное чувство ужаса, что человек не в состоянии что-либо нормально делать. Он может начаться с умеренной или значительной тревоги — предчувствия или напряжения, когда человек предвидит опасность. Потом тревога растет, выходит из-под контроля и приводит к состоянию паники.

Не оставляйте человека одного во время приступа паники. Чувство изолированности ухудшит его состояние.

Паника может настигнуть человека внезапно, усилиться, через несколько минут утихнуть. Он может испытывать все симптомы сердечного приступа, в частности сильное сердцебиение, одышку, головокружение.

При приступе паники человек использует такие защитные механизмы, как:

  • проекция — отнесение своих идей и чувств к другому человеку;
  • отрицание — отказ принимать истинное положение дел;
  • рационализация — выдвижение достойных, но ложных причин своего поведения.

Человек, охваченный паникой, может проявлять определенные особенности общения:

  • затрудненная речь;
  • исключение определенных мыслей;
  • излишняя говорливость;
  • заикание;
  • застревание на определенной теме.

Некоторые люди в состоянии паники подвергают сомнению прежние убеждения и ценности. Это происходит, когда возрастающее волнение мешает человеку здраво мыслить и принимать решения. Он может испытывать безнадежность, что усугубляет волнение.

«Сердцебиение, одышка, головокружение и другие симптомы паники» — статья из раздела Неврология, неотложные состояния

Источник:
Сердцебиение, одышка, головокружение и другие симптомы паники
Сердцебиение, одышка, головокружение и другие симптомы паники
http://www.rostmaster.ru/lib/neurosos/neurosos-0062.shtml

COMMENTS