Почему женщина толстеет после родов?

Мнение о том, что фигура после родов непременно портится и уже не сводит с ума окружающих, твердо засело в подсознании женщин. То и дело слышишь всякие недоуменные возгласы, типа: «Ну, что вы! У нее же трое детей, какая там фигура?!»

Действительно, полных женщин раза в три больше, чем мужчин. Конечно, данный факт наводить на определенные мысли, что прекрасная половина человечества неизбежно лидируют в отношении избыточного веса.

Естественно, причину этого нужно искать в строении и природной особенности женского организма. Скорее всего, обусловлены данные причины наличием у женщин определенных половых гормонов. Нарушение гормонального фона неизбежно влечет за собой не самые приятные последствия, лишний вес среди этих последствий занимает лидирующие позиции.

Ученые доказали, что некоторые женские гормоны обладают неким липосинтетическим действием. Данное действие и способствует накоплению жира в организме женщины. Как раз, поэтому женщины чаще склонны к полноте, чем представители сильного пола. Проще говоря, гормональный статус, который помогает женщине быть женщиной (обаятельной, нежной, ранимой, чувственной), практически всегда диктует определенные ограничения, особенно в нынешний век гипокинезии. Чаще всего полнота женщин (в прочем, как и мужчин) наступает из-за регулярного переедания. Разница лишь в том, что женщины страдают этим намного чаще мужчин.

При беременности нередко женский организм испытывает стресс эндокринной системы, что часто ведет к ожирению.

Так почему женщина толстеет после родов? Происходит это потому, что беременность неизбежно приводит к изменению обмена веществ. Что вполне естественно и объяснимо, ведь в период вынашивания ребенка постоянство внутренней среды сохраняться не может. Все эти гормональные изменения нужны для правильного развития плода в чреве матери. Обычно у здоровой женщины после родов гормональный фон нормализуется. Но редко, в 5% случаев, к сожалению, наблюдается послеродовое ожирение. Определить заранее, кому оно может угрожать, ученым пока не удается, поэтому неизвестно, почему женщина потолстеет после родов. Зато достоверным остается тот факт, что чаще ожирение происходит не столько после родов, сколько после прерывания беременности (абортов). Имейте это в виду, если вы решились пойти на сей рискованный шаг.

Ведь в наш век современных контрацептивов нежелательной беременность можно избежать. А вот последствия аборта могут быть самыми плачевными. Одно из последствий: ожирение, которое нередко сопровождается и полным букетом всевозможных заболеваний.

Только вдумайтесь, среди тех, кому за помощью приходится обращаться к гинекологу-эндокринологу с частыми проблемами расстройства менструального цикла и бесплодия, 30% из них — это женщины, которые страдают послеабортовым ожирением. Существует определенная закономерность: прибавив после первого аборта 5-7 кг, после второго масса тела неизбежно возрастет уже на 8-10 и так по нарастающей.

А как же быть тем, кто уже набрал ненавистные лишние килограммы и что делать, чтобы избавиться от них?

Во-первых, ни в коем случае не пытайтесь себя убедить в том, что резкое существенное прибавление в весе сразу после беременности или же в первый год после нее, рассосется само по себе. Бездействие в данном случае непозволительная роскошь! Как ранее было замечено, немаловажную роль на первом этапе ожирения играет переедание. Резкое повышение аппетита во время беременности – признак изменений гормонального фона в организме женщины. Но это совсем не значит, что контролировать это нельзя. Помните, успех в Борьке с ожирением напрямую зависит от женщины; от ее силы воли, целеустремленности и правильного питания.

Несомненно, соблюдение диеты потребует от вас колоссальных усилий. И положительный исход ее зависит от того, как скоро вы поняли, что в вашем организме что-то не так и незамедлительно приняли меры. Послеродовое ожирение на первой стадии никак не скажется на вашем самочувствии. А вот когда оно решительно даст о себе знать, бороться с ним уже будет крайне непросто…. Женщинам может понадобиться долговременная, а в некоторых случаях, и пожизненная диета. Главное соблюдать некую сбалансированность питания, придерживаясь определенного соотношения белков, углеводов и жиров. Не думайте, что вам придется есть только молочное, только мясное или только овощи и фрукты – нет. Естественно, важна мера и баланс.

Примерно через месяц, вы заметите, что вес постепенно уходит. Потом, возможно, процесс похудания приостановится (месяца на 2). Но не впадайте в панику. Это все вполне закономерно и естественно. Первый этап снижения веса – это выход лишней накопившейся жидкости в жировой ткани. На полное восстановление обмена веществ понадобится время. Самое главное не сбиться с пути и не возвратиться к прежнему стилю жизни. Ведь чем больше вы сбросите килограммов за короткий промежуток, тем выше вероятность набрать их вновь и в двойной массе.

Не стоит обходить стороной и физические нагрузки. Систематически занимайтесь шейпингом (гимнастикой, плаванием). И тогда стабильные результаты вам гарантированы.

Помните, успех в борьбе с лишним весом зависит исключительно от вашей целеустремленности и силы воли.

Источник: www.allwomens.ru

Как дать отпор словами — отпор хаму — Флирт

Совет 2 : Как вовремя распознать депрессию и дать ей достойный отпор

Совет 4 : Скрытая или маскированная депрессия: основные признаки и симптомы

Первое, что нужно понять и запомнить в контексте скрытой депрессии, является то, что, как правило, больной человек совершенно не осознает своего текущего состояния. Он не допускает даже мысли, что с его психикой может быть что-то не то. Для человека в картине его мира нет такого понятия, как депрессия. Он будет искать иные причины и основания, из-за чего проявляются те или иные симптомы либо же вовсе не будет обращать внимание на какие-либо изменения в своем состоянии, пока не станет совсем тяжело.

Распознать скрытую форму депрессии бывает нелегко даже врачам, в постановке диагноза большую роль могут играть данные, полученные от семьи, друзей, ближайшего окружения. Нередко со стороны заподозрить у человека маскированную депрессию бывает нетрудно, если знать, на какие моменты обращать внимание.

Соматическая, физиологическая симптоматика маскированной депрессии

Во многих случаях у человека в таком состоянии изменяется аппетит. Больной может употреблять в разы больше пищи, чем ранее, при этом меняются и вкусовые предпочтения. При депрессии характерна тяга к сладкому, острому, к любым ярким и насыщенным вкусам, экзотическим блюдам. Также доминирует желание чаще употреблять кофе или горячий шоколад, какао, регулярно пить какие-либо алкогольные напитки. Человек, который ранее терпеть не мог суши, но теперь постоянно заказывающий их для себя, может сам удивляться, откуда в нем такая тяга к морепродуктам. Однако допустить мысль, что во всем виновата неосознаваемая депрессия, больной никак не может. Иной вариант – практически полный или полный отказ от пищи. Человека приходится кормить буквально насильно.

То голова раскалывается, то пятка заболит, то на шею давит, то дышать тяжело и больно. Для больного маскированной депрессией типичными являются алгии – это определенные болезненные ощущения, которые могут возникать одновременно в разных участках тела, при этом не иметь органической причины. Для депрессивного больного становится привычкой постоянно чувствовать боль, которая в стрессовых или кризисных ситуациях, под воздействием нервов и переживаний может очень обостряться. Боль, как правило, бывает разной, от колющей до тупой и ноющей, при этом болезненность обычно присутствует сразу в нескольких участках тела или органах. Психогенная боль может волнами «гулять» по телу, тревожить желудок, потом переключаться на мышцы и суставы, затем затрагивать горло и т.д.

На фоне маскированной депрессии изменяется гормональный фон, начинают иначе работать внутренние органы и системы, снижается либидо. Человек, употребляя много пищи, может терять вес. Нередко на фоне скрытой депрессии у больного отмечаются симптомы болезней ЖКТ или сердца. В зависимости от того, какой орган (или система) является самым слабым, будут возникать мнимые нарушения. Второе основание: физиологическая симптоматика будет ровной такой, какого заболевания (или каких заболеваний) очень боится человек. Если больной скрытой депрессией очень боится, что у него будут проблемы с печенью, через этот орган и начнет выходить скрытая депрессия – появятся типичные симптомы воспаления печени или цирроза.

Несмотря на то, что скрытая (маскированная) депрессия чаще всего показывает себя нетипично, на первый план выходят не стандартные симптомы расстройства, для нее характерно снижение двигательной активности, усталость, сонливость. Однако периоды упадничества могут быстро сменяться активностью, бессонницей, бодростью. На фоне таких перемен очень круто изменяется и настроение больного.

  1. Крутые перепады настроения, иногда несколько раз за день. Нередко на настроение больного положительно воздействуют сладкие продукты или занятия любимыми делами, приятная музыка.
  2. Периодические аффективные вспышки. В определенных моментах больной скрытой депрессией может перестать контролировать себя. Это проявляется в повышенной агрессивности, враждебности и раздражительности или же человек может, казалось бы, без повода разрыдаться в общественном месте. После таких эпизодов человек обычно чувствует себя очень подавленно, пытается найти для себя оправдание.
  3. Повышенная мнительность. Доминирующая ненормальная ипохондрия.
  4. Появление симптомов тревожных расстройств. Среди симптоматики скрытой депрессии могут присутствовать панические атаки. Обострение фобий и страхов. В целом эмоции становятся словно бы ярче.
  5. Для больного маскированной депрессией типично присутствие различных навязчивостей.

Заподозрить развитие депрессивного состояния у человека можно также ввиду следующих оснований:

Источник: www.kakprosto.ru

COMMENTS