Позы для

Идеи для селфи

В последнее время фотографироваться в стиле селфи стало очень модным. А совсем недавно это слово было даже включено в Оксфордский словарь. Но, для начала, давайте ознакомимся, что же это такое?

Селфи (от слова self – сам, себя), или его жаргонный синоним «самострел» – это попытка сфотографировать самого себя. Как правило, это делается при помощи планшетов и смартфонов, затем кадры выкладываются в социальные сети. Для кого-то это может показаться сущим пустяком, однако в такой технике фотографирования есть свои нюансы, которые стоит учитывать для получения желаемого результата.

Удачными фотографиями получаются те, которые выглядят максимально естественно, однако не теряют своей оригинальности. И для этого к снимку нужно как следует подготовиться. Для начала стоит придумать подходящую позу для вашего селфи. Если вы фотографируете лицо и верхнюю часть груди, то можно наклонить голову набок. А если для снимка в полный рост вы используете зеркало, то тут стоит проявить фантазию и поэкспериментировать. К примеру, встать боком, или согнуть одно колено, упершись им об тумбочку.

Также очень важно продумать фон для селфи. Здесь вашей фантазии нет предела. Куда бы вы ни отправились, где бы ни находились, везде можно найти подходящее место для селфи. Люди без комплексов могут делать это, сидя в туалете, модницы желают запечатлеть свои наряды и безупречный макияж, а те, у кого харизма бьет ключом, предпочитают массовые снимки или выбирают более оригинальные локации. К примеру, Дмитрий Анатольевич Медведев решил заснять себя в лифте, Ким Кардашян снялась в откровенном белом купальнике, продемонстрировав поклонникам свои аппетитные параметры. А вот Кэти Перри сфотографировалась с подругой на фоне своих поклонников, при этом изобразив нелепую гримасу.

Идеи для селфи могут быть разные, смешные или романтические. Все зависит от вашего настроения и фантазии.

Источник:
Идеи для селфи
В последнее время фотографироваться в стиле селфи стало очень модным. А совсем недавно это слово было даже включено в Оксфордский словарь. Но, для начала, давайте ознакомимся, что же это такое?
http://womanadvice.ru/idei-dlya-selfi

Позы для

Йога для детей: Поза Счастливого Ребенка — Ананда Баласана

Поза Счастливого Ребенка (Ананда Баласана) называется также позой Мертвого Жука и в точности соответствует своему названию. Вы можете называть ее так, как вам нужнее и…

Львы! Только упомяни об этом великолепном животном там, где находятся дети, как тут они все хором начинают рычать. Величественная красота львов пленила человека с незапамятных…

Поза Кролика или Страуса (сасангасана) является перевернутой позой. Выполнять ее следует из положения стоя на коленях, руки сложены перед вами в виде равностороннего треугольника –…

Поза Тряпичной куклы это отличное упражнение для того, чтобы расслабить тело и ум, успокоить нервы, избавиться от напряжения и стресса. Эта поза великолепно снимет напряжение…

Поза Рыбы (матсьясана) является мягким прогибом назад, который стимулирует зону макушки головы и гипофиза. Улучшение работы и стимуляция этих областей головы помогает сохранять баланс тела…

Поза Орла (Гарудасана) хорошо развивает чувство равновесия, с одной стороны, и разрабатывает тазобедренные суставы, с другой стороны. К тому эта асана способствует растяжению ромбовидных мышц…

Йога для детей: Поза Голубя — Эка Пада Раджакапотасана

Поза Голубя (Эка Пада Раджакапотасана) глубоко раскрывает тазобедренные суставы, что очень актуально для бегунов, легкоатлетов и вообще любителей и мастеров любого вида спорта. Неоценимую пользу…

Йога для детей: Поза кошки и коровы — Марджариасана Битиласана

Поза кошки (марджариасана) часто выполняется в паре в с позой коровы (битиласана) для того, чтобы совместить полноценное движение позвоночника с не прекращаемым воздушным потоком. Это…

Разнообразные скрутки позвоночника – это своего рода товарный знак йоги. Спросите детей, что в первую очередь приходит им в голову при слове «йог»? Наверняка вы…

Поза Черепахи (Курмасана) является интенсивным наклоном вперед, который помогает успокоить ум, растянуть мышцы спины и внутренние мышцы бедер. Во многих культурах черепахи представляются существами медленными,…

Источник:
Позы для
Йога для детей: Поза Счастливого Ребенка — Ананда Баласана Поза Счастливого Ребенка (Ананда Баласана) называется также позой Мертвого Жука и в точности соответствует своему
http://yoga-mama.ru/yoga/yoga_poses/

Позы для

В этой позе в первое время, пока малыш только учится брать грудь, не очень удобно управлять его головкой ? для этого лучше использовать все-таки кисть руки, а не локоть.

Хорошо отдыхать при кормлении ребенка в позиции лежа на боку. Ночью для кормления можно даже не сильно просыпаться, когда ребенок ночью спит с мамой.

Можно кормить и лежа на спине ? эту позу на Западе еще называют австралийской. Не знаю, за что ? то ли она больше распространена в Австралии, то ли потому, что мама с малышом в ней напоминают трогательную семейку австралийских зверушек утконосов. У нас я слышала чудесное название «телефон», жаль, не знаю автора. Действительно, малыш лежит у мамы на груди как телефонная трубка на аппарате. Мама руками поддерживает ребенка, чтоб он не упал с ее живота.

В этом положении хорошо отдыхать, в нем отлично работают собственные рефлексы ребенка. А еще есть ситуации, когда она может оказаться особенно полезной. Если рефлекс отделения молока у мамы слишком сильный, и малышу трудно справиться с мощным потоком молока, можно попробовать покормить его в такой позе ? ребенок меньше захлебывается ? ведь вверх молоко течет не так сильно. Еще в этом положении новорожденному проще глубоко захватить грудь. Исследования шведских ученых показали, что только что родившийся малыш, положенный на живот матери, способен самостоятельно доползти до маминой груди, найти сосок и взять грудь.

Немного личного опыта: я пользовалась этим инстинктивным умением найти и правильно взять грудь по ночам в первые несколько недель жизни моих малышей. Когда не хотелось включать свет, а ребенок терял сосок, а в темноте правильно направить грудь в ротик было затруднительно, я просто ложилась на спину и клала себе малыша на живот, так чтоб носик был около груди. И, чуть повозившись, через полминуты ребенок уже умиротворенно сосал, а я поворачивалась вместе с ним на бок ? спать и одновременно кормить мне было все-таки удобнее на боку.

В эту позу можно переместиться из обычного положения сидя: приложить ребенка и, прижимая его к себе рукой, сползти назад, чтобы улечься на спину.

При сильном потоке молока может оказаться полезным и положение, когда малыш сидит верхом на бедре. Так можно кормить и когда ребенок склонен к срыгиваниям. Хорошо подходит такая поза для подросшего ребенка.

А что делать с двойняшками? Близнецов можно и по одному, особенно вначале, когда надо хорошо освоить тонкости прикладывания. Все правила: как подавать грудь, как поддерживать детей ? те же самые, что и с одним ребенком. Но очень здорово наловчиться кормить их одновременно, так маме самой будет спокойнее, она не будет торопиться покормить первого малыша и скорее начать кормить голодного второго. Дело не только в экономии времени: синхронное сосание хорошо стимулирует лактацию.

Источник:
Позы для
В этой позе в первое время, пока малыш только учится брать грудь, не очень удобно управлять его головкой ? для этого лучше использовать все-таки кисть руки, а не локоть. Хорошо отдыхать при
http://breastfeeding.narod.ru/position1.html

Правильный выбор позы для фотографирования

Важная составляющая успеха фотосессии — правильный выбор поз, естественно сменяющих одна другую и окрашенных общим настроением. Лучшие фотосессии в студии, на природе или дома получаются тогда, когда модель естественна и раскрепощена, не испытывает дискомфорта, принимая ту или иную позу, поскольку напряжение непременно проявится во взгляде, мимике или положении.

Конечно, при выборе поз можно положиться на фотографа, но если для вас эта съемка первая, лучше подготовиться к ней заранее. Для выбора подходящих поз просмотрите фотографии, модные журналы, сделайте подборку из понравившихся снимков и сохраните её в виде, удобном для просмотра на телефоне или ноутбуке, либо распечатайте на листах бумаги. При отсутствии достаточного опыта не копируйте позы профессиональных моделей, для новичка они вряд ли будут органичными. Лучше начинать с бытовых, любимых и комфортных для вас положений тела, они наиболее подходят к вашему темпераменту, сложению или настроению, а значит, на фотографии будут выглядеть естественно.

Обязательно попробуйте дома выполнить понравившиеся позы, постарайтесь запомнить ощущение тела в определенном положении, подобрать соответствующее выражение лица, жест, выигрышный ракурс. Чтобы видеть себя одновременно с нескольких сторон, используйте трехстворчатое зеркало. Тренируйтесь до тех пор, пока не почувствуете себя в выбранной позе естественно и непринужденно. Хорошо освоив простые и привычные положения, приступайте к работе над более сложными и экстравагантными.

Существует огромное количество поз для женщин, поэтому приведем лишь некоторые общие рекомендации по их выполнению.

Поза стоя — самая распространенная, имеет множество вариаций, обычно именно с неё начинается фотосессия. Здесь тело должно быть расслабленным, напоминать очертанием букву «S», вес переносится на одну ногу.Чем больше изгибов имеет женская фигура, тем лучше она воспринимается, выигрышно смотрятся боковой изгиб талии и прогибы поясницы. Замаскировать недостатки телосложения помогут скрещивания рук и ног, позы в пол оборота или фас. Руки не должны висеть «по швам», их можно положить на бедра, поднять вверх и т.д.

Поза сидя требует меньших усилий, чем предыдущая. Можно позировать на стуле, полу, высокой или низкой подставке. Спина всегда должна быть прямой, круглая смотрится не выигрышно. Не прижимайте подбородок к шее, при этом образуются некрасивые складки кожи. Позы на полу или другой широкой и низкой поверхности создают неформальную, домашнюю атмосферу. Руки и ноги, отставленные на угол, близкий к 45, значительно улучшают восприятие фигуры, их повторяющиеся изгибы придают композиции определенный ритм и добавляют художественной ценности.

Поза лежа используется реже, хотя имеет ряд преимуществ. В ней позировать легче, при этом можно выигрышно показать фигуру модели. Если лежа на боку вытянуть ногу, она кажется длиннее, при коротких ногах лучше, если согнутой будет нижняя. В позе на боку с упором на предплечья дополнительный эффект дает поясничный изгиб, она более уютна и спокойна. Идеально для девушек и детей положение лежа на животе с опорой на предплечья, оно не только удобно, но и выигрышно в плане освещения –голова обращена к источнику света, руки удалены от него, что позволяет уменьшить искажения рук и выделить главное.

Позы в движении сложны как для фотографа, так и для модели, их лучше использовать для съемок спортсменов, танцоров, актеров. Проще всего изобразить идущую модель, при этом одежда и волосы могут развеваться, создавая дополнительный эффект.

Позы для фотографирования мужчин менее разнообразны. В студии в основном используют съемки в положении сидя или лежа с демонстрацией мускулатуры, т.е. в открытых майках или с обнаженным торсом. При фотосессии на улице позы должны сочетаться с выбранным стилем одежды и антуражем.

В заключение напомним, что в процессе съемок необходимо помнить о выражении лица. Оно может быть спокойным или улыбающимся, удивленным или грустным, но всегда должно соответствовать выбранной позе и задуманному образу.

Источник:
Правильный выбор позы для фотографирования
Как правильно выбрать позу для фотографирования, чтобы ваша фотосессия была успешной?
http://www.weareart.ru/blog/pravilnyj-vybor-pozy-dlja-fotografirovanija/

COMMENTS