Правильная постановка целей

Постановка цели: как правильно поставить цель, чтобы ее достигнуть

Постановка цели: как правильно поставить цель, чтобы ее достигнуть

О важности постановки целей написано очень много и об этом говорят много все тренеры по бизнесу и успеху.

Но в тоже время — это достаточно сложная тема, и не всегда постановка цели дает какие-то ощутимые результаты.

Просто не все, кто пытается ставить цели, правильно ставят цели.

Постановка цели — это искусство, которому надо учиться

Правильная постановка цели — это достаточно непростая вещь, но и не слишком сложная. Просто придется приложить определенные усилия, обрести опыт и научиться делать это.

Этому стоит научиться. Так как правильно поставленная цель — это половина успеха.

Итак, давайте начнем учиться правильной постановке целей.

Правильно поставленная цель дает возможность двигаться в заданном направлении, дает возможность нам меняться и расти. Без цели мы просто не сможем сдвинуться с места или мы будем все время менять направления и не сможем, в конце концов, далеко уйти.

Правильная поставленная цель дает нам какой-то смысл жизни, вдохновение и делает нас целеустремленными.

Цель, которую Вы ставите, должна быть достаточно высокой, но в тоже время реалистичной. И вы обязательно должны определить срок достижения этой цели.

Очень важный принципиальный момент, на который я хотел бы обратить внимание — это правильное отношение к цели. Очень важно понять, что достигните в реальности своей цели или нет, не так важно. Гораздо важнее кем Вы станете и чего достигнете в итоге при продвижении данной цели.

Цель — это как бы не самоцель, а средство для продвижения и личностного роста.

Цель — это лучший способ двигаться вперед, расти и получить максимум того, чего Вы можете получить.

Как сказал всемирно известный бизнес-тренер по финансовой грамотности Роберт Кийосаки, что важнее не достижение цели, а то, каким человеком Вы станете в результате продвижения к этой цели .

С течением времени цели могут пересматриваться и меняться, в зависимости от вашего личностного роста и вашего мировозрения. И это нормально. Это говорит о том, что Вы растете, Ваше сознание возвышается.

Давайте разберем по шагам, что такое правильная постановка целей.

Первый шаг: Какое положение я занимаю сейчас.

Определите где Вы находитесь сейчас, в той области, где Вы хотите поставить цель. Лучше это сделать на бумаге.

Нужно четко определить, что есть сейчас, оцените на каком уровне находитесь, что Вам не нравится, и что Вы бы хотели изменить.

Первый шаг очень важен, потому что он определяет нашу первую отправную точку нашего путешествия к цели.

Если мы не делаем первый шаг, то все дальнейшие шаги уже будут ошибочными и не дадут нам хорошего результата.

Лучше всего записать ваше положение на данный момент на бумаге. Причем запишите как можно подробнее.

Второй шаг: Формулируем цель и записываем ее на бумаге.

Вторым шагом мы определяем вторую точку нашего путешествия к цели. Первая — это наше нынешнее положение, автора я, то чего мы хотим достичь (наша цель).

Цель должна быть высокой, но в тоже время не должна быть утопической. И мы должны определить конкретные сроки для ее достижения.

Лучше всего формулировать цель в настоящем времени. Хотя я считаю, что это не такой принципиальный момент.

Третий шаг: Зачем нам нужна эта цель?

На третьем этапе нужно четко ответить себе на вопрос: зачем мне нужна эта цель? Что она мне даст? Для чего мне это нужно?

Ответ на этот вопрос имеет огромное значение для определения правильности постановки цели. Также этот ответ лучше записать.

От четкого и правильного ответа на этот вопрос зависит сможем ли мы двигаться к своей цели.

Отвечая на этот вопрос, мы пытаемся понять чего мы на самом деле хотим. Соответствует ли наша цель нашим желаниям и стремлениям.

Казалось бы парадокс, как наша же цель может не совпадать с нашими же желаниями. Но на самом деле — это явление встречается очень часто. Просто многие люди не достаточно искренни даже сами с собой, и они не могут четко определить своих желаний.

Например, если цель купить машину,то надо ответить на вопрос, для чего мне нужна машина, на какие цели и какие задачи она должна выполнять. Возможно, та модель, которую Вы хотите, не будет соответствовать вашим реальным потребностям.

Четвертый шаг: Освободиться от ограничений.

В этом пункте мы пытаемся скорректировать свою цель.

Ограничения возникают из того, что мы имеем на данный момент, какими ресурсами обладаем, какими финансами располагаем и т.п.

Если мы все свои желания и цели соизмеряли бы с сегодняшним положением дел, то мы не смогли бы изменить существующее положение.

Чтобы освободиться от ограничений и определить свои настоящие желания, необходимо проделать следующее упражнение:

Мы верим, что мы ограничены. И эта вера сильна. Поэтому мы должны представить себе, что у нас нет никаких ограничений. Наши силы, ресурсы практически безграничны.

Чтобы это представить можете ответить на такие вопросы:

Что бы Вы пожелали, если бы у Вас не было никаких ограничений и Вы бы обладали ресурсами всего мира?

Если речь идет о какой-то покупке,то ответьте на вопрос, что бы Вы купили, если бы все вещи, между которыми Вы выбираете, стоили бы одинаково?

Что бы Вы хотели достичь, если бы у Вас был миллион или миллиард долларов?

Это упражнение поможет Вам сформулировать действительно высокую цель, которая соответствует Вашим реальным желаниям.

Не волнуйтесь о том, что ответы на эти вопросы будут казаться далекими от Вашего реального положения. В действительности многие ограничения воображаемы. И в реальности через достаточно большой промежуток времени, то что казалось тогда, чем-то фантастическим для Вас, будет казаться вполне достижимым.

Шаг пятый: Добейтесь конкретности и завершенности.

Сформулируйте цель в настоящем времени, так как будто она уже достигнута. И прислушайтесь к своим ощущениям.Нравится эта картина Вам или нет?

Если Вы чувствуете какой-то дискомфорт, то пересмотрите свою цель.

Шаг шестой: Будет ли выгодно достижение Вашей цели другим людям? Не навредит ли эта цель кому-то?

Гораздо чаще и охотнее осуществляются те цели, которые будут выгодны другим людям, причем, чем большему числу людей, тем лучше.

Вообще если мы думаем о выгоде других, то у нас открываются больше возможностей, появляется больше вдохновения и сил, чем когда мы думаем о своей выгоде. Такого чистая природа личности.

Шаг седьмой: примите решение достичь цели.

Ответьте на вопросы:

Готов ли я сделать все необходимое для достижения данной цели?

Готов ли я взять на себя ответственность для достижения данной цели?

Постарайтесь быть искренним при ответе на данные вопросы.

Шаг восьмой: определите для себя первый шаг по направлению к своей цели.

В принципе эта вся методика для правильной постановки цели и соизмерения ее со своими желаниями.

Конечно, в каждом шаге есть свои нюансы, но саму суть я Вам изложил. Дальше дело практики.

Правильная постановка цели

Возможно, не все согласятся с этим, но многие из нас живут, не ставя перед собой вообще никаких целей, а точнее, никаких конкретных целей.

Ставить перед собой конкретную цель — скучно, для человека, обладающего нашим менталитетом.

И тем не менее, научиться ставить перед собой цель — надо, особенно это необходимо тем, кто хочет получить пользу от психотерапии, научиться быть банально — счастливым.

Я не призываю Вас ставить перед собой цель типа: выйти замуж, купить дом или выплатить кредит. И учу, в общем-то, не этому.

Разговор, который я завела, будет касаться тех целей, которые мы называем личностными.

Иногда это — гораздо важнее, чем «дом» и «замуж».

Итак, личностное важнее социального. Не решив личностного, не решишь и социального или решишь плохо, с большими издержками.

А решив личностное, обретёшь себе довольно легко и быстро именно тот социум, который будет тебе благоприятен, а не губителен.

Почему? Я объясню. Огромное количество людей имеют так называемые «психологические проблемы», порой даже не осознавая, что эти проблемы у них вообще есть. Они думают, что у них есть какие-то «социальные» проблемы — не та квартира, не тот город, не та зарплата.

Решить свои социальные проблемы можно путём:

  • участия в массовой революции,
  • участия в массовой эмиграции,
  • участия в массовой коррупции.

Но всё это «работает» плохо. Устроившись в жизни «удобнее», человек жертвует временем, здоровьем, дружбой и любовью, личными вкусами — то есть опять же — Самостью. Так он ещё больше отдаляется от искомого «счастья», страшно рискует и, не факт, что вообще остаётся в выигрыше.

Все психологические проблемы можно решить путём участия в индивидуальной работе над самим собой.

Все психологические проблемы связаны с тем, что человек никак не может обрести свою Самость, понять — что конкретно ему надо от жизни и кто он, вообще, такой. Действует такой человек (если вообще — действует) либо по рельсам родительского сценария, либо по рельсамродительского «анти-сценария» (то есть, всё по тем же рельсам, но «назло» — в обратную сторону).

То есть, если папа у человека — профессор, то человек будет либо также профессором, либо безработным тунеядцем, не сумевшим закончить даже техникум — позором семьи.

И всё это — без радости, а даже с каким-то надрывом. Я люблю приводить в пример судьбу Михаила Литвака, который стал по примеру своих родителей врачом-хирургом и был от этого так несчастлив, что в тридцать лет у него стали трястись руки.

Только после этого (дойдя почти до инвалидности!) он радостно бросил ненавистную карьеру и вскоре обрёл себя в популярной психотерапии.

Итак, как я уже сказала, все психологические (личностные) проблемы можно решить путём участия в индивидуальной работе над самим собой.

А для этого имеется один важный инструмент — навык постановки правильных целей.

Только научившись правильно ставить цель, мы наконец сможем:

  • улучшить отношения с близкими людьми,
  • найти решение для сложных жизненных ситуаций,
  • изменить свою жизнь,
  • преодолеть кризисы,
  • обрести счастье и любовь.

Если же мы будем продолжать жить по принципу: «Куда кривая вывезет», помните — мы будем жить, катясь по рельсам родительского сценария — либо в одну с ними либо в строго противоположную сторону, к станции под названием «Назло Кондуктору».

Итак, уходим в сторону от бушующей толпы? Начинаем тихую индивидуальную работу над самими собой? Учимся правильно формулировать цель!

Правильно сформулированная цель:

  • определяется положительно (а не отрицательно, то есть без частицы «НЕ»),
  • конкретна, (Нельзя так: «Чего-то хочу, а чего — не знаю. А чего знаю — не хочу»)
  • достижима (Оставьте вопросы типа «как превратиться в русалку» — детям),
  • проверена (то есть, её достижимость может быть проверена чужим опытом, прецедентом),
  • Вы можете доказать необходимость, пользу этой цели как таковой, так и её последствий, которые она сулит при достижении,
  • И наконец: цель, которую Вы перед собой ставите, правильна только тогда, когда предполагает разнообразиесредств её достижения.

А теперь — к рабочему алгоритму написания, создания такой цели!

Результат должен быть сформулирован утвердительно.

Для этого отвечаем на вопрос: «Чего я хочу?»

Результат должен быть приложим к конкретному лицу. А именно — Вам (ведь это — Ваша цель!)

Для этого отвечаем на вопрос: «Как я хотел бы измениться?»

Результат должен быть как можно более материально ощутим для органов наших чувств, чтобы мы могли в него поверить.

Для этого отвечаем на вопрос:

Когда добьюсь своего результата?»

Результат никогда не должен «висеть» в некоем вакууме, безвоздушном пространстве. Вокруг результата Вы всегда должны «построить город», а лучше — Вселенную. Это, конечно, метафора. Однако она позволяет понять, что Вы и Ваш результат должны быть размещены в адекватном контексте.

Это не так уж и сложно. Для этого Вам нужно всего лишь ответить на вопрос:

Я хочу наслаждаться этим результатом?»

Чтобы доказать необходимость, пользу этой цели как таковой, так и её последствий, которые она сулит при достижении, отвечаем на следующий вопрос:

«Как желаемый результат повлияет на мою жизнь?»

Для того, чтобы не размечтаться о чём-то совсем далёком от наших реальных нужд, необходимо сузить масштаб цели. Для этого мы отвечаем на вопрос:

«В какой области я хочу в первую очередь получить результат?»

Для того, чтобы чётко прописать все возможные маршруты достижения своей цели, нужно определиться с необходимыми ресурсами.

Для этого ответьте на вопрос: «Какие ресурсы мне нужны, чтобы добиться результата?»

(Подсказка: не забывайте о таких ресурсах, как здоровье и самая — жизнь. Сделайте их фундаментом всех ресурсов, начните с них свой список. Тогда, возможно, Вы вдруг пересмотрите и свою цель.

Поставив перед собой цель, начинайте сразу беречь и то, и другое — и здоровье, и жизнь. Подумайте: от чего нужно отказаться и чем,наоборот, заняться, чтобы поддерживать своё здоровье и молодость, однако, не зацикливаясь на этой теме до болезненной заострённости, до истерического фанатизма.

Иногда можно больше ничем другим не заниматься, кроме как разумным сбережением своей жизни и своего здоровья, и цель придёт К Вам сама собой, как гора к Магомету)

Если Вы до сих пор не на пути, значит, Вам что-то мешает. Чтобы понять, отчего Вы всё ещё не «собрались в дорогу», ответьте подробно на вопрос:

«Что мешает мне достичь результата?»

Ну и, наконец, отвечая подробно на вопрос: «Как я собираюсь начать достигать этот результат?», проработайте

  • все альтернативные пути,
  • первый шаг на каждом из этих путей,
  • пути возврата.

Ну и наконец, самое последнее.

Памятуя о том, что всё, чего мы добиваемся, мы добиваемся ради того, чтобы узнать — что же такое счастье, задайте себе вопрос:

«Могу ли я добиться настоящего личного счастья каким-либо иным, например, более простым способом, поставив перед собой какую-то совсем иную цель?»

© www.live-and-learn.ru — психологический портал центра «1000 идей»

Авторская разработка центра — методика работы с бессознательным с помощью психологических карт. Подробнее.

Источники:
Постановка цели: как правильно поставить цель, чтобы ее достигнуть
? Постановка цели не всегда дает какие-то результаты — нужно уметь ставить цели правильно. Узнайте последовательную схему постановки целей ?
http://net-way.org/techn/self/iskusstvo-postanovki-celej/
Правильная постановка цели
Учимся правильной постановке цели
http://www.live-and-learn.ru/catalog/article/pravilnaya-postanovka-tseli/

COMMENTS