Просить прощения

Просить прощения

Психологи утверждают , что нужно просто быть искренней и правильно подбирать время , место и слова. Узнай , как попросить прощения у любимого и действительно получить его

Для многих людей это действительно трудный шаг. Считается , человек , который первым делает попытку к примирению, — слаб. «Извинение само по себе не стыдно и не унизительно, — успокаивает сис­темный расстановщик Ирина Рябова. — Мы просто просим прощения за конкретный поступок и при этом сохраняем уважение к себе в целом».

Чтобы найти силы для откровенного разговора и попросить прощения у любимого , важно принять факт , что своим поведением мы сильно обидели другого человека. Канадский психолог Элизабет Хайд в своем исследовании « Сила извинения в решении семейных конфликтов» объясняет: «Признание вины нужно для того , чтобы слова сожаления прозвучали искренне. Иначе адресат может отнестись к ним с недоверием». Самый простой шаг — подумать , какие конкретные слова или действия задели друга или коллегу. «Постараемся поставить себя на место обиженного и реально оценим свой вклад в случившееся, — рекомендует педагог-психолог Галина Чекмарева. — Возможно , получится понять , чем конкретно расстроили человека , какими словами и поступками причинили ему боль». Цель подобных действий — самой прочувствовать , за что же именно собираешься просить прощения.

Не весь бодипозитив полезен: Екатерина Попова о правильной любви к себе

  • Прочти сейчас! 12 явных признаков того , что ты — прокрастинатор

    Если мы не попросили прощения сразу после того , как обидели кого-то , в дальнейшем стоит выбрать подходящий момент для этого разговора. В своей книге « Психология любовных отношений» специалист по межличностным отношениям Андрей Зберовский пишет , что спустя какое-то время извинения могут утратить смысл. Большинство опрошенных им мужчин и женщин согласились: любое примирение должно происходить естественно и быстро.

    Идеальный промежуток — сутки с момента ссоры. Максимум , сколько могут вытерпеть обиженные, — три дня. После этого наступает психологическая « зона отчуждения»: падает уровень доверия к обидчику , уменьшается количество связанных с ним надежд и становится практически все равно , продолжатся ли эти отношения. И в этом случае придется приложить усилия , чтобы не только принести извинения , но и восстановить доверие.

    Что касается места , то оно может быть любым , лишь бы разговор происходил без свидетелей. Если по каким-то причинам это сделать сложно , можно выразить свои сожаления письменно , подготовив послание « от руки». «Такое признание своей вины вполне может заменить личную беседу», — считает психотерапевт Фредерика Келлерова. Этот вариант особенно удобен , если обиженный человек не дает высказаться при личной встрече. Главное в этом случае — внимательно прочитать текст перед отправкой и постараться устранить любые неясности , чтобы нас точно поняли правильно. А вот просить прощения по электронной почте лучше только в случае , если мы не знакомы с человеком лично. Извинение по телефону возможно , если собеседник находится далеко. И абсолютно неприемлемым способом передать свои чувства психологи единогласно признают смс-сообщение.

    5 главных аспектов извинения: как попросить прощения у парня

    Американский психолог Гэри Чепмэн и консультант Дженнифер Томас в своей книге « Пять языков , на которых просят прощения» предлагают несколько простых , но эффективных фраз:

    « Мне жаль» — способ выразить сожаление

    « Я была не права» — готовность отвечать за свои поступки

    « Что мне сделать , чтобы исправить положение?» — стремление возместить ущерб

    « Я сделаю все , чтобы не повторять этого вновь» — искреннее раскаяние

    « Пожалуйста , прости меня» — открытое желание получить прощение у обиженного

    Даже самая тщательная подготовка может оказаться бесполезной , если в самый ответственный момент ты растерялась и забыла все подготовленные заранее слова. В таком случае главное — постараться быть искренней. Ирина Рябова считает , вполне достаточно сказать « Извини» или « Прости» и обозначить , за что извиняемся. Помним и еще обо одной волшебной фразе , которую многим людям произнести легче: «Мне жаль». Она освобождает нас от принятия на себя всей вины за сложившуюся ситуацию , но вполне подходит для просьбы о прощении.

    Как попросить прощения? Разговор стоит сделать максимально коротким и без затянутых оправданий. Предпочтительно воздержаться и от использования слов вроде « если» и «но». Подобные отговорки могут смазать впечатление , поскольку явно указывают на принужденность. «Просьба о прощении должна быть сдержанной и выглядеть максимально естественно», — говорит Фредерика Келлерова. Мольбу , несчастное выражение лица , надрыв в голосе и всхлипывания лучше оставить для театральных подмостков. В реальной жизни это выглядит фальшиво. Мужчины просят прощения: трогательные истории.

    Чтобы оппонент воспринял наши извинения как искренние , жесты в ходе разговора не должны противоречить смыслу произносимых слов. Если человек отводит глаза в сторону , отворачивается корпусом от собеседника , напряжен и цедит слова сквозь зубы , мы можем счесть его слова фальшивыми. И будем правы , подтверждает Ирина Рябова. Чтобы извинение было подлинным , нужно встать или сесть рядом с человеком , у которого просим прощения ( лучше справа), и постараться при разговоре поднять на него глаза. В такой сложный момент можно даже прослезиться , если трудно сдержаться. Искренность всегда лучше желания казаться самостоятельной , независимой и сильной.

    « После наших извинений обиженному человеку может потребоваться время , чтобы разобраться в своих чувствах», — отмечает Андрей Зберовский. Поэтому в завершение разговора просто благодарим собеседника и мысленно готовимся к тому , что его реакция на наши слова может быть любой — от положительной до резко негативной. Если обиженный воспользовался случаем и начал высказывать тебе свое недовольство , возникает риск усугубить ссору. В этом случае лучше спокойно выслушать ответную речь , поблагодарить и на этом закончить. Ведь главное , по сути , уже сделано — мы извинились по всем правилам.

    Признавать свою вину сложно не только из-за чувства стыда и неловкости. Исследователи из Института когнитивной неврологии при Лондонском университетском колледже доказали , что нам требуется много времени , чтобы понять: наши поступки кого-то расстроили. Мозг больше заинтересован в «награде», ведь с биологической точки зрения положительные результаты поведения — способ выжить. То есть мы всегда замечаем , если кого-то порадовали , и игнорируем свой вклад в ситуации , где кто-то пострадал исключительно из-за нас.

    ТЕКСТ: Елена Капитонова

    Подпишись на новости и будь в курсе самых интересных и полезных новостей.

    Источник:
    Просить прощения
    Психологи утверждают, что нужно просто быть искренней и правильно подбирать время, место и слова. Узнай, как попросить прощения у любимого и действительно получить его
    http://www.cosmo.ru/psychology/psychology/kak-prosit-proshcheniya/

    Прошу прощения у сестры в Прощеное воскресенье

    Мы дружно жили много лет с сестрою,

    Считались идеальною семьею!

    Все потому, что во души спасенье

    Просили друг у друга мы прощенье!

    И вот сегодня в праздник этот светлый

    Я об одном мечтаю беззаветно:

    Чтобы сестра меня за все простила,

    Чтоб все обиды с сердца отпустила!

    В прощеное святое воскресенье

    Прошу я от души ее прощенье!

    В ответ скажу, что я ее прощаю!

    И все грехи ей сразу отпускаю!

    Прошу прощения у сестренки

    Прощенье у сестрички попрошу

    И ей стихи сегодня напишу!

    В прощеное благое воскресенье

    Хочу добиться у нее прощенье!

    За все, на что она обиду держит!

    За все, что грех земной в себе содержит!

    За все мои грехи и прегрешенья

    Прошу я у сестры своей прощенье!

    Ты, как сестру, прости меня сейчас!

    И я тебя прощу в ответ тотчас!

    Пусть не мешает никакая сила

    Тому, чтоб ты меня сейчас простила!

    В день светлый Прощеного воскресенья

    Хочу у сестры попросить прощенья.

    Тебя, сестрица, за все прощаю

    И счастья в будущем пожелаю!

    Чтоб солнце, что светит с небес, было ярким,

    Чтоб каждый твой день был чудесным подарком,

    Чтоб всем подарила свое ты прощенье

    В день светлый Прощеного воскресенья!

    Прощенья попросить хочу я у тебя,

    Прости меня, сестра любимая моя.

    За все те неприятности, что были на пути,

    Ты мир прости, пожалуйста, за все – за все прости!

    И солнце будет ярче, и зеленей – трава,

    Простим сегодня если друг друга ты и я.

    С Прощеным воскресеньем, сестра! Счастливой будь,

    Наполни душу счастьем, обиды все забудь!

    Поздравляя с воскресеньем,

    Попросить хочу прощенья.

    Ты прости меня, сестрица,

    Всем прощенье пригодится.

    В этот чудный день особый

    Всем скажи прощенья слово:

    Станет легче на душе,

    Коль простишь сегодня всех.

    Я тебя прощаю тоже,

    И обида пусть не гложет

    Наши души и сердца,

    Радость – не уйдет с лица!

    Прости меня за всю печаль,

    Что причинила я тебе.

    Прошу, прости меня, сестра,

    Не думай плохо обо мне.

    Забудь, что сделано не так,

    Сегодня – душу отвести

    Настало время. В этот час

    Меня за все, сестра, прости!

    Тебя в ответ прощу сейчас,

    Забуду ссоры, и вообще:

    Простим друг друга – и тотчас

    Нам станет легче на душе.

    Прошу прощения у сестры от брата в Прощеное воскресенье

    Я, как мужчина, должен уступать

    И вот что я сестре хочу сказать:

    Тебя прощаю я за все сейчас,

    Чтоб недомолвок не было у нас!

    Но ты меня в ответ, прошу, прости

    И все обиды с сердца отпусти!

    Ведь от обид больших тяжелый груз,

    Навеивает лишь тоску и грусть!

    Прощеное настало воскресенье

    Помолимся мы про души спасенье!

    Друг другу все с тобой с лихвой простим!

    Пусть будет каждый Господом храним!

    Празднование дня рождения в разных странах проходит по разному.

    Традиции этого праздника начинались в давние века и на протяжении всего времени изменялись совсем по разному.

    На празднование дня рождения накладывали отпечаток вероисповедание именинника, его работа и увлечения. Подробнее .

    Любой наш праздник не обходится без торта, а уж день рождения тем более.

    Кроме изумительного вкуса торт на день рождения несет с собой и старинный ритуал задувания свеч на нем.

    Как сделать торт в домашних условиях можно узнать в нашей статье. Подробнее .

    У ваших близких скоро день рождения и вы собрались подарить красивый и оригинальный подарок. Чтобы ваш подарок запомнился надолго нужно его красиво упаковать.

    Как это сделать читайте в нашей статье. Подробнее .

    Источник:
    Прошу прощения у сестры в Прощеное воскресенье
    Прошу прощения у сестры в Прощеное воскресенье на сайте Prazdniki-Pozdravleniya.ru В день светлый Прощеного воскресенья Хочу у сестры попросить прощенья.
    http://www.prazdniki-pozdravleniya.ru/content/view/1010/14/

  • COMMENTS