Психология беременности

Психология беременности

Рецепт от страха: поход по магазинам

Беременность — высшее проявление женской природы. Однако как бы ни было желанно это состояние, оно несет не только радость, но и волнения, страхи. Как справиться с ними? Как сделать, чтобы и маме, и ребеночку было хорошо девять месяцев?

Другой страх связан с изменением социальной роли женщины. Особенно часто он встречается, когда беременность произошла довольно случайно, незапланированно. Женщина боится выпасть из социальной жизни, опасается, что не сможет вернуться на работу, что отстанет от других в профессиональном плане. На самом деле беременность, а затем ребенок, может дать ей колоссальное внутреннее обогащение. Особенно если профессия женщины связана с людьми (учитель, врач, социальный работник). Она начинает лучше понимать нужды, потребности других, лучше общаться. И это не может не отразиться на профессиональном росте. Но даже если ее работа не связана с людьми, она все равно больше приобретает, чем теряет. Женщина становится более открытой, более контактной. Это тоже важно, ведь она не просто профессиональная единица, но и человек.

Рождение ребенка — это кризисный этап в жизни семьи. И от того, как вы оба его преодолеете, зависит счастье не только ваше, но и вашего ребенка.

Автор: Марина Евгеньевна Ланцбург, психолог, руководитель Школы для Пап и Мам

См. также:

Консультации: ответы на вопросы

Источник:
Психология беременности
Статья о психологии беременности. Как избавиться от страха. Советы и рекомендации психолога. Онлайн-консультация психолога.
http://www.rodi.ru/psychology-pregnancy/

Психология беременности

Тема сегодняшней статьи: психологические особенности протекания нормальной беременности в I триместре.

О том, как меняется тело во время беременности, (как увеличивается матка, меняется кровоснабжение, растёт и развивается малыш) известно многим. А что же в этот момент происходит в психологическом пространстве женщины? Какую гамму чувств и эмоций переживает будущая мама на протяжении долгих месяцев ожидания своего малыша? Правда ли, что будущая мама должна испытывать только позитивные эмоции?

Итак, любое событие, которое ведёт к глобальным переменам в нашей жизни (т.е так, как раньше, уже больше никогда не будет), радостное оно или печальное (свадьба или развод, рождение или смерть), является для психики травматическим. Беременность, как вы уже догадались, относиться к данной категории, поскольку меняет жизнь женщины кардинально.

За девять месяцев не только ребёнок проходит огромнейший путь развития в утробе мамы (от эмбриона до 3-4-килограмового малыша), но и женщина, повинуясь законам природы, день за днём, из триместра в триместр, проживает разные фазы эмоциональных переживаний, которые помогают ей принимать свою беременность и роль материнства. Перед психикой беременной женщины стоит очень важная задача: пройти все эти ступеньки шаг за шагом, постепенно, чтобы к моменту, когда малыш будет приложен к груди произошли так называемые «психические роды», при этом внутренне ощущение себя поменялось с « я – молодая и красивая женщина», на «я – молодая и счастливая мама».

Теперь давайте рассмотрим по порядку, что чувствует будущая мама в каждом из триместров беременности.

I триместр беременности условно можно разделить на следующие этапы:

1-ый этап – принятие решения (от 0 до 4 недель). Женщина отвечает себе на вопросы: нужна ли ей эта беременность, сможет ли она выносить, родить и воспитать ребёнка? В этот период могут появиться первые «сюрпризы беременности»: эмоциональная восприимчивость, повышенная усталость, сонливость, нарушение аппетита, токсикоз. Не пугайтесь, эти состояния временные и к концу 1-го триместра, обычно исчезают. В этот период для женщины очень важно принятие её беременности родными и близкими (мужем, мамой, ближайшим окружением).

В большинстве случаев, чем неожиданнее наступила беременность, тем сильнее отрицание. Но есть ещё один аспект отрицания – это недоверие, когда женщина не может поверить, что с ней это происходит. Это чаще всего случается с теми женщинами, которые очень хотели ребёнка, давно ждали и не могут поверить в то, что это чудо с ними произошло. В таком случае они покупают огромное количество тестов, идут в женскую консультацию, сдают специальный анализ крови и торопятся на УЗИ.
Психологи советуют просто дать себе время и ждать день за днём, всё больше и больше доверяясь тому, что беременность уже наступила. И тогда вера в то, что Вы вынашиваете новую жизнь, придет сама собой!

Источник:
Психология беременности
Тема сегодняшней статьи: психологические особенности протекания нормальной беременности в I триместре. О том, как меняется тело во время беременности, (как увеличивается матка, меняется
http://www.b17.ru/blog/57660/

Психология беременности

Этой статьей я хочу открыть большую тему – тему психологии беременности. О физиологии периода «ожидания чуда» написано и сказано все. Процесс этот разобран до клеточного уровня, и при желании можно посмотреть на видео, как день за днем из двух слившихся родительских клеток развивается человечек. Об изменениях в женском организме во время беременности также существует много информации.

А вот как протекает процесс беременности в психическом пространстве будущей мамы, какие чувства, страхи и фантазии настигают ее в эти девять месяцев, об этом говорят и пишут намного меньше. Даже если и поднимают эту тему, то, я бы сказала, очень однобоко.

Давайте заглянем в книги для беременных… «Беременность – пора волнующих перемен. Вынашивание новой жизни – ваша святая обязанность».

«Душевное состояние матери передается ребенку, находящемуся в утробе, посредством химических соединений. Когда мать ведет ласковую, заботливую беседу или слушает приятную музыку, ее мозг испускает вещества, отражающие спокойствие и комфортное состояние.

Когда же мать сердится, в ее теле пульсируют химические «чертики» стресса, вызывающие дискомфорт и в тельце зародыша. Нетрудно представить себе горе малыша, постоянно подвергаемого воздействию вредоносных раздражителей. Сердце его матери бьется учащенно, надпочечные железы выделяют гормоны стресса, и тело будущего ребенка формирует реакцию «бороться или бежать «…» Увы, эмбрион не в состоянии ни спрятаться, ни сопротивляться источнику возбуждения. Так в материнской утробе начинают вызревать семена тревоги, мрачных предчувствий или злобы».

В этих же книжках даются следующие советы беременным: «Запрещайте нервничать себе, огорчаться по любому поводу. Постарайтесь не обижаться ни на кого, не ругаться, уходите от конфликтов, скандалов, резких сцен. Тогда малыш родится здоровым, веселым, вырастет уверенным в себе и благожелательным к людям».

Такой однобокий подход к психологии беременности я считаю очень вредным. Допустим, что женщина планирует беременность и с энтузиазмом читает такие книги. В результате, у нее формируется идеальная картина того, как она будет чувствовать себя во время беременности. Она представляет, что когда увидит две полоски на тесте, на нее снизойдет состояние восторга, и счастье не покинет ее все девять месяцев.

Окружающие же ее люди будут изо всех сил делать ей приятное: муж – носить на руках, по ночам бегать в супермаркет за вкусненьким, мама и свекровь – ограждать от забот и волнений, подруги – восхищаться ее округляющимся животиком и часами обсуждать выбор приданого.

И что же ждет эту женщину? Чаще всего, к сожалению, разочарование.

Известно, что глубина разочарования зависит от того, насколько реальная картина события отличается от идеальной, фантазируемой. И чем красивее, безоблачней и возвышенней нарисовала себе женщина картину «ожидания чуда», тем сильнее будет разочарование, а вместе с ним появится чувство вины перед ребенком и обида на окружающих.

В реальности же женщина, увидев две полоски на тесте, чаще всего ощущает растерянность и тревогу. Ей кажется, что ее привычная жизнь рушится. И только пережив эти сильные эмоции, она бывает готова ощутить радость, любовь и нежность.

Будущий отец, вопреки ожиданиям жены, может отреагировать еще более неадекватно. Например, замкнуться и промолчать целый день или сказать, что, мол, еще подождем – тест, наверное, некачественный, и завтра у тебя начнутся месячные.

Мама и свекровь будут, конечно, рады, но и они, особенно если им предстоит стать бабушками впервые, будут испытывать не только позитивные чувства. Ведь стать бабушкой, это значит вступить в новую пору своей жизни, столкнуться с осознанием старения, а значит и приближения конца жизни. Именно поэтому для некоторых женщин время ожидания рождения внука или внучки становится возрастным кризисом.

Теперь рассмотрим ситуацию, когда беременность наступает вне плана, помимо воли родителей, собственно, как она и должна приходить – по воле Божьей. В этом случае, в момент, когда женщина узнает о своем положении, она может испытывать еще больше негативных чувств, вплоть до желания избавиться от ребенка.

Окружающий мир часто поддерживает этот настрой: по телевизору ежедневно твердят о кризисе и безработице; будущий отец, особенно если он не муж, может заявить, что ребенок не входит в его жизненные планы; врач в женской консультации спрашивает: «Ну что, на аборт?»

И все же допустим, что, к счастью, женщине удалось преодолеть страх, отчаяние, неуверенность в будущем, и она сохраняет беременность, а значит и жизнь своего ребенка. Вот наконец-то она добирается до книг по беременности, а там… все то, о чем мы говорили в самом начале. И тогда будущую маму может накрыть новая волна отчаяния, стыда и вины перед малышом.

Я вообще против распространенного утверждения, что «ребенок может быть счастливым и здоровым, только если он желанный для своих родителей с первой же минуты внутриутробной жизни». Это утверждение приводит многих женщин (а ведь большинство женщин в начале беременности в той или иной ситуации рассматривает возможность абортирования ребенка) к патологическому чувству вины, а для некоторых, возможно, даже станет последним пунктом, перевесившим в пользу решения об аборте.

Мне бы очень хотелось поддержать женщин, которые, возможно, находятся в подобной жизненной ситуации. Я беру на себя смелость утверждать, что ни здоровье, ни характер, ни будущее счастье малыша не зависят от вашего желания или нежелания его вынашивать и рожать. Хорошо, конечно, преодолев все сложности, принять, наконец, эту беременность и впустить в себя хоть чуточку нежности и любви. Но все же главное – это сохраненная жизнь, и пока эта жизнь продолжается, многое можно изменить. За все ошибки и плохие мысли можно, в конце концов, попросить прощения, ведь никто так искренне не прощает как ребенок свою мать.

Итак, мне бы хотелось отметить, что в какой бы жизненной ситуации не начиналась беременность, она не может и не должна протекать безоблачно. Наш мир наполнен не только радостью и любовью, но и болью и страданиями. И женщина, вынашивающая беременность, не может на девять месяцев оторваться от этого мира, заставить себя не сопереживать окружающим ее людям и не испытывать сложное чувство, связанное с изменениями в ее внутреннем мире. На сдерживание негативных переживаний может уйти столько энергии, что не останется и на радость. И потом, каждому ребенку нужна живая мама, с разными чувствами и эмоциями, а не одевшая на себя маску восторга, поскольку ей запретили волноваться.

Все время, пока пишу эту статью, преследует воспоминание из моей практики. Больше десяти лет назад я вела психотерапевтический прием в одной из женских консультаций. Однажды в кабинет зашла взволнованная врач акушер-гинеколог: «Сделайте с этой женщиной что-нибудь! Внушите, что ей необходима госпитализация! У нее такой тонус матки, да она скинет эту беременность, если не ляжет в больницу!» После этого вступления у меня в кабинете появилась приятная молодая женщина. Доктор вернулась на прием, а мы с будущей мамой остались одни.

И вот она рассказала мне о своей сложной трагической ситуации. Накануне вечером они с мужем возвращались из гостей домой, зашли в подъезд, свет вдруг погас, и на ее мужа набросились три человека. Зверски избив его на глазах у до смерти испуганной женщины, они убежали. Дальше как во сне – скорая, милиция, больница. Ее любимый в тяжелом состоянии оказался в реанимации.

Закончив эту историю, женщина сказала мне: «Теперь вы понимаете, что я не могу лечь в больницу на сохранение? А если мужу станет лучше, и ему понадобится моя помощь? А если хуже, и мне позволят с ним проститься?» Могла ли я в тот момент поучать, что она не должна испытывать страх, отчаяние, беспомощность, любовь, гнев? Что она должна запретить себе все эти чувства? И я сказала: «Вы правы, и ребенок вас поймет. Если бы он мог говорить, он бы сказал – мама, будь рядом с папой!»

Сегодня я лишь затронула тему психологии беременности и в будущем обязательно ее продолжу. Следите за анонсами на нашем сайте.

Здравствуйте, Лариса! На сроке 5 недель беременности, узнали недавно и очень счастливы с мужем! Но весь этот срок до определения беременности было очень много непониманий, конфликтов со стрессом, слезами , вплоть до разрушения отношений. Сейчас все как рукой сняло, но по прежнему я не чувствую большой любви и страсти к нему, хотя раньше все было прекрасно! В целом отношение ко всему мужскому сословию поменялось) гораздо комфортнее проводить время в кругу женщин . Понимаю, что в этом присутствует природное начало, но волнуюсь за отношения со своим мужчиной и хотелось бы поинтересоваться насколько часто Вы встречали в практике подобные ситуации , насколько это нормально? Благодарю Вас за сайт и за столь детальную помощь людям!

Здравствуйте, Анжела! Во все времена и во всех культурах молодые женщины во время беременности искали поддержку у старших, более опытных женщин! Это естественная, записанная в нашем коллективном бессознательном, потребность! Вам нужно спокойно принять этот факт, а вот говорить своему мужу о том, что Вы к нему охладели не стоит! Тем более, что это не совсем так! В Вас, Анжела, сейчас происходят невидимые, очень тонкие перестройки. Эти изменения нужны Вашей личности для того, чтобы стать мамой. Вряд ли мужчина может понять всю глубину этих процессов, также как и нам, женщинам не всё понятно в мужском мире. Желаю Вам терпения и женской мудрости! И всего самого хорошего!

Господи, ответьте мне! Успокойте меня, что неделя сильного стресса, которая привела к тонусу, не грозит ничем! Это же всего неделя! А беременность 9 месяцев! Ну не могу же я ходить окрыленная все 9 месяцев! Сейчас чувствую себя нормально. Тонуса нет. И еще впереди 2 месяца декрета! Я попробую исправиться и радовать эти 2 месяца своего малыша!

Ольга, здравствуйте! Хочу Вам сказать, что я категорически не согласна с тем, что взрослый, зрелый человек должен беспрестанно улыбаться и радоваться! Ведь в нашей жизни огромное количество горя, многие люди болеют, страдают, умирают! И что же мы должны этого не замечать и постоянно улыбаться? Беременность – это время, когда многие, особенно молодые женщины впервые так близко соприкасаются с темой потери, и я считаю, что это уважительная причина для того, чтобы боятся и переживать. Другое дело, как Вы это переработаете и дадут ли Вам Ваши аффирмации нужный эффект. Ведь здесь нужно не “бегство” от темы потери, а принятие и смирение с вечными для всего человечества вопросами жизни и смерти. Простите, если мой ответ покажется Вам резким. Но я не отношусь к беременным, как к хрустальным вазам!

Ольга, Лариса Вам также советует прочитать (если Вы не прочли) и другие статьи на тему психологии беременности: “До- и послеродовая депрессия. Части 1 и 2”, “Депрессия во время беременности и после родов, что же делать?”, “Что мне делать с собой? Психология беременности”, “Депрессия до и после родов. Что делать?”. Ведь эта статья (под которой Вы пишите комментарии) только открывает обширную тему психологии беременности. Всего Вам доброго!

Усугубляет ситуацию общепринятое понимание, что беременная “должна” чувствовать себя хорошо и “должна” улыбаться, “надо” думать только позитивно. И вот с таким настроем, когда в голову приходили плохие мысли, я себя просто ненавидела! То есть мои переживания возводились этими словами в степень! А потом чувство вины, а потом мыли, а потом чувство вины! Замкнутый круг. только сейчас я начала успокаиваться, но по-прежнему мое эмоциональное состояние требует подпитки, а плохие мысли необходимо выталкивать какой-то деятельностью. То есть я не могу позволить себе лечь и расслабиться, сесть и отдохнуть, посмотреть фильм, побыть наедине с собой. Потому что мозг, совесть и воображение воспалены и возвращаются к своему болезненному уже привычному состоянию. ((((

а вы сами сколько родили детей и проследили их психологию что пишите такое

Читала и плакала!
Спасибо Вам большое, за эти слова!
Из-за этих современных предрассудков, о том, что детей как котят можно заводить когда нам удобнее, из-за стереотипа о желательной беременности, я сделала два аборта от любимейшего мужа, от которого хотела всегда иметь троих детей. И ведь в жизни многих женщин, может так и не наступить то заветное стечение обстоятельств, когда беременность желанна.
20лет я боялась даже подгодить к маленьнким детям, чтобы не появилось желание иметь своих.
Вы абсолютно правы – это совсем важно, готовы мы или нет, обрадуется ли новому человеку его отец, понравится ли это бабушкам – это не нам решать и не от нас зависит. А только от Господа Бога. А Он раз дает человеку жизнь, значит даст и хлеб и крышу над головой.

Дорогая Елена, извините, не могу не написать комментарий к Вашей записи… Я не знаю подробностей течения Вашей беременности, но от всего сердца советую Вам настроится на хороший результат этого скриннинга! У меня в 12 недель началось кровотечение, направили на УЗИ, узист рассмотрел, что у плода реверсный кроветок (это один из признаков хромосомных патологий), т.е. напрашивался вывод, что угроза беременности существует, так как плод неполноценный. Я сделала скриннинг, результаты которого оказались нормальными. Следующего УЗИ (в 18 недель) я ждала с большим волнением. Специально обратилась, несмотря на высокую стоимость, к самому именитому узисту. Ни он, ни все последующие УЗИ, ничего не обнаружили! Ребенок развивается абсолютно нормально!! Сейчас я на 39 неделе, спокойна и счастлива! Вам желаю не терять веру в своего малышика!! Все будет хорошо!

Спасибо большое, Оксана, за поддержку! Мы сделали этот “тест”. Слава Б-гу всё хорошо. Я тоже очень прошу женщин, оказавшихся в подобной ситуации, не падать духом, надеяться на лучшее! Будьте сильными и спокойными-это самое важное! Счастья вам!

Страх психических заболеваний живёт в любом человеке. Но эти заболевания невозможно ни диагностировать, ни спрогнозировать во время беременности. И никто не знает причины развития этих заболеваний. Вы, Светлана возможно впервые в жизни так близко столкнулись с ситуацией, на которую Вы никак не можете повлиять. Такую крайнюю беспомощность испытывает каждый человек, но в разных жизненных ситуациях. Именно поэтому Вам так тяжело. Желаю Вам поскорее справиться с этим состоянием. Всего Вам самого доброго!

Спасибо, Лариса за Ваши слова.
Я стараюсь разобраться и справиться с собой и все таки наибольшее беспокойство испытываю по поводу того, насколько такой продолжительный стресс с 20-ой до 30-ой недель беременности влияет на развитие ребенка? У Вас большой опыт работы с беременными и наверняка знаете исходы беспокойных и стрессовых беременностей. К чему готовиться? Как компенсировать это негативное влияние насколько возможно, в оставшиеся полтора месяца и при рождении ребенка? Сейчас стараюсь реагировать на произошедшее спокойнее, хотя не так просто и быстро получается придти в себя… конечно, для меня открыт вопрос, как не испытывать вину перед ребенком за такую беременность, я не представляю, как буду смотреть в эти чистые благодарные глазенки, зная что в беременность я поддалась такому бреду и дурацким фантазиям, по-другому и не скажешь…

Лариса, спасибо. Психотерапевтов у нас в городе нет больше, обращалась к психиатрам, но у них только медикаментозное лечение, которое мне назначить боятся, да и я бы не хотела прибегать к сильным антидепрессантам, а самостоятельно справиться не получается… Вы правы, у меня сейчас чувство безысходности и непоправимости ситуации. Я просто не понимаю, как такое случилось на почти ровном месте и как можно столько времени трястись из-за выдуманного страха.

Лариса, добрый день!
Громадное Вам спасибо за Вашу нужную работу и за эту тему особенно!
Нигде не могу найти ответ на свои переживания. Я на 19 неделе и всю беременность рыдаю по любому повод: фильмы, стихи, песни трогательные, даже когда просто с малышом говорю, слезы текут ручьем. До беременности со мной такого не случалось))
Впереди у нашей семьи годовщина трагического события, нужно как-то это пережить, ведь Вы правы, невозможно прожить беременность в социальном вакууме.
Существуют ли приемы самоконтроля для будущих мам, когда просто “взять себя в руки” не получается?

Здравствуйте, Яна! Если бы Вы подробнее рассказали о том трагическом событии, мне бы легче было бы что-то Вам сказать. Пишите.

Путешествую по Вашему сайту словно в сказке Братьев Гримм – из серебряного сада в золотой,а за ним и вовсе бриллиантовый…Потрясающе. Думается,Вы и представить во ВСЕЙ полноте не можете,насколько актуально то,о чём вы говорите. Такие простые,естественные вещи – а в каком противоречии они с моральными установками общества,и как эти установки отравляют жизнь беременной женщины. И почему больше никто не согласен представить мир беременной с этой,с РЕАЛИСТИЧНОЙ стороны. И помочь ей в этом мире сориентироваться и выжить,и ей,и малышу. Спасибо Вам ещё раз преогромное.

Лариса,Вы и представить не можете,как я Вам благодарна)))Странно,как раньше Ваш замечательный сайт не попадался мне на глаза)))Есть в Писании фраза :””Как хорошо слово вовремя!(Притчи 15:23)” – наверное,просто пришло время и для меня получить поддержкуи здравый совет))))Ещё раз спасибо)))))

Смешно,но ,наконец,всё встало на свои места)))

Ещё очень повеселили Ваши замечания о реакции мужа)))Потому что ТАК ВОТ ОНО ВСЁ И БЫЛО)))И самое интересное,не только у меня – все мои приятельницы с этим столкнулись!Но я была убеждена,что уж мой-то!Уж мой-то!Уж мой-то муж ну точно так себя не поведёт)))))Потому что В КНИЖКАХ ПИШУТ,ЧТО ОН КАК ОТЕЦ ДОЛЖЕН РАДОВАТЬСЯ. А он сказал и среагировал буквально “по тексту”(цитирую):”Будущий отец, вопреки ожиданиям жены, может отреагировать еще более неадекватно. Например, замкнуться и промолчать целый день или сказать, что, мол, еще подождем – тест, наверное, некачественный, и завтра у тебя начнутся месячные!”:))))));)

А в книжках-то – фотки счастливых,преданных мужей-отцов,да и на других ресурсах – тоже: сплошные слова признательности супругам))))И вот сидишь и думаешь – за что,мол,мне не так))))Сейчас как же это смешно)))А ВЕДЬ НИКТО НЕ ПРЕДУПРЕДИЛ ЗАРАНЕЕ О ВОЗМОЖНОСТИ ТАКОЙ РЕАКЦИИ. И даже отрицательные отзывы подружек в этом направлении казались злостным отклонением от нормы.

И вот – представляете. – Вы первая,кто о такой реакции так откровенно сказал))))А я буквально до последнего сердилась)))))Хотя уже успела у Вас же и прочесть,и прослушать,что в вопросах поддержки своей беременности на мужа особых надежд особо и возлагать-то не стоит))))Но всё же была очень недовольна,почему он так))))А это – вот, нормально))))И Ваш “краткий урс семейной жизни”по этому вопросу НАКОНЕЦ привнёс в моё к супругу отношение юмористический и ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ настрой)))))

И ещё цитата:”А вот малышу, когда он долгожданный и запланированный бывает намного тяжелее, чем тому, который появляется в мамином животе случайно. Слишком много родительских чаяний и планов он должен удовлетворить своим появлением на свет!”Я об этом тоже РАНЬШЕ НИКОГДА НЕ ДУМАЛА!….Хотя…сама-то в своей жизни как раз с этим на “собственной шкуре” столкнулась))))Именно это вот,похоже,разногласие действительности с планами и ожиданиями здорово подпортили мои собственные отношения с родителями…Но удивительно,что никогда ранее я не соотносила этих своих проблем с могущими возникнуть по той же причине проблемами уже собственного ребёнка.

Спасибо,что дали возможность разобраться и ПОНЯТЬ ЭТО.

Теперь я себя чувствую намного спокойнее…

И полностью согласна с Ульяной:статья – проста и ГЕНИАЛЬНА.

Спасибо большое, простая и гениальная статья (может звучит слишком громко, но это просто первая мысль, которая пришла в голову). Все так и есть, это жизнь, которую нужно принимать спокойно и так, как есть, вся прелесть жизни состоит в ней самой, а не в том, как ты придумал, должно быть. Спасибо =)

спасибо, замечательная статья!!

Вы абсолютно правы, ребёнок приходит в этот далеко не идеальный мир, и его невозможно, да и не нужно, ограждать от столкновения с реальностью. Невозможно всё время кутать ребёнка в вату и прятать от всех неприятностей – хотя многие мамы и стремятся к этому. Каково будет малышу узнать, что мир снаружи совсем не таков, как обещали, когда он был в мамином животике?
Главное – это дать ребёнку ощущение любви и защищенности внутри семьи, и помочь ему накопить опыт удачного существования в этом мире, помочь адаптироваться к изменяющимся условиям жизни.

Спасибо огромное за эту статью!

На различных ресурсах такое большое вниманию обычно уделяется физическому состоянию, питанию и пр., но редко кто пишет о психологическом аспекте беременности (особенно, если она не была долгожданная и давно запланированная).
Между тем, эта самая растерянность, отказ, чувство вины… и весь букет эмоций очень отравляет такой важный период. А клише “беременность – пора счастливых перемен” только усугубляет эти ощущения.

А вот малышу, когда он долгожданный и запланированный бывает намного тяжелее, чем тому, который появляется в мамином животе случайно. Слишком много родительских чаяний и планов он должен удовлетворить своим появлением на свет!

Источник:
Психология беременности
Этой статьей я хочу открыть большую тему – тему психологии беременности. О физиологии периода «ожидания чуда» написано и сказано все. Процесс этот разобран до клеточного уровня, и при желании можно
http://mamalara.ru/psixologiya-beremennosti/

Психология беременности: настроение и страхи беременных женщин

Психология беременности: настроение и страхи беременных женщин

Эмоциональное состояние беременной женщины

Психология беременности – загадочная и непредсказуемая вселенная. О том, что эмоциональное состояние беременной женщины должно быть позитивным, знают все. Но настроение будущей мамы меняется как картинка в калейдоскопе. То бурная радость, то тихая грусть, то болезненные переживания. Науке известны как довольно типичные, так и весьма оригинальные страхи беременных женщин. Попробуем разобраться в особенностях этого интересного явления.
Молодым современным женщинам, успевающим за световые сутки посетить множество мест и переделать массу дел, время от времени приходит в голову мысль о том, что когда-нибудь все изменится. Прибегая домой поздним вечером, усталые, но довольные, они мечтают о том времени, когда буду ожидать малыша. Обещают себе обязательно перечитать все умные книжки, начать наконец-то слушать классическую музыку, рисовать акварели и много чего еще.

И вот, наконец, долгожданное событие произошло. Первый шаг к чуду сделан. Тест показывает две полоски… Я беременна? Я беременна… Я беременна. Так… И что?
Внешне вроде ничего не изменилось. Крылья не выросли, третий глаз не появился. По утрам все также трудно вставать, нет свободного места в шкафу и совершенно нечего одеть. Начальник не стал менее требовательным, коллеги более сообразительными, таксисты вежливыми, погода предсказуемой. И все же твоя вселенная перевернулась.

Перечисленные психологические факторы, как позитивные, так и негативные, являются очень сильными. Благодаря этому, эмоциональное состояние беременной женщины – постоянные качели. То вверх, то вниз. Положительные эмоции будущей мамы – залог нормального протекания внутриутробного развития малыша. В то время как страхи во время беременности – довольно распространенное, но абсолютно необязательное явление. Развитые умения саморегуляции помогут успокоить переживания.

Типичные страхи беременных женщин

Вместе с первыми физиологическими превращениями изменяется не только эмоциональное состояние будущей мамы. Трансформируется вся психология беременной женщины. Меняются приоритеты, цели и ценности, потребности и стремления. Вместо карьеры, шопинга и премьеры нового фильма важными становятся первое узи, изменения в весе и количество человек в очереди к врачу. Настроение во время беременности определяют не политическая обстановка в мире, а необходимость посещения стоматолога и контрольные цифры давления.
Учитывая неповторимость каждой истории вынашивания малыша, можно, тем не менее, описать наиболее распространенные страхи беременных женщин.

Первый из них выражается в постоянном беспокойстве за состояние будущего малыша. Если ребенок активно дает о себе знать, беспокойная мамочка сразу же подозревает недоброе: «Что-то разбушевался», «Как бы чего не вышло». Когда же ребенок затихает на некоторое время, мама снова не находит себе места: «Почему он мне не отвечает?», «Что могло случиться?». Тревожное эмоциональное состояние беременной женщины самым неподходящим образом отражается на ребенке.
Подобные страхи во время беременности влияют на интенсивность обменных процессов. Повышается артериальное давление, ухудшается всасываемость различных полезных веществ. Т.е. ребенок испытывает физические трудности – нехватку кислорода и витаминов. После рождения у крохи могут обнаружиться различные психологические проблемы, задержка речевого развития и нервные расстройства — капризы, истерические реакции, фобии.

Боязнь не справиться с обязанностями мамы, психологическая неуверенность в своих силах – тоже часто встречающиеся переживания во время беременности. Такие страхи беременных женщин в основном иррациональны и ничем не оправданы. Но их вполне можно понять. Сложно подготовиться к тому, чего никогда не было в твоем опыте. Но ведь ходить и говорить все мы тоже когда-то учились… А уж справиться с эмоциями – вообще пара пустяков!

Снижаем негативные переживания во время беременности

Представьте, что ваши переживания – мелкие горошинки под периной принцессы, камушки, попавшие в босоножки. Остановились, вытряхнули и пошли дальше. Как учит народная пословица: перемелется – мука будет. А можно не ждать, когда само пройдет. Вообразите, что вы опускаете свои страхи как зерна в кофемолку. А получившуюся пыль развеиваете по ветру. В психологической борьбе с негативным эмоциональным состоянием все средства хороши.

Как создать позитивное настроение во время беременности?

Знание о том, что другие мамочки, так же как и ты, плачут без причины, покупают тонны мягких игрушек, смотрят сериалы и никак не могут выбрать имя будущего малыша, конечно, уравновешивает эмоциональное состояние беременной. Но этого недостаточно, чтобы окончательно поднять настроение во время беременности. Некоторые посты в социальных сетях только распаляют страхи беременных женщин.
Что же делать в такой ситуации? Ведь думать себе не запретишь, а беспокойство за потомство – одна из составляющих материнского инстинкта. Народная мудрость и психология беременности подсказывают такое решение — клин клином вышибают. Если нельзя избавиться от мыслей, значит, нужно их чем-то заменить. А что для каждой женщины самое важное и интересное, кроме ребенка? Конечно, она сама.

Если же негативные переживания во время беременности никак не отпускают, есть мудрый совет: случиться то, что должно случиться. Можно называть это судьбой, провидением, Божьей волей – не важно. Важно то, что каждой женщине дается уникальный малыш и свои эксклюзивные трудности, из которых нужно выйти с минимальными потерями. Поддержать бодрое настроение во время беременности поможет умение воспринимать любую проблему как возможность стать чуточку мудрее или внимательнее. То, что не убивает, делает нас сильнее.

Миллионы женщин на планете прошли через прекрасные и ужасные 9 месяцев ожидания. И еще миллионы обязательно познакомятся с этим состоянием. Милые мамочки! Помните: мамины руки никогда не навредят ребенку. Они сами знают, что нужно делать. Это действительно так. Природа дала каждой женщине мощный механизм под названием материнский инстинкт. Он работает, даже если кто-то об этом не подозревает.
Слушайте свой внутренний голос и доверяйте своим ощущениям. Все у вас получится! Пусть ваше настроение во время беременности будет только радостным!

Источник:
Психология беременности: настроение и страхи беременных женщин
Психология будущих мам. Проанализировано эмоциональное состояние, описаны типичные страхи беременных, приемы работы с негативными эмоциями, способы формирования позитивного настроения.
http://psixika.ru/847-psihologiya-beremennosti.html

COMMENTS