Психология победителя

Блог Анатолия Нотарева

Русский Видеомонтаж, Кино и обзоры фильмов, Изменение Мышления, Финансовая Грамотность, создание Капитала и Финансового Фундамента, улучшение качества жизни и польза Интернета

Изучать моменты психологии для меня становится всё более важной темой, поэтому сегодня хочу поделиться с вами психологией победителя, а именно как мыслят победители, а как не победители. Это очень полезная информация, согласно которой можно понять многие аспекты своей жизни, и понять, какую же вы занимаете позицию. Это информацию в виде некоторого сравнения я узнал от очень грамотного психолога и бизнес-тренера, с помощью которого я смог осознать новое понимание и ещё больше усовершенствовать своё мышление и понимание. Поэтому преступим.

А для этого представляю Вашему вниманию психологию победителя: отличный способ узнать «КТО ВЫ? ПОБЕДИТЕЛЬ или нет?»

Основные отличия победителя: он ценит себя и ценит других, он умеет смотреть на жизнь и находить в ней много позитивного. Победитель умеет учиться и меняться, верит в Добро, у него высокая самооценка, он ценит время, которое тратит с пользой. Кто же тогда НЕ победитель?

Ниже приведены 19 высказываний, в которых и спрятана вся психология победителей.

ПОБЕДИТЕЛИ НЕПОБЕДИТЕЛИ

Превращают мечты в реальность . превращают реальность в мечты

говорят: «это произошло по моей вине» . говорят: «я ничего не мог с этим поделать!»

говорят: «давайте выясним» . говорят: «никто этого не знает»

это часть решения проблемы . часть проблемы

не боятся проиграть . боятся выиграть

много работают . всегда слишком заняты

говорят: «Я был не прав» . говорят: «Это не моя вина»

всегда используют время . часто тратят время

говорят: «Я сделаю это, либо не сделаю». говорят: «Я попробую это сделать»

говорят: «Я хорош. Но могу быть лучше!» . говорят: «Я не хуже других»

умеют слушать других . ждут своей очереди говорить

учатся у других . отрицают опыт коллег

видят возможности . видят проблемы

делают . лишь говорят о делах

несут ответственность не только за свою работу . говорят: «я здесь просто работаю»

знают, что все имеет свою цену. ждут все «на тарелочке с голубой каёмочкой»

всегда верят в успех . ожидают неудачу

Обдумайте эти новые знания и применяйте психологию победителя в жизни! Возможно именно эти знания помогут вам. И не забывайте, что расслабляться и отдыхать тоже нужно.

И только Вам решать, кем хотите быть Вы!

Источник:
Блог Анатолия Нотарева
Изучать моменты психологии для меня становится всё более важной темой, поэтому сегодня хочу поделиться с вами психологией победителя, а именно как мыслят победители, а как не победители. Это очень полезная информация, согласно которой можно понять м…
http://notarev.com/psihologiya-pobeditelya/

Глава 3

Оказывается, успеха добивается тот, кто пользуется следующими принципами.

1. Искать себе дело по душе или находить в себе мудрость делать дело с душой.

Потому что наивысший результат получается там, где дело делается с душой, с любовью, так как здесь работает максимальное сосредоточение внимания на деле.

Принцип целостности – это принцип «единства мысли и действия», открывающий внутренние резервы. Внимание здесь максимально сосредоточено.

Критерием своего дела (своего упражнения, своего приема) является комфорт. Свое дело – это тот труд, который делается не только с усилием, но и с удовольствием.

Внутренние резервы раскрываются по этому же принципу и в экстремальных ситуациях, когда включается тот же механизм «единства мысли и действия».

Вот пример. Почему у бегуна в самый критический момент нагрузки открывается «второе дыхание»?

Потому что в момент наивысшей нагрузки происходит максимальное сосредоточение внимания на преодолении нагрузки – явление «единства мысли и действия», и оно обеспечивает состояние психического раскрепощения (релаксацию), через которое происходит раскрытие внутренних резервов.

2. Применять оптимистическое (позитивное) мышление.

Вот и формула оптимизма: искать результат, а не зацикливаться на неудаче.

Это классический фундаментальный принцип, который всегда выполняется деятельными людьми.

Чем ты талантливее, тем, оказывается, более способен перебирать варианты и тем результативнее поиск. Потому что ищешь вариант, чтобы получить результат сразу.

Реализуется формула оптимизма на основе принципа КЛЮЧА – технологии прорыва.

Принцип подбора путем перебора вместо принципа достижения путем повторения.

По этому принципу вы пользуетесь правилом: ищете то, что получается, и отбрасываете на время то, что не получается.

И когда вы делаете то, что получается, то начинает получаться и то, что раньше не получалось.

Потому что когда вы нашли и делаете то, что получается, у вас снимается зажатость, растет уверенность в себе, начинает получаться и то, что раньше не получалось.

Это чисто российское достижение – искать как легче, как комфортнее, соединяя старания с удовольствием.

Умный в гору не пойдет, умный гору обойдет!

На самом деле этот подход – большое российское достижение!

Только надо им правильно пользоваться!

Это то, что Пушкин любил, – ленивая праздность.

А создал при этом целую эпоху в поэзии!

Это то, что мы все в России любим,– чувство раскованности, чувство полета!

Мы активизируемся в деле, где у нас получается, где у нас «крылья растут».

Стало быть, критерием соответствия является деятельность, где старания сопряжены с удовольствием, где высокий результат достигается без излишних усилий.

Поэтому при оптимистическом подходе закономерно повышается уверенность в себе и улучшается здоровье.

А настроение при этом чаще бывает хорошим!

Потому что в кровь выбрасываются эндорфины.

Потому что мозг при таком мышлении получает только положительные импульсы!

Вопрос: А почему мозг при оптимистическом мышлении получает только положительные импульсы?

Ответ: Потому что при оптимистическом мышлении отрицательные результаты просто игнорируются!

3. Успеха добивается тот, кто наряду с основным делом занимается параллельными делами.

Потому что параллельные дела – это дополнительные источники сил и уверенности в себе.

Не получается в одном, получается в другом!

Люди, которые занимаются только одним делом, если там, «внутри этого коридора», что-то не получается, воспринимают это как тотальную трагедию!

А получая результат в параллельном деле, мы черпаем энергию и уверенность в себе.

Параллельные дела – это точки стабильности в жизни, так как если не получается в одном, получается в другом.

С чувством уверенности, которое мы получаем в параллельном деле, лучше делается и основное дело.

А разносторонность – условие развития целостной личности.

4. Успеха добивается тот, кто для того, чтобы лучше решить задачу, повышает планку цели.

Повышая планку цели, мы выходим из-под стресса конкретной задачи, «отцикливаемся», освобождаемся от зажатости, приобретаем широту обзора и новое качество мышления. Чем выше планка цели, тем проще решаются конкретные актуальные задачи.

Так работает мозг и в экстремальных ситуациях: чем выше планка цели, тем легче включаются ресурсы.

Вспомните: убегая от злой собаки, мы можем перемахнуть высоченный забор, а побежала за вами маленькая собака – и может ничего не получиться.

Потому что для преодоления высокого психологического барьера требуется большая энергия. А для решения маленьких задач большая энергия не нужна.

Но как повысить планку цели, чтобы лучше решить задачу?

Надо повысить требования к качеству решения задачи или сократить для себя время ее исполнения.

Вы готовите, например, доклад к четвергу, и у вас стресс. А повысьте планку цели – поставьте себе задачу сделать не просто доклад, а доклад с изюминкой!

Или поставьте себе задачу подготовить доклад не к четвергу, а раньше, например, к понедельнику!

И стресс снижается!

Потому что в сравнении с новой, более высокой задачей, старая задача становится менее стрессовой.

Вот интересный пример про принцип КЛЮЧА и повышение планки цели.

Специалистов-логопедов в центрах речи учат ставить у детей артикуляцию, и дети при этом выполняют различные упражнения, помогающие им овладеть нормальной речью.

Эти упражнения не всегда доставляют удовольствие.

А в Центре защиты от стресса Игорь Чижиков по разработанной им программе «Приобщение людей к языковым культурам» делает это по системе КЛЮЧА с помощью компьютера.

На экране демонстрируются строчки из песен, которые поют известные певцы на испанском, итальянском и других языках (пяти или шести). Подросток, подпевая, находит для себя по принципу подбора путем перебора тот язык, который с ним «резонирует», то есть тот, который ему больше подходит по характеру его личности.

Затем учитель иностранного языка занимается с ним этим языком. В результате обучение языку происходит в комфортных для ученика эмоциональных условиях, а тот, кто освоил один иностранный язык, легче осваивает и другие.

Когда Игорь Чижиков поет вместе с обучаемым эти песни на разных языках, приобщая этим самым людей к языковым культурам, у людей происходит психоэмоциональная релаксация, они раскрепощаются, начинают петь, а потом и говорить свободнее на своем родном языке.

При этом если среди этих людей оказываются пациенты-логоневротики или, например, люди, перенесшие травмы головы, инсульты, у которых нарушилась речь, то они, релаксируясь, тоже начинают потом лучше говорить, у них происходит оживление правильной артикуляции. И как они говорят, это увлекательнее, проще и эффективнее, чем в центрах речи, где их тренируют с помощью других упражнений для улучшения речи.

Почему в центрах речи пока не додумались до того, чтобы использовать караоке и подобные упражнения, которые применяет Игорь Чижиков? Ведь в этих упражнениях старания соединяются с чувством удовольствия.

Потому что в этих центрах для улучшения речи специалисты решают конкретную задачу: пациент должен лучше говорить.

А Игорь Чижиков ставил себе более трудную задачу – научить человека хорошо говорить на разных языках.

Повышая планку цели, мы обретаем новое качество мышления и новое качество жизни.

5. Успеха добивается тот, кто лучше управляет своим состоянием.

Понятно, что без творческого вдохновения не написать стихотворения, а без полной мобилизации сил не совершить рекордного прыжка.

Саморегуляция нужна для контроля над нервным волнением, страхом, для эмоционального настроя в работе, создания психологической атмосферы при общении, быстрого восстановления сил, настройки на будущее, в целом – для улучшения здоровья, освобождения от стереотипов мышления и преодоления психологических барьеров.

Если вам нужно делать дело, а вам не хочется, то помечтайте на фоне приемов КЛЮЧА о том, что это дело доставляет вам радость.

КЛЮЧ создает гармонизирующие связи между сознанием и организмом, и вы получите новое, желаемое отношение к работе.

Так вы соедините работу с удовольствием.

Источник:
Глава 3
Читать "Итак, психология победителя, Глава 3. Психология победителя. Стр.21" Алиев Х. М.
http://bookap.info/popular/aliev_metod_klyuch_razblokiruy_svoi_vozmozhnosti_realizuy_sebya/gl21.shtm

Психология победителя

Психология победителя. Ментальный имаготренинг. Метод Джима Тейлора.

Предлагаем Вашему вниманию статью американского спортивного психолога доктора Джима Тейлора. Особое внимание он уделяет навыкам визуализации в психологической подготовке спортсменов.

Успешное выступление на соревнованиях зависит не только от высокого уровня физической, технической и тактической подготовленности спортсмена, но и от его психологической готовности. Для реализации физических, технических и тактических способностей, навыков и умений спортсмену необходимо быть психологически устойчивым. Психологические особенности соревнований, закономерности, причины и динамика предсоревновательных состояний определяют высокие требования к психике спортсмена. Все то, что было отработано и накоплено в процессе обучения и тренировок в течение месяцев или лет, может быть растеряно в считанные минуты, а порой и секунды перед стартом или в ходе спортивной борьбы. Поэтому следует помнить, что психологическая подготовка спортсмена к соревнованиям есть важный и обязательный элемент обучения и тренировки.

Физическое состояние спортсмена не является константой, оно зависит от очень многих обстоятельств, утверждает Дж. Тейлор. Спортсменам мирового уровня порой приходится выходить на старт уже на следующий день после перелетов из одного конца света в другой. Невозможно на каждом старте быть на пике своих физических возможностей. Очень важно использовать все силы, доступные на данный момент спортсмену. Не на всех соревнованиях Вы будете приходить к финишу первым. Причиной этому может быть усталость, слабость или полученные Вами травмы. В ы должны научиться использовать весь потенциал Ваших физических способностей на момент старта, каким бы он ни был. Иногда у спортсменов опускаются руки и они думают: «Из-за плохого самочувствия я не смогу выступить хорошо и прийти к финишу первым — зачем тогда вообще выступать?»

Чтобы выступить хорошо, не обязательно выкладываться на горе из последних сил. К примеру, Вы чувствуете, что сегодня Ваше физическое состояние можно оценить только на 80%. Ваша главная задача — задействовать все 80% из 80%. Этого уже может быть достаточно если и не для победы, то для отличных результатов.

Одним из основополагающих уроков программы Джима Тейлора является позиция KISS. Принцип состязаний в горнолыжном спорте очень прост. Кто приходит на финиш первым — выигрывает гонку. Многие горнолыжники пытаются выполнять слишком много задач на трассе, значительно при этом все усложняя. Самое главное — следовать правилу KISS. Многие знают этот принцип в такой формулировке: keep it simple, stupid — «не усложняй, тупица». Дж. Тейлор верит, что спортсмены должны говорить по-другому: «keep it simple SMART», или «умница, ничего не усложняй».

Этот принцип на практике означает, что вы должны выбрать несколько самых главных задач для каждой конкретной гонки и во время соревнований концентрироваться только на этих задачах. В сложной ситуации многие существует тенденция комплексного рассмотрения проблемы. Этот подход не помогает, а наоборот значительно ухудшает ситуацию. Доктор Дж. Тейлор предлагает в день гонки сконцентрироваться только на одном — нужно проехать трассу как можно быстрее. Все остальное значения не имеет. Дж. Тейлор предлагает нам понять еще одно: побеждать сложно. Вы должны это учитывать — это один из самых сложных уроков. Особенно это сложно понять спортсменам при переходе от соревнований юниорских к соревнованиям класса Кубка Мира. На юниорских соревнованиях выигрывать просто и легко — у многих участников физических сил меньше и хуже уровень катания.

На соревнованиях мирового уровня каждое выступление является борьбой, и притом борьбой тяжелой. Гонки должны быть сложными — это то, что делает их такими захватывающими. Они требуют очень многого от спортсмена. Они проверяют технические и тактические способности каждого участника, позволяют оценить Ваш эмоциональный и духовный настрой. Именно это делает состязания столь увлекательными. Если Вы знаете, что гонка будет тяжелой — для Вас не будет сюрпризов. Если Вы вылетите с трассы еще на первой попытке — что ж, падения случаются. Если Вы задыхаетесь после выступления — это часть состязательного процесса. Если Вы приложили максимум усилий, Вы можете гордиться собой, каким бы не был Ваш результат. Побеждать сложно, но трудности не будут Вас пугать, если Вы готовы к ним физически и морально.

Самое важное, отмечает доктор Дж. Тейлор — это выиграть внутреннюю гонку. Когда вы выходите на трассу, на самом деле Вы соревнуетесь в трех состязаниях сразу. Первая гонка происходит среди реальных участников соревнований непосредственно на трассе. Второе состязание, в котором Вы участвуете — это борьба с трассой, местностью и погодными условиями. И наконец, самая главная борьба происходит у Вас с самим собой. Если условия гонки и являются более или менее одинаковыми для участников одних состязаний, то внутренняя гонка у каждого своя.

Тот, кто выигрывает внутреннюю гонку с самим собой — и побеждает на состязании. Если Вы боретесь не только с другими участниками, но и с самим собой — у Вас нет ни единого шанса на победу. Вам следует быть себе лучшим другом, а не врагом. Еще один ключ к победе — это никогда не сдаваться. Запомните — как только Вы сдались — Вы проиграли.

Источник:
Психология победителя
Психология победителя. Ментальный имаготренинг. Метод Джима Тейлора. Предлагаем Вашему вниманию статью американского спортивного психолога доктора Джима Тейлора. Особое внимание он уделяет
http://skistop.ru/sportblock/professionals/mass-media/psihologiya_pobeditelya_mentalnyj_imagotrening_metod_dzhima_tejlora/

COMMENTS