Развитие уверенности

Развитие уверенности

Психология успеха: Развитие уверенности в себе

Без уверенности в себе и своих силах невозможно активно продвигаться вперед к намеченным целям. Сомнения и мнительность все только разрушают. Давайте вместе выберем методы и способы развития уверенности в себе. Уверенность, к слову, это не то с чем каждый из нас рождается. Это качество нужно и можно в себе вырабатывать. Уверенность в себе напрямую зависит от уровня самоуважения. Человеку с низкой самооценкой крайне трудно быть уверенным и спокойным в любой ситуации.

Если вы достаточно уверенны в себе то нет места для сомнений и абсолютная убежденность в своих силах, способностях справится с любой жизненной ситуацией.

Так что же надо для развития уверенности в себе? Развивать определенные навыки:

1) компетентность. Если вы занимаетесь каким-то определенным делом, то старайтесь вникать в него максимально глубоко и знать про этот предмет практически все. Если это возможно. Чем лучший вы специалист в своем деле, тем больше уважения вы будете вызывать у коллег и партнеров. Не важно, что это будет и довольно узкая область знаний.

2) манера себя преподнести и держаться. Видя, того или иного человека вы наверняка можете сказать спокоен и уверен он или нет. Это навык тоже можно и нужно развивать. Внешними проявлениями уверенности являются мимика, жесты, взгляд, осанка, тембр речи. Здесь действует закон обратно действия. Поведение формирует внутренне ощущение и наоборот, наши привычки, то как мы себя ведем становятся частью нашего облика. У уверенного человека положение тела открытое, речь ровная без спешки, взгляд не бегает и направлен прямо на собеседника, прямая осанка и твердая походка.

3) Модель для подражания. Не плохой способ вырастить свою уверенность это найти идеальный образец уверенности, которому вы хотели бы соответствовать. Выберите для себя те моменты что вы хотели бы перенять. Не волнуйтесь все равно стать копией этого человека не получится, а выработать некоторые навыки вполне возможно. Это лучший способ воспитания, так же и детей учат собственным примером.

4) Внешний вид. Ваш внешний вид не должен вас подвергать паники или другим удручающим чувствам. Этот вопрос несколько субъективен, но именно вам должно быть комфортно в этом теле и этой одежде. Только так вы будете спокойны, а ваши мысли о себе тот час же отражаются на вашей уверенности. Если вы считаете что есть проблема, то срочно в спортзал и за новым гардеробом. Так чтобы, видя себя в зеркале вы могли еще больше утверждаться в своей уверенности.

5) Результаты. Наверно нет более сильного подтверждения собственной уверенности как отличные результаты. А чтобы их добиться надо активно действовать. Будьте активны и проявите себя. Активность вот залог успешности. Тихони и люди которые прячутся, никогда не могут похвастаться уверенностью.

6) Веская причина. Найдите такую причину, ради которой можно взращивать свою уверенность. Что в вашей жизни изменится, когда вы станете уверенным. Пусть эта ваша личная причина будет сильным стимулом.

7) умение быть дружественным к окружающим вас людям. Неуверенный в себе человек, часто насмешлив, критичен, несколько злобен. Освободитесь от такой манеры общения. И люди поверят, что вы уверены в себе и вам не за чем использовать такие приемы.

Хочу пожелать активных вам действий для развития уверенности в себе. Это качество именно вырабатывается и все в наших силах.

Развитие уверенности в себе

Тот человек, который уверен в себе, в своих силах, является успешной личностью. Конечно это не единственное, что необходимо каждому развивать, но благодаря уверенности в себе, человек способен обрести такую жизнь, за которую он будет уважать самого себя.

Развитие уверенности в себе необходимо как детям, так и взрослым людям. Развить самоуверенность не только желательно, но и нужно, но это не достигается так быстро, как хотелось бы. Она предполагает приложения определенных усилий. Но результат стоит затраченных усилий.

Уверен тот человек, у которого есть необходимая почва под ногами. Профессионал своего дела, человек со знанием в голове всегда защищен этим и подготовлен ко всему. Но и уверенности в себе придает ваше окружение, его верность вам.

Уверенность позволят человеку положительно относиться к жизни, к любым трудностям. Развитие самоуверенности, самооценки помогает вам выглядеть более привлекательно.

  1. Обратите внимание, когда вы чувствуете себя неуверенно, а когда наоборот. Проанализируйте ваше окружение в такие моменты, ваши действия. Подумайте, что вы можете изменить, чтоб всегда в таких ситуациях чувствовать себя уверенно.
  2. Не концентрируйтесь на мнениях окружающих относительно вас. Уясните для себя, что люд больше думают за себя, чем за кого-либо еще.
  3. Расскажите близким о своих неудачах и слабых сторонах. Ощутите их поддержку. Почувствуйте уверенность в своих силах.
  4. Проанализируйте фразы, которые вы говорите самой себе. Замечали ли вы, что обращаетесь к себе, как к глупому человеку? Запомните, что уверенность в себе начинается с мыслей о самой себе.

Приведем несколько примеров специального тренинга:

  1. Выберите цвет, который ассоциируется у вас с самоуверенностью. Пусть этот цвет поглотит каждую клеточку вашего тела, каждый нерв. Прочувствуйте, как вы наполняетесь энергией уверенного в себе человека.
  2. Представьте, что вы стоите посреди большого зала, в котором все зрители стоя вам аплодируют. На голове у вас корона – символ уверенности. Широко улыбнитесь, почувствуйте уверенность в своих силах
  3. Представьте радугу. На ней надпись «Я уверена в себе». И в это же мгновение с небес раздается голос, который гласит «Я полон уверенности в себе».

Иногда человеку очень сложно чувствовать себя уверенно, находясь среди других людей. Вот пару упражнений на развитие социальной уверенности.

Берутся несколько участников. Одного участника просят выйти из комнаты. Среди оставшихся людей выбирается лидер и действия, которые должен совершить человек, отсутствующий в комнате. Испытуемый возвращается обратно и должен совершить выбранные другими действия (попрыгать, передвинуть вещи и т.п.). Выбранный лидер словами наподобие «хорошо» помогает испытуемому добраться до нужного действия. В этом упражнении запрещены эмоциональные проявление со стороны участников.

Итак, уверенность в себе помогает каждому человеку привнести ярких красок в свою жизнь, ее обыденность. Главное найти смелость и желание развить это качество в себе.

Источники:
Развитие уверенности
Психология успеха: Развитие уверенности в себе Без уверенности в себе и своих силах невозможно активно продвигаться вперед к намеченным целям. Сомнения и мнительность все только разрушают.
http://gizn-biz.ru/psixologiya-uspexa-razvitie-uverennosti-v-sebe/
Развитие уверенности в себе
Тот человек, который уверен в себе, в своих силах, является успешной личностью. Конечно это не единственное, что необходимо каждому развивать, но благодаря уверенности в себе, человек способен
http://womanadvice.ru/razvitie-uverennosti-v-sebe

COMMENTS